Как похудела анфиса чехова на 25 килограмм? 7 правил диеты от телеведущей

Правила питания

Анфиса Чехова не придерживалась строгих диет, однако разработала систему правил, которые позволили ей в сжатые сроки прийти в хорошую форму:

1. В рацион включаются злаки, рыбные блюда, кисломолочные продукты, зелень, сырые/отварные овощи.
2. Рекомендуется употреблять овощные нежирные супы.
3. Вместо сладких перекусов – фрукты, сухофрукты, орешки.
4. Необходимо решительно отказаться от жирной еды, магазинных соусов, выпечки, соли, сахара, яиц, алкоголя.
5. Основа меню – простая еда (отварные овощи, йогурт без добавок, нежирный творог).
6. Сахар заменяется на стевию, сироп агавы.
7. Приемы пищи должны быть частыми и регулярными – каждые 2-3 часа, желательно без пропусков.
8. Вредные лакомства, такие как фастфуд, чипсы, сухарики, пирожные, газировка исключаются.
9. Один день в неделю – разгрузочный.
10. Изредка в рацион включаются любимые продукты и блюда, кроме запрещенных.
11. Дробное питание – лучший способ избавиться от перееданий.
12. Рекомендуется избегать копченостей.
13. Нельзя применять вспомогательные медикаментозные препараты и чай для потери веса.

Соблюдение простых правил помогло Анфисе заметно похудеть без голодания и нервотрепки. По словам актрисы, она с легкостью перешла на новое меню, а спустя 4 дня полностью привыкла к такому питанию.

Как похудела Анфиса Чехова: история с фото

Ещё несколько лет назад Анфиса Чехова была женщиной с пышными формами, которые абсолютно не мешали ей жить. Но после рождения сына вес достиг 90 кг, и телеведущая приняла твёрдое решение: надо худеть! Сегодня фанаты оживлённо обсуждают фигуру изрядно постройневшей звезды. Ещё бы! Смотря на фото Анфисы Чеховой до и после похудения, сложно поверить, что на них один и тот же человек.

Секрет стройности телеведущей кроется, в первую очередь, в изменении привычек питания. Ей пришлось практически полностью отказаться от сладостей: в рационе она оставила лишь дольку горького шоколада, которую может позволить себе раз в неделю.

Жареным блюдам Чехова нашла достойную альтернативу: теперь продукты проходят термическую обработку на гриле или в пароварке.

Вредные сахаросодержащие продукты Анфиса заменила на фрукты и сухофрукты, а мясо — на рыбу, которую употребляет каждый день.

Свой выбор по поводу морепродуктов знаменитость обуславливает тем, что при минимальной калорийности в них огромное количество пользы. Рыбные блюда способствуют похудению, восполняют дефицит йода, улучшают состояние кожи и волос, а также содержат большое количество белка, который отлично усваивается организмом.

Звезда предпочитает есть супы, каши и овощи, как в отварном, так и в сыром виде. Особенно ей по душе брюссельская капуста и брокколи. Также в дневной рацион женщины входят кисломолочные продукты и большое количество воды.

Сама теледива утверждает, что не позволяет себе употреблять «пищевой мусор»: она прислушалась к своему организму и исключила все продукты, которые не приносят ему пользу. Жирное, жареное, слишком сладкое и солёное теперь для неё под запретом.

К правильному питанию Чехова подключила спортивные нагрузки: она увлеклась йогой, которая помогла наладить духовное равновесие. Тренер приезжает прямо на дом к телеведущей, т. к. групповые занятия она не переносит.

Звезда охотно делится историей своего похудения со своими подписчиками в Инстаграме. Она уверена, что любые изменения во внешности, — это следствие любви к себе. Прислушайтесь к своему организму, и тогда результат не заставит себя ждать.

Как худеет Анфиса Чехова: меню и рецепты ^

Анфиса Чехова похудела: фото до и после

Правила похудения Анфисы Чеховой

• Составляя свой рацион, нужно обязательно включить в него нежирные супы, постное мясо, рыбу, злаки, кисломолочные напитки, овощи, зелень, фрукты и сухофрукты;
• Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо забыть о жирных блюдах, соусах, выпечке и фастфуде.

Соблюдая такие простые законы, Анфиса заметно похудела за несколько месяцев, ведь созданные ею же правила весьма легки в выполнении, к тому же ей совершенно не пришлось голодать.

Диета Анфисы Чеховой: меню

Чтобы понять, как удалось Анфисе Чеховой похудеть после родов, достаточно взглянуть на ее образец меню:

• Утром пьем чашечку несладкого чая, также съедаем хлебец, смазанный джемом;
• На обед тушим с овощами рыбу;
• Ужинаем фруктами или овощами, не смешивая их.

Мало знать, на какой диете сидела Анфиса Чехова: нужно еще и уметь правильно готовить ее любимые блюда, но для этого можно воспользоваться рецептами, представленными ниже.

Рецепты меню Анфисы Чеховой

Рецепт тушеной курицы с персиками:

• Нарезаем на кусочки подмороженное филе, измельчаем болгарский перец, отправляем на сковороду жариться, затем туда же помещаем и куриное мясо;
• Когда на курице появится румянец – кладем в сковородку кусочки томатов и консервированных персиков, посыпаем измельченным чесноком и зеленью;
• Солим, перчим, прибавляем 100 г маложирной сметаны и тушим до готовности.

Рецепт запеченной рыбы с овощами:

• Режем на кубики лук и чеснок, то же самое делаем и с очищенными помидорами;
• Все ингредиенты обжариваем на сковороде 5 минут;
• Измельчаем баклажаны и цуккини в другой сковородке;

• Все овощи перекладываем в одну посуду, добавляем вина, перчим и солим, выкладываем веточки тимьяна;
• Поливаем лимонным соком треску, посыпаем солью и перцем;
• На рыбное филе выкладываем овощи, тушим четверть часа.

Рецепт фруктового салата:

• Нарезаем киви, дольки ананаса и банан;
• Перемешав, заправляем несладким йогуртом.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудела Анастасия Денисова.

Баланс души и тела – главный секрет стройности

Большие объемы стали свойственны Анфисе еще в подростковом возрасте. Сначала она усиленно стремилась избавиться от лишних килограммов, но в итоге полюбила себя и приняла такой, какая она есть. Став старше, знаменитость поняла, что любовь к себе, на самом деле, начинается с заботы о собственном здоровье.

Чехова в интервью журналистам открыто рассказывает, что существенное влияние на ее успех оказала йога. Духовная практика способствует комплексному внутреннему и внешнему развитию. Систематические тренировки с профессиональным тренером, которые проводились в домашних условиях, помогли привести физическую оболочку и дух в состояние гармонии, а также обеспечили:

• насыщение крови кислородом и азотом;
• повышение стрессоустойчивости;
• укрепление иммунных сил организма;
• устранение болей в позвоночнике;
• нормализацию работы сердца и сосудов.

Выполнение упражнений и медитация запустили метаболические процессы и процесс сжигания жировых отложений, что способствовало похудению и достижению внутреннего баланса, что бесспорно подтверждают последние фото ведущей за 2016-2017 год. Кроме видимых изменений, проработка сразу всех групп мышц и правильное дыхание позволили Анфисе почувствовать значительное улучшение самочувствия. Женщина заметила, что стала красивей осанка, появилась легкость и гибкость в теле.

Вместо жесткой диеты — несложные правила

Все корректировки в питании Анфисы Чеховой начались с рекомендаций врачей в оздоровлении организма. Когда поклонники увидели ошеломляющие результаты похудения звезды, ее странички в соцсетях буквально взорвались от просьб раскрыть секреты впечатляющих изменений. Все девушки буквально умоляли рассказать, как питается красавица, чтобы так быстро сбрасывать вес. И самый популярный вопрос заключался в том, от чего Анфиса Чехова отказывается.

Как оказалась, ведущая против строгих отказов в любимой пище: это же настоящее насилие над собственным организмом! Вместо жесткой диеты для похудения весьма эффективными будут несложные правила. К счастью всех девушек, Анфиса ими охотно делится:

• пропускать приемы пищи и отказываться от любимых блюд недопустимо;
• первое правило не означает, что можно употреблять вредные лакомства в неограниченных количествах: например, для шоколада одной пробы в неделю будет вполне достаточно;
• а вот фастфуд следует исключить полностью: вдохновившись опять же любовью и уважением к собственному организму;
• пользу принесет дробное питание, которое заключается в частых, но небольших перекусах;
• для быстрого насыщения рекомендуется использовать сухофрукты или орешки: достойная замена сладостям;
• одного разгрузочного дня в неделю будет достаточно, чтобы полностью очистить организм от вредных токсинов и шлаков.

На просторах интернета можно встретить огромное количество рекламы таблеток, чая, порошков и липосакций, эффективность которых якобы подкреплялись отзывом Анфисы об удивительном похудении. На самом деле Чехова уверяет, что не прибегала ни к одному из перечисленных методов, ведь считает все эти меры сущим издевательством над собой. Естественность и любовь к себе — вот что истинное начало для всех перемен в фигуре звезды.

В чем трудности похудения, когда муж — грузин

Казалось бы, как может национальность любимого мужчины влиять на фигуру девушки? Анфиса утверждает, что взаимосвязь здесь прямая. И вот как она это объясняет.

Известно, что горячие грузинские парни очень любят покушать, а также они обожают пышнотелых дам с аппетитными формами. Муж Анфисы, Гурам Баблишвили, просто в восторге от ее соблазнительных параметров. Телеведущая делится еще одним «серьезным препятствием» на пути к стройной фигуре: вся семья ее мужа прекрасно готовит и любит устраивать застолья с изобилием всевозможных блюд.

После поездки на родину Гурама, Анфиса, делясь впечатлениями, рассказывала, что если в Грузии девушка и старается придерживаться строгой диеты, то ее серьезный настрой сохраняется только до ближайшего семейного пиршества. Звезда призналась, что устоять от многих национальных угощений просто невозможно.

И как тут убедить любимого в том, что хочется избавиться от нескольких килограммов? Анфиса Чехова уверена, что и пальцем бы не пошевелила ради похудения, если бы не сбои в здоровье, которые вынудили красавицу отказаться от любимых блюд и подкорректировать свое меню и образ жизни.

Анфиса чехова рост и вес 2021. История до похудения

Анфиса Чехова до похудения обладала настолько объемными формами, что не могла позволить себе откровенные фото в открытом купальнике без использования фотошопа. Звезда уверяет, что лишний вес не мешал её профессиональной карьере, а также личной и семейной жизни. Будучи супругой восточного мужчины, Анфиса не могла удержаться от высококалорийных и вкусных блюд, которыми всегда изобиловали щедрые застолья в доме грузинского актёра.

До похудения вес Анфисы Чеховой в разный период колебался от 75 до 95 кг, что при росте 162 см довольно много.

Особенно сильно она располнела после рождения сына. Даже на отретушированных снимках ведущей заметны раздавшиеся бёдра, больших размеров бюст, выдающийся живот и полные в предплечьях руки. Под заметно округлившимся лицом появлялся второй подбородок. Ни грамотно подобранное бельё, ни прекрасный гардероб, ни профессиональный макияж не способны были скрыть эти недостатки внешности.

К 40 годам у актрисы стали появляться серьёзные проблемы со здоровьем. Высокая нагрузка на позвоночник отозвалась регулярными болями в спине. Кроме того, возникли проблемы с желудочно-кишечным трактом и сосудистой системой. Плохое самочувствие сказалось на психическом состоянии.

Несмотря на то, что Чехова была популярной личностью, любимой женой и матерью, она не чувствовала себя счастливой, всё чаще погружаясь в хандру и депрессию. Чтобы измениться внешне, звезде пришлось начать с работы над своим мышлением, полюбить себя и избавиться от токсичных разрушительных мыслей. Когда внутренняя гармония была достигнута, тело начало отвечать позитивными изменениями.

Последствия жестких диет

Если слишком долго придерживаться подобных издевательств над собой, появляются серьезные сложности со здоровьем, депрессия и разочарование. Недостаточное потребление полезных элементов может спровоцировать расстройство пищевого поведения, снижение эффективной работы мозга и анорексию. Некоторые заболевания приводят к летальным исходам и полному истощению.

Проявляются и психологические проблемы. Постоянный контроль съеденного, чувство голода, нервозность, усталость, слабость, раздражительность – далеко не полный список угнетающих ощущений, которые не дают нормально жить. Неподходящий рацион может навести настоящую депрессию, выйти из нее будет очень сложно даже при возврате привычных продуктов.

Еще одно последствие довольно жестоко. Когда человек отказывает себе в любимых блюдах и ограничивает употребление того, что любит, он худеет. Но стоит только вернуться к обычному ведению дня, как все килограммы возвращаются и приводят за собой дополнительные. Чаще всего после этого приходит разочарование в себе и обида. А придерживаться ее вечно слишком тяжело

Важно понимать, что любые рамки должны быть комфортными, а новый режим желательно сформировать навсегда. Тогда вес не вернется

Анфиса Чехова – последние новости и статьи 2020

17 российских звезд, которых красит приятная полнота (фото)

Этим красоткам не нужны диеты, чтобы выглядеть блестяще! В фотоподборке от редакции uznayvse.ru — 17 российских звезд, которых красит приятная…

Королева в судии! Выбираем самую харизматичную телеведущую

Эти яркие и талантливые звезды не зря едят свой хлеб – найти им замену пpaктически невозможно. Мы в редакции uznayvse.ru решили выяснить, какую…

Анфиса Чехова вспомнила, как выглядела в 16 лет

Российская телеведущая Анфиса Чехова опубликовала в своем Инстаграме фото 26-летней давности.

12 звезд, которые побеждали в шоу «Самый умный»

Эти звезды доказали, что представители творческих профессий тоже могут блистать на интеллектуальных играх.

Еще новости Анфиса Чехова

Биографии

Анфиса Чехова родилась 21 декабря 1977 года в Москве. Сегодня она является известной актрисой и телеведущей. Многие знают её за откровенное шоу под названием «Сeкc с Анфисой Чеховой». Также Анфиса обрела свою популярность в таких комедиях: «Ржевский против Наполеона», «Реальные кабаны», «Гитлер капут», «От винта» и другие.

Анфиса Чехова

Детство Анфисы Чеховой

При рождении дeвoчку назвали Александрой, но вскоре, через долгие годы женщина смогла официально сменить свою фамилию и имя.

Александра Корчунова сменила официально имя и фамилию на Анфису Чехову

Отец Анфисы Чеховой, Александр Корчунов был спортсменом, а затем начал заниматься предпринимательством. Когда малышке исполнилось 4 года, он развелся с мамой Анфисы и переехал к другой женщине.

Анфиса Чехова и отец в ранние годы

Дeвoчка еще в раннем возрасте мечтала покорить сцену, за всю учебу она успела сменить 3 школы. Школа эстетического воспитания с театральным уклоном №123 была последней, поэтому после её окончания, дeвyшка сразу подала документы в ГИТИС. Поступить Анфиса смогла только со второй попытки.

Окончить ГИТИС Чехова не смогла, и была отчислена со второго курса за то, что она очень часто прогуливала учебу ради своей любви к эстраде.

Всегда красивая Анфиса Чехова

Телевидение и карьера

С 1997 года, Анфису регулярно можно было заметить в ночном эфире ТВ-6. В 1999 году Чехову можно было заметить в эфире M1 («Звёздная разведка»), ТВЦ («Культиватор»), СТС («Шоу-бизнес»).

Через некоторое время дeвyшка стала очень популярной и её с 2005 года пригласили вести авторскую программу на канале ТНТ. Так Анфиса была главной фигурой известного шоу под названием «Сeкc с Анфисой Чеховой». Около 4 лет шоу пользовалось спросом и на канале выходили новые выпуски. Но в 2009 году наступил экономический кризис, и проект были вынуждены заморозить.

В 2011 году наша красавица смогла основать еще один авторский проект «Как выйти замуж с Анфисой Чеховой». Различные эксперты, гости и сама ведущая обсуждали в студии все тонкости взаимоотношений женщины и мужчины, а также давали разные советы, которые пригодятся молодым парам.

Фото Анфисы Чеховой

Анфиса Чехова и кино

Анфису можно было встретить в сериале «Театральная академия»с 2002 года. Роль для неё стала актерским дебютом.

В 2004 году она играла пышногрудую официантку в фильме «Я люблю тебя». Многие телезрители могли заметить Анфису в сериале «Счастливы вместе». Она частенько была главной героиней всех эpoтических фантазий Гены Букина.

В 2008 году Анфиса Чехова сыграла в 4-ех фильмах: «Калейдоскоп», «Гитлер капут!», «Моя любимая ведьма» и «С.С.Д.».

В 2010 году она была радиоведущей. Вместе с ви-джеем Артемом Королевым, Анфиса вела программу «Анфиса и Король» на радио «Мегаполис FM».

Личная жизнь, дети

Телеведущая не часто делиться своей личной жизнью, но однажды она рассказала, что в школе была влюблена в своего одноклассника, чей отец был директором ЦУМа. После этой истории, повзрослевший одноклассник позвонил Анфисе и долго говорил, что «проглядел любовь».

В 19 лет дeвyшка встречалась с итальянцем, но они разошлись, так как Анфиса узнала, что в Италии у него есть жена.

В 2001 году Владимир Тишко и Анфиса Чехова попробовали начать свою любовную жизнь. Однако прожив вместе три года, паре пришлось разойтись с очень сильным скандалом. Тишко под вымышленным именем показал миру настоящее имя Чеховой, а также осуждал хаpaктер и внешность дeвyшки.

Анфиса Чехова и Владимир Тишко

С 2009 года Анфиса начала встречаться с актером Гурамом Баблишвили. Их отношения оказались очень прочными и через некоторое время, а именно 31 мая 2012 года Женщина родила Гураму сына, которого назвали Соломоном. В 2015 году летом, Гурам и Анфиса поженились. Сейчас Чехова следит за своей фигурой, а также продолжает свою карьеру актрисы и ведущей.

Анфиса Чехова с мужем Гурамом Баблишвили

Сын Анфисы Чеховой — Соломон

Диета Анфисы Чеховой

По утверждению звезды, пищу всегда нужно принимать вовремя, нельзя делать пропусков. Также не стоит делать ограничений в своих любимых лакомствах, однако употреблять фастфуд недопустимо. Для того, чтобы не возникало чувство голода, необходимо распределение еды по времени.

Важно соблюдать разгрузочные дни, лучше, если они будут присутствовать хотя бы единожды в 7 дней в профилактических целях. По ее мнению, это способствует выведению нехороших веществ

При этом следует отказываться от употребления алкогольной продукции, а еще от сладостей и изделий из муки. Очень хорошо наличие творожных блюд в рационе.

Составляя свое меню на сутки, следует вносить в него разнообразную пищу, включающую в себя рыбу, мясные и молочные продукты. Также стоит пить больше воды. Желательно употреблять ее как можно больше. Благодаря этому, по словам Анфисы, ей удалось снизить сухость кожных покровов, а также откорректировать свою фигуру. Когда телезвезда стала употреблять большое количество жидкости, то потеряла тягу к сладкой еде, да и к другой тоже.

Меню Анфисы Чеховой

Меню Анфиса Чехова делится охотно и не считает, что это какая-то тайна – это принцип здорового питания, но похудевшая телеведущая сделала поправки согласно собственным предпочтениям.

Итак, меню Анфисы Чеховой выглядит следующим образом:

• Завтрак – полноценный и разнообразный. Чехова предпочитала выпивать чашку чая с тостом, смазанным джемом на фруктозе. Но могла «плотно» покушать обезжиренным творогом с медом или с добавлением любимых фруктов, натуральным йогуртом с добавлением ягод, овсянкой с фруктами или ягодами и прочими полезными молочными продуктами.
• Обед – горячее блюдо. Поскольку Чехова является поклонницей первых блюд, то в большей степени употребляла наваристые борщи или кислые щи, но без хлеба и в небольших количествах. Иногда готовились мясо или рыба в тушеном или отварном виде. Добавлялся гарнир из овощей.
• Ужин – только фрукты. Преимущественно употреблялись несладкие разновидности фруктов, но в неограниченных количествах.

Представленное питание не заставило ждать результатов – уже через месяц похудевшая телеведущая предстала перед фанатами с лучезарной улыбкой. Сказать, что общественность в шоке – это ничего не сказать. Злопыхатели отметили преображение и теперь яростно охотятся за секретом похудевшей теледивы.

Видео

Школьные годы

В школе юная Анфиса считалась довольно дерзкой и смелой девочкой. Она постоянно конфликтовала с педагогами и в результате была отчислена из школы. Тогда она училась в четвертом классе.

Девочка перешла в другое учебное заведение и продолжала ругаться с учителями. Она училась на тройки. От очередного скандала спасла ее подружка, которая поведала ей о некой школе, в которой, в том числе, обучают азами театрального мастерства. И Анфиса начала учиться именно там.

Сперва она начала заниматься балетом, потом пением, затем прыжками в воду и русскими народными танцами. Через некоторое время она пошла-таки и в драматический кружок. Тем более с ранних лет она грезила о сцене. Правда, преподаватели не могли найти ей амплуа, считая ее полной и бесперспективной. Но она никогда не отчаивалась.

На какой диете похудела Анфиса Чехова

Знаменитость никогда не отличалась излишней стройностью и всегда была на стороне девушек размера плюс. Анфиса имеет склонность к полноте, но никогда не считала это своим недостатком, тем более, что она обладала аппетитными формами. Девушка призывала других любить себя такими, какие есть.

По признанию самой Анфисы Чеховой, первый серьезный набор веса произошел в подростковом возрасте, примерно в 15 — 16 лет, когда у нее, как и у многих молодых людей, начались гормональные перестройки. Тогда звезда набрала приличное количество килограммов.

Конечно, как любая девушка, Анфиса мечтала о стройности, поэтому сидела на разных диетах и пробовала прочие экстремальные методы похудения. Однако они не дали положительного результата. Вернее, она смогла сбросить около двух десятков килограмма. Но как быстро они ушли, также стремительно вернулись.

Анфиса Чехова научилась любить себя в любом весе и всегда говорила об этом. Она призывала девушек размера плюс не стесняться своих аппетитных форм. Тем более, что сама знаменитость, несмотря на полноту, отличалась хорошим тонусом.

Но ее отношение к своим параметрам изменилось после рождения ребенка. Во время беременности Анфиса Чехова поправилась еще на двадцать килограмм. Это заметила даже ее близка подруга. Она, конечно, не осуждала телеