«насмотрелась уже на эти лица-тряпочки»: 55-летняя ольга дроздова рассказала о ботоксе и пластике

Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!

SimpleSlim

3,7 тыс. подписчиков

28.11.2020

Известная артистка Ольга Картункова похудела и сменила имидж. Сегодня в ней даже сложно признать ту самую пышечку Олю из Пятигорска, сильную энергичную даму и капитана команды «Город Пятигорск».

Поклонники узнали и полюбили ее именно такой, муж и дети окружали заботой. Казалось, всех все устраивало, ведь именно образ женщины с характером, которая в горящую избу войдет, принес Ольге всероссийскую популярность. Ольга признается, что никогда не отказывала себе в любимой калорийной пище, кушала, что хотела и когда хотела. Но однажды сказала себе: Стоп!

На какой диете сидела Ольга Картункова, звезда КВН не раскрывает. Она лишь призналась, что сбрасывала вес под присмотром диетолога, поэтому рекомендовать свою диету не станет, т.к. она разрабатывалась специально под нее, с учетом ее физиологических особенностей и, возможно, может нанести вред другой девушке. Слухи о чудо-таблетках и прочей чепухе Ольга опровергла, но завесу тайны так и не приоткрыла, и многие до сих пор гадают, как похудела Ольга Картункова на 40, а потом и на 60 кг.

Почему и как похудела Ольга Картункова?

В интернете много пишут о том, что Картункова уже пыталась худеть, но безуспешно. Сброшенные килограммы возвращались с толикой. Кульминацией стал сложный перелом ноги, причиной которого стал лишний вес. Врачи порекомендовали актрисе скорректировать фигуру.

Позднее актриса приняла участие в программе StarHit «Худеем вместе», благодаря чему похудела на 18 кг, а после продолжила сбрасывать вес самостоятельно. Похудение Ольги Картунковой на диете проходило под наблюдением врача-диетолога. Для звезды был составлен специальный рацион и ПП-меню, даны персональные рекомендации по сбросу веса.

Как похудела Ольга Картункова: диета и рекомендации диетолога

Путь к стройности был непрост. Актрисе было тяжело без шашлыка и колбаски, пельмешков и пирожков. Но диетолог был непреклонен. Ольге было необходимо:

• Питаться часто небольшими порциями, примерно каждые 3 – 4 часа
• Выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в сутки
• Урезать жиры растительного и животного происхождения, сделать упор на белки и сложные углеводы. Включить в рацион овощи и фрукты, грибы, бобовые, цельнозерновой хлеб, отруби, орехи, ягоды, свежую зелень, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Во время диеты Ольге пришлось отказаться от соли и специй, жирного, копченого, сладкого, мучного, пакетированных соков, алкоголя и даже растворимого кофе. Звезда признается, чтобы было сложно, но она сумела. Первые результаты придали ей силы.

Диета Ольги Картунковой: меню на каждый день

День 1

• Завтрак – несладкий чай, фруктовый салат;
• Второй завтрак – стакан кефира;
• Обед – куриное филе отварное или на гриле 200 грамм;
• Полдник – сок или кефир;
• Ужин – 100 грамм творога или натурального йогурта с небольшим процентом жирности.

День 2

• Завтрак – морковный сок 250 мл;
• Второй завтрак – несладкий зеленый чай, финики 100 грамм;
• Обед – отварная рыба со свежими овощами;
• Полдник – морковный сок;
• Ужин – несладкий зеленый чай, финики.

День 3

• Завтрак – овсянка на воде с медом, курагой и орехами;
• Второй завтрак – тушеные овощи, стакан сока;
• Обед – куриная грудка и овощи или легкий овощной суп;
• Полдник – одно яблоко или горсть орехов;
• Ужин – заливная или отварная рыба, обезжиренный натуральный йогурт.

На диете Ольга пила несладкий черный и зеленый чай, минеральную воду, свежевыжатые соки, ела отруби и клетчатку, много овощей и свежих ягод. Заправлять салат можно было оливковым маслом. И, конечно, умеренные физические нагрузки: плавание, пробежки для похудения в парке и на беговой дорожке.

Ольга Картункова похудела: ей удалось сбросить 61 кг за 12 месяцев. Начало пути было сложным, но результаты ошеломили всех. Ольга Картункова после диеты изменилась до неузнаваемости, о чем свидетельствуют многочисленные фото в Сети.

Сейчас она поддерживает форму, придерживаясь той же калорийности и сбалансированности рациона, и превосходно себя чувствует. Звезда КВН призналась, что простилась с одышкой, болями в спине и суставах и другими «спутниками» лишнего веса.

Звезда рекомендует поклонницам не гнаться за параметрами моделей, а снизить вес ради здоровья. Советует избегать радикальных методик, таблеток для похудения, и, конечно, посетить врача, если вам предстоит скинуть, как и Ольге, 50 – 60 килограмм.

Смотрите нас на YouTube

Копите антиоксиданты

GLASSHOUSE IMAGES/GETTY IMAGES

Полезные антиоксиданты, такие как витамины А и С, борются со свободными радикалами, помогая вам поддерживать молодой вид.

«Когда свободные радикалы из пищи или окружающей среды угрожают клеткам кожи, антиоксиданты противостоят этим соединениям, обеспечивая нашим клеткам защиту, – объясняет Палински-Уэйд. – Диеты, богатые антиоксидантами, помогают бороться с вредом, наносимым солнцем и окружающей средой, и защищают от воспалений, ускоряющих процессы старения».

Чтобы воспользоваться преимуществами, ешьте апельсины, клубнику, чернику, болгарский перец и шпинат.

Семья Ольги Орловой

Семья Ольги Орловой самое ценное в ее жизни. Ради любимого сыночка и родителей, Оля готова на все. Когда у певицы выдается свободное время, они вместе с Артемом едут отдыхать на дачу к бабушке и дедушке. «Именно здесь», — делится Ольга: «Я отключаюсь от всего, отдыхаю душой и телом, а сплю так вообще по десять часов, что крайне редко бывает в повседневной жизни.»

После ухода из жизни ее лучшей подруги – Жанны Фриске, Оля многое переосмыслила. Что в любой момент может просто не стать человека. И ничего не поможет – ни деньги, ни слава, ни-че-го. Ольга говорит, что нужно успевать любить своих родных и близких. Ведь в этом и есть смысл жизни.

Совместные работы Ольги Дроздовой и Дмитрия Певцова

Пара Дмитрий Певцов-Ольга Дроздова практически неразлучна и на экране – пожалуй, трудно найти в актерской среде столько совместных работ. Гармония между артистами царит и на сцене, и перед камерой. Именно сериал с их участием сделал знаменитыми их обоих – конечно, речь идет о «Бандитском Петербурге: 2» (1998) Владимира Бортко. Партнерами по съемочной площадке Серебряков и Домогаров, Басилашвили и Борисов, Джигарханян и Лыков.

Также вместе актеры сыграли в сериалах «Королева Марго» (1996), «Остановка по требованию» (2001), «В круге первом» (2006), «Ангел в сердце» (2013). Причем, в большинстве случаев режиссеры дают Дмитрию и Ольге роли мужа и жены, что вполне объяснимо – это у них получается естественно и без каких-либо усилий.

Ольга Дроздова и Дмитрий Певцов в сериале «Королева Марго»

Как худеет Ольга Сумская: меню и рецепты ^

Параметры фигуры Ольги Сумской: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

Правила похудения Ольги Сумской

• Каждое утро натощак необходимо выпивать 250 г теплой воды, чтобы запустить пищеварение и взбодриться;
• В одном приеме пищи нельзя совмещать белковые и углеводные блюда;
• В течение дня разрешается есть сырые или запеченные овощи, постные сорта рыбы и мяса, фрукты, морепродукты, ягоды;
• Сладости лучше всего есть в первой половине дня.

Диета Ольги Сумской: меню

Примерное меню актрисы выглядит следующим образом:

• На завтрак она ест фрукты или фруктовый салат;
• На ланч съедает бутерброд из черного хлеба и масла;
• Обедает овощным супом без картофеля, а также сырыми овощами;
• Полдничает стаканом натурального сока;
• Ужинает салатом из морепродуктов и отварным мясом.

Со старшей дочерью Антониной Паперной

Гречневая диета Ольги Сумской

В данном случае предполагается употребление в течение нескольких дней только натурального зеленого чая, воды и гречневой каши, приготовленной следующим образом:

• Стакан гречки заливаем на ночь 500 г кипятка и накрываем крышкой, оставляем до утра;
• Весь следующий день едим, разделив на 5-6 порций. При желании добавляем обезжиренный кефир.

Суп хорошей жены от Ольги Сумской («Все буде добре»)

По уверению актрисы, попробовав такой суп, ваш муж точно будет исполнять все ваши желания! Это уже давно она проверила на себе и на кухне тележурнала «Все буде добре» открыла волшебный рецепт.

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Рис круглозернистый — 120 г
• Копченые свиные ребрышки — 300 г
• Фасоль в томатном соусе — 500 г
• Масло растительное — по вкусу
• Гранатовый сок — 150 мл
• Бульон — 1500 мл
• Острый перец — 1 шт.
• Чеснок — 1 зубчик
• Кинза — 30 г
• Лук — 1 шт.
• Перец — по вкусу
• Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

• Рис замачиваем на 8 часов.
• Большую половину свиных ребрышек заливаем водой и варим.
• В сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем в него мелко нарезанный лук и обжариваем до прозрачности.
• Кладем рис и обжариваем 5 минут, постоянно помешивая.
• Когда рис впитает все масло, вливаем гранатовый сок и обжариваем до выпаривания жидкости.
• В бульон выкладываем фасоль, рис и варим до готовности риса.
• В конце добавляем в суп острый перец, давленый чеснок и нарезанную кинзу.
• Снимаем суп с плиты и даем настояться 20 минут.

Рецепты меню Ольги Сумской

Рецепт салата «Щетка»:

• Чистим и натираем на терке сырую морковь и свеклу, все смешиваем с мелко нашинкованной капустой;
• Заправляем оливковым маслом, при желании добавляем чернослив.

Рецепт овощного супа:

• Измельчаем морковь и репчатый лук, режем на кубики сыр и бросаем его в кипящий куриный бульон, из которого предварительно нужно вытащить мясо;
• Нарезаем зелень, добавляем в кастрюлю вместе с солью и специями;
• Доводим до кипения, бросаем в бульон предварительно замоченный рис, варим до готовности, не забывая помешивать.

Рецепт запеченного куриного филе:

• Режем филе курицы на куски, смазываем соусом из горчицы и оливкового масла, посыпаем любимыми специями;
• Выдерживаем 30 минут, затем запекаем при 180 градусах в духовке.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Ольги Дроздовой.

Профессиональная деятельность

В театре актриса не работает, так как очень придирчиво относится к стационарным театрам, постановкам, режиссёрам и партнёрам. Планирует ставить свои спектакли.

Как говорилось ранее, кинокарьера актрисы началась с выхода на экраны в 1998 году первого телесериала на канале ОРТ «Зал ожидания», где девушка сыграла роль Светы Пономарёвой (воспитанницы детского дома).

В дебютном фильме девушка работала на одной съёмочной площадке с такими легендарными артистами: Вячеславом Тихоновым, Верой Глаголевой, Михаилом Боярским. В этом же году состоялась ещё одна премьера картины Астрахана с участием Ольги – криминальная драма «Контакт со смертью», где она исполнила роль девочки из неблагополучной семьи – Аню.

С 2001 года актриса начинает активно сниматься в кино, среди её работ было немало и главных ролей:

• «Подмосковная элегия»(2002, Даша);
• «Седьмое небо»(2006, Лида Шевелева);
• «Исчезновение»(2007, Екатерина Ветрова);
• «Контракт на любовь» (2007, Аня).

Большую известность Ольге принёс в 2007 году военный четырёхсерийный фильм режиссёра Александра Буравского «Ленинград». В кинокартине актриса сыграла главную роль – сержанта милиции в блокадном Ленинграде Нину Цветкову.

Удачная картина была удостоена несколькими премиями «Тэфи»(2007): за лучший фильм, за лучшую режиссуру и за лучшую операторскую работу. Ольга получила премию, как лучшая актриса в этом фильме.

За короткий срок актриса обзавелась большой фильмографией, около 50 работ в кино, среди наиболее значимых работ Ольги стоит назвать роли в фильмах «Нирвана» (2008, Алиса), «Про любоff» (2010, логопед Даша), «Дочь баяниста» (2012, Алина Громова), «Рождённая звездой» (2015, певица Ника Уманская), «Снег и пепел» (2015, Наталья).

Ольга не берётся за любые роли, она очень любит свою профессию и хочет получать от неё удовольствие, поэтому выбирает только те фильмы, которые ей понравятся. Возможность отказаться у актрисы есть.

За последние два с половиной года актриса снялась в биографической картине «Троцкий», в психологической драме и детективе «Sпарта», в детском фильме «Клад» и остросюжетной мелодраме «Алиби». Сегодня актриса востребована и имеет возможность выбирать фильмы и роли.

Различные мероприятия, тусовки и премьеры, а также скандальная популярность в прессе Ольгу не интересуют. Она продолжает сниматься в кино, планирует работать на театральной сцене. На данный момент способная и талантливая актриса обучается в одной из старейших театральных школ Европы на режиссёрском факультете.

Алиса, 54 года

Действительно, пик красоты некоторых женщин наступает не в 20, а в 40. На днях муж моего друга сказал мне: “Ты выглядишь гораздо лучше, чем когда ты оканчивала университет”. Я думала, что он пошутил, но он был абсолютно серьезен. Мы все вместе похихикали над этим, но чуть позже я поняла, что он прав. Глядя на моих 45-летних друзей, я понимаю, что он имел в виду. В этом возрасте мы уже знаем свое место в этом мире. Кроме того, мы изучили особенности своей внешности и ухода за ней. Мы уже знаем, какая одежда подходит нам, а какую лучше не покупать. Мы подобрали идеальные пудру и тушь. Мы знаем, какой цвет волос нам подходит.

В 20 лет я переживала, что у меня не было скул. Я странно одевалась: любила кожаные юбки, блестящие серьги и красную помаду. Все это мне не особо шло. В 30 лет я начала экспериментировать со стилем. Я сделала роковую ошибку, когда коротко подстриглась. Я думала, что это будет практично, но это мне абсолютно не шло. Сейчас я наконец-то пришла к своему стилю.

Нам, женщинам определенного возраста, очень повезло, что мы можем воспользоваться преимуществами индустрии красоты, которая разработала сложные способы помочь нам выглядеть лучше.  Мой первый укол ботокса был в 41 год. Теперь я делаю его три раза в год. Я постоянно хожу к косметологу и делаю новые процедуры. Мой последний фаворит — это легкие пилинги.

С возрастом я даже обнаружила, что у меня есть скулы. Кроме того, когда анализ крови показал, что мой гормональный уровень снизился, решила пить биологически идентичные гормоны. Это облегчает последствия менопаузы, а также защищает меня от лишних килограммов. В неделю я 5 раз хожу в спортзал: интенсивные силовые тренировки и занятия йогой. Вообще, это даже забавно. Кто бы мог подумать, что в таком возрасте, когда мне уже пора сидеть в саду и закрашивать седину, я нахожу себя красивой? Может быть, 10 лет спустя с посмеюсь и над этой версией себя. Уверена, что в 65 лет я буду любить себя еще больше.

Секреты Алисы

Фитнес: пять 20-минутных силовых занятий и три занятия йогой в неделю.

Волосы: обновлять цвет каждые два месяца, каждые шесть недель подкрашивать корни.

Уход за кожей: три укола ботокса в год, легкие пилинги, иглоукалывание, солнцезащитный крем в любое время года.

Помощник среднего возраста: биоидентичные гормоны.

Макияж: дорогие ухаживающие BB-кремы.

Диета: с высоким содержанием жира. Два литра воды в день, пять бокалов красного вина один или два раза в неделю.

Ольга Орлова в «Блестящих»

Ольга Орлова пришла в шоу-бизнес, едва отметив совершеннолетие. В 1995 году продюсер группы МФ-3 Андрей Грозный, разочарованный уходом в секту одного из участников его проекта, певца Кристиана Рэя, задумал воплотить идею российского герлз-бэнда по аналогии с американскими коллегами. Именно он и пригласил будущую звезду «Блестящих» Ольгу Орлову в коллектив в качестве первой солистки. Она же порекомендовала Грозному взять в группу Полину Иодис. Третью девушку Варвару Королеву Грозный нашел сам.

Золотой состав «Блестящих»: Орлова, Фриске, Иодис, ЛукьяноваТаким составом группой был записан хит «Там, только там», быстро приобретший популярность – на постсоветском пространстве, неизбалованным эффектными полуобнаженными красавицами, которые умели и петь, и танцевать, и не стеснялись делать этого публично. Вслед первым хитом были записаны композиции «Просто мечты», «Белым снегом», «О любви».«Блестящие» – «Там только там» (1996)В марте 1996 года Варвара покинула группу, на ее место пришла новая девушка – Ирина Лукьянова. Год спустя группа приняла в свои ряды четвертую участницу, своего арт-руководителя Жанну Фриске. Первый клип в новом составе был записан на песню «Цветы».

«Блестящие» стали первым успешным российским герлз-бендом

Советы для женщин от 30 лет

Существуют особенности ухода для женщин разного возраста. До 30 лет, когда кожа упругая и свежая, иногда достаточно качественного очищения и увлажнения для ухоженного вида

А вот от 35 и после 40 важно тщательно подбирать ухаживающие косметические средства и учитывать потребности более зрелой кожи. Всегда оставаться женственной и красивой вам помогут 10 советов от Эвелины Хомченко:

1. Не афишируйте свой возраст.
2. Не стесняйтесь своих красивых ног, и умело подчеркивайте их с помощью одежды.
3. Не нужно увлекаться огромными сумками. Вместо этого наведите порядок среди вещей и решите, что вам действительно необходимо.
4. Грамотно корректируйте свой рост при помощи туфель и подходящих моделей брюк.
5. Не стоит увлекаться нейл – артом. Такие ногти часто смотрятся безвкусно.
6. Носите правильные джинсы. Они должны быть темно – синего цвета. Джинсы должны быть строгими без страз и вышивки.
7. Обзаведитесь базовым гардеробом, в который должны входить строгие джинсы, белая рубашка, маленькое черное платье, а также белая и черная водолазка.
8. Не используйте чрезмерное количество макияжа. Н должен выглядеть максимально естественно.
9. Не используйте вульгарные вещи, как то леопардовые принты, топы, оголяющие живот, длинноносые туфли и розовые кофточки.
10. Не экономьте на себе: на хорошей косметике, парфюме и красивой одежде.

Помните, что ухоженную женщину отличает не только красивая внешность, но и грамотная речь, отсутствие слов-паразитов, сюсюканий и бранной речи. Поработайте над созданием приятного тембра голоса. Надеюсь, что информация в моей статье пойдет вам на пользу. Делитесь с ней со своими друзьями и подписывайтесь на свежие новости. Любите себя и делайте себя красивой. Не жалейте на это своего времени.

Детство и юность

Будущая звезда родилась 4 мая 1980 года в Санкт-Петербурге. В семье Ольги не было деятелей искусства, из биографии родителей мало что известно: мать и отец окончили Ленинградский электротехнический институт по инженерной специальности. С актрисой воспитывалась сестра Алена, которая на 8 лет старше Оли.

Девочка не любила школу, с трудом изучала физику, математику и химию, но с гуманитарными предметами у Сутуловой дела обстояли лучше. Особенно Оля любила английский язык, который изучала по углубленной программе. Юной строптивой ученице преподаватели ставили двойки по поведению, так как Сутулова росла взбалмошным и непоседливым ребенком.

Светлые впечатления с детства у артистки остались после поездки за границу: благодаря отличному знанию иностранного языка 14-летнюю Ольгу пригласили в Великобританию по программе обмена. По воспоминаниям Сутуловой, Оксфорд впечатлил, Оля будто бы оказалась на другой планете, ведь это была первая поездка за границу тогда еще будущей актрисы.

Фигура Ольги Сутуловой в купальнике Но и в английской школе Ольга проявила хулиганский характер перед преподавателями, которые твердили, что ничего путного из российской ученицы не выйдет, да и с одноклассниками дружеских отношений не сложилось. Поэтому путь в старшие классы британской школы закрылся для юной Сутуловой.

После окончания Петергофской гимназии, Ольга отправилась сдавать экзамены на исторический факультет ЛГУ. В интервью OK! знаменитость признавалась, что нарочно провалила вступительные испытания, так как еще тогда, в молодости, внезапно осознала, что не хочет быть историком, а признаться репетитору побоялась. Сутулова поступила во ВГИК, в мастерскую Иосифа Райхельгауза, но ушла со 2-го курса, решив, что зря тратит время.

Стареть красиво

В нашем обществе существует мысль о том, что женщины должны стареть изящно. Но что это значит? Безусловно, старение – это возрастная привилегия, и не следует опасаться накопления опыта и мудрости. Чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше с возрастом, понадобится не просто регулярное использование солнцезащитных кремов для лица. Это своего рода побочный эффект того, над чем мы в любом случае должны работать в своей единственной, уникальной и драгоценной жизни. Задача проста – стремиться к счастью и удовлетворению, достигать целей, реализовывать мечты и строить духовно обогащающие отношения с собой и своими близкими. Естественно, в меру возможностей и обстоятельств.

Тем не менее существуют некоторые элементы жизнеспособной молодости, которые мы хотим обрести или сохранить по мере взросления. Это достигается с помощью чего-то простого, вроде прогулки с другом (физическая нагрузка и социальное взаимодействие улучшают настроение и кровообращение) или использования лучших кремов для рук, чтобы побаловать себя. Преимущество возраста – это годы опыта, которые привели нас к пониманию того, что помогает нам выглядеть лучше. И мы тратим деньги на лучшую помаду для своего тона кожи, потому что твердо знаем – она нам действительно идеально подходит.

Но чтобы выглядеть моложе, нужно заботиться о себе как снаружи, так и внутри. Советы Reader’s Digest помогут вам встать на верный путь.

Людмила Гурченко: рост, вес и параметры фигуры ^

Людмила Гурченко родилась 12 ноября 1935 г в Харькове, Украина. Со слов актрисы, она никогда не придерживалась особых диет, а просто поддерживала правильное питание. Без этого ей нельзя было обойтись, ведь стоило актрисе только сорваться, как лишние килограммы тут же появлялись. С весом она боролась довольно активно, и однажды разработала собственную систему питания, которую в дальнейшем использовала до конца жизни. ( скончалась 30 марта 2011 года).

Суть строгой диеты Людмилы Гурченко заключается в том, что в ее рационе содержатся все продукты, в которых присутствуют необходимые для организма витамины, минералы и микроэлементы, но при этом за весь день на ней удается употреблять до 1500-1800 Ккал.

Людмила Гурченко и ее диеты

За всю жизнь именитая актриса снялась в большом количестве фильмов, поэтому ей приходилось постоянно следить за своей фигурой. В основном она придерживалась правильного питания, но если во время очередного срыва набирала лишний вес – использовала строгую методику похудения.

С самой молодости рост и вес Людмилы Гурченко не превышали 173 см и 60 кг, и такие параметры ей удавалось сохранять не только благодаря природным данным, но и с помощью диеты, которой сейчас интересуются многие женщины.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	88 см
Талия	56 см
Бедра	96 см
Размер бюстгальтера	80B
Размер груди	2
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	38

Секреты молодости и красоты Людмилы Гурченко

В молодом возрасте она тщательно следила за собой, пользуясь доступными в то время кремами и другими косметическими средствами. После 50 лет она прибегла к помощи пластической хирургии, сделав подтяжку лица, а также посещала салон для омоложения селеном;

• Помимо стандартных пластических операций, Людмила делала блефаропластику и круговую подтяжку лица, благодаря чему стала одной из звезд, сделавших рекордное количество омолаживающих процедур;
• Чтобы сохранить стройную фигуру, актриса правильно питалась, и лишь изредка позволяла себе послабления в виде шоколада или булочек;
• Во время диеты Людмила Марковна полностью отказывалась от любой калорийной пищи и питалась только продуктами, содержащими минимальное количество калорий;

Людмила Гурченко: рост 173 см, вес 60 кг

• Несмотря на то, что актриса не посещала спортзал, она старалась самостоятельно заниматься спортивными занятиями в свободное время, которого у нее было не так уж и много: частые съемки и участие во многих передачах сделали свое дело, и иногда ей даже некогда было даже перекусить;
• Обычно актриса позволяла себе есть практически все, что угодно, но небольшими порциями.

Подобные рецепты стройности от Людмилы Гурченко актуальны и для других женщин, ведь именно благодаря ним актриса даже в преклонном возрасте оставалась в прекрасной форме.

Шэрон Стоун, 60 лет

Эта знаменитая красотка не скрывает свой настоящий возраст и признается: «С годами я лишь хорошею». Шэрон Стоун публично заявляет, что прибегала к самым различным способам омоложения кожи — пиявкам, всевозможным маскам, но никогда не ложилась под нож пластического хирурга! С последним утверждением многие не согласны, но Стоун готова судиться с каждым, кто сомневается в ее «натуральности».

