Бессолевая диета: меню на 7 и 14 дней, принцип, польза и вред диеты

Продукты, которые МОЖНО употреблять при диете.

Напитки:

Слабый чай с лимоном, полусладкий или с заменителем сахара (ксилитом), молоком; отвар шиповника; фруктово-ягодные соки без сахара, протертые компоты из свежих и сухих фруктов; желе; муссы на заменителе сахара (ксилите) или полусладкие на сахаре.

Супы:

Вегетарианские — на воде или овощном бульоне, протертые с картофелем, кабачками, тыквой, морковью, манной, овсяной или гречневой крупой, рисом, вермишелью. Разрешается добавить 5 г сливочного масла или 10 г сметаны. Фруктовые супы; молочные супы с макаронными изделиями; борщ (без бульона); щи вегетарианские; свекольник; гороховый суп

Внимание! Никакой пассеровки! Муку и овощи для заправки не поджаривают, а подсушивают

Мясо/рыба/морепродукты:

Нежирная говядина, телятина, крольчатина, курятина, индейка (вся птица без кожи). Только в отварном или паровом виде, протертое или рубленое (котлеты, суфле, пюре, кнели, бефстроганов, мягкое мясо куском); голубцы, молочные сосиски (очень ограниченно); нежирные сорта рыбы (судак, треска, хек, минтай, тунец), свежие устрицы; креветки, кальмары, мидии — ограниченно; слабосоленая семга, лосось – ограниченно по содержанию жиров и в качестве закуски, а не основного блюда; пельмени с телятиной или курицей (тесто, нежирное мясо, вода соль) — очень ограниченно по содержанию жиров и обязательно(!) — не жареные.

Идеальный обед – паровые голубцы с нежирным мясным фаршем

Каши:

Протертые и полувязкие из гречневой, овсяной, манной крупы, а также риса, сваренные на воде или пополам с молоком; различные изделия из круп – суфле, запеканки, пудинги пополам с творогом, запеканки из вермишели, творога; плов с сухофруктами; мюсли (без запрещенных в диете добавок), овсяные хлопья (без добавок).

Хлеб:

Отрубной; ржаной; пшеничный из муки 1-го и 2-го сортов подсушенный или вчерашней выпечки, сухари; несладкое сухое печенье, галетное печенье; выпечные несдобные изделия с вареным мясом и рыбой, творогом, яблоками; сухой бисквит.

Кисломолочные/молочные продукты:

Сметана и сыр (не слишком острые и в очень ограниченном количестве); не более 2% жирности кефир, йогурт и полужирный или нежирный творог, молоко – 200 г. Можно также и творожные блюда, суфле и запеканки, вареники ленивые и ватрушки, простокваша, пудинги.

Овощи:

Крахмалистые овощи, отварные и запеченные в протертом виде: картофель, цветная капуста, морковь, кабачки, тыква, свекла, зеленый горошек, пекинская капуста; салаты (ромен, корн, айсберг и другие нейтральные по вкусу салаты) в ограниченном количестве; болгарский перец, морская капуста, огурцы, помидоры (в очень ограниченном количестве, при обострении – желательно исключить).

Отлично вписываются в меню диеты «Стол №5» паровые куриные котлеты с картофельным пюре

Фрукты:

Спелые, мягкие и некислые яблоки (протертые сырые или запеченные); 1 банан в день, протертые компоты из свежих и сухих фруктов, желе и муссы на сахарозаменителях; чернослив, 2 небольших куска арбуза.

Соусы и приправы:

Овощные неострые соусы, молочные соусы и сметанные; фруктовые подливки. Соль на диете номер 5 ограничена – не более 10 грамм в день (!); соевый соус.

Сладкое:

В очень ограниченном количестве зефир; мармелад и конфеты без какао и шоколада; варенье (некислое и не очень сладкое и лучше растворять в легком чае или горячей воде), пастила, мёд; сахар в небольших количествах.

