Способы и рецепты похудения с ананасом

Правила хранения продукта

Заготавливать настойку фейхоа в больших количествах не рекомендуется. Через несколько месяцев она темнеет и приобретает горьковатый вкус, несмотря на то, что была профильтрована по всем правилам.

Хранят продукт только в прохладном месте в темноте. Подойдет как подвал, так и холодильник. Главное – уберечь от попадания солнечных лучей. Максимальный срок хранения большинства напитков с фейхоа – 1 год. Но за это время от них уже, наверное, не останется и следа.

Самый малый срок хранения у напитка с клюквой – 3-4 месяца, после чего настойка начнет блекнуть, хотя вкус еще долго сохраняется.

Приятных вам напитков и хорошего застолья с близкими людьми.

Самогон на дубовых палочках (брусочках)

Как
подготовить дубовые брусочки (колышки) для самогона

Подготовка дубовых
палочек (брусочков, колышек) для настаивания отличается от подготовки кубиков
только размером. Желательно, чтобы дуб был кавказской скальной породы или
французский старше 80 лет. Чтобы не вымачивать и не вываривать палочки,
древесина должна быть высушена на воздухе в течение 3 лет.

Приготовить
дубовые палочки своими руками можно, как описывалось выше. Прежде, чем
использовать их для коньяка, который готовится в домашних условиях, они
вымачиваются в молодом вине или хересе. Если выполнить такую операцию сложно,
то лучше использовать дубовые бруски средней или сильной степени обжарки. От
размера и толщины заготовленных дубовых колышков также зависит ароматические и
вкусовые качества настойки. Здесь есть простор для экспериментов.

Рецепт настойки
самогона на дубовых палочках

Вопрос, как настоять самогон с
дубовыми брусочками или палочками, решается так же, как и с кубиками. Те же 5-7
граммов дубовых палочек нужно добавить на литр качественного самогона,
настаивать их можно от 3 до 6 месяцев. Степень готовности определяется просто –
путем снятия пробы. Если вкус, цвет, аромат нравится, то процесс можно
завершить. В качестве добавок к таким настойкам используют специи, пряности,
травы. Но добавлять их надо понемногу, чтобы не заглушить центральную ноту и не
испортить вкус.

Ингредиенты

• Дубовые палочки (брусочки) — 15 г
• Самогон – 3 л
• Сахар – 3 ст. л. (по желанию)
• Мускатный орех – 0,5 г
• Кориандр молотый – на кончике ножа
• Гвоздика – 3 шт.

Как приготовить

1. Растворите сахар в небольшом количестве самогона;
2. В стеклянной бутыли смешайте все ингредиенты, залейте самогоном;
3. Настаивайте в течение месяца в темном месте;
4. По окончании указанного срока хорошо процедите настойку;
5. Выдержите напиток еще неделю в холоде.

Настойка самогона на дубовых палочках готова, но по мере ее выдержки вкус будет стабилизироваться и «округляться». Пробуйте и оценивайте, но соблюдайте меру.

Рецепт настойки из ананаса с добавлением розмарина

Ананасовая настойка особенно пользуется популярностью среди жителей Америки. И все дело в том, что напиток имеет оригинальный и приятный вкус. Многие ценители этого пойла рекомендуют приготовить настойку с добавлением розмарина. После того, как напиток настоится, он приобретен просто непередаваемый вкус и аромат. Кстати, розмарин имеет достаточно пахучий аромат и если вы не любитель этой травки, то положите ее совсем немного, иначе она просто перебьет вкус фрукта.

Для приготовления понадобится:

• один ананас;
• 4 веточки розмарина;
• 0,7 литра водки или спирта;
• 300 мл сахарного сиропа.

Процесс приготовления:

1. Для начала необходимо очистить ананас и нарезать его кусочками – небольшими кубиками.
2. Кусочки ананаса сложить в емкость, добавить веточки розмарина и залить водкой.
3. Настаивать на протяжении месяца.
4. Когда указанное время пройдет, настойку стоит слить, а кусочки ананаса хорошо отжать.
5. Добавить сахарный сироп и дать напитку постоять еще около трех недель. Если вы хотите, чтобы настойка получилась более крепкой, то вместо сиропа просто добавьте немного сахара по вкусу.

Настойка из ананаса готова. Подавать настойку можно с фруктами, добавив пару кубиков льда в стакан. Также отлично сочетается с шоколадом.

Настойка на водке с розмарином

Настойка пришла к нам из Америки, где пользуется огромной популярностью. У напитка ни с чем несравнимый оригинальный вкус, который придает ей розмарин.

Ингредиенты:

• Водка – 750 мл;
• Ананас – 1 шт.;
• Сахар – 100 гр.;
• Вода – 200 мл.

Приготовление:

1. Очищенный от кожуры ананас порезать небольшими кусочками.
2. Сложить в банку, добавить розмарин и влить алкогольную основу.
3. Настаивать в темном месте в закрытой таре 30 суток.
4. Настой процедить, мякоть отжать.
5. Сварить сахарный сироп, охладить и соединить с ароматным настоем.
6. Выдержать напиток еще 14 суток.
7. Профильтровать напиток, разлить по бутылкам.
8. Подавать со льдом и фруктами.

Это интересно: Настойка «Чайная роза»

Противопоказания

• Главное, использовать ее с умом и помнить, что это не волшебное средство, а лишь один из помощников на пути к здоровому телу.
• Настой нельзя принимать во время беременности.
• Кроме того, фрукт может вызывать сильную аллергию.
•  Также от его употребления стоит воздержаться при гастрите и других проблемах с желудком.
• Женщины,которые водят машину-не забывайте.что настой содержит алкоголь.

Советы:

Милые девушки,помните,что такой настой – все же не панацея.Это не значит ,что вам сейчас же нужно бежать в магазин и купить себе лишнюю конфетку или кусок колбасы.Постарайтесь,все таки в период употребления настойки ограничить себя во вредной пище и стараться увеличить свою ежедневную физическую активность.Рецепт, который был описан выше,также можно принимать в том случае, если вы не страдаете лишним весом, а лишь желаете очистить организм от шлаков и токсинов, восстановить обмен веществ.Настойку в чистом виде можно добавлять в кремы для тортов, а также для домашней выпечки. Печенье будет менее калорийным — и вы сможете позволить себе съесть больше. На основе настойки также можно приготовить ликер. Для этого сначала готовим эликсир из расчета 200 грамм ананаса на 0,5 литра водки, а после растворяем в нем 150 грамм сахара. Напиток и сладкий, и полезный, и хмельной .

Особенности

В наше время настойка из ананаса пользуется немалой популярностью. Все дело в том, что готовится напиток просто, пьется легко, а по деньгам получается намного дешевле магазинного продукта.

Стоит отметить, что в свежем ананасе содержится бромелайн. Это такой фермент, который способствует усвоению белка организмом человека. Сохраняются ли эти свойства в спиртовом напитке – подлинно не известно. Но, в любом случае, ничего плохого от употребления напитка точно не случится, если пить его в умеренных количествах.

Для приготовления настойки важно выбрать сочный, спелый фрукт, с желтой и пахнущей мякотью. Ананас должен пахнуть прямо через кожуру

Кстати, многих интересует, можно ли для этих целей использовать консервированный ананас. Ответ простой – из консервированного фрукта напитка не получить, к сожалению.

Ананасовая настойка на роме с кокосовой стружкой

Ингредиенты:

• Белый ром – 1 л;
• Ананас – 1 шт.;
• Кокосовая стружка – 250 гр.;
• Тростниковый сахар – 200 гр.;
• Вода – 200 мл.

Как сделать:

1. Очистить от кожуры плод.
2. Нарезать кубиками по 2-3 см.
3. В банку поместить дольки ананаса, стружку кокоса и влить ром.
4. Настаивание производить в темном месте в закрытой емкости 20 дней.
5. Из сахара и воды сварить обычный сироп, остудить.
6. Добавить сироп в настойку.
7. Затем перелить настой через несколько слоев марли в чистую посуду, если напиток получился мутноватый, то его стоит дополнительно профильтровать через ватные диски.
8. Перелить напиток в бутылки, выдержать в прохладном месте одну неделю перед употреблением.

Поможет ли она вам похудеть?

Употреблять в пищу только ананас в течение 2–7 дней совершенно нежелательно для потери веса.

Конечно, ограничение потребления калорий любым методом, в том числе и нездоровым, будет способствовать снижению избыточной массы тела.

Например, если вы привыкли потреблять 2000 калорий в день, а затем следуете пятидневному плану, который включает в себя употребление только ананаса, вы будете потреблять значительно меньше калорий, что создаст дефицит калорий.

