Реакция поклонников
Девушка делилась с фанатами процессом «наедания» лишнего веса в своем профиле Инстаграм, где получала многочисленные отзывы. Преображение Саши получилось на все 5+. Как рассказывала актриса в интервью, знакомые не смогли узнать ее с первого взгляда.
Александра Бортич потолстела и выложила фото в купальнике, которое подчеркнуло все приобретенные изъяны фигуры. Фанаты разделились во мнении. Кто-то пришел в недоумение и ужас от эксперимента над собственным телом, высказываясь о том, что такой перепад веса пагубно скажется на здоровье знаменитости.
Нашлись и те, кто засомневался в реальности фотографий, приняв их за фотошоп. Но изображение, действительно, настоящее, так как для создания образа не понадобилось даже специального грима.
Люди подчеркнули, что актрисе удалось легко похудеть, лишь потому, что за работу она получила немаленький гонорар.
Среди поклонников нашлись те, кто поддержал актрису, посчитав ее привлекательной и в новом образе. Они восхитились проделанной работой, а также выдержкой Саши.
Полина Гренц (+10 кг)
Любимым лакомством для набора веса актрисы стало разогретое шоколадное мороженое.
До появления в сериале «Физрук» актриса была утонченной и хрупкой девушкой. Но съемки потребовали серьезных изменений, на которые Полина решила пойти ради славы и хорошего заработка. Для главной роли она набрала 10 килограммов и превратилась в полненькую школьницу.
Как рассказывала сама Полина, чтобы прийти к желаемому весу, она плотно налегала на сладкое и мучное. В ход шли булочки, пирожные, торты, пончики. Но самым любимым блюдом актрисы было разогретое в микроволновке шоколадное мороженое.
Но все попытки не приводили к нужному результату. Девушка не успела набрать лишние килограммы к началу съемок, поэтому все время ей пришлось сниматься в специальном поролоновом костюме. Он зрительно прибавлял актрисе вес и стал ее «палочкой-выручалочкой».
Полина вспоминает это время с ужасом. Она рассказывает, что попала в «поролоновый ад», мучаясь на съемочной площадке от жары и духоты.
Для нового сезона Гренц должна была похудеть и сыграть обновленную героиню. На это у нее ушел месяц и не один килограмм куриных грудок. Именно благодаря им она смогла вернуться в свой вес и потерять около 16 килограммов.
Подробнее о киноленте
Комедия «Я худею» режиссера Алексея Нужного вышла в прокат в марте и стала одним из самых успешных российских фильмов этого года. По сюжету главную героиню Анну, которую и играет Александра, бросает парень из-за ее чрезмерной страсти к еде. Но девушка очень любит своего мужчину и решает его вернуть, поборов свою привычку объедаться и похудев. Анна начинает активно заниматься спортом, в чем ей активно помогают друзья и близкие, и постепенно учится любить и принимать себя. Бывший бой-френд все это время никак не интересуется жизнью девушки и объявляется только тогда, когда она уже заметно постройнела. Но Анна уже успела разочароваться в своем избраннике и больше не хочет быть с ним вместе.
Поправиться для роли Александре Бортич было не так уж и сложно — девушка склонна к полноте и в подростковом возрасте была довольно пухленькой. Поэтому с задачей набрать примерно 20 килограммов за 1,5 месяца она справилась, и в этом ей помогала самая калорийная пища. Актриса активно и в больших количествах ела пиццу, сладкое и фастфуд. Наиболее заметно Александра прибавила в весе в области живота, пополнели также руки и ноги.
Быстрое возвращение в форму
Фильм разделили на две части. В первой снимается располневшая актриса, а во второй – уже похудевшая после преображения. Для завершения съемок Саше пришлось спешно возвращаться в форму.
Перерыв, за который актрисе нужно было вернуть прежнюю фигуру, составлял всего месяц. К тому же, по условиям контракта, Бортич должна была выплатить огромную неустойку за его несоблюдение.
Многие до сих пор не понимают, почему нельзя было снять вначале вторую часть, а затем первую. Но сама актриса считает, что все сложилось правильно, ведь если бы ее не ограничили условиями контракта, она могла бы не вернуться в форму.
Секрет преображения
На самом деле, актриса утверждает, что никакого секрета не существует. Все дело в правильном питании, занятиях спортом и массажах. Никакой определенной диеты девушка не придерживалась. Она исключила из своего меню жирное, жареное, фастфуд, газировку, копченое. В общем, придерживалась правильного питания и некоторых правил:
- ела не позднее, чем за 3 часа до сна;
- питалась небольшими порциями каждые 3 часа, примерно 5 раз в день;
- приготовление пищи – запекание, варка, тушение, приготовление на пару, никакой жарки на масле;
- пила в день много негазированной оды.
Без тренировок, конечно, не обошлось. Девушка занималась 6 дней в неделю, причем настолько усердно, что удивлялся даже тренер. Также Александра регулярно посещала болезненные массажи, чтобы тело не выглядело обвисшим после резкого похудения.
Постельная сцена Александры Бортич с Данилой Козловским в фильме «Викинг»
В этой картине Александре досталась роль одной из жен Владимира Святославовича полоцкой княжны Рогнеды. Особый резонанс вызвала откровенная постельная сцена Данилы Козловского и Бортич. Сама Александра признается, что не испытывала никакого стеснения во время съемок, тем более что между нею и Данилой после совместной работы над картиной «Духлесс» установились нежные братские отношения. Главным неудобством для актрисы стал лютый февральский холод, царивший в неотапливаемой декорации.
Александра Бортич в роли княжны Рогнеды в фильме «Викинг»
«Викинг» собрал рекордную кассу в российском прокате и вышел на международный уровень, а также вызвал огромный шквал как лестных отзывов, так и резко негативной критики. В любом случае, эта роль только добавила популярности начинающей актрисе, положительно отразившись на ее и так стремительно развивающейся кинокарьере.
Актриса в постельной сцене с Данилой Козловским в фильме «Викинг»
Краткая биография и личная жизнь
Саша Бортич (фото горячие приведены ниже в статье) появилась на свет в сентябре 1994-го года в гомельской области республики Беларусь. После развода родителей 3-х летняя девочка по воли матери переехала в бабушке в Гомель, где и прожила следующие 10 лет.
Устроившая свою личную жизнь в Москве мать будущей актрисы забрала 13-ти летнего подростка к себе, где Саша поступила в московскую образовательную и музыкальную школу.
Играющая на саксофоне Александра быстро подружилась с байкерами, которые приобщили девушку к тяжелому року и научили водить байк.
С раннего детства настоящей мечтой Саши была актерская работа, из-за которой девочка поступила в драматический кружок, где старательно учила и декламировала стихи и монологи. Закончив школу, Саша решила поступать в театральный вуз, но пройти с первого раза по конкурсу не смогла. С досады девушка отнесла документы на педагогический факультет, где проучилась 2 месяца, а затем просто сбежала от тоски.
Пытаясь самостоятельно заработать себе на жизнь, будущая актриса устроилась официанткой, а так же постоянно ходила на кастинги, не прощаясь с надеждой попасть на большой экран.
Свою дебютную роль Александра получила в кинокартине «Как меня зовут». В картину девушка попала случайно. Она пришла на кастинг «Деффчонок», но провалилась, зато понравилась другому режиссеру Нигине Сайфуллаевой, которая и пригласила девушку в свою картину.
В 2015-м молодая актриса снялась в «Духlessе-2», за который получила призвание зрителей и стала одной из 35-ти актрис, ставший прорывом года. За успешной работой последовали сьемки в «Про любовь», «Неуловимых» и «Выстреле», сделавшие актрису одной из самых популярных молодых звезд экрана.
В 2016-м Александра снялась в «Полицейском с Рублевки» и «Выйти замуж за полицейского». Оба телепроекта стали очень успешными, что благоприятно отразилось на работе Бортич. В конце того же году актриса появилась вместе с Даниилом Козловским в «Викинге», который стал суперпопулярным проектом, вышедшим на мировой уровень, но собрал помимо хвалебных и много негативных отзывов, за противоречивое искажение русской истории.
В 2017-м актриса снялась вместе со Светланой Ходченковой в телепроекте «Вы все меня бесите», а затем в «Торгсине», где сыграла девушку из глубинки, прекрасно владеющую иностранными языками и в «Филфаке». В 2018-м на экраны вышла комедия «Я-худею», где актриса перевоплотилась в пухленькую девушку-кондитера, вынужденную похудеть ради любимого человека.
В ноябре того же года актриса снялась в «Проводнике», а затем вошла в состав «Любовниц», вместе с Паулиной Андреевой и Юлией Александровой.
В 2019-м на экраны вышел «Миллиард», где актриса исполнила роль «лжедочери» разорившегося миллионера, а затем 4-я часть «Полицейского с Рублевки» и новогодняя кинокомедия «Холоп».
Долгое время актриса состояла в отношениях с Ильей Маланиным, с которым познакомилась во время работы над «Неуловимыми». В 2016-м появились слухи о помолвке актёров, и Александра даже представила снимки обручального кольца, но позже извинилась перед поклонниками, сказав, что ее свадьба была задумана как часть проекта «Полицейский с Рублевки».
В 2017-м актеры расстались по слухам из-за того, что в «Викинге» была показана сцена изнасилования Рогнеды, героини Александры. Весной того же года актриса стала встречаться с Вячеславом Воронцовым, за которого вскоре и вышла замуж. В сентябре 2018-го года появились слухи о беременности актрисы, которые Александра вскоре опровергла, а затем развелась с супругом.
На фото — Саша Бортич в роли Рогнеды в фильме «Викинг»
Новым другом сердца актрисы стал Евгений Савельев, сын депутата Законодательного собрания, вместе с которым Бортич путешествовала по Южной Америки.
А что делать, если я тоже хочу набрать вес, как Бортич?
На мой взгляд, ситуация Саши – не самый лучший пример для подражания. Тут следует учесть несколько моментов.
Во-первых, Бортич нужно было выглядеть нездорово в начале фильма, и она так и выглядела. Лишний вес засчёт огромных порций фастфуда – именно это и было проблемой Ани, главной героини. Разве что киношная Аня набирала этот вес в течение нескольких лет, а играющая её Бортич потолстела за полтора месяца. И диета «по Бортич» вам не подойдёт, если вы хотите сохранить здоровье и возможность нормально активно жить.
Во-вторых, по телосложению Бортич далеко не худышка. В детстве она была полной девушкой, а её идеальная «взрослая» форма – результат спорта и диет. Соответственно, если у вас изначально худощавое телосложение, и вы не склонны к полноте, то вам быстро поправиться не получится даже на фастфуде.
Ключевое слово здесь – «быстро». Если вы хотите быстро похудеть, или быстро, как Бортич, потолстеть, то не ждите быстрых результатов. Если же вы готовы ждать и работать над собой, то постепенно вы достигните своей цели.
Как Александра Бортич потолстела ради роли в фильме?
В одном из интервью Александра призналась, что смогла набрать вес, а потом похудеть в считанные месяцы благодаря финансовой мотивации. Согласно контракту, если бы она этого не сделала, Бортич грозил огромный штраф, а съёмки были бы сорваны. В итоге ей ничего не оставалось, как быстро потолстеть за полтора месяца до съёмок, а потом похудеть. Деньги – сильнейший «кнут».
Существуют разные способы поправиться, но быстро набрать вес здоровым путём практически нельзя, так же, как и похудеть. Поэтому Бортич потолстела вес не самым здоровым способом: она стала есть много фастфуда.
Саша набрала вес, употребляя высококалорийную еду – пиццу, бургеры и прочий фастфуд. Чтобы стрелка на весах ползла вверх, а не вниз, ей приходилось есть постоянно. В первую неделю это казалось даже забавным, но потом обернулось сущим кошмаром. Еда быстро усваивалась, и Бортич приходилось сразу же есть снова. Еда, еда, всё закрутилось вокруг еды. В какой-то момент Сашу стало тошнить даже от запаха пищи.
С увеличением веса появились проблемы со здоровьем. Сама Бортич говорит, что это произошло примерно на полпути к целевому весу. Ушла повседневная бодрость, стало тяжелее передвигаться, а при подъёме на несколько этажей появилась одышка. Не впасть в уныние от всего этого актрисе помогли любимый мужчина и родители, которые её во всём поддерживали. Благодаря этому Александре Бортич удалось набрать вес в 76 кг и превратиться из стройной девушки в натуральную пышку.
Личные фото Александры Бортич в Инстаграм
Лучшие снимки из фотосессий для отечественного глянца Саша регулярно публикует на своей странице в Инстаграм, которая насчитывает более ста тысяч подписчиков. Там же можно увидеть отчеты о ее новых киноработах и фотографии из личной жизни актрисы, сделанные во время путешествий.
Александра Бортич в Праге, фото из Instagram
Самые внимательные подписчики Бортич, регулярно просматривая ее Инстаграм, обратили внимание, что с некоторых пор там перестали появляться ее совместные фото с возлюбленным Ильей Маланиным, с которым актриса познакомилась в 2014 году на съемках сериала «Неуловимые»
Дженнифер Энистон
Фильм «Торт», 2015
Буквально только что 47-летняя Энистон удостоилась звания самой красивой женщины мира в 2016 году, по версии журнала People.
Но стройная блондинка потому и полюбилась миллионам, что не боится выглядеть смешной и даже располневшей и страшненькой, как на этих фото со съемок «Торта» в 2014 году:
Актриса рассказала, что ради лишних килограммов дала себе волю в еде и временно забросила спортзал. Роль также требовала почти полного отсутствия макияжа – лишь темные круги под глазами подчеркивались с помощью теней. Иная красотка могла бы и отказаться, но Джен отнеслась к ситуации с присущим ей юмором, назвав этот опыт «освежающим».
После съемок Энистон моментально вернулась к себе прежней (фото справа).
ИНТЕРВЬЮ
Об эмоциональности:
«Иногда мне не хватает некоторого спокойствия, которое не позволило бы мне слишком эмоционально реагировать, не принимать все близко к сердцу. Я не могу просто относиться к каким-то вещам. Иногда стоило бы махнуть рукой и сказать: «Ну и черт с ним! Я выше этого». Но не получается. В этой вспыльчивости вся я, такая у меня натура. Ничего пока поделать с ней не могу!»
О профессии:
«Для меня актерство — не спорт. Я не думаю: «О, какая сложная роль! Осилю или нет?» Я так или иначе очень многое пропускаю через себя. Это открывает внутри что-то совершенно неожиданное».
«Даже ради эпизодических ролей надо выкладываться по полной. Я кайфую от работы всегда, наслаждаюсь процессом. Иногда бывает трудно. Но если нужно играть очень сложную сцену, то я стараюсь, а в конце съемочного дня ощущаю невероятное удовлетворение».
О мужской привлекательности:
«Ум, по-моему, одно из самых сексуальных мужских качеств. Для меня ни одному самому красивому парню на идеальной тачке, если он тупой, ничего не поможет».
О запретах в искусстве:
«Я, безусловно, против любых ограничений, но никто не может заставить тебя делать что-то плохо, без любви. Мне просто обидно, что фактура кино может стать беднее, вот и все. Киноязык же — он и без запретов сложный, на нем трудно говорить, а тут твои инструменты сокращают и сокращают. Но мне в любом случае кажется, что ты либо можешь быть халтурщиком, либо нет. Потому что самое ужасное в любой сфере искусства — это желание просто заработать денег, слепить не пойми что».
О животных:
«Я очень люблю животных. Собак. Котов не люблю, но пришлось полюбить. Потому что теперь у нас живут и собака, и кот. Но коты только прикидываются милыми, а на деле такие хитрые сволочи. И лошадей обожаю, когда-нибудь я хотела бы свою лошадь».
О мечтах:
«В моих розовых фантазиях у меня пять детей, любимая работа, я забочусь о доме и ухаживаю за собакой».
По материалам программы «Кто там…» телеканала «Культура» и сайтов kino-teatr.ru, ru.wikipedia.org, interviewrussia.ru, daily.afisha.ru, dv.kp.ru, ok-magazine.ru, starhit.ru, passion.ru, wmj.ru.
Джаред Лето
Джаред Лето Король перевоплощений Джаред Лето уже приучил зрителя к своим метаморфозам — он наносил грим, ходил на каблуках и эксперементировал с фигурой. Худеть для роли Лето пришлось аж два раза — в прочем, ни разу это не осталось незамеченным зрителями и критиками. Первый раз он скинул вес для роли в фильме «Реквием по мечте», второй — для «Даллаского клуба покупателей» (о похудении Мэттью Макконахи в этом же фильме мы тоже не забыли, но о нем в другой раз). При этом между этими ролями актер умудрился и располнеть — для фильма «Глава 27». По словам Лето, набор веса дался ему сложнее и сильно сказался на здоровье.
Лишний вес ради роли
Набрать лишний вес ради фильма – отчаянный шаг, на который решилась Александра. Она набрала двадцать килограммов для роли в фильме «Я худею». Героиню картины бросает мужчина из-за того, что она стала «жирной», и девушка, во что бы то ни стало, решает похудеть.
Саша рассказывает, что поправиться для роли ей было несложно. С детства она имела проблемы с лишним весом, в свои 14 лет она весила 75 килограммов при росте 168 см. Девушке пришлось вплотную заняться своим питанием, чтобы похудеть, но до сих пор она придерживается строгих ограничений, так как склонна к полноте.
Саша ела много фастфуда и сладостей, перерывы между приемами пищи сокращала к минимуму, что помогло ей быстро, буквально за месяц, достигнуть поставленной цели с отметкой +20 кг.
Бортич вспоминает, что ее перестали узнавать, а резкая прибавка в весе негативно сказалась на ее здоровье и психологическом состоянии. У девушки появилась одышка и страх, что она не сможет похудеть.
Поклонники Бортич восхищались ее жертвами, от чего актриса приобрела новый виток популярности и получила премию «Женщина года».
Энн Хэтэуэй
Энн Хэтэуэй побрила голову и сбросила семь килограммов с помощью детоксикационной диеты для работы в фильме «Отверженные».
Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица
Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника
«Нет ничего лучше, чем жить на хумусе и редиске»,- говорила в свое время артистка. Стоит отметить, что старания Энн не прошли даром. За свою роль Хэтэуэй получила одну из самых престижных наград в области киноискусства — премию «Оскар».
Тайра Бэнкс — похудела на 15 кг
Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году появилась в неожиданном для себя весе, явно превышавшем норму на 12-15 лишних килограммов. Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников. Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность.
Главная наставница шоу «Топ-модель по-американски» Тайра Бэнкс сбросила лишние килограммы и смогла стать примером для многих юных моделей
Как похудела Тайра Бэнкс
Чтобы вернуть былую форму, Тайра начала питаться согласно принципом палео диеты, которую в Россию часто называют палеозойский или палеотической. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.
Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки.
Как Саша толстела
Как признаётся сама Бортич, она была уверена, что сможет набрать 20 кг за 1,5 месяца, потому что склонность к полноте заложена в ней генетически. Она была достаточно пухлым подростком и похудела только в 16 после несчастной любви. Приступив к выполнению контракта, Александра начала есть высококалорийную пищу в больших количествах:
- гамбургеры, чизбургеры;
- пиццу;
- жареную курицу;
- жареную картошку;
- сладости и кондитерские изделия.
Как признаётся сама актриса, она ела всё, что видели её глаза. Ведь впереди была цель — набрать контрактное число килограммов. И у неё это получилось! Через полтора месяца она пришла на съёмочную площадку пышечкой, весящей почти 70 кг! Так она начала играть сладкоежку-кондитера Аню.
Фотосессии горячие
Горячие фотографии Саши Бортич можно найти во многих мужских журналах. Актриса также совершенно не стесняется раздеваться на съёмочной площадке, и даже снялась в сцене изнасилования, ставшей частью «Викинга». В своей первой картине Александра сыграла роль оторвы и несколько раз снимала с себя всю одежду.
Во время промоакции к «Неуловимым» актриса проехала по улицам Москвы на коне совершенно обнаженной. На самом деле на актрисе был надет телесный, подчеркивающий фигуру костюм, но на фотографиях и прохожим казалось, что актриса полностью обнажена. В самом фильме также присутствует обнаженная сцена, где раздетая топлес актриса находится в объятиях Александра Петрова.
В «Вигинге» актриса неоднократно предстает обнаженной, в том числе и в сцене изнасилования, ставшей по слухам причиной разрыва Александры с первых бойфрендом. Помимо кинопленки актриса стала участницей откровенных фотосессий для журналов GQ и Максим, где появилась совершенно обнаженной, лишь прикрыв тело смятым журналом.
Рождение новой звезды российских телеэкранов
В мире кино Александра Бортич появилась несколько лет назад, поэтому многие ее могут не знать. Чтобы это исправить, мы кратко расскажем о том, как простая девочка стала перспективной актрисой.
Будущая знаменитость родилась за пределами России, в соседней стране — Белоруссии. Когда Саша была ребенком, ее родители развелись, и она с мамой переехала в Москву. Здесь помимо обычной школы она посещала музыкальную, а также занималась в актерской студии. Как несложно догадаться, после школы будущая артистка собралась поступать в театральный университет, но не прошла по конкурсу. И вместо сцены ее ждала работа официантки.
Но девушка не сдалась и стала ходить по различным кастингам, что принесло свои плоды. В 2014 г. она получила главную роль в драме «Как меня зовут». После участия в данном фильме востребованность Александры возросла. Она снялась в ряде таких известных кинокартин, как «Духless 2», «Неуловимые», «Викинг», в сериале «Полицейский с Рублевки».
Несмотря на юный возраст Бортич, ей всего 23 года, она быстро растет и достигает карьерных высот.
Роль в фильме «Я худею»
Отступим от предыдущих киноработ, и поговорим о недавно вышедшей комедии «Я худею», где Саша сыграла роль толстушки Ани. Картина посвящена дружбе, любви, женским комплексам и проблемам с фигурой. Перед съемками сценаристы опрашивали прохожих на улице, чтобы узнать, волнует ли их тема похудения.
Изначально авторы хотели видеть в главной роли Ирину Горбачеву, но она отказалась и сыграла лучшую подругу толстушки.
Саша не раз признавалась, что комедийный жанр — это не ее, она является королевой драмы.
Как набрать лишний вес
Александра перевоплотилась до неузнаваемости, ей пришлось потолстеть и стать закомплексованной девушкой ради главной роли. По условиям договора Бортич поправилась на 20 кг. всего за 1.5 месяца. Это, действительно, короткие сроки, и при резком изменении веса организм испытал шок, о чем позже рассказала сама артистка.
Как признается звезда, она постоянно отправляла фотоотчеты своему руководству, которое отслеживало каждый прибавленный грамм на ее фигуре. Поправляться артистке удавалось, но режиссеры волновались, потому что девушка не выглядела пухлой.
Бортич пришлось очень круто потолстеть, в этом ей помогла самая калорийная еда. Питание Александры во время такой «диеты» выглядело так: на завтрак — бургеры, на перекус — фастфуд, на обед — пицца, а на ужин — калорийную бомбу из дневных блюд. Актрисе приходилось сметать всю еду на своем пути. Этому меню позавидовали бы те, кто сидит на диете. Однако такой режим Бортич быстро надоел, и от жирной, сладкой пищи ее стало воротить. Но отступать было некуда, она продолжала есть и толстеть.
