11 советов, которые помогут похорошеть за 10 дней

Как стать красивой за 1 день. Как стать красивой за 1 день?

Привлекательным женщинам известно, что залогом внешней красоты является непрерывная тяжелая работа над собой. Женщина, которая планомерно и терпеливо ежедневно ухаживает за собой и своей внешностью, в результате оказывается поистине привлекательной.

Но очень часто так случается, что необходимо сделать себя максимально привлекательной очень быстро, так как до решающего события у вас имеется только один день. В данном случае возникает вопрос: как сделать себя красивой за день?

Важно сказать, что это не просто возможно, а совсем не сложно сделать. Быстро сделать себя максимально красивой можно либо в салоне красоты, либо самостоятельно

Давайте поговорим о том, как это осуществить самостоятельно, так как к профессиональным мастерам обычно необходимо записываться заранее. Необходимо визуально определить, какие из процедур помогут вам снять с лица внешние признаки усталости, скрыть мелкие морщинки и прочее.

Важно продумать свой наряд на предстоящее мероприятие, прикиньте, какая прическа и макияж будут уместны в данной ситуации. Не стоит паниковать, все получится! В первую очередь необходимо успокоиться, расслабиться, принять душ

Такая процедура позволит взбодриться, избавиться от усталости, негативной энергии и вялости.

Теперь пришла очередь маникюра и педикюра. А после этого можно приступать к освежению кожи лица. Если вы хотите освежить кожу лица, то можно воспользоваться кубиком льда. После этого можно лицо аккуратно промокнуть полотенцем, и приступать к избавлению от синяков под глазами и отечностью. Для этого можно сделать компрессы из сырого картофеля, которые помогут коже лица выглядеть очень свежо.

После всего этого останется только сделать макияж и прическу. Если вы идете на какое-то торжество, посвященное ребенку, то вы можете купить подарок в детском интернет магазине.

Экспресс-чистка лица по рекомендациям моего косметолога

Хороший косметолог на дороге не валяется, профессионала в своем деле нелегко найти. Мне же в этом повезло, хотя я не частый у него гость. А все потому, что специалист мне объяснил, как ухаживать за кожей, чтобы избежать серьезных проблем.

Советы моего косметолога:

Качественное очищение — залог здоровой кожи. Для этого можно использовать гель, пенку, мусс, главное, подобрать средство под свой тип кожи. Я очищаю ее 2 раза в день — утром и вечером.
После очищения следует тонизировать кожу тоником. Я для себя сделала вывод, что использовать лучше средства без содержания спирта. Кожа не иссушается, следовательно, не выделяется чрезмерное количество кожного сала.
Увлажнение. Любая кожа нуждается в увлажнении, даже жирного типа. Для этого использую крем утром и вечером.

У меня кожа комбинированная, часто бывают высыпания. Мой косметолог посоветовала попробовать чудо-средство, цинковую мазь. Продается в любой аптеке, стоит копейки, а результат применения поразительный. Прыщики подсушивает, заживляет ранки после них, оказывает успокаивающее действие.

Также в моем арсенале имеется масло чайного дерева. Я его наношу точечно на воспаляющийся прыщ, отлично подсушивает.

Маска из меда — еще одно средство, которое порекомендовал косметолог. Мед — природный натуральный продукт, используемый в косметических целях. Мед наношу на все лицо, избегая области вокруг глаз, и оставляю на 20 минут. Перед тем как смывать маску, я массажными движениями начинаю втирать мед, он отшелушивает лучше и нежнее любого скраба. Использовать такую маску достаточно 1 раз в неделю.

Конечно, домашние процедуры не могут полностью заменить салонные методы (в плане очищения кожи от черных точек или милиумов), но правильный поэтапный уход поможет максимально преобразить лицо, сделать кожу заметно чище и привлекательнее.

Привести себя в порядок за 30 дней — вполне реальная задача, главное, приложить к этому немного усилий. А уход за собой должен стать привычкой, ведь нет ничего приятнее, чем красивая, любящая себя, женщина.