В одной порции (165 граммов) ананаса, нарезанного кубиками, содержится всего 82,5 калории. Допустим, вы потребляете 6 порций (990 граммов) ананаса в день – по 2 порции (330 граммов) во время каждого приема пищи. Это составляет всего 495 калорий, что чрезвычайно мало ().

При нормальном питании один прием пищи может содержать 500 калорий и более, в зависимости от ваших энергетических потребностей.

Любая диета, которая значительно сокращает калории и создает экстремальный дефицит калорий, вызывает потерю веса ().

Однако это не означает, что похудение с помощью таких ограничительных методов безопасно или эффективно для долгосрочного поддержания веса.

Кроме того, если вы следуете плану питания, который значительно сокращает калории, вы почти наверняка наберете обратно весь потерянный вес, как только вернетесь к своему обычному режиму питания ().

Журналисты, которые попробовали «Сексуальную ананасовую диету» и задокументировали свой опыт, потеряли от 0 до 1 кг за неделю.

Однако вы можете добиться устойчивого снижения веса, используя методы, которые действительно основаны на научных исследованиях и не предполагают длительного употребления только одного продукта.

Наконец, нет никаких доказательств того, что «Сексуальная ананасовая диета» – или любая другая причудливая диета на основе ананаса – безопасна или эффективна для похудения.

Хелегер, создатель диеты, даже признался, что диета не основана на каких-либо обоснованных медицинских рекомендациях. Он разработал этот план просто потому, что ему нравилось есть ананас.

Ананас для похудения — рецепты

Назойливая реклама не первый десяток лет рассказывает о чудесном действии фрукта на лишние сантиметры в объеме тела. Уникальный бромелайн, помогающий усвоить протеин и расщепляющий жиры, взяла на заметку каждая женщина, следящая за собой. Реклама не всегда правдива. Факты таковы:

1. Бромелайн это группа разных ферментов, которые помогают усваивать пищу. Процесс улучшает пищеварение и вес действительно снижается.
2. Ферменты не дадут есть больше, следить за рационом все равно придется. Необоснованные надежды многих привели к разочарованию в ананасах, как продуктах, влияющих на стройность.
3. Лишние жиры, которые могли бы покинуть организм не усвоенными, расщепляются и усваиваются, поэтому не стоит завершать ананасом праздник с обильным угощением.
4. Полезные вещества сохраняются только в свежих фруктах и фрешах. Консервы, переохлажденные фрукты, цукаты и варенья не помогут сбросить лишние килограммы.

Ананас с водкой для похудения

Для любителей экспериментов и необычных сочетаний можно попробовать коктейль для сброса веса.

Берется свежий ананас, с которого срезают листья и нижнее основание. Затем плод промывают под проточной водой, режут кусками прямо с кожурой и сердцевиной, измельчают в блендере. Полученную смесь заливают половиной литра водки и оставляют на неделю в холодильнике.

Готовую настойку принимают по столовой ложке до еды и перед сном. В зависимости от особенностей организма сбрасывается от 3 до 10 кг за месяц.

Чай с ананасом

Чай с кусочками душистого фрукта стал популярным в среде худеющих. В его составе обычный черный или зеленый чайный лист, кусочки фруктов, различные семена и экстракты. Польза такого напитка продающегося в магазинах  сомнительна, как и любых средств со слабительным: можно получить неприятные проблемы, сложно поддающиеся лечению. Перед покупкой нужно знать только одно: в сушеных фруктах ферменты не сохраняются, и пользы от такого чая нет.

Смузи с ананасом

Смузи — это жидкое пюре из фруктов, трав и овощей, которое прекрасно усваивается. Оно быстро насыщает и положительно действует на организм. Каждый человек может подобрать оптимальный состав для себя.

Смузи с бромелайном выводит из организма шлаки и слизи, выводит лишнюю жидкость, придает бодрость.

Пример смузи на завтрак:

• 95 гр свежего ананаса;
• три щепотки кедровых орешков;
• банан;
• 110 гр ацидофилина.

Эта комбинация насытит полезными веществами и позаботится о микрофлоре кишечника.

Экстракт из ананаса

Экстракт, появившийся на полках аптек, выпускают фармацевтические компании даже в России. Ферменты в нем сохраняют свою активную форму и действительно помогают сбросить вес. Капсулы получили хорошие отзывы, по наблюдениям худеющих это не самостоятельное средство, а вспомогательное. Оно помогает соблюдать диету и сохранять хорошее самочувствие.

Применение капсул из ананаса

Капсулы из ананаса, усиленного различными добавками и экстрактами, можно купить в аптеке или заказать в интернете. Всевозможные экстракты экзотических трав и даже вытяжки из животных несут в себе риск потенциальных непереносимостей, поэтому применение нужно обсудить с лечащим врачом.

Особенности употребления

Настойку из фейхоа можно употреблять не только как лекарственное снадобье, но и подавать в качестве полноценного алкогольного напитка к праздничному столу. Рецепты поддаются корректировке, поэтому каждый любитель домашних напитков сможет достичь того букета вкусов и ароматов, которые нравятся ему больше всего.

При всем этом нужно помнить, что такой напиток является алкоголесодержащим, а значит, употреблять его стоит в умеренных количествах.

Как приготовить настойку из фейхоа: отзывы

Я обычно нарезаю плоды дольками и заливаю водкой из такого расчета, чтобы прикрыть плоды. Лучше не перебарщивать с количеством фейхоа, так как почти не будет чувствовать алкоголь. Можно добавить немного меда. настаиваю настойку в темном месте не больше двух недель, потом можно разливать по бутылкам.

Вообще, напиток сам по себе получается сладковатым, но не приторным, так как в самих плодах уже достаточно сахара. Но так как обычно делают такую настойку специально к десерту, то специально добавляют сахарный сироп или мед. Если не любите сладкие настойки, то можно обойтись без этого.

У меня супруга — любитель подобной экзотики, нам тесть как-то подарил бутылку, так теперь постоянно приходится настаивать)) Я бы не сказал, что она слишком сладкая получается. Вообще на мой взгляд, если добавлять клюкву, то кислота клюквы чуть ли не полностью перебивает вкус фейхоа. Но все равно вкус достаточно интересный получается.

Рецепты с ананасом для похудения

1. Экстракт ананаса с водкой и медом для похудения. Насыпьте в стеклянную 0,5-литровую банку 15 ст. л. готового порошка и доверху наполните ее водкой. У вас должна получиться кашица; если она будет очень редкая, понадобится еще немного сырья. Затем как можно плотнее закупорьте емкость и поставьте ее в темное, сухое место, подальше от прямых солнечных лучей. Здесь средство должно храниться около недели. Так как для него характерен горький вкус, перед началом курса добавляйте на 100 г массы 2 ч. л. меда и встряхивайте состав. Выпивайте его медленно, запивая большим количеством обычной воды. Разовая порция — 20 мл, всего же в день нужно выпить 40 мл.
2. Рецепт свежего ананаса с водкой и черным перцем для похудения. Для приготовления этого средства вам понадобится в теплой воде хорошо помыть один большой фрукт и нарезать его кубиками. Далее кусочки следует переложить в стеклянную емкость, залить 0,5 л водки и добавить сюда специи (3 г). Оставьте такой состав на 10 дней в холодильнике под плотно закрытой крышкой, помешивая его каждый день. Перед применением его нужно будет подогреть. Одна порция — 50 мл, ее выпивают 2 раза в сутки маленькими глотками, запивая большим количеством теплой воды.
3. Настойка из сока ананаса с водкой и протеинами для похудения. Вам нужно придерживаться следующих пропорций — 250 мл/120 мл/150 г соответственно. Сначала смешайте жидкие ингредиенты и только потом добавьте сюда оставшийся порошок. Далее взбейте состав венчиком, чтобы у вас образовалась кашица однородной консистенции (в ней не должно быть никаких комочков). Готовую массу переложите в стеклянную емкость, накройте крышкой и поставьте в холодильник на 7 дней. Каждое утро на протяжении всего этого времени помешивайте ее ложкой или взбалтывайте. Готовое средство употребляйте после активных физических нагрузок дважды в сутки по 0,5 стакана. Водой его запивать вовсе необязательно.

Важно! Продолжительность беспрерывного курса должна составлять не более 10 дней. Затем организму нужно выделить месяц на отдых.

Ананас для похудения

Ананасэто не только очень вкусный, но и максимально полезный экзотический фрукт для похудения. В его составе содержится ценный компонент под названием бромелаин, способствующий быстрому перевариванию пищи. Все основные вещества в составе фрукта сохраняются даже в том случае, если он полежит в холодильнике в течение двух месяцев.

