Лариса вербицкая: биография знаменитой телеведущей, семья и личная жизнь, муж и дети, секреты молодости

Диета Ларисы Вербицкой. Как в 60 выглядеть на 30

Зачастую, знаменитости выкладывают свои фото из отпусков и праздников в интернет, что позволяет поклонникам следить за их жизнью и замечать малейшие изменения в их внешности.

Известная телеведущая Лариса Вербицкая часто делится с подписчиками очаровательными снимками.

Последний раз она разместила фотографии из Валенсии, где провела свой отпуск.

Подписчики были поражены молодостью и свежестью женщины. Многие оставляют комментарии, в которых пишут о том, что телеведущая выглядит на 30 лет, хотя на самом деле ей 58.

Лариса Вербицкая родом из Крыма. Вся профессиональная деятельность Ларисы связана с телевидением: сначала в Молдавии, а с 1985 года она начала работать в дикторком отделе Центрального телевидения СССР. Всесоюзная известность пришла к ней в 1987 году, когда она начала вести программу » Доброе утро», оставаясь несменной ее ведущей на протяжении 27 лет, став настоящей звездой утренних телеэфиров, покорив зрителей красотой, обаянием и грацией.

В Испании женщина отдыхает от бешеного ритма столицы. Выкладывает фотографии в Instagram, на которых демонстрирует свои длинные, стройные ноги. Подписчики в восторге от её фигуры, ведь не всем удаётся в 58 лет выглядеть так молодо.

Ведущая активно общается со своими подписчиками.

Даже на отдыхе Лариса активно занимается спортом, обожает скандинавскую ходьбу. Недавно она выложила снимок с подписью: «Когда восемь километров уже позади».

В одном из интервью звезда поделилась секретами своего рациона питания. Она уверена, что именно здоровая пища — залог молодости, хорошего настроения и самочувствия.

Итак, ее ежедневный рацион состоит , как минимум, из 1200 ккал.

С утра обязательно стакан теплой воды с лимоном. Это помогает активизировать обменные процессы в организме и вывести токсины. Завтрак, как правило, состоит из гречневой каши без соли, которую Лариса просто обожает. Творог — источник калия и кальция — также один из любимых ею продуктов. Он полезен для сердца и костномышечной системы. Завтрак завершает чай из сухофруктов.

Обед, как правило, — это рыба и овощи, свежие или приготовленные на пару, либо на гриле.

Ужин — салат из овощей, вегетарианский суп, ягоды с нежирным йогуртом или кефиром.

Наталья призналась, что старается придерживаться системы раздельного питания.

«Мы с семьей любим овощи, фрукты, привыкли к раздельному питанию», – поделилась Вербицкая.

Лариса убеждена, что продлить молодость поможет только правильное питание и спорт. И ведь с ней сложно не согласиться.

Лариса Вербицкая до и после пластики фото

Лариса Вербицкая до и после пластики фото довольно часто стали появляться на просторах интернета, поэтому сумели привлечь внимание поклонников. Самое интересное, что люди, которые пристально следят за жизнью своей любимицы, уточнили, что роскошная внешность телеведущей не поменялась ни на йоту за несколько десятков лет

Было предположено, что Лариса просто делает пластику в престижных клиниках. При этом Вербицкая просто посмеивается над предположениями, утверждая, что достичь такого эффекта реально, не ложась под нож пластического хирурга. Следует просто применять натуральную косметику с использованием трав, масел растительных и природных компонентов.

Вербицкая настроена против пластических операций категорически и делает ее приемлемой только при авариях или медицинским показаниям.

Интересные факты

В детстве Ларису дразнили Лорой-Помидорой.
Лариса Вербицкая является вице-президентом Лиги профессиональных имиджмейкеров.
Вербицкая дважды была замужем. В 1979 г. она родила сына Максима, который сейчас владеет юридической фирмой. Вторым мужем телеведущей стал Александр Дудов — режиссёр рекламных, научно-популярных и документальных фильмов. О этого брака родилась дочь Инна (1990 г.).
В 2000 г. «Комсомольская правда» включила Ларису в перечень 100 самых красивых женщин 20 века. Также она входит в сотню самых красивых людей столицы России.
В 2007 г. в паре с фигуристом Повиласом Ванагасом принимала участие в проекте «Ледниковый период». Также она была участницей реалити-шоу «Последний герой-3», где вошла в число финалистов.
Лариса занимается айкидо и верховой ездой. Также она коллекционирует фотографии декора дворцов Европы. Помимо этого она расписывает подвесные потолки своей дачи.