Актриса считает, что естественность — это то, чем нужно гордиться всем девушкам без исключения. И даже такая невинная женская уловка, как корректирующее белье,вызывает у нее резкое осуждение: «Либо займитесь собой, либо любите себя такими, какие вы есть!» Но своим главным секретом Шэрон все же считает железную дисциплину. Стоун никогда не ложится спать с макияжем. «Лечь в постель «при полном параде» — это недопустимо», — говорит звезда. Шэрон уверена, что самое лучшее для кожи — поддерживать её «изнутри». А значит, правильно питаться — не употреблять сахар,конфеты, макароны, хлеб, чипсы. Ведь эти продукты ускоряют старение кожи и способствуют появлению лишних «складочек». А вот сыр, овсянка, куриное мясо, фрукты,овощи, орехи и рыба — постоянные гости на столе знаменитости. Также звезда очень любит баловать свою кожу кремами с лифтинговым эффектом, овощными масками и ледяными ванночками. Что касается макияжа, тут у актрисы тоже свои правила: чем меньше косметики на лице, тем лучше. Пудре, имеющей коварное свойство забиваться в морщинки, она предпочитает тональную основу на тон светлее кожи, которую наносит лишь на Т-зону. А своим любимым бьюти-средством Шэрон считает персиковые румяна. И, наконец, лови главный совет от кинодивы: «Любите эту жизнь! Радуйся каждому дню, улыбайся, дурачься,кокетничай, живи в ладу с собой и окружающим миром, и тогда очередной день рождения не испортит тебе настроение и не добавит лет!»

О вегетарианстве и модных трендах

Ольга когда-то практиковала вегетарианство, но потом поняла, что это не ее

Знаменитость также обратила внимание на то, что во время постов (которых она придерживалась на протяжении десяти лет) она набирала вес. По всей видимости, употребление углеводов без белков не пошло ей на пользу

Поэтому теперь Ольга старается не отказываться ни от каких продуктов, а питаться сбалансированно.

К вегетарианству относится положительно, но считает, что его нужно выбирать не для поддержания стройности, а по моральным убеждениям. Тогда будет толк.

Что касается новомодных тенденций наподобие отказа от пищи с глютеном, то Ольга относится к ним весьма скептично. Она считает, что раньше люди не знали о подобных нюансах и «нормально жили». Сейчас знаменитость не видит ни единого примера, когда бы человек отказался от еды с глютеном и вмиг постройнел.

«Папа обижается». Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Ольга Ломоносова: рост, вес и параметры фигуры ^

Ольга Ломоносова родилась в 1978 году в украинском Донецке. Ее отец работал строителем, а мать – экономистом. В 1986 году отца направили по работе в Киев, и всей семье пришлось переехать вместе с ним. Там Ольга продолжила заниматься художественной гимнастикой, к которой ее приобщили еще в Донецке, и добилась звания кандидата в мастера спорта.

После окончания школы Ломоносова поступила в Киевское хореографическое училище, т.к. хотела стать балериной. Получив диплом, девушка уехала в Москву, где устроилась работать артисткой балета в Музыкальный театр им. К.С. Станиславского и В.И. Немировича-Данченко. Как говорят подруги актрисы, ее переезд в столицу России был связан с расставанием с возлюбленным, которому она хотела доказать, что их разрыв был ошибкой.

Помимо театрального творчества, Ольга прославилась и благодаря ролям в некоторых фильмах: например, «Новогодние приключения», «Кобра. Антитеррор», «Новогодние мужчины», «Не родись красивой», «Ночные сестры», «Высший пилотаж», «Военная разведка», «А зори здесь тихие…», «Черные кошки» и т.д.

Первым мужем актрисы стал продюсер Евгений Ряшенцев, за которого она вышла замуж буквально сразу же после расставания с предыдущим кавалером, имя которого до сих пор неизвестно. Их брак продлился всего полтора года, после чего они развелись.

После развода за Ольгой стал ухаживать актер Александр Самойленко, и они пробыли вместе 2 года. Вторым ее мужем стал актер и режиссер Павел Сафонов, с которым у них родилось трое детей – две дочери и сын.

На какой диете сидит Ольга Ломоносова

Даже после трех родов рост и вес Ольги Ломоносовой остаются в прежнем соотношении – 168 см и 56 кг. Как признается сама актриса, она категорически против строгих диет, к тому же она кормила детей только грудью, и сама любит вкусно поесть. Актриса не может отказаться от сытных спагетти, пирожных и другой вредной пищи, поэтому о жестких системах похудения речи быть не может.

В чем же заключаются секреты стройности и красоты Ольги Ломоносовой, если она не слишком следит за своим питанием? Ответ прост:

Ольга Ломоносова: рост 168 см, вес 56 кг

• У актрисы большая физическая нагрузка на работе, где в буквальном смысле слова ей приходится потеть и «вкалывать» во время спектаклей, что позволяет ей избегать появление лишнего веса;
• Несмотря на то, что Ольга бросила балет, она старается нагружать свое тело и поддерживать себя в тонусе: посещает спортивный центр, где занимается фитнесом и плавает в бассейне;
• Ломоносова постоянно занимается с детьми: возит старшую дочь Варвару на балет, а младшую Александру – на плавание несколько раз в неделю, к тому же сейчас у нее есть совсем маленький ребенок – сын Федор, который родился в апреле 2017 года;
• Помимо фигуры, Ольга не забывает следить и за своей внешностью: регулярно ходит в СПА-салоны, посещает мастера ногтевого сервиса, а в домашних условиях делает косметические маски для лица, приготовленные из натуральных продуктов (чаще всего – растительных масел).

Таким образом, рецепты похудения от Ольги Ломоносовой основываются в первую очередь не на питании, а на физической активности. Однако актриса утверждает, что после рождения сына ей все же пришлось слегка пересмотреть свой рацион, чтобы быстро привести себя в порядок.

Деми Мур, 55 лет

Подтянутое тело и никаких морщи — кажется, что красота Деми Мур не подвластна времени. Но знаменитые хирурги в один голос заявляют: «Она не натуральная!» По их мнению, Мур не раз делала инъекции ботокса, липосакцию, лифтинг коленей,использовала филлеры для лица. Сама же актриса долгое время упорно отрицала все слухи о пластических операциях и уверяла поклонников, что гирудотерапия — это единственная процедура, которую она использует.

Звезда «Привидения» регулярно очищает кровь при помощи медицинских пиявок. Однако в одном из интервью она все же проболталась: «Да, я колола ботокс. В моем возрасте это вполне нормально. Я хочу быть красивой в любом возрасте, и пока что мое отражение в зеркале меня радует». Однако инъекции этого «чудо-средства» не панацея от старения,поэтому Мур заботится о своем организме и пропагандирует здоровый образ жизни. И правильное питание здесь играет ключевую роль. Голливудская звезда никогда не откажется от необычного коктейля из воды с лимонным соком, кленовым сиропом и кайенским перцем. Деми тщательно следит и за состоянием кожи: «Моя кожа очень чувствительна, поэтому я использую только простые продукты без отдушек. И я увлажняю,увлажняю, увлажняю! Это самый важный урок, который я усвоила благодаря моей маме и теперь всегда говорю об этом своим дочерям. Если вы сосредоточитесь на регулярном уходе за кожей, то потом вы не будете нуждаться в большом количестве косметики». Кстати,прекрасный совет! Возьми его на вооружение! Чем лучше ты позаботишься о своей коже сейчас, тем меньше «проблем» ты получишь потом. «И отложи в сторону фен, плойку и утюжок, если хочешь иметь здоровые волосы!» — призывает нас Деми. Актриса принципиально не делает термоукладку. Также она никогда не красит волосы и регулярно пользуется увлажняющими средствами по уходу. У этой красотки есть чему поучиться!

Личная жизнь

Ольга Картункова родилась в небольшом селе Виноградные Сады близ города Пятигорска Ставропольского края 4 марта 1978 года. Юмористка никогда не была худой, однако это не мешало ей стать всеобщей любимицей и душой компании. Ольга могла рассмешить практически любого. Кроме веселого нрава, девушка с ранних лет обладала сильным характером и не давала себя в обиду. Если для того чтобы защитить себя от нападок нужно было помахать кулаками, то бойкая девчонка никогда не пасовала, из-за чего состояла на учете в детской комнате милиции.

Несмотря на свою полноту, Картункова всегда мечтала быть знаменитой и попасть в телевизор. Первые шаги в этом направлении она сделала во время учебы в институте. Именно тогда она увидела представление местной команды КВН и решила, что это то, чем ей хочется заниматься. Попав в команду случайно (ей просто пришлось заменить одного из игроков) она больше не покидала ее рядов, позже став капитаном.

Лишний вес Картунковой никогда не мешал ей в личной жизни. Она пользовалась успехом у молодых людей, которые не могли устоять перед ее харизмой. Ольге удавалось компенсировать внешность далекую от идеала, потрясающим чувством юмора, что подкупало юношей. Однако завоевал сердце красавицы молодой человек, с которым она познакомилась еще в институте. Они поженились в 1997 году, а позже в семье появились дети. Супруг боготворил актрису с избыточным весом, а, Ольгу Картункову похудевшую, любит еще сильнее. По признанию нашей героини, они с супругом любят фотографироваться и за время совместной жизни, у них накопилось несколько таких семейных альбомов.