Пару месяцев назад мой друг беспощадно пошутил: «Если девушка качает пресс, значит ей через два часа нужно быть на пляже». Я, конечно, посмеялась и про себя отметила, что эта история не обо мне, ведь до лета еще так много времени, да и я – не из таких девушек. Но мой отпуск, как это обычно и случается, подкрался незаметно, и за 2 недели до даты отъезда я стала задаваться сакраментальным вопросом: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть».

favim.ru

За советами было решено отправиться не к подружкам, которые любят рассказывать о «чудо-способах» вроде обертывания целлофаном и абсолютного голода, а к профессионалам. Оказалось, вопрос о том, как привести себя в форму за пару недель до отпуска – самый популярный в отпускной период.

Как похорошеть за неделю

По типу проблемной зоны отличаются советы, как привести себя в порядок за неделю. Для фигуры это будут регулярные занятия спортом и ограничения питания, для волос – применение масок и посещение стилистов, для лица и рук – ухаживающие процедуры. Если выполнять их на протяжении семи суток, можно существенно похорошеть и улучшить лицо, тело, волосы и руки.

Привести лицо в порядок

Чтобы выглядеть красиво, нужно привести в порядок лицо. Для этого разработана система очищения, тонизирования и увлажнения. Примерная программа по уходу за лицом на протяжении недели:

Оформите брови самостоятельно или у стилиста.
Сделайте пилинг, очищающую глиняную маску и увлажняющую либо питательную. Такой единовременный подход насытит лицо нужными веществами, уберет шелушения, разгладит рельеф и очистит поры.
Сделайте маску для глаз. Купите готовые патчи или наложите на веки пакетики с зеленым чаем, кружочки огурцов.
Воспользуйтесь автозагаром или сходите в солярий.
При возможности посетите косметолога для глубокой чистки лица без вреда.

Привести тело в форму

Существует много способов, как привести тело в форму и скинуть лишние килограммы. Если для этого выделена только неделя, сделать можно следующее:

начинать утро с зарядки или гимнастики бодифлекс;
принимать контрастный душ с последующим использованием антицеллюлитных или подтягивающих кремов;
отдать предпочтение здоровому рациону, но не садиться на жесткие монодиеты, ограничивающие нормальное питание;
ограничить потребление соли и сладостей, больше пить чистой негазированной воды;
пройти курс косметологических процедур – вакуумный массаж, лимфодренаж.

Привести руки в форму

Женщине нужно постоянно следить за своими руками, потому что это ее визитная карточка. Вот несколько полезных советов, как привести руки в форму за неделю:

сделать маникюр;
регулярно баловать руки распаривающими ванночками, масляными обертываниями, обрезать кутикулу;
делать питательные маски и скрабировать кожу;
если есть лишний вес, заниматься с гантелями.

Советы опытных

Коко Шанель говорила, если женщина к 30 годам не становится красивой, значит, она глупа. А ведь красота не рождается, а воспитывается человеком. Как стать ухоженной и красивой всегда?

Основными секретами очарования является улыбка, яркие эмоции и добрый взгляд. Когда в душе свет, тогда он излучается наружу, освещая представительницу прекрасного пола. Нужно после каждого пробуждения говорить себе – «Я самая красивая и привлекательная», а кто сможет поспорить с этим утверждением.

Нужно обратить внимание на походку:

идти к гордо расправленными плечами, без сутулости, с уверенным взглядом;
ноги красиво поднимать, а не шаркать, с трудом волоча их по земле;
глаза должны быть на уровне деревьев, взгляд открытый.

Возможно, первое время будет сложно, но выработанная за несколько недель привычка быстро поставит все на свои места.