Вербицкая о себе:

Я хорошо выгляжу, потому что любима и люблю. Любовь делает жизнь эмоциональнее, насыщеннее, а также помогает оставаться в форме.
Я не просто советуюсь с косметологами, а дружу с ними. Много лет они поддерживают мою красоту и молодость.
Я сильный и выносливый человек, который не любит ныть.

Телеведущая Лариса Вербицкая рассказала о своем рационе питания

Фото: wikimedia.org/Mikhail Popov Популярная телеведущая Лариса Вербицкая, которой сегодня, 30 ноября, исполняется 54 года, рассказала о своем рационе питания. Звезда отказалась от мяса и копченостей, не употребляет в пищу мучное, сладкое, острое, соленое, жирное.

При этом уверяет, что никогда не сидела на диетах. Ест Вербицкая немного, однако женщина уверена, что даже при малых порциях в организм должны поступать все питательные вещества.

С утра телеведущая выпивает стакан теплой воды, затем занимается гимнастикой и принимает душ, после чего завтракает. На завтрак Вербицкая предпочитает гречневую кашу, чай с сухофруктами. На обед у телеведущей бывает, например, рыба с овощами. А вот ужин, обычно, самый разнообразный: вегетарианский суп, ягоды с йогуртом или кефиром или салат.

Сын Алибасова рассказал, каковы шансы на выздоровление продюсера
Сергей Жуков назвал причину распада дуэта «Руки Вверх!»
В столице Белоруссии запретили пить воду из-под крана
Россияне начали экономить на продуктах питания
Лариса Вербицкая рассказала, как заботиться об иммунитете
Российские врачи отправились в Казахстан для помощи в борьбе с коронавирусом
Инструкция по выживанию в современной Америке
Под Новороссийском обнаружен блиндаж с боеприпасами времен ВОВ
Из-за жадности немцы экономят на еде
Ветеринар: какими продуктами нельзя кормить собак
Телешоу «Слабое звено» возвращается в эфир вместе с Марией Киселевой
Врач подсказала несколько приемов, чтобы перестать постоянно есть
В Германии раскрыта крупнейшая сеть педофилов
Уложиться в 260 рублей в день: названы российские города с самыми дешевыми продуктами питания

Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.

Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

Или

Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту

Биография и личная жизнь Ларисы Вербицкой

Биография и личная жизнь Ларисы Вербицкой – это история самодостаточного и уверенного в собственных силах человека. Маленькая Лорочка появилась на свет в крымской Феодосии, но провела детские годы в молдавском Кишиневе.

Отец – Виктор Вербицкий – всю жизнь прослужил в рядах советской и российской армии, поэтому в семье царила суровая дисциплина. Маленькая Лариса постоянно переезжала по стране вслед за папой, меняя школы и друзей.

Мать – Елена Вербицкая – была человеком весьма коммуникабельным и любознательным. Женщина пользовалась уважением среди горожан, поскольку проработала долгое время в операционной медицинской сестрой. В настоящее время восьмидесятилетняя женщина не только пытается активно жить, но и постоянно читает новинки литературного вида, является весьма эрудированной дамой, досконально изучила скайп и интернет.

Лариса была девочкой яркой, активной и любознательной, она увлекалась изучением английского языка не только в специализированной школе, но и на курсах. Параллельно с этим девушка занималась спортом, в том числе, подводным плаваньем, легкая атлетика, спортивной акробаткой. Родители надеялись, что девушка станет известным дипломатом, но Лариса отправилась поступать в педагогический институт Кишинева. Уже в 1982 году Вербицкая смогла стать единственным диктором-женщиной местного телевиденья, а после этого стала ведущей новостного блока Первого канала.

После этого Лариса работала диктором на московском и общесоюзном телевиденье, принимала участие в телепрограммах «Спокойной ночи, малыши!», «Последний герой», «Доброе утро», «Ледниковый период», «Кто хочет стать миллионером», «Модный приговор», «Форд Боярд». В настоящее время на вопрос Лариса Вербицкая где, сейчас работает на телевиденье, а также, является вице-президентом Союза имиджмейкеров.