Становиться пышкой Александре пришлось за короткое время, поэтому она не смогла избежать проблем со здоровьем.
Как итог всех стараний — плюс 20 кг. Цели артистка достигла, и в кадре мы видим реально располневшую девушку. В первую очередь лишний вес у звезды начал откладываться на животе, потом на ногах и руках.
Саше пришлось привыкать к новому телу, ведь из стройной красавицы она превратилась в 70-ти килограммовую толстушку.
Однако, как рассказывает сама Александра, привыкать ей пришлось недолго, потому что в ее жизни был этап, когда отметка на весах достигала цифры 70. В 16 лет девушка похудела из-за неразделенной любви. Чтобы быть в форме, актриса постоянно следит за собой, так как она легко набирает вес.
После стремительного набора массы, девушку стали сравнивать с голливудскими звездами, например, с Шарлиз Терон или Рене Зеллвегер, которым также пришлось растолстеть на 15 кг. для съемок в фильме. Уникальность случая Александры в том, что никто еще не набирал вес и не худел так быстро. История кинематографии еще не знает фильмов, в которых бы актриса сбрасывала килограммы в режиме реального времени.
Похудение Саши на экране — это уникальный случай для киносцены.
Принципы питания Александры Бортич
- Дробное питание: ешьте понемногу, но часто. В идеале через каждые 2,5–3 часа. Так вы сведете к минимуму резкие прыжки уровня глюкозы в крови и сгладите приступы голода. Придерживаться намеченного курса будет легче.
- Последний прием пищи — за 3 часа до отбоя.
- Ешьте в одно и тоже время. Строгий режим — залог успешного похудения.
- Чтобы кровь быстрее очищалась от продуктов обмена, пейте минимум 2 л воды в день. Чай, кофе, супы не в счет.
- Максимальная суточная калорийность рациона — 1500 ккал при условии дополнительных физических нагрузок. При малоактивном образе жизни сумма калорий не должна превышать 1200.
- Исключите любые переработанные продукты: колбасные изделя, консервы, полуфабрикаты. Откажитесь от жарки в пользу варки на пару, тушения и запекания. Под запретом также все сладости, алкоголь, свинина, баранина, молочные продукты с высокой жирностью.
- Рацион должен быть сбалансированным: белки, жиры, углеводы. Нельзя ничего исключать, чтобы не навредить обмену веществ.
Злопыхатели обвиняли актрису в походах к хирургу и употреблении таблеток для похудения. Но Александра уверяет: «Всем кажется, что есть какой-то магический способ, а на самом деле его нет. Я перешла на правильное питание, тренировалась 6 дней в неделю, ходила на болезненный массаж… И до сих пор продолжаю работать над собой. Стандартная схема — это правильное дробное питание и тренировки».
‡агрузка…
О своей работе в кино Александра Бортич рассказывает: «Наш фильм рассказывает о принятии себя. Люди вокруг навязывают стандарты, надо не обращать на них внимания и не проецировать на себя чужие представления о прекрасном
Важно знать и любить себя. У каждого есть право жить в том весе, в котором комфортно. Если не стоит вопрос здоровья, никто не вправе вам ничего запрещать»
Если не стоит вопрос здоровья, никто не вправе вам ничего запрещать».
Что же, фильм получился действительно мотивирующий. Целеустремленность и сила воли исполнительницы главной роли вдохновляют!
Хватило бы вам выдержки совершить нечто подобное? Возможно, у вас есть собственная история превращения?
статья Следующая статья >
Без костюма
Не менее сложными бывают и ситуации, когда актёры не худеют, а, наоборот, набирают вес. Часто актёры поступают так, когда по сюжету у их персонажа должно быть атлетическое телосложение или определённая мышечная масса — так было, например, с Хилари Суэнк для «Малышки на миллион», Эммой Стоун для «Битвы полов» и Брэдли Купером в «Американском снайпере», где актёры изображали спортсменок и военного. Чаще всего это подразумевает интенсивные тренировки и соответствующее питание. Например, Эмма Стоун тренировалась три-пять раз в неделю, а Хилари Суэнк — по пять часов в день. Суэнк увеличивала протеин в рационе — она признавалась, что из-за того, что она вегетарианка, ей приходилось есть по шестьдесят белков в день и, чтобы было не так противно, она их выпивала в жидком виде. Брэдли Куперу требовалось набрать больше восемнадцати килограммов за десять недель — ежедневно он тренировался по два раза и потреблял больше пяти тысяч калорий.
Когда сюжет подразумевает не мускулистого, а полного персонажа, актёры могут действовать по-другому. Существует, например, возможность и вовсе не менять вес, а изменить пропорции актёра при помощи специального костюма. Правда, в последнее время они вызывают всё больше вопросов — в том числе и потому, что нередко используются для высмеивания, как в случае с Моникой из «Друзей». Кроме того, костюм подразумевает, что на экране не появляется реальный полный актёр — а значит, нет и реального разнообразия.
Толстушка сбрасывает вес
Трейлер
фильма «Я худею», представивший Сергея Шнура и потолстевшую Александру Бортич,
выглядел как молодежная комедия с неизбежными шутками про секс. Но «Я худею» не
только иронично обыгрывает тему ожирения, но и является настоящим народным пособием для женщин.
Примечательно,
что для режиссера Алексея Нужного и сценариста Николая Куликова («Движение
вверх») желание похудеть послужило толчком для зарождения самой идеи фильма «Я
худею». Ведь до начала основной работы над фильмом Нужный Куликов похудели на
28 и 20 килограммов.
Истории
кино известны случаи, когда голливудские актеры, такие как Кристиан Бэйл,
набирали и сбрасывали вес для образа. Александра Бортич, играющая роль
деревенской Золушки, для своей роли поправилась более чем на 20 килограммов и установив
новый рекорд.
При
этом «Я худею» — первый в мировой истории фильм, где актриса полнела, а затем
худела внутри сюжета, поэтому съемки проходили в разное время. Сначала Бортич
снимали толстенькой, а затем худой, после периода строго питания и тренировок,
длившихся полтора месяца.
Известно,
что работа над сценарием шла два с половиной года, всего было написано 17
черновиков сценария. За это время авторы опросили множество девушек, которых
волнует тема похудения, чтобы все элементы ленты выглядели естественно и
правдоподобно.
Как сейчас поддерживает форму Александра Бортич?
Саша не из числа тех, кому красивая фигура досталась легким путем. Учитывая, что у актрисы всегда была склонность к полноте, ей приходится постоянно следить за своим весом. Хоть девушке и удалось сбросить весь набранный вес, она продолжает работать над собой. Актриса рассказывает, что ждет того дня, когда будет довольна своим отражением в зеркале. И откровенно признается, что никогда ранее не была довольна собственным весом.
Саша Бортич продолжает питаться правильно, стараясь не позволять себе ничего «лишнего». И держит форму, регулярно занимаясь спортом. Конечно, умеренно – 3-4 раза в неделю.
К счастью, девушке удалось избежать проблем со здоровьем из-за таких масштабных скачков веса. Но комедия «Я худею» стала для Саши настоящим испытанием. После того, как фильм вышел в прокат, а актриса увидела собственное преображение на экране, она даже расплакалась. И в порыве эмоций призналась, насколько гордится своей ролью.
Конечно, многим актрисам приходится жертвовать своей фигурой ради роли, однако немногим удавалось так быстро привести себя в форму. Поэтому история 23-летней Александры Бортич и ее фото до и после похудения стали мотивацией для многих женщин. И примером того, что сбросить такое количество веса в краткие сроки – выполнимая задача.
Интересно: Как похудела певица Адель
