Биография
Мария Шекунова – звезда сериала «Реальные пацаны» и любимица миллионов телезрителей, которым она понравилась своей комедийной ролью в популярном ситкоме. Примечательно, что роль Маши в «Реальных пацанах» – дебютная для артистки. Редко кому из начинающих актеров так везет. Но только Мария и ее близкие знают, что путь к успеху был не так уж прост.
Маша родилась в Перми в феврале 1983 года. В ее семье актеров и людей искусства не было: отец работал следователем в милиции, а мама – поваром-кондитером. Кроме Маши, в семье подрастала старшая дочь Ольга. Из-за 10-летней разницы в возрасте девочки часто ругались и не находили «точек соприкосновения». Лишь повзрослев, они подружились и нашли общий язык.
Актриса Мария Шекунова
В детстве из-за дефектов речи Марии Шекуновой приходилось посещать логопеда. Но помог не педагог, а папа, который занимался с дочерью регулярно.
Мама попыталась приобщить Марию к искусству. Она отвела дочку в музыкальную школу. Но у Маши был собственный путь к прекрасному. Она любила школьную самодеятельность и с удовольствием посещала театральный кружок. А вот музыкальную школу предпочитала обходить стороной. Вскоре обман вскрылся, Марии «влетело» от родителей, но насильно усаживать девочку за фортепиано никто не стал.
Мария Шекунова
После получения школьного аттестата Мария Шекунова отправилась в Пермский институт искусства и культуры. Здесь девушка выбрала актерское искусство и успешно училась с Зоей Бербер и Мариной Федункив. Но после окончания вуза начинающая актриса устроилась на работу в пионерский лагерь, вожатой. Вместе с детьми Шекунова ставила спектакли и различные представления. Здесь же оттачивала мастерство импровизации. Коллеги и дети обожали вожатую.
Однако Мария понимала, что образование получала не для этого. Длительные хождения по театрам, в конце концов, привели к успеху: Шекунову приняли в Пермский ТЮЗ. На этой сцене актриса играла 6 лет. Среди театральных работ Марии числятся роли Наташи из «Трех сестер», Ткачихи из «Ночи перед Рождеством», Сони из спектакля «Охота жить» и Светы из «Первокурсников». Также Мария Шекунова успела засветиться в рекламе. В 2010 году актриса снялась в видеоролике торговой марки морепродуктов «Абырвалг», где сыграла продавщицу за прилавком.
Личная жизнь
С мужем Дмитрием Скорницким актриса 6 лет работала в Пермском ТЮЗе. А познакомились Дима и Маша еще в театральном вузе. У них не было любви с первого взгляда. Сначала дружили, а к концу учебы поняли, что нуждаются друг в друге все больше.
Мария Шекунова с мужем
Поженились актеры спустя 7 лет после знакомства. Предложение Дмитрий сделал Марии в день рождения девушки прямо в гримерке. Свадьба состоялась 8 марта. Когда Маша начала сниматься в «Реальных пацанах», молодая семья перебралась в Москву. Личная жизнь Марии Шекуновой сложилась счастливо.
В 2013-ом у супругов родился сынишка Ярослав. Мальчик появился на свет после того, как Мария стала матерью в сериале «Реальные пацаны». Дочку по фильму – Айгюль – играет девочка по имени Милана. В интервью актриса рассказывает, что на работе и дома у нее одинаковая обстановка – везде разбросаны игрушки, детские бутылочки. Мария утверждает, что рождение Ярослава помогло лучше понять персонаж и вжиться в роль молодой мамочки.
Мария Шекунова с мужем и сыном
В воспитании ребенка Марии помогает только муж, так как бабушки живут в Перми. Первоначально на съемочную площадку Шекунова отправлялась вместе с супругом, который оставался нянчиться с сыном, пока Маша работала. Затем папа с Ярославом стали оставаться дома. Мария старается развивать сына по всем существующим правилам, актриса даже записалась на фитнес-занятия для мам с детьми. Вместе с мужем и ребенком Мария регулярно выезжает на море, о чем свидетельствуют фото из ее «Инстаграма».