На диете номер 5 иногда можно есть зефир

Эрет о Бесслизистой Диете

Арнольд Эрет разработал нашумевшую теорию слизи – впоследствии доказанный факт – согласно которой слизь (или внутреннее загрязнение, токсины), появляющаяся от неправильного питания, является фундаментальной причиной всех болезней.

Эрет писал: «Моя система – не лечение или лекарство, она – регенерация, генеральная уборка. Бесслизистая Диета состоит из всех видов сырых фруктов, некрахмалистых овощей, зелени и сырых трав.

Правильные виды пищи (сырой растительной) и принятие меньшего объема пищи является всемогущим методом природы по очистке тела от результатов неправильного питания и переедания.

Он писал: «Фруктовая диета, как описано в Книге Бытие, является высшей и превосходящей любую другую формой диеты для человеческого рода. Эдем представлял собой фруктовый сад. Райская диета не гармонирует с “содомами” цивилизации. Райская пища дает райское здоровье».

Как удержать результат

При использовании любимой диеты нужно до 10 кг за 7 дней. Однако, как и многие другие методы похудения, этот метод имеет свои ограничения после недели ограниченного питания. В течение месяца желательно ограничить калорийность своего рациона, избегая крахмалистой и сладкой пищи. Путем тщательных проб и ошибок необходимо разобраться в продуктах, которые добавляют «вес», и отказаться от них. Однако не стоит издеваться над телом, чтобы добиться такого идеального результата.

Много говорят о том, какие отзывы получает диета и какие результаты она показывает. Но в целом производит хорошее впечатление — это отличный способ сбалансированной диеты при похудении. Однако главное — сдержанность, а потому тело порадует не только красивой фигурой, но и крепким здоровьем.

Плюсы диеты любимой

Встряхните и результат

Подготовьтесь к важной встрече, приведите в форму, прорвите «плато», когда последние килограммы упорно не хотят уходить

Укрепление силы воли — это всего лишь небольшая еженедельная веха, но вы уже узнали, что мозг отвечает за тело, а не наоборот. Эти знания не раз пригодятся на пути построения тела своей мечты.

Минусы диеты любимой

К недостаткам диеты можно отнести, прежде всего, то, что во время нее на организм человека ложится большая нагрузка, к тому же могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом, различные анемии и другие дефицитные состояния — что вполне достаточно часто явление после таких экспериментов.

Также при таком нехватке пищи метаболизм начинает замедляться, поэтому на его восстановление придется потратить много энергии.

Человеческое тело не предназначено для диет, потому что голодание приспосабливает органы к особому образу жизни, с помощью которого сжигается небольшое количество калорий, чем в обычное время.

Следовательно, это некоторые виды рисков и, прежде чем принимать решение, гораздо раньше соблюдайте диету, подумайте об этом.

Противопоказания и побочные эффекты

Диета без слизеобразующих продуктов подойдет далеко не всем. Чтобы не причинить себе вред, не рекомендуется практиковать скудное растительное питание людям в таких случаях:

беременность, кормление грудью;
сахарный диабет;
патологии пищеварительной системы, особенно в период обострения;
болезни эндокринного характера;
после удаления любых органов.

Важно!Любые системы питания, особенно со строгими ограничениями следует согласовывать со своим врачом.

Наиболее распространенными побочными эффектами строгой диеты являются слабость, нехватка сил, головокружения и мигрень. Кроме того происходит обострение хронических заболеваний. Также сильно страдают от нехватки животного белка ногти и волосы, кожа. Если симптомы проявляются сильно, то диету стоит прекратить, постепенно перейти к привычному питанию.

Здоровье – это когда все в норме, и количество слизи тоже. По мнению Арнольда Эрета именно эта субстанция в больших объемах виновата в наших недугах. Для чистки организма достаточно попробовать трехдневное очищение при помощи бесслизистых продуктов, а при хорошей переносимости можно сделать ее системой питания на всю жизнь.

Главные правила: что можно, что нельзя

Целебная система бесслизистой диеты основывается на том, что некоторые продукты полезны для человеческого организма, а некоторые вредны. В основной период нельзя:

молочные продукты в любом виде,
любое мясо,
яйца,
морепродукты,
консервы,
масло в любом виде,
выпечка и сладости,
соусы,
бобовые,
алкоголь,
рис.

Лучшие и худшие продукты для диеты

Все остальное разрешено к употреблению, однако есть ограничения по мучной продукции. Белая мука оказывается закупоривающее воздействие на пищеварительную систему, поэтому не стоит употреблять приготовленный из нее хлеб. Лучше отдать предпочтение ржаному хлебу или приготовленному из отрубей.

Продукты питания, которые НЕЛЬЗЯ употреблять при диете.

Напитки:

Кофе, какао; газированные и холодные напитки, виноградный сок, Алкогольные напитки (категорически запрещены все, включая слабоалкогольные).

Супы:

Бульоны, сваренные на мясе, рыбе и грибах, а также бульоны на основе бобовых, щавеля или шпината; окрошка в любом виде.

Мясо/рыба/морепродукты:

Почки, печень, язык, все колбасные изделия, копченые изделия, а также мясные консервы; кулинарные жиры, наряду с говяжьим и бараньим полностью исключаются; рыбные консервы, соленая и копченая рыба, жирные сорта рыбы (семга, форель, сазан, угорь, осетрина, севрюга, белуга, сом и пр.), икра зернистая (красная, черная), суши.

Овощи и фрукты:

Грибы, кукуруза, щавель, шпинат и ревень, редька, редис, репа, баклажаны, чеснок, лук, спаржа, перец сладкий в приготовленном виде; лук зеленый, маринованные овощи, консервированные продукты, включая консервированный горошек; салаты и травы горькие, кислые, пряные (петрушка, укроп, шпинат, цикорий, руккола, фризе и пр.) — нельзя в качестве основного компонента или основного блюда. Практически все сырые фрукты и ягоды, включая сладкие фрукты (например, инжир и малина), а также клюква, брусника, виноград, финики, киви, апельсины, мандарины, груша, хурма, дыня, тыквенные семечки и пр.

Тыквенный суп на диете «Стол №5» можно, только вот семечками посыпать его при подаче не стоит

Суть бесслизистой диеты

Арнольд Эрет в своей книге утверждает, что ненатуральная пища вызывает у человека зависимость, подобную наркотической. Большая часть людей являются пищеголиками. При этом, чем больше в организме накопилось шлаков и токсинов, тем сильнее аппетит. Человеку нужно больше еды, чтобы насытиться. И чем больше он поглощает, чем более тормозится процесс чистки. Соответственно, «ломка» у него отсутствует. При этом зависимость от еды намного сильнее алкогольной или наркотической.

Из-за неправильного питания и плохой экологии в человеческом организме годами копятся токсины, шлаки и прочие отравляющие вещества. Со временем они преобразуются в слизь. В организме, в котором скопилось много слизи, нарушаются обменные процессы, ухудшается пищеварение, откладываются соли. Человек постоянно чувствует себя усталым и подавленным. Слизь приводит также к проблемам с позвоночником, ожирению, нарушениям в работе всех органов и систем. Но главная опасность состоит в развитии злокачественных новообразований.

Бесслизистное питание позволяет избавиться от слизи и токсинов, очистить кровь, лимфу, клетки и ткани. Но перед тем, как прибегнуть к этой методике нужно учесть 2 фактора:

Насколько сильно загрязнен организм. При сильной зашлакованности переход на «живое» питание необходимо осуществлять плавно. В противном случае в кровь поступит слишком много токсинов, которые вызовут острое отравление.
Количество употребленных химических препаратов. Подобно шлакам они скапливаются в организме, и при резком переходе на бесслизистую систему произойдет резкий выброс химических соединений в кровь.