Решение проблемы лишнего веса

Правильное питание, физические упражнения – единственный верный путь к избавлению от накопившихся килограммов. Чтобы похудеть, стать красивой, необходимо тратить больше калорий, нежели получать. Увеличивать расход вы можете путем активной деятельности, а уменьшить – контролем над калорийностью пищи

Однако важно качество еды, поскольку 1000 ккал, полученных от сладостей, не лучше, чем 1600 ккал от овощей и рыбы. Ежедневно должна присутствовать аэробная активность, чтобы стать красивой, а тяжелые тренировки – не более трех раз за неделю

Необходимо потреблять больше белка, который считается строительным материалом для тканей, мышц. Вместе с тренировками, такой трюк поможет вам быстрее нарастить мышечную массу, а чем она больше, тем активнее сжигается энергия. Не забывайте о питьевом режиме, ведь при малом поступлении жидкости замедляется обмен веществ. Кроме этого, вода выводит шлаки, токсины, что помогает похудеть и стать красивой. Не лишним будет сдабривать пищу имбирем, корицей, которые обладают жиросжигающими свойствами.

Отдавайте предпочтение жирам, а не углеводам, поскольку первые дают чувство насыщения на более длительное время, содержат меньше калорий. Режим питания должен состоять из пяти приемов пищи, чтобы стать красивой: трех основных, двух перекусов. Для эффективного сброса лишнего веса необходимо проходить не менее 10000 шагов ежедневно. Откажитесь от вредных пищевых пристрастий. Не пренебрегайте завтраком, который даст вам необходимую энергию. Такие советы помогут вам без ущерба здоровью похудеть, стать красивой.

Как выйти из стрессовой ситуации

При сильном стрессе кажется, что такое состояние может поглотить вас надолго. Поверьте, это абсолютно не так. Есть несколько простых приемов, позволяющих избавиться от неприятного влияния раздражителей.

Поверните мысль в позитивное русло. Причину вашего стресса нужно представить в смешном, даже нелепом виде.
Возьмите перерыв на 5 минут. Уйдите от источника напряжения ненадолго. Это даст вам возможность спокойно вдохнуть и взять себя в руки.
Не повышайте голос. Как бы вам не хотелось покричать, непосредственно во время попадания в стрессовую ситуацию, сохраняйте спокойствие. Покричать и выпустить пар вы сможете позже, наедине с собой.
Пообещайте себе награду за выдержку и терпение. Ожидание скорой вкусняшки или обновки настроит вас на более спокойный и мирный лад.

Советы, которые сделают вас красивее

Вылечите зубы или проведите отбеливание. Ведь даже при ухоженной коже, красивой прическе и макияже плохие зубы испортят весь вид.
Старайтесь чистить зубы не только вечером и утром, но и после каждого приема пищи. Если хотя бы в течение 10 дней вы будете тщательно работать щеткой, то устраните значительную часть налета. Это улучшит вид зубов и позволит избавиться от плохого запаха изо рта.
Не употребляйте алкоголь. Ведь он плохо отражается на вашей внешности, особенно с возрастом. Если вы побывали на веселой вечеринке, за 10 дней темные круги и отеки сойдут.
Откажитесь на это время от соли. Не добавляйте ее в пищу или сократите ее употребление до минимума. Это тоже поможет избавиться от отеков и мешков. Снижение употребления соли на короткое время пойдет только на пользу вашему организму.
Ежедневно ходите пешком быстрым шагом хотя бы в течение 40 минут. Если на это нет времени, пусть это будет дорога с работы. Если вы привыкли к утренним пробежкам, это замечательно. Тем, кто занимается в тренажерном зале, рекомендуется перенести занятия на воздух. Вы немного загорите, и лицо будет более румяным и свежим.
Вместо полотенца вытирайте лицо бумажными салфетками для одноразового использования. Особенно это касается тех, у кого проблемная кожа. Улучшения будут заметны уже через неделю
Спите не менее 8 часов. Если вы вечером не можете уснуть, не нужно читать или смотреть что-то в смартфоне. Просто лежите. В это время можно составлять планы на завтра, помечтать или посчитать овец, помедитировать.
Делайте зарядку. Конечно, сделать это не так просто. И не потому что упражнения тяжелые, а просто лень. Делайте это хотя бы в течение этих 10 дней. Вы поймете, что после нее чувствуете себя лучше, и не захотите отказываться от упражнений.
Питайтесь чаще. В течение дня употребляйте то же количество продуктов,что и обычно, но разделите их на более мелкие порции. Вскоре вы почувствуете, что порции можно уменьшить, так как для насыщения вам будет достаточно съедать меньше.
Отправьтесь в парикмахерскую, чтобы сделать новую стрижку, которую раньше не делали. Посоветуйтесь со специалистом, какая прическа лучше подчеркнет достоинства вашей внешности.
Почините свою обувь, почистите ее. Вся она должна выглядеть просто идеально.
Сделайте тщательную уборку дома. Выбросьте лишние вещи, вытрите пыль даже из далеких уголков. Дома будет намного легче дышать.
Утром принимайте контрастный душ. Это значительно улучшит состояние кожи.
Ежедневно общайтесь с людьми, которые вам приятны. Это добавит положительных эмоций, вы будете улыбаться чаще.
Следите за своей осанкой. Если вы не можете держать ровно спину, купите корсет, чтобы исправить это. Плохая осанка вредит здоровью и никого не украшает.
Переберите весь свой гардероб и найдите самые лучшие свои вещи. В течение 10 дней носите их, не откладывая. Если вы накопили вещи. Которые не будете носить, их лучше отдать на благотворительность.
Каждый вечер смотрите комедийную передачу или фильм, чтобы зарядиться положительными эмоциями. Ведь хмурое выражение портит даже самое красивой лицо.
Если вам позволяет здоровье, обязательно посетите баню.
Запишитесь на курс лечебного массажа.
Не смотрите по телевизору и интернету ничего, кроме комедий.