Личная жизнь Вербицкой стабильна и открыта для других ведущих и поклонников, кроме одной странички. Она касается отца своего сынишки Максима, которого никто не знает, непонятно была ли пара в гражданском или законном браке, или же парень был человеком случайным в ее жизни.

Театр

В студенческие годы Татьяна обеспечивала себя самостоятельно, участвуя в съемках художественных фильмов. Фильмография Веденеевой пополнялась популярными работами, но девушка решила не ограничиваться исключительно кинематографом и пыталась реализовать себя в разных сферах. Вскоре ей стали предлагать главные роли в театральных постановках.

После окончания института Веденеева начала служить в театре имени Маяковского

Артистке посоветовали прописаться в Москве, так как на то время это было очень важно. Но даже ради карьеры девушка не хотела идти на фиктивный брак, придерживаясь принципов взаимной любви и понимания в отношениях

В итоге из-за отсутствия московской регистрации Татьяна осталась без работы.

Веденеева вернулась на театральную сцену только в 2009 году, начав работать в труппе «Школы современной пьесы». Там артистка участвовала в нескольких постановках, среди которых можно отметить спектакли «Русское варенье», «Вальс одиноких» и «Последний ацтек».

На театральной деятельности Татьяна Вениаминовна не раз акцентировала внимание журналистов. Неоднократно она утверждала, что наибольшая трудность для нее в театре – репетиции с партнерами, поскольку за профессиональную карьеру она начала считать себя больше человеком, принадлежащим к телевизионному миру

А телевидение — дело индивидуальное, не требующее особого вмешательства со стороны коллектива.

В марте 2017 года в театре «Школа современной пьесы» состоялась премьера спектакля «ROCK-N-ROLL НА ЗАКАТЕ» с участием актрисы. Веденеева играла сразу несколько ролей, перевоплощаясь в различные образы. Это лирическая комедия о 2 одиноких танцорах, полная трюков, танцев и переодеваний. Герои пьесы осваивали спортивный рок-н-ролл, ссорились, расходились и сходились, в итоге привязались друг к другу. Исполнительница главной роли в этой постановке впервые запела.

Татьяна и сейчас продолжает больше времени посвящать именно театру. В интервью представителям СМИ российская актриса указала на тот факт, что бизнес уже налажен и под присмотром, а телевидение и сцена остаются для нее стимулом развития, который дает силы на новые свершения. Спектаклем «ROCK-N-ROLL НА ЗАКАТЕ» Веденеева подтвердила планы относительно участия в театральных постановках в будущем.

Актриса сотрудничает с Иосифом Райхельгаузом и «Школой современной пьесы». В театре бок о бок с Татьяной Вениаминовной выступают Ирина Алферова, Татьяна Васильева, Александр Галибин, Сергей Астахов. В 2018-м Веденеевой присвоено звание почетного деятеля искусств Москвы.

На театральные подмостки артистка выходит в паре с Владимиром Качаном в роли миссис Уотсон в пьесе Виктора Шендеровича «Последний ацтек». Идея спектакля «Подслушанное. Подсмотренное. Незаписанное» принадлежит Евгению Гришковцу. Там Веденеева играет вместе с Еленой Санаевой, Екатериной Кретовой, Евгением Козловым.

Предполагалось, что участники сцен будут фигурировать под собственными именами, таким образом словно бы отражая свою жизнь, однако Веденеева назвалась Ириной Олеговной. По сюжету героиня влюбляется в парня, который моложе втрое, а Татьяна Вениаминовна не хотела проводить параллели между сценической и реальной жизнью.

В январе «Школа современной пьесы» вернулась в обновленное ремонтом здание на Трубной площади. Татьяна Веденеева, как и вся труппа, была задействована в гала-представлении по этому случаю «Открытие театра. Труба зовет».

Правильное питание = красивое тело

Занятия с портом и активный образ жизни — это лишь 50% успеха. Остальная половина — это здоровое и правильное питание. Лариса давно сделала свой выбор и разработала личную методику употребления здоровой пищи. Диета Ларисы Вербицкой — это совмещение раздельного и дробного питания. Дробное питание — это деление порций еды на более мелкие так, чтобы за день есть не 2-3 раза, а 5-6. Любой прием пищи должен быть в таких количествах, чтобы еда помещалась в ладонях. Ничего хорошего не будет, если съедать один раз в день огромную тарелку еды, заедая булками — это может быть сытно, но крайне вредно. Принцип раздельного питания позволяет употреблять в пищу жиры, углеводы и белки отдельно друг от друга и в правильном порядке. Таким образом каждые из элементов лучше усваиваются, а желудку легче все переварить.

Сама Лариса старается вообще исключить углеводы из своего рациона. Конечно, иногда хочется и хлеба, и макарон, но это не должно быть основой. Лариса позволяет себе съесть и кусочек хлеба или булочку, когда есть непреодолимое желание, но она знает, что за этим должна следовать только полезная пища и спорт.

В основном Лариса Вербицкая придерживается белковой диеты. Она не отказывает себе в морепродуктах — они составляют ее основной рацион. Иногда Лариса потребляет мясо. Это не запрещено диетой — в мясе много белка, который не откладывается жиром на животе и ягодицах. Но мясо должно быть приготовлено без масла, то есть не пожарено.

Можно потреблять мясо, приготовленное в духовке или на огне, а лучше — сделанное на пару или отварное. Это касается всего жареного — как только что-то жарится в масле, это делает пищу жирной. Поэтому не стоит злоупотреблять таким способом приготовления.

Лариса Вербицкая рекомендует есть больше свежих овощей и фруктов, зелени. И фрукты, и овощи лучше есть по сезону. Смешивать за один раз множество фруктовых плодов не рекомендуется. Лучше, если за день будет 3-4 вида — не больше. Так, например, утром можно потреблять какие-нибудь сладкие плоды, а вечером цитрусовые и кислые. Овощи в основном тушат на гарнир к рыбе. Это и кабачки, и баклажаны, болгарский перец и морковь. Крахмалосодержащие овощи, такие как картофель, Лариса не ест вовсе.

К особенным запретам в диете относится все соленое и кондитерское. Лариса исключила соленые продукты, и при готовке соль не использует. Кондитерские изделия иногда позволяет, это ее маленькая слабость, но отказывать себе постоянно нельзя — это лишнее создание стресса. Она не наедается тортами, но сладкую булочку или кусочек пирога съедает иногда. На замену покупным соусам, кетчупам и майонезам к Ларисе пришли кисломолочные и молочные продукты. Употребление консервов и копченостей она свела на нет.

Ранние годы, детство и семья Ларисы Вербицкой

Лариса Вербицкая появилась на свет 30 ноября 1959 года в южном украинском городе Феодосия. Однако в Крыму девочка практически не жила. Все дело в том, что ее отец был военным, а потому семья нашей сегодняшней героини часто переезжала. Так, в частности, после рождения Ларисы ее отца направили в Молдову, а потому родным городом для маленькой девочки стал залитый солнцем Кишинев.

Внешность не выдает возраст Ларисы Вербицкой. Сегодня ей 52 года

В молдавской столице отец будущей телеведущей продолжил военную службу, а мама устроилась работать операционной медсестрой. Сама же Лариса стала учиться в английской школе. Подобный весьма необычный для Советского союза выбор был обусловлен тем, что ее родители мечтали видеть дочь студенткой Института международных отношений, а потому планомерно готовили ее к карьере дипломата.

Однако сама девушка грезила несколько другими вершинами. Она увлекалась спортом, а потому в раннем детстве мечтала добиться весомых успехов именно на этом поприще. Среди ее любимых видов спорта были акробатика, плавание, прыжки в воду, а также легкая атлетика. В последней из названных дисциплин наша сегодняшняя героиня особенно преуспела. В определенный период времени Лариса Вербицкая даже входила в состав юношеской сборной Молдовы по данной спортивной дисциплине.

Подводя черту подо всем, что было сказано выше, отметим, что наша сегодняшняя героиня всегда была довольно разноплановым ребенком. У нее было множество устремлений, а потому появлению еще одного мало кто удивился. Все дело в том, что в старшей школе будущая знаменитость вдруг решила стать педагогом. Получив диплом об окончании школы, девушка подала документы в Кишиневский педагогический институт, где стала учиться на филологическом факультете.