Польза ананаса для похудения состоит в следующих моментах:

• стабилизируется процесс обмена веществ – уже через 20 дней можно заметить первые результаты употребления продукта в пищу. С его помощью организм начинает намного быстрее переваривать еду. Жиры сжигаются, не откладываясь под кожей, что приводит к избавлению от лишних килограмм;
• укрепляется нервная система – этот момент играет важную роль в процессе похудения. Отказ от привычных продуктов нередко приводит к стрессам и депрессиям. Свежий и приятный фрукт развеет тоску, подарив вам хорошее настроение на весь оставшийся день;
• исчезает бессонница – можно употреблять как сок, так и мякоть плода, чтобы улучшить качество сна. Благодаря этому вы сможете избежать упадка сил и нервного истощения. К тому же, фрукт приглушает аппетит, поэтому вы не столкнетесь с соблазном скушать что-то ночью;
• нормализация стула – люди, страдающие от лишнего веса, сталкиваются с нарушением акта дефекации. Фрукт дает возможность вывести каловые массы, которые загрязняют и отравляют организм, ведь он обладает легким слабительным эффектом.

Ананас для похудения справляется не только с лишними килограммами, но и с проблемами, связанными с состоянием здоровья. Именно поэтому стоит добавить этот фрукт в свой рацион, ведь он принесет колоссальную пользу организму.

Фото до и после похудения

Главным доказательством эффективности методики похудения — это достигнутый с ее помощью результат. Ниже приведен наглядный материал – фото людей до и после похудения на ананасовой настойке.

Любимов Р.Р., диетолог-эндокринолог: «В умеренных количествах употребление ананасовой настойки полезно для организма. Если сочетать эту меру с физическими нагрузками и диетой в виде отказа от жирной/жареной/сладкой пищи, процесс похудения будет быстрым. Сложнее сохранить этот результат позже. От здорового питания и физкультуры нельзя отказываться тем, кто не хочет вернуть потерянные килограммы.»

Абатова Л.Ю., диетолог: «Ананасы не помогают избавиться от жировых отложений. Это невежество утверждать, что бромелайн, входящий в состав плода, расщепляет их. Он помогает справляться с «новыми» жирами, которые попадают в организм с пищей, а на подкожный жир фермент никоим образом не действует. Большое количество ананасов вредно для ЖКТ. А содержащиеся в фрукте кислоты разрушают зубную эмаль.»

Романова К.С., диетолог, натуропат: «100 грамм свежего плода ананаса содержат 50 кКал, причем такая порция надолго дарит чувство сытости

Почему бы вместо настойки с водкой не употреблять фрукт? Однако важно выбирать для диеты исключительно свежий, а не консервированный продукт. При регулярном потреблении ананаса, организм вырабатывает гормон – серотонин, который снижает аппетит и поднимает настроение.»

Ананас и кокос на роме

Делают в домашних условиях и такую ананасовую настойку. Экзотические плоды прекрасно сочетаются между собой и с ромом, в итоге мы получим некий доморощенный заменитель Пина Колады – останется только добавить лайм, лёд, вставить трубочку – и вы на карибском побережье! Для экономии половину рома можно заменить обыкновенной водкой. Ром лучше брать белый, покрепче.

• ананас –1 небольшой;
• кокосовая стружка – 250 граммов;
• ром – 1 литр;
• ванильный сахар – крохотная щепотка (можно исключить);
• коричневый сахар – порядка 200 граммов.

Ананас режем уже знакомым нам способом, перемешиваем с кокосовой стружкой, добавляем ваниль и заливаем ромом. Срок настаивания – 2-3 недели. Сливаем-отжимаем-фильтруем. Из коричневого сахара делаем сироп с водой в соотношении 1:1. Добавляем его в настойку по вкусу. Даем отдохнуть еще недельку – и готово!

Любая приготовленная в домашних условиях ананасовая настойка – это просто и очень вкусно! Она обязательно порадует вас и ваших гостей, позволит представить, что вы где-нибудь на чудесных экзотических островах, в компании пляшущих туземных красоток, что звучит пинкильо и гавайская гитара, что с теплого моря веет ласковый бриз, и что зима – это просто скверная шутка, которая никогда не воплотится в жизнь.

Крепкий ананасовый ликер с ромом и водкой

Для изготовления этого ликёра нам понадобится:

• сахар – 100 гр.;
• ананас – 400 гр.;
• водка – 125 мл.;
• ром – 150 мл.;
• лимонный сок — по вкусу;
• ананасовый сок — по вкусу.

Ананасовый ликёр в домашних условиях рецепт которого предусматриваемый выполнение следующих шагов:

1. чистим плод, и разрезаем на мелкие кусочки;
2. наливаем в какую — нибудь ёмкость ананасовый сок, высыпаем туда кусочки ананаса и сахар;
3. выдерживаем 10-12 часов;
4. сливаем настойку, и процеживаем через марлю;
5. кусочки ананаса пропускаем через мясорубку или блендер;
6. полученный сок смешиваем с основной настойкой;
7. выливаем в настой ром и водку, и добавляем сок лимона;
8. переливаем в бутылку величиной в 0,7 литра и добавляем ананасовый сок или воды;
9. отставляем на 7 дней для окончательной выдержки.

Ананасовая диета для похудения на пять дней

Понедельник:

На обед: рисовая каша с приправой карри.

Ужин: отварные картофелины «в мундире» две штуки, средних размеров, 100 грамм ананасов порезанных кубиками, который поливается соусом из: 50 граммов нежирного творога с добавлением нежирной сметаны и одной чайной ложкой хрена.

Вторник:

На обед: блюдо цыплёнок с ананасами.

На ужин: 100 грамм кубиков ананаса, 100 грамм отварных креветок и салат из сельдерея, огурца, укропа всё измельчить, огурец кружочками, посолить, поперчить и добавить в салат столовую ложку майонеза.

Среда:

На обед: ананас и салат из половины красного сладкого перца, 2-3 листа кочанного салата, двух помидор, все ингредиенты нужно мелко порезать и выложить в глубокую тарелку, после этого в салат нужно добавить немного чеснока, соли, 1 ч. ложку тёртого хрена и немного горчицы, заправляется салат лимонным соком и растительным маслом.

Ужин: 100 грамм рыбы хек обжарить с луком в духовке предварительно добавив туда, стакан воды и тушить до готовности. После того, как рыба будет готова её можно есть с ананасами (100 грамм) и с двумя кусочками ржаного хлеба.

Четверг:

На обед: 100 грамм белого куриного мяса порезанного соломкой и обжаренного на специальной решётке и салат из 100 граммов измельчённого ананаса с апельсином, которые нужно перемешать и добавить 2 ст. ложки зелёного горошка и 2 ст. ложки нежирного майонеза, затем посолить, поперчить красным перцем, после чего всё это аккуратно выложить на зелёные листья салата.

Ужин: суп из сельдерея и 100 грамм ананасов на десерт.

Пятница:

На обед: слоёные пирожки начиненные ананасом.

Ужин: отварить две столовые ложки белого риса и смешать с измельченным ананасом.

Ананасовые диеты

Общие правила

• в день нужно пить не менее 2 л чистой воды (помимо других напитков и супов);
• употреблять ананас желательно в разных формах: резать кусочками, делать смузи в блендере, готовить фреш;
• предпочтение лучше отдавать свежим фруктам, а не консервированным и сушёным;
• кусочки ананаса следует есть вилкой или шпажками, чтобы минимизировать контакт фрукта с нежной кожей губ, особенно, их уголками: в этих местах могут появляться болезненные и некрасивые «заеды» от избытка кислоты;
• монодиеты с употреблением только ананаса и его сока нельзя придерживаться более 1 дня;
• после блюд с ананасами нужно прополоскать рот водой с добавлением щепотки соды, чтобы кислота не разъедала зубную эмаль;
• фрукты желательно выбирать спелые: от похлопывания ладонью они издают глухой звук (как от спелого арбуза), а листочки из «макушки» выдёргиваются очень легко.

Разгрузочный день

• Завтрак, полдник, обед, ужин: по 150 г свежего ананаса;
• 1 л ананасового фреша (пить в любое время маленькими глотками).

Продукт	Количество	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
Мякоть свежего ананаса	600 г	2,40	1,20	69,00	279,00
Ананасовый фреш	1000 мл	4,00	2,00	115,00	465,00

В течение дня кроме ананасового сока можно пить воду и зелёный чай без сахара в неограниченном количестве.

Пить ананасовый сок следует через трубочку, чтобы избежать раздражения кожи в уголках рта

Диета на 3 дня

Завтрак

• 200 г мякоти свежего ананаса;
• 50 г ржаного хлеба;
• 50 г нежирного творога;
• 200 мл ананасового сока без сахара.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
500	15,90	1,70	64,75	321,60

Обед

• 200 г мякоти свежего ананаса;
• 100 г отварной курицы или индейки без соли и специй;
• 200 мл ананасового сока без сахара.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
500	21,10	22,79	46,00	462,00

Ужин

• 200 г мякоти свежего ананаса;
• 50 г нежирного творога;
• 200 мл ананасового сока без сахара.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
450	12,60	1,10	47,65	238,90

За 3 дня такой диеты можно похудеть на 3–4 кг.

Диета на 5 дней

Поможет избавиться от 6–7 кг.

День 1

Завтрак: 100 г мякоти ананаса и 150 мл зелёного чая.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	0,40	0,20	11,50	46,50

Обед: 100 г отварного риса без соли и специй и 150 мл ананасового сока без сахара.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	7,90	2,29	80,34	353,55

Ужин: 150 г отварного картофеля, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
400	4,00	1,10	53,20	225,30

День 2

Завтрак: 150 мл ананасового фреша, 50 г нежирного творога.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
200	11,60	0,60	18,89	122,65

Обед: 100 г отварной куриной грудки без соли и специй, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
350	19,20	18,89	29,45	357,25

Ужин: 100 г отварных креветок, 100 г мякоти ананаса, 50 г свежего сельдерея или петрушки.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	19,74	2,45	12,55	148,10

День 3

Завтрак: 150 мл ананасового фреша, 50 г твёрдого сыра.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
200	13,60	13,55	17,75	247,55

Обед: 50 г белокочанной капусты, 50 г огурцов, 50 г красного перца, 100 г мякоти ананаса. Все ингредиенты порезать в салат, через полчаса выпить 200 мл зелёного чая.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	2,35	0,30	18,20	80,34

Ужин: 100 г отварной индейки, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
350	20,50	22,50	28,75	392,25

День 4

Завтрак: 200 мл ананасового фреша, 50 г ржаного хлеба.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	4,09	1,00	40,10	175,70

Обед: 150 г куриного филе, зажаренного в оливковом масле, 50 мл ананасового сока в качестве соуса, 200 мл зелёного чая.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
200	34,83	51,86	5,75	637,35

Ужин: 50 г сельдерея, 50 г мякоти ананаса. Взбить в блендере, при желании можно запить зелёным чаем.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
100	0,65	0,15	6,80	29,45

День 5

Завтрак: 150 мл ананасового фреша, 50 г твёрдого сыра.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
200	13,60	13,55	17,75	247,55

Обед: 2 слойки из бездрожжевого теста с ананасом (общим весом не более 150 г), 100 мл ананасового фреша.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
250	11,50	57,95	80,05	883,50

Ужин: 100 г рисовой каши на молоке, 100 г мякоти ананаса, 150 мл ананасового фреша.

Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории
350	9,75	4,10	94,20	429,05

Вишнёвая настойка с косточками

Ингредиенты:

• вишня с косточкой 300-500 гр
• водка  0,5 литра
• сахар 4-5 ст.л. или по вкусу

Способ приготовления:

1. Помойте вишню.
2. Налейте водку в банку и добавьте вишню так, чтобы водка поднялась до краёв банки.
3. Если вы используете банку размером 0,7 литра, вишни понадобится меньше и напиток получится крепче.
4. В литровую банку вишни поместится больше и у вас получится более мягкий, насыщенный вишней, а не водкой, женский вариант.
5. Кроме яркого ягодного вкуса, вишнёвая наливка привлекает своим горьковатым и ароматным послевкусием, которое придают ей косточки.
6. Чтобы усилить это послевкусие выньте из вишни косточки (5-10 штук), положите их в полиэтиленовый пакет и раздробите молотком.
7. Раздробленные косточки положите в банку вместе с водкой и вишней.
8. Закройте банку плотно крышкой и уберите в тёмное место на 3 месяца при комнатной температуре.
9. Через 3 месяца процедите настойку в другую банку, добавьте сахар и хорошо размешайте.
10. Сахар добавляйте постепенно, пробуйте, ориентируясь на свой вкус (обычно на 400 мл жидкости 0,5 стакана сахара).
11. Традиционно вишнёвая наливка — это сладкий десертный напиток.
12. Отцеженную «пьяную» вишню можно использовать при выпечке.
13. Готовую наливку хранят в плотно закрытой посуде в прохладном месте (если хватит терпенья хранить).

Приятного аппетита!

Ананас для похудения: рецепт

Этот фрукт подходит для приготовления полезных напитков и настоек. Он становится их основным ингредиентом, позволяя значительно улучшить самочувствие и состояние здоровья. Если подобрать правильный рецепт, ананас для похудения даст отличные результаты. Существуют различные варианты приготовления напитков из плода, которые считаются полезными и эффективными.

Ананас с водкой для похудения

Употреблять ананас с водкой для похудения нужно по столовой ложке на голодный желудок. Делать это лучше с утра. Помните о том, что подобную настойку нужно сочетать с ограничениями в рационе питания.

Для приготовления настойки нужно взять:

• ананас (1 штуку);
• водку (500 мл).

Способ приготовления:

• фрукт вымойте под проточной водой;
• вместе со шкуркой нарежьте его небольшими кусочками, загрузив все в чашу блендера;
• тщательно все измельчите, залив ингредиент водкой;
• оставьте настойку в темном прохладном месте на 7 дней.

Ананас с водкой для похудения не нужно процеживать. В такой настойке сохраняется максимум полезных компонентов и веществ.

Чай с ананасом для похудения

В аптеках продаются уже готовые чаи, которые способствуют быстрому избавлению от лишних килограмм. Их стоимость доступная, а эффект ярко выраженный. Чтобы приготовить чай с ананасом для похудения, нужно запарить содержимое пакетика кипятком. Пьют полезный напиток три раза в день по чашке.

Лучше употреблять чай с ананасом для похудения перед едой. Он даст возможность снизить аппетит, поэтому вы не будете переедать. Благодаря этому процесс избавления от лишних килограмм будет более быстрым.

Настойка из ананаса для похудения

Подобные продукты невозможно приобрести в аптеке. Но настойка из ананаса для похудения применяется многими женщинами. Приготовить ее можно даже в домашних условиях, вооружившись пол-литровой бутылкой водки и перемолотым плодом.

Важно!

Но стоит помнить о том, что настойка ананаса для похудения может вызвать сильнейшие аллергические реакции. Сочетать употребление напитка нужно с правильным рационом питания и с регулярными физическими нагрузками. Только в таком случае лишние килограммы перестанут вас беспокоить уже через короткий временной промежуток.

Для приготовления настойки нужно взять:

• ананас (1 кг);
• водку (пол-литра).

Способ приготовления:

Чтобы приготовить настойку, возьмите фрукт и помойте его под проточной водой. Затем срежьте лиственную часть. Нарежьте плод на кусочки, не очищая его от кожуры. Фрукт нужно пропустить через мясорубку несколько раз. Готовую кашицу залейте полулитрами водки. Поставьте настойку в холодное место, оставив ее на 14 дней. Затем процедите ее перед употреблением.

Смузи с ананасом для похудения

Можно приготовить вкусное смузи с ананасом для похудения, приносящее организму пользу. Это напиток, который приятно употреблять в любой день.

Для приготовления смузи нужно взять:

• мякоть ананаса (100 г);
• небольшой корень имбиря;
• мякоть грейпфрута;
• маленькие огурцы (2 штуки);
• воду (половину стакана).

Способ приготовления:

• нарежьте фрукты мелкими кусочками;
• снимите с огурцов кожицу, нарезав их небольшими кубиками;
• корень имбиря натрите на терке с мелкими ячейками;
• все ингредиенты тщательно перебейте в блендере.

Как вы видите, из плода можно приготовить не только полезные, но и очень вкусные напитки. Они будут способствовать скорейшему похудению, ведь процессы обмена веществ стабилизируются, а самочувствие значительно улучшится.

Лимоновка

Ингредиенты:

• водка – 3 л.;
• лимонная цедра с 6 плодов;
• сахар – 0,8 кг.;
• вода – 1,5 л.

Способ приготовления:

1. С лимонов аккуратно срезают кожицу, нарезают её тонкой соломкой или трут на тёрке, заливают водкой на сутки.
2. После этого, готовят сироп из сахара.
3. В кастрюлю наливают воды, насыпают туда подсластитель, ставят на медленный огонь и, постоянно помешивая, доводят до кипения.
4. Образовавшуюся на сиропе пену снимают.
5. Раствор лучше прокипятить дважды, а затем остудить до комнатной температуры.
6. После этого, обе жидкости (сироп и настой цедры) соединяют в эмалированной или стеклянной посуде, хорошенько перемешивают, дают ей немного отстояться.
7. Напиток разливают по бутылкам и убирают в прохладу для длительного хранения.

Приятного аппетита!