Старайтесь больше взаимодействовать с одноклассниками — это ваш последний год вместе

Со многими из ребят, с которыми учусь в 11 классе, я знакома практически с первого класса. Когда вспоминаю то беззаботное время, на глазах наворачиваются слёзы. Никак не могу смириться с мыслью, что буквально через два месяца мы разъедемся по разным уголкам нашей Родины и, возможно, больше никогда не увидимся. Чтобы потом, во взрослой жизни, не жалеть о напрасно потраченном времени в школе, старайтесь как можно чаще собираться с одноклассниками. Например, на пикник, квест, поход в кино, прогулку в парке и игру в «UNO» на перемене. Поверьте, эти занятия помогут вам сплотиться и сделать оставшееся время обучения запоминающимся.

Бьет себя по лицу

Алсу, мать троих детей, не любит тратить время на походы к косметологам.

– Уход за моим лицом довольно-таки банален, – признается певица. – Первым делом утром устраиваю «контрастные ванны». Это любимая моя процедура – я несколько раз подряд умываю лицо теплой, а затем очень холодной водой (можно даже добавить лед). Таким образом кожа мгновенно просыпается и приходит в тонус. Кусочком льда также можно поводить вокруг глаз, чтобы снять утренний отек. Еще для тонуса кожи и яркого естественного румянца я, по проверенному методу своей тетушки, в течение одной-двух минут хлопаю ладошками себе по лицу – такие мини-пощечины. Попробуйте – вы тут же почувствуете прилив кровообращения и увидите легкое покраснение. И это намного эффективнее, чем всякие дорогущие тонизирующие кремы.

10 советов, как запуститься за 2 месяца. 5 советов как за 2 месяца улучшить свою жизнь

Помните, что обещали себе в начале этого года? Все ли планы удалось воплотить? Без паники – доещё больше 2 месяцев, если постараться, можно многое успеть и стать другим человеком.

Фото ozon.ru

Улучшить свою физическую форму

Спорт улучшает самочувствие, добавляет уверенности в себе. За 2 месяца вы можете не просто добиться значительных успехов в тренировках, но и изменить привычки в еде. Если вы твёрдо решите заботиться о себе, делайте столько, сколько сможете. И новогоднюю ночь вы встретите в прекрасной форме!