В столице Дмитрий Скорницкий тоже сумел реализовать себя. Пермский актер работает шоуменом, проводит корпоративы и праздничные мероприятия.
Методы похудения Валентины Мазуниной
Актриса придерживается принципа – жить без диет и жестких ограничений. Человек так устроен, что ему особенно хочется то, что нельзя, поэтому не надо загонять себя в жесткие рамки. Очень быстро может произойти срыв и новый набор веса.
Секрет Валентины Мазуниной состоит в ограничении некоторых продуктов и маленьких размерах порций. Вот ее принципы:
- Ограничить употребление сладостей и выпечки – до 2-х раз в неделю . В принципе, 20% рациона можно оставить для любимых, но не полезных для фигуры, продуктов. Немного позволять себе любимые продукты – значит долго придерживаться новой схемы питания без срывов.
- Пить жиросжигающий чай с имбирем . Это правило скорее поможет поддерживать водный баланс в организме, чем сжигать жир. Жиросжигающих продуктов не существует. Все принципы должны работать в комплексе: построение рациона и физическая активность.
- Добавить физическую активность . Валентина Мазунина занималась бегом, танцами и фитнесом. Не имеет значения, какой вид спорта выбрать для занятий. Нужно ориентироваться исключительно на свои предпочтения.
- Кушать небольшими порциями каждый 2 – 4 часа . Последние научные исследования в области питания говорят, что в этом вопросе тоже нужно ориентироваться на свои привычки. Если удобно и позволяет время, можно кушать часто и понемногу. Если человек привык есть только три раза в день, нужно спланировать питание соответствующим образом.
- Основу рациона составляют натуральные продукты – мясо, нежирная рыба, овощи, фрукты, зелень, орехи, сухофрукты, кисломолочные продукты. Нужно стараться избегать готовых продуктов в магазине и готовить все дома самостоятельно. Так можно сократить наличие в рационе синтетических пищевых добавок, что положительно скажется на здоровье в дальнейшем.
Ничего особенного и уникального в этих принципах нет. Их может придерживаться любой человек, желающий похудеть и наладить свое самочувствие. Результат не заставит себя ждать, если все повторять методично и дисциплинированно день ото дня. Это подтверждает успех похудения Валентины Мазуниной.
Проблема лишнего веса
Вес актрисы до участия в шоу составлял 84 кг при росте 158 см. Сначала Валентину это не беспокоило, но потом девушка увидела себя в очередной раз на экране и поняла, что нужно брать себя в руки. Лишний вес начал постепенно сказываться на здоровье и активности.
Хоть полнота и сделала Валентину известной актрисой, девушка твердо решила сбросить вес. Она признала у себя пищевую зависимость и привычку заедать свои переживания с детства. В школе над ней часто смеялись сверстники и не складывались отношения с мальчиками.
На шоу Летучей Валентине пришлось на месяц отказаться от привычного образа жизни, придерживаться жестких советов тренеров и диетологов. Соблюдать все рекомендации оказалось совсем непросто и Валентина хотела даже уйти с шоу, но потом твердо решила остаться.
О сделанном она не пожалела. После похудения девушка стала более женственной и кардинально изменила стиль. На достигнутых результатах Валентина не остановилась и продолжила похудение после проекта.
Ранние годы, детство и семья Марии Шекуновой
Мария Шекунова появилась на свет 8 февраля 1983-го года. О ее родителях и семье практически ничего не известно. Как, впрочем, и ранних годах ее жизни. Некоторые сомнения вызывает также и место ее рождения. Так, в частности, в некоторых биографических источниках говорится, что девушка родилась в Перми. Однако в последнее время в качестве места рождения известной актрисы чаще называется небольшой городок Лысьва, расположенный в Пермском крае. Наверное, именно последний вариант стоит считать наиболее достоверным.
Мария Шекунова — фото в журнале Максим
Так или иначе, детство и юность нашей сегодняшней героини всегда были тесным образом связаны с Пермью и Пермским краем. На своей малой родине девушка начала впервые заниматься театральным мастерством в одной из школьных секций. Здесь же прошло ее формирование в качестве сложившейся профессиональной актрисы.
Первые успехи
Мария Скорницкая еще в детстве знала, что станет актрисой. После школы она поступила в институт культуры и искусства в городе Перми. Ее однокурсницами были Марина Федункив и Зоя Бербер.
После окончания вуза в 2005-м Мария какое-то время проработала вожатой в пионерлагере. Скорницкая вместе с детьми ставила спектакли. Затем девушка устроилась в Пермский ТЮЗ, играла на его сцене около 6 лет. Она исполнила роль Наташи в «Трех сестрах», перевоплотилась в Свету в «Первокурсниках». В постановке «Охота жить» ее героиней стала Соня, в «Веселом солдате» она сыграла Аню, в «Волшебном кольце» — вредную царевну.
Уже тогда было понятно, что Мария особенно хороша в комедийных ролях.
Судьбоносный кастинг
Из биографии Марии Скорницкой известно, что на кастинг «Реальных пацанов» она пришла не по собственной инициативе. Принять участие в пробах девушку уговорили подруги Бербер и Федункив. В успех этой затеи Мария не верила, но все же согласилась.
На кастинг Скорницкая надела розовую майку с кошачьей мордочкой и короткую джинсовую юбку. Мария сочла, что именно так должна одеваться героиня, на роль которой она претендовала. Подходящих вещей у актрисы не было, ей пришлось одолжить их у подруги. Позднее юбка с футболкой перекочевали в сериал, вошли в моду.
Съемочная группа пришла в восторг при виде Скорницкой. Вскоре после кастинга Марию пригласили на съемки.
Студентка
Мария Шекунова (фото см. выше) давно мечтала об актерской карьере. В старших классах она окончательно определилась с профессией. Получив на руки аттестат с хорошими отметками, девушка поехала в Пермь. Она собралась поступать на актерский факультет Института искусства и культуры. Перед этим Маша усиленно готовилась на протяжении нескольких месяцев. И ее старания увенчались успехом. Девушку зачислили в вуз. Кстати, именно в стенах этого учреждения она познакомилась со своими будущими коллегами по съемочной площадке – Мариной Федунькив и Зоей Бербер.
Шекунова была одной из лучших студенток на курсе. Педагоги хвалили ее за прилежность, ответственность и старательность. Девушка не пропускала занятия и вовремя сдавала зачеты.
Рацион питания
Валентина сама себе составила рацион питания. Она не обращалась для этого к диетологам, потому что вся информация доступна в интернете. Любой желающий может спланировать свое питание под любые цели.
С утра Валентина Мазунина пьет воду или чай с имбирем. После этого она завтракает овсянкой на воде с ягодами и фруктами.
На обед – диетический суп и паровые котлеты с овощами.
На ужин – запеченная или паровая рыба и овощи.
На перекус подойдут орехи, фрукты, кефир.
Все продукты для такого рациона доступны любому покупателю в супермаркете. В питании присутствует все необходимое организму. Есть белок из мяса или рыбы. Овсянка и фрукты содержат углеводы. В овощах много полезной клетчатки, а в орехах – жиры для поддержания здоровья кожи и волос.
Выстраивать рацион стоит исходя из индивидуальных пищевых предпочтений. Не нужно каждый день есть овсянку, если она не нравится. Можно заменить ее на любую другую крупу. Основной принцип – придерживаться небольшого дефицита калорий для похудения.
Опыт похудения Валентины Мазуниной в очередной раз показал, что не бывает никаких волшебных таблеток для похудения. Только терпение и ежедневная работа над собой. Тогда каждый новый день будет приближать к желаемому результату.