Диета для выведения слизи предписывает отказ от следующих групп продуктов:

мясо;
молочные и кисломолочные продукты;
изделия из белой муки;
рыба;
злаки;
крупы;
бобовые.

Перед тем, как применять эту методику, следует посоветоваться с врачом и сдать анализы.

Как накачать пресс до кубиков в домашних условиях мужчине?

Анатомия пресса у мужчин и женщин абсолютно идентичная, но сильный пол может заниматься более интенсивно и получить результаты скорее.

Мужчины могут делать по 20 повторов упражнений по 5 и даже по 6 подходов. Дополнительно можно усилиться гирями, чтобы подкачать мышцы на руках.

Результаты зависят от телосложения и начального уровня подготовки. Если по своей структуре тела мужчина худощавый, у него быстрый метаболизм, то добиться уменьшения подкожного жира на животе легко.

Намного больший отрезок времени понадобиться полному мужчине с замедленными обменными процессами, здесь необходимо соблюдать строгую диету, делать специальные упражнения и в обязательном порядке заняться бегом и ездой на велосипеде.

Рекомендации, которые помогут накачать кубики пресса мужчине:

Уменьшение калорийности пищи. Чтобы похудеть следует тратить больше энергии, чем организм получает с пищей. С утра можно употреблять углеводы, в обед — налегают на белковые продукты и овощные салаты, насыщающие желудок клетчаткой. Именно клетчатка утоляет голод, ускоряет метаболизм, что запускает процессы сжигания подкожной жировой ткани;
Отказаться от сладкого или снизить его количество;
Употребление больших объемов воды – около 2-х литров в течение дня. Жидкость наполняет желудок, снижает аппетит, выводит вредные вещества из организма;
Запрет на алкогольные напитки. Спиртное провоцирует выработку гормонов, которые считаются виновниками накопления холестерина в сосудах, поэтому вырастает огромный живот. Да еще традиция закусывать алкоголь калорийной пищей не поможет появиться кубикам пресса, скорее наоборот;
Тренировки должны быть регулярными, по определенным дням недели;
Несколько раз в неделю нужны аэробные нагрузки, то есть бег или быстрая ходьба, что способствует насыщению клеток кислородом и сжигает жировые отложения.

Для накачивания кубиков пресса следует уделять внимание тренировкам верхней и нижней части живота, а также бокового пресса.

Действенные упражнения:

«Планка». Упражнение относится к классическим, с его помощью прорабатывают не только мышечные волокна живота, но груди, икр, зоны крестца. Нужно принять горизонтальное положение на полу, лицо обращено вниз. Стараемся удерживать корпус локтями и пальцами ног. Пытаемся удержаться в таком положении минуту, дальше время можно увеличивать. «Планку» можно дополнить:
- сохраняем положение туловища, разводим широко ноги, стараемся подпрыгнуть вверх;
- из положения планки берем упор на правое предплечье, тянем перед собой левую руку, фиксируем позу. Теперь переворачиваемся, меняем руки;
- в классическом положении ногу переставляем к запястью, останавливаемся, принимаем исходную позицию, меняем ногу.
Тяга с гантелями. Разрабатываем одновременно верхний и нижний пресс. В позиции «планка» удерживаем ладонями гантели, которые лежат на полу. Вдыхаем и опускаемся вниз, а в это время руку с гантелей переносим к области талии. Выдыхаем, возвращаемся в исходную позицию. Упражнение повторяем для другой стороны;
Прокачиваем боковой пресс. На скамью следует прилечь боком, на затылке переплетаем пальцы, при этом часть корпуса свисает вниз. Для контроля равновесия сохраняем такое положение, напрягая ноги, или можно за подходящий предмет удерживаться ступнями. С обеих сторон медленно поднимаем корпус.

Дополнительным упражнением для пресса считаются занятия на турнике. Стараются не зацикливаться на одном типе упражнений, а чередовать, чтобы разрабатывать одновременно все мышечные волокна на животе.

Рецепты бесслизистой диеты

Для приготовления вкусного салата, который будет отвечать всем требованиям диеты Арнольда Эрета, нужно совершить следующие действия:

Взять одно небольшое яблоко, а затем натереть его на терке или просто порезать на небольшие ломтики.
К нему следует добавить натертую морковку (хватит примерно 1/3 от целой) и немного изюма или меда.

Считается, что такая вкусовая комбинация позволяет эффективно растворять всю вредную слизь, которая имеется в теле. Лучше всего делать такой салат из свежих продуктов, хотя при желании можно брать и отварные. К примеру, яблоки можно заменить яблочным пюре по желанию.

Для такой диеты можно даже создать свой собственный вид хлеба, хотя есть его рекомендуется только через два или три дня после приготовления, чтобы он немного подсох. Для его приготовления потребуется мелко натереть или превратить в пюре морковь, а затем смешать ее с таким же количеством цельнозерновой муки. Для лучшего вкуса рекомендуется добавить натертые яблоки, орехи, изюм и ложечку меда для сладости. Готовиться такой хлеб должен в духовке, однако стоит внимательно следить за ним, поскольку делается он достаточно быстро.

Существует еще один интересный рецепт, главная роль в котором отведена капусте. Для приготовления вкусного и оригинального блюда стоит нашинковать мелко белокочанную капусту и лук, а затем положить немного болгарского красного перца, нарезанного кубиками. Все это тушится в воде с небольшим содержанием оливкового масла, а затем в конце добавляются превращенные в пюре помидоры. Лучше всего такое блюдо вообще не солить, хотя при желании можно добавить небольшое количество разных приправ по вкусу.

Биография Арнольда Эрета

Стоит рассказать о самом авторе — Арнольде Эрете и о его трагической судьбе.

В 30 летнем возрасте у Арнольда Эрета были различные заболевания — постоянные бронхиальные простуды, хронический нефрит (хроническое заболевание почек) и неврастения сердца из-за которой его освободили от службы в армии.

Как он сам рассказывал, что он пять или шесть раз брал отпуск чтобы вылечиться и в результате он был объявлен врачами «неизлечимым».

Истратив на свое выздоровление огромную сумму, в конце концов был объявлен и оставался «неизлечимым». Постоянные лечения и хождение по врачам сделали его банкротом и он уже задумывался о самоубийстве.

Однажды Арнольд Эрет случайно услышал o натуропатии. Он стал проходить лечение в санатории и получил небольшое облегчение. У него появилась желание дальше жить и излечиться.

Арнольд продолжал свое лечение в других натуропатических санаториях. Он также пробовал другие различные методы лечения, известные в то время в странах Европы и мире.

Потратив на лечение много денег, он остался с результатом уже не безнадежно больного, но пока ещё и нездорового. Арнольд Эрет был очень наблюдательным и всегда старался докопаться до самой сути, до подлинных причин исследуемых им явлений.

Изучая разные натуропатические методы, он понял что главными причинами его болезни были слизь которая забивает кровеносные сосуды разлагается и ферментируется превращаясь в гной и еще мочевая кислота.

Эрет осознал что причиной его болезни была неправильная еда, а значит правильная еда может стать лекарством. Еще Арнольд заметил что вегетарианцы выглядели не намного здоровее мясоедов, и именно его диета без слизи была ключом к здоровью.

Арнольд осознал, что для того чтобы вылечиться ему необходимо эту слизь и накопленные годами токсины вывести и удалить из организма.

Своими исследованиями Арнольд Эрет установил что пища которая не содержит слизи, то есть фрукты и безкрахмальные овощи-является ключом к наилучшему и запредельному здоровью, что и изложил в своей книге «Целебная система бесслизистой диеты».

Наш организм имеет трубчатую систему состоящую из маленьких и тоненьких трубочек капилляров, которые со временем забиваются слизью.

Слизь образуется от не переработанных, не усвоенных и вовремя не устраненных остатков пищи которые мы накапливаем с самого рождения. У любого больного человека его трубчатая система забита слизью, у кого-то больше у кого-то меньше.

Любая болезнь как бы она не называлась имеет только одну причину-это застой. Это может быть застой крови, застой лимфы, застой слизи, застой психической и эмоциональной энергии, но всё равно это застой. Если мы убираем этот застой то сразу же происходит выздоровление.

Стоит сказать о подозрительных обстоятельствах смерти Арнольда Эрета, на пике своей славы, ему тогда было всего лишь 56 лет.

Эрет был родом из юго-западной Германии, в 1922 году на североамериканском континенте в Калифорнии у него был открыт небольшой санаторий где Арнольд успешно практиковал лечение «неизлечимых» больных.

Еще он читал лекции по возвращению здоровья через голодание. Так вот, всего лишь через 2 недели после написания вот этой книги (которую я и предлагаю Вашему вниманию) «Целебная система бесслизистой диеты», в октябре 1922 года после окончания лекции он был убит.

После серии лекций которые назывались «здоровье через голодание» он получил смертельный удар по голове. Следствие сразу же выдвинула версию о несчастном случае и с этого момента началось забалтывание.

В этой официальной версии было признано что он поскользнулся и разбил себе голову о мостовую, да он всю Европу обошел пешком, а тут от того что упал, напрочь расшиб себе голову.

Можно конечно же допустить что он поскользнулся и упал, но только Арнольд всегда очень следил за своим здоровьем, с рефлексами и реакцией у него было всё отлично. Когда человек падает он инстинктивно группируется.

При падении можно сломать себе руку, ногу, получить сотрясение в крайнем случае ушиб мозга, но чтобы напрочь размозжить голову о мостовую — тут без посторонней помощи не обойтись.

Убийство Арнольда Эрета показывает большую важность его открытий. Сокрытие правды о прямой связи правильного питания и здоровья очень важна для правящей элиты

Вот еще одна цитата дающая понимание причины смерти Арнольда Эрета.

Это вам наглядный пример того, что можно даже не заниматься политикой чтобы получить смертельный удар по башке из-за угла, вполне достаточно желать и способствовать оздоровлению общества.

Правильное питание — это уже залог правильности мышления, нельзя говорить умные вещи с рюмкой водки в руке-это фантастика, к тому же не научная.

Биография Арнольда Эрета

Стоит рассказать о самом авторе — Арнольде Эрете и о его трагической судьбе.

Вот еще одна цитата дающая понимание причины смерти Арнольда Эрета.

Меню бесслизистой диеты

Бесслизистая диета состоит из трех этапов – подготовка, непосредственно диета, выход из диеты.

Недельная подготовка к бесслизистой диеты подразумевает малослизистую систему питания. Запрещенные продукты постепенно заменяются овощами и фруктами, белый хлеб — подсушенным ржаным хлебом с отрубями, ржаными сухариками, традиционные первые блюда — овощными бульонами. Диета не ограничивает выбор способа приготовления овощей или фруктов. Например, их можно тушить, отваривать, делать пюре, фреши.

Спустя неделю проведите три дня на чисто бесслизистой диете. Первый день – вегетарианский, второй день – только вода (голодание), третий день – вегетарианский.

Бесслизистой диете обязательно требуется подготовка! Иначе за два дня вегетарианства и одного полностью голодного дня можно получить огромнейший стресс.

Последующие девять дней станут выходом из диеты. К вегетарианскому рациону можно добавлять отварные рыбку и яйцо.

Безслизистая диета арнольда эрета. Арнольд Эрет, «Бесслизистая диета»: основные принципы

Диеты для здоровья
Лукинова Наталья

В начале 20 века на свет появилась уникальная книга «Целебная система бесслизистой диеты» Арнольда Эрета. Он создал принципиально новую систему питания, которая попросту пренебрегала правилами существовавшей в то время официальной медицины. Эрет говорил, что при помощи простых овощей и фруктов, которые нужно употреблять в малом количестве, можно излечить самые серьезные болезни, которые вызывает потребление мяса и иных белковых продуктов.

Безслизистая диета Арнольда Эрета сейчас практически не используется, поскольку она построена на принципах, которые могут нанести вред организму, однако она в действительности была достаточно революционной для своего времени, а потому следует знать некоторые ее принципы, которые можно использовать и сейчас.

Суть диеты

Целебная система бесслизистой диеты изначально была создана в результате эксперимента Эрета с нетрадиционной медициной, которая никак не могла ему помочь исцелить имеющиеся смертельные болезни. Практикуя голодание, а затем диеты на воде и фруктах он обнаружил, что такой рацион позволяет ему справиться с имеющимися патологиями. Свои наработки, которые столь сильно отличались от мнений имеющихся врачей, он опубликовал, как уже говорилось ранее, в книге «Целебная система бесслизистой диеты». Арнольд Эрет в ней объяснил, на каких именно принципах должна строиться система питания, которая помогает избавить организм от слизи. Именно она, по мнению автора, являлась основоположником всех заболеваний в теле, поскольку вызывает процесс гниения в пищеварительном тракте, а потому наиболее оптимальным вариантом было бы заменить белковые продукты на те, что содержат большое количество глюкозы. Только такое питание, которое исключает большинство продуктов, может избавить от болезней без применения лекарств.

В чем суть бесслизистой диеты

Разберемся, в чем состоит целебная система бесслизистой диеты. Данная система питания предлагает полностью исключить продукты, содержащие белки и крахмалы, отдав предпочтение сырым фруктам и голоданию. Сам Арнольд Эрет считал, что все болезни атакуют нас не извне, а изнутри. Причина же их кроется в том, что человек ест продукты, которые ему абсолютно не подходят и превращаются внутри нас в слизь, мочевину и гной. Отравленный организм пытается выбросить все эти вредные вещества – отсюда и возникает болезнь.

Вспомните симптомы насморка, ангины, бронхита и т.д. Проводить лечение химическими лекарствами просто не имеет смысла, напротив, организм страдает еще больше. Вместо того чтобы продолжать естественный процесс очищения, он использует все свои ресурсы для борьбы с дополнительным количеством поступивших внутрь токсинов. Очистка организма прекратилась, человеку кажется, что ему стало легче, лекарство помогло. Но на самом деле недуг просто оставлен без внимания до поры до времени. Он никуда не исчез, он прогрессирует, к нему добавляются все новые и новые, переходя в хронические и неизлечимые.

Все необходимое для себя мы можем найти во фруктах

Действительно эффективное лечение есть только одно – отказ от слизеобразующей пищи, изо дня в день зашлаковывающей наш организм с первых лет жизни. Составленная Эретом таблица относит к разряду запрещенных продуктов мясо, молоко, яйца, картофель, мучные изделия, злаки и зерновые. По теории Арнольда Эрета, человеческому организму не нужно ничего, кроме фруктов, свежих или прошедших какую-либо обработку, сырых овощей с зелеными листами и орехов. При этом, проводя эксперименты и по-разному комбинируя эти продукты, он доказал, что наиболее эффективны для лечения именно фрукты. Их употребление нужно чередовать с периодами голодания, разными по длительности. Сам он как-то прожил таким образом 126 дней: несколько из них голодал, затем питался фруктами, снова голодание – и снова бесслизистая диета. Несмотря на то, что человек не только не страдает при такой системе питания, но и исцеляет свое тело естественным путем, поверили ему далеко не все.

Шкала полезных и вредных продуктов по теории Эрета