Подтяните иностранный язык

Каждый год даёте себе обещание выучить иностранный язык, но никак не получается? Найдите стимул! Присмотрите интересные страны для путешествий, ищите престижную работу, познакомьтесь с иностранцем. Когда есть цель, за 2 месяца можно значительно подтянуть свою знания.в иностранный язык каждый день – смотрите фильмы, читайте книги, расклейте по дому стикеры с новыми словами. Для укрепления мотивации держите перед глазами предмет-напоминание о вашей цели. Например, новый чемодан!

Приготовьте новое блюдо для семейного ужина

Поразите всех своими кулинарными способностями. Возможно, в вас есть талант великого повара? Проверьте это! Чтобы блюда получились безупречными, не забывайте о главном – вдохновении. Как поймать музу на кухне? Окружите себе красивой посудой, современными гаджетами и кулинарной книгой с необычными рецептами. И вперёд – прокладывать путь к сердцам близких!

Наведите порядок в доме

Если в делах застой, попробуйте навестив доме

Раскладывая вещи по местам, вы можете найти что-то важное, или к вам неожиданно придет гениальная мысль. Генеральная уборка – отличный способ избавиться от безпорядка в доме и в голове

Не откладывайте всё в долгий ящик: организуйте пространство для грамотного хранения и воспользуйтесь современными лайфхаками – вакуумными пакетами, чехлами, органайзерами и многим другим.

Не останавливайтесь на достигнутом!

Как правило, горячее желание изменить жизнь быстро проходит: заканчиваются силы, настигает, вы перестаете верить в себя. Не будьте как все: не отказывайтесь от своей мечты, достигайте поставленных целей! Чтобы не пасть духом в самые сложные моменты, почитайте истории тех, кто мог добиться успеха, посмотрите вдохновляющие фильмы, послушайте любимую музыку. И не забывайте записывать все идеи, которые приходят на ум, возможно, какая-то из них сделает вас знаменитым!

Как привести себя в порядок за неделю

1 не думайте, что за неделю нельзя подтянуть свою фигуру. Конечно, идеальные формы — это результат регулярного и упорного труда, но сделать свою фигуру подтянутой и заметно улучшить ее тонус вполне возможно. Для этого каждый из семи дней начинайте с зарядки, это позволит вам куда лучше чувствовать в течение дня и «Разогреет» тело

. Кроме того, вам явно стоит проявлять больше активности в течение дня — поэтому не ленитесь пройтись пешком пару лестничных пролетов или выйти из автобуса на остановку раньше. Удивительно, но даже такое казалось бы незначительное увеличение физических нагрузок прекрасно влияет на организм. 2 для того, чтобы прекрасно выглядеть и улучшить цвет лица, а также сделать взгляд сияющим, в течение недели стоит гулять на свежем воздухе. Вам нужен кислород, так что получасовая прогулка перед сном — правило этой недели. Помещение перед сном также стоит проветривать, а воздух увлажнять. Сделать это очень просто — поставьте недалеко от кровати емкость с теплой водой и ложитесь спать.

3 пейте воду. Потребление достаточного количества воды избавит вас от мелких морщинок, прекрасно разгладит кожу и улучшит общее самочувствие. Норма — около 7-8 стаканов в день, в зависимости от вашей комплекции. Вода, помимо всего прочего, выводит токсины и улучшает питание клеток. Так что начинайте каждое утро со стакана теплой воды, и обязательно носите с собой бутылочку чистой негазированной воды в течение дня.

4 за неделю вы должны сделать несколько отшелушивающих процедур, которые обновят кожу, улучшат ее цвет и насыщение питательными веществами. Выберите мягкий скраб, которым стоит пользоваться через день, или гоммаж, растворяющий содержимое пор.