Все складывалось довольно гладко, однако работать по специальности Лариса Вербицкая так и не стала. На старших курсах института девушка узнала о наборе дикторов для русскоязычных программ телевидения Молдовы. Идея о работе на ТВ показалась ей заманчивой, а потому уже очень скоро она решила попробовать свои силы на общем кастинге. В итоге, неожиданно для всех, девушка без необходимого образования благополучно миновала множество раундов сложного конкурсного отбора и получила заветную работу на Молдавском телевидении. Так начался долгий путь Ларисы Вербицкой к вершинам тележурналистики.

Секреты молодости и красоты актрисы

Ее главное правило стройности — отсутствие в рационе быстрых углеводов и вредных жиров, умеренное потребление пищи и правильный распорядок дня. А еще телеведущая предпочитает не нервничать и старается сохранять спокойствие даже в самых патовых ситуациях. Как и Катя Гордон, Веденеева считает, что негативные эмоции дурно воздействуют на наше самочувствие и внешность. Старается избегать любых эмоциональных перенапряжений и стрессов.

Параметры актрисы близки к идеальным: 93/63/94, вес — 59 кг при росте 176 см. Завидная подтянутость и стройность звезды — не дар природы, а результат беспрестанной работы над собой. Несмотря на нелюбовь к строгим диетам, контроль за качеством рациона и количеством съеденного присутствует постоянно.

Татьяна Вениаминовна много лет придерживается определенных правил, которые позволяют ей сохранять стройность без голодовок и изнурительных тренировок. Здоровое питание — и Веденеева в любом возрасте идеальна!

Диета для похудения Татьяны Веденеевой

Татьяна Вениаминовна не любит диеты, но периодически устраивает себе ограничения, если замечает лишние килограммы. Основной рацион остается без изменений за исключением ужина. На последний прием пищи у актрисы остаются только самые легкие продукты — зелень, овощи или творог.

Когда худеет, Веденеева ест мало, но часто и старается употреблять не менее 1,5 литров воды в день. Это ускорит темпы снижения веса и притупит чувство голода, кроме того, будет способствовать выводу отеков и лишней жидкости. В дни диеты актриса также не употребляет картофель. Злаки (каши, ц/з хлеб) ест в первой половине дня.

Пример меню на день

Завтрак: овсяная каша на воде, тост из отрубного хлеба с сыром, черный кофе
Перекус: грейпфрут
Обед: куриные котлеты на пару, овощной салат
Полдник: зеленый чай, горсть тыквенных семечек
Ужин: порция творога с зеленью.

Такая диета позволяет худеть на 2–4 кг в месяц без ограничений в еде и физических нагрузок. Комфортная потеря веса — залог отличного настроения и долговременного результата. Актриса убеждена, что здоровое питание должно стать стилем жизни, а быстрые экспресс-диеты ни к чему хорошему не ведут.

https://youtube.com/watch?v=Rts4Uo00VUs

Муж Ларисы Вербицкой — Александр Дудов

Муж Ларисы Вербицкой – Александр Дудов – появился в жизни актрисы в бурные и шальные девяностые, когда она осталась одна с сыном. Он работал телеоператором и безумно любил свою профессию. Встретились молодые люди при весьма интересных обстоятельствах, когда Лариса привела одиннадцатилетнего сынишку в Кишиневский цирк на программу с дрессированными животными.

Александр в тот счастливый день снимал для новостей лошадей, он решил помочь маме с мальчиком и помог пересесть поближе к манежу. Вербицкая поняла, что общаться с оператором легко и интересно, он был довольно начитанным и мог поддержать разговор на любую тему.

Окончательно он успел покорить сердце Ларисы, когда нашел общий язык с маленьким Максимкой и заменил ему папу. Мужчина являлся постановщиком документальных программ и рекламных роликов, он работал на ВГТРК, был постановщиком концертных программ в КЗ «Россия».

Куда пропала Лариса Вербицкая с 1 канала, чем занимается сейчас?

Несколько лет назад Лариса пропала с экранов телевизоров, хотя долгое время была прекрасной ведущей утренних эфиров на Первом канале (на фото слева). Но, это не значит, что Вербицкая стала затворницей и сидит дома, напротив она выходит в свет и одним из крайних мероприятий, которое посетила блондинка, стал показ бренда Lakbi в рамках Mercedes-Benz Fashion Week Russia. Здесь-то и стали заметны изменения, произошедшие с лицом любимого многими диктора (фото справа сделано в апреле 2021 года)

Пару лет назад поклонники гадали, куда внезапно пропала их любимица с эфиров передач «Доброе утро» на Первом канале, оказалось, что у нее попросту закончился контракт в 2014 году, который руководство решило не продлевать и отправило ее на пенсию.