5 отшелушивание стоит проводить и перед нанесением масок. В течение недели вы должны сделать как минимум три: глубоко очищающую, увлажняющую и питательную. В качестве очищающей прекрасно подходит маска из черной или белой глины (каолина), которая к тому же и подтягивает контур лица. Таким образом, если ваша кожа — жирная и проблемная, то глина также является прекрасным решением. Вы также можете использовать зеленую или голубую, они снимают воспаления и подсушивают несовершенства. Увлажняющие маски можно готовить из мякоти огурца, сока алоэ и любых других фруктов (например, яблока. Питательные маски можно делать из сливок, йогурта или натуральных масел — персикового, миндального, абрикосового. Маски с содержанием масле очень хорошо подогревать непосредственно перед нанесением.

6 начинайте каждое утро с массажа косметическим льдом. В аптеке в настоящее время очень легко найти самые разные готовые составы, но вы легко можете готовить лед сами. Пространство для фантазии тут довольно велико — вы можете замораживать как настои трав, так и натуральные соки ягод или фруктов. Массаж льдом с утра прекрасно освежает кожу, прогоняет следы сна и сужает поры. Ваша кожа готова к макияжу, ее цвет ровный, а на щеках играет легкий и приятный румянец. Криомассаж — прекрасный способ быстро похорошеть!

7 обратите внимание на волосы — пара ухаживающих масок и массаж кожи головы быстро вернет их к жизни. Так что приготовьте маску из яичного белка, пары столовых ложек подогретого репейного масла и ложки меда и нанесите ее на волосы

Каждый вечер расчесывайте их массажной щеткой, примерно через нескольких процедур к ним вернется живости и легкость.

Почему у человека появляется зависимость от алкоголя?

Человек впервые пробует алкоголь в подростковом возрасте. Напитки сначала могут не понравиться: водка обжигает, а пиво слишком горькое. Молодежь пьет через силу. Причинами тяги к употреблению алкоголя становятся:

«Стадное чувство». Алкоголь становится главным связующим в молодежных компаниях.
Желание выглядеть взрослым.
Стеснительность. Алкоголь позволяет чувствовать себя раскованным, помогает наладить общение, особенно с новыми друзьями.

Причины алкоголизма у взрослых похожи, за исключением желания выглядеть старше. Кроме того, проблем с возрастом добавляется. Это и неустроенность личной жизни, и семейные неурядицы, и конфликты на работе. Алкоголь помогает временно уйти от проблем, справиться с тревогой и страхом. Периодическое употребление спиртного переходит в систематическое.

Ошибки в уходе за собой

Стараясь приблизиться к идеалу, многие склонны «перегибать палку». Какие же «чрезмерности» способны моментально свести на нет все усилия по уходу за собой? В первую очередь это:

Слишком выщипанные или неестественно яркие и четкие брови (как будто нарисованы фломастером).
Слишком длинные ногти, особенно с ярким и броским дизайном — камушками, росписью-аквариум, подвесками и т.д.
Неправильно подобранные аксессуары. Лучше один красивый браслетик хорошего качества, чем целая россыпь рыночных дешевок.
Слишком толстый слой макияжа — «штукатурка» на лице.
Резкий, чрезмерно насыщенный парфюм. Аромат настоящей женщины должен быть едва уловим, а не создавать впечатление, что вы находитесь на цветочной клумбе.
Стремление «показать все и сразу». Выберите акцент вашего образа: декольте, глаза, губы, ноги или руки. Подчеркните именно выбранную зону, оставив остальные нейтральными.
Искусственный загар темных или рыжих оттенков — куры-гриль могут вызывать аппетит, девушки-гриль — нет.
Зацикливание только на внешности. Ухоженность — это и характер, и поведение, и грамотная речь, и уверенность в себе. Развивайтесь, учитесь, совершенствуйте себя не только внешне, но и в душе.

Будьте веселой и жизнерадостной

Как видите, выглядеть всегда ухоженной и красивой не так уж и сложно, надо лишь захотеть, запастись терпением и приложить к этому чуточку усилий. И помните: одно из главных качеств успеха скрывается в любви к себе. И это не жалость и потакание своим прихотям, а вера в то, что вы достойны лучшего, но для достижения успеха еще нужно поработать над собой, ведь предела совершенству не существует.

Как всегда хорошо выглядеть. Во-вторых: приятный тон кожи

Вы будете чувствовать себя прекрасно в своей собственной коже, если будете заботиться о ней должным образом – и особенно о ее цвете. С одной стороны, в это время года легче загореть и получить здоровый тонус тела, с другой стороны, мы подвержены большому количеству травм, которые трудно скрыть под хрупким платьем или шортами. Велосипеды, роликовые коньки, самокаты, бег, скейт или виндсерфинг… Это лишь некоторые из приятных форм проведения свободного времени.

Достаточно одного мгновения невнимания, и мы получаем огромный синяк или царапину на колене. Никто из нас не чувствует себя хорошо с поцарапанными ногами, полными зеленоватых пятен. К счастью, есть советы и на этот случай. Просто используйте мази, гели или компрессы для ускорения заживления ран.

Надежный способ: выбирайте лекарство со свежим экстрактом арники. Почему? Arnica montana, также называемый Arnica mountain, является природной панацеей от всех видов механических повреждений организма – от небольших порезов, ушибов, гематом или мышечных болей до болей после физических нагрузок.

При выборе продукта, содержащего Arnica montana, стоит обратить внимание на препарат, который содержит экстракты свежего растения, а не высушенного сырья. Это будет гарантировать более сильное и более эффективное действие, потому что содержание активных веществ в свежем растении высокое

ARNIGEL гель. 100 г геля содержит: активное вещество: Arnica montana TM 7,00 g Лечение актуальных последствий незначительных травм (ушибы, синяки). Также рекомендуется при мышечных болях, возникающих после интенсивных физических нагрузок. Противопоказания: повышенная чувствительность к действующему веществу или любому из вспомогательных веществ.

Как стать красивой за 1 день: декоративная косметика

В детстве вас пугали, что красятся лишь падшие женщины, а всякие там пудры-помады портят кожу.

Вы давно выросли, но продолжаете этому верить?

Да вы просто музейный экспонат!

Декоративная косметика, если пользоваться ею с умом, скрывает все недостатки и подчеркивает достоинства.

Помните золотые правила хорошего макияжа:

Не накладывайте тональный крем и пудру, как штукатурку.

Лицо должно выглядеть естественно.
Не злоупотребляйте тушью для ресниц (двух тонких слоев достаточно) и подводкой (отдайте предпочтение смоки айс перед жирными стрелками).
Выделяйте или глаза, или губы, особенно, если речь идет не о вечернем, а о дневном макияже.

У вас получится стать красивой за 1 день, если вы приложите максимум усилий.

Разбор и анализ страхов

Чтобы избавиться от постоянных переживаний, так досаждающих ежедневно, нужно провести огромную работу над собой. Если этого не делать, вы будете мешать жить не только себе, но и окружающим. Что жить не переживая и не тратя много энергии на стресс, учитесь разбираться со всеми своими страхами. Разделите их на два списка: решаемые и нерешаемые.

Начнем с разрешаемых проблем. Если вы понимаете, что при должных усилиях вы легко с ними справитесь, тогда не стоит тратить нервы на волнения по этому поводу. Теперь разберемся с другим списком. Задайте себе вопрос, могу ли я что-либо изменить? И если ответ — нет, тогда прекращайте переживать за то, что от вас никак не зависит.

Помощь специалиста

Если вы понимаете, что обычные методы вам не помогают, и не переживать из-за проблем больше чем нужно вы не можете — доверьтесь психологу. Таким образом вы не только научитесь контролировать свои эмоции, но и расстанетесь с рядом серьезных проблем из прошлого, которые могут разрушить будущее.

Стоит также проверить исправность эндокринной системы и щитовидной железы в целом. Сбой в гормональном фоне негативно влияет на стрессоустойчивость организма.

Кроме того, проверить уровень защиты организма легко через ДНК-исследование. Оно покажет, как работают главные «дирижеры» нашего эмоционального состояния — серотонин, дофамин и норадреналин, и вы узнаете, насколько вам организм подвержен стрессам и уязвим перед внешними раздражителями, а главное — поймете, что вам с эти делать.