Но, Лариса без дела не сидит: сейчас она занята работой в качестве вице-президента компании имиджмейкеров, а также составляет программы по правильному питанию. Свободное время проводит с семьей – мужем клипмейкером и режиссером документальных фильмов Александром Владимировичем Дудовым, дочкой Инной и сыном Максимом.

Чему обязана такому успеху

Диеты

Вербицкая противница диет, для нее они скучны и однообразны. Она не представляет, как можно сидеть на одном кефире или рисе и никогда не подвергала себя таким суровым испытаниям.

Из-за плотного графика работы, Вербицкой нужны силы, а диеты их наоборот отнимают, изнуряя организм.

Интересно, что звезда более 10 лет не ест сладости, соленья, жирную, мучную еду, а также пряности и копчености. Отказаться от них было легко, всего лишь внушив себе, что это вредно.

Иногда позволяет себе расслабиться, но зато чувство вины после этого гложет.

Не так давно Лариса стала практиковать раздельное питание.

Физическая форма

Лариса старается держать тело в форме. Для этого до и после пластики постоянно делает растяжки, занимается йогой, выполняет упражнения для пресса и спины.

Как только несколько тренировок пропущено, организм сразу дает об этом знать в виде ноющих болей. Когда нет возможности ходить в спортзал, Лариса занимается дома. Причем, начинает день всегда с утренней зарядки в постели.

Вербицкая – косметолог

Лариса – эксперт в косметологии. Было время, когда она вела колонку в журнале и знакомила читателей с новинками в этой области. Сейчас у Вербицкой своя косметологическая клиника.

Чтобы сохранить свою красоту, женщина пользуется инъекциями гиалуроновой кислоты.

Она считает, что ботокс можно применять только при явных показаниях – при перекосе лица и когда необходима коррекция с точки зрения медицины.

Однако, что касается безоперационной косметологии, в виде гиалуроновых инъекций, то это настоящее благо. Главное грамотное и профессиональное участие специалиста, чтобы не возникло неприятных последствий.

Для лица

Телеведущая уверена, что можно лицо сделать намного моложе, прибегнув только к лицевой гимнастике. Она разработала свой утренний омолаживающий комплекс, который наладит циркуляцию крови, поможет наполнить клетки энергией, кислородом, а заодно растянуть мышцы.

Начинается гимнастика с пробуждения, не открывая глаз. Движения направлены на постепенное запускание организма, работу в полной гармонии души и тела.

Нужно растереть ладошки до теплоты. Замечено, что при благоприятной энергетике они быстро становятся тепленькими, при плохой, они влажнеют. После этого нужно положить их на лицо, чтобы расслабиться достаточно 15 сек.
Снова ладошки растираются и прикладываются к глазам, выполняя мягкие движения по кругу. Специалисты уверены в том, что подобное воздействие запускает кровоток в мелких сосудах и кожа лица насыщается кислородом, что способствует более быстрому обновлению.
Руки складываются в кулак так, чтобы большой палец оказался внутри. Фаланги массирующими движениями разминают кожу от подбородка к ушам.
Снова теплыми ладошками накрываются ушки и выполняются круговые движения небольшой амплитуды.
Правая ладонь кладется на лоб, левая ее накрывает. Растирая необходимо двигаются справа налево.
Руки в замочек и над головой. Сделать полукруг справа налево. Это положительно влияет на область сердца и пробуждает легкие.
Ладошки накрывают также как лоб область щитовидки и держатся в течение 15 сек.
В таком же виде ладошки скользят к пупку и обратно.
Затем проводятся круговые движения по животику по направлению часовой стрелки.

Руки спускаются вниз к бедрам и по внутренней стороне выполняют растирания до щиколоток.
Очередь стоп. Они тоже массируются растирающими движениями руками.

После пробуждения

Чтобы сохранить молодость, нужно делать дополнительные упражнения в комплексе с утренней гимнастикой, как это делает Лариса Вербицкая сразу после того, как встала с кровати.

Зарядка для суставов – пятка одной ноги поджимается к ягодицам, затем другой.

Циркуляция энергии – вращения корпусом вправо и влево с опущенными и болтающимися вниз руками в течение 2 минут.

Работа с поясничной областью – ноги как можно шире, руки одна на другой, выполняются наклоны к одной и другой ноге

Важно не прилагать усилий, пусть корпус сам наклоняется. Через какое-то время сможете достать до пола.

Спинка ровная, ноги прямые

Осуществляем плавный наклон вперед, стараться достать до кончиков пальцев.

Коленки ставятся на край дивана, руки стоят на полу. Отжаться несколько раз в этом положении.

Лариса раз в 7 дней натирает все тело кубиками льда, а потом интенсивно растирается полотенцем.

Лариса отлично выглядит не только на работе, но и дома. Главный секрет ее красоты – здоровый образ жизни, зарядка и косметические процедуры тонизирующего характера.

Лариса Вербицкая: рост, вес и параметры фигуры ^

Лариса Вербицкая родилась в 1959 году в Феодосии, в семье военного. Практически сразу же после рождения дочери им пришлось переехать в Кишинев, поэтому свой родной город артистка увидела только в 12 лет.

С детского возраста она стала заниматься спортом: акробатикой, плаванием, легкой атлетикой, а также училась в кишиневской школе в классе с углубленным изучением английского языка, т.к. родители Ларисы мечтали, чтобы она поступила в Институт международных отношений.

Вопреки желанию родителей, Лариса после школы пошла учиться в Кишиневский государственный педагогический институт им. Иона Крянгэ, и с успехом закончила факультет русского языка и литературы.

С 1982 года Лариса начала работать диктором местного телевидения в Кишиневе, а в дальнейшем ей удалось попасть и на Центральное телевидение. За весь стаж работы артистка получила две весомых награды: одну ей дали за вклад в отечественное радиотелевидение (Орден Дружбы), а вторую — за заслуги в области искусства (Заслуженный артист РФ).

Когда Ларисе было 20 лет, она родила первого ребенка — сына Максима, который на данный момент занимается юридической практикой и имеет свою фирму. О его отце мало что известно, т.к. сама артистка не хочет распространяться на эту тему. В конце 1980-хх гг. Лариса вышла замуж второй раз за телеоператора ВГТРК Александра Дудова, и в 1990 году родила от него дочь Инну.

Несмотря на наличие двоих детей, Ларисе удалось сохранить стройную фигуру, и это неудивительно: у нее достаточно активная жизнь, к тому же она следит за своим питанием.

Как худеет Лариса Вербицкая

У Ларисы Вербицкой рост и вес находятся в самом оптимальном соотношении: 170 см и 50 кг. Ее фигуре могут позавидовать даже молодые девушки, ведь не каждая обладает столь идеальными параметрами.

Именно из-за вышеуказанных причин вызывает неподдельный интерес питание и образ жизни Ларисы Вербицкой, к тому же ей удалось сохранить стройность несмотря на наличие двоих детей.

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Ларисы Вербицкой:

С самой юности телезвезда следит за собой: она считает, что проблему проще предупредить, чем устранять. В арсенале Ларисы огромное количество рецептов натуральных масок и сывороток, которыми она регулярно пользуется;

Лариса Вербицкая: рост 170 см, вес 50 кг

Телеведущая никогда не сидела на жестких диетах, считая их бесполезными. Ее жизнь достаточно активна: однажды, во время съемок «Последнего героя» — проекта, в котором она участвовала, ей пришлось на 38 дней отказаться от любимого мяса и питаться только растительной пищей. Впоследствии Лариса поняла, что ей больше не хочется употреблять мясные продукты и перешла на вегетарианство, прочитав несколько книг на соответствующую тему;
Еще 15 лет назад Лариса ограничила в своем рационе жареное, сладости, мучное и жирную пищу, и лишь изредка балует себя всякими «вкусностями»;

Суть правильного питания Ларисы Вербицкой сводится к употреблении только полезной пищи: злаковых каш, нежирной рыбы, фруктов, овощей, обезжиренного кефира и творога (молоко она не любит), морепродуктов, ягод;
Вместо сладостей во время перекусов Лариса предпочитает съедать немного сухофруктов или орешков;
Регулярное посещение тренажерного зала и косметического салона дает свои плоды, и Лариса Вербицкая не стареет именно благодаря ним: она утверждает, что массаж и косметические процедуры позволяют хорошо омолодиться.

Лариса вербицкая: биография телеведущей, личная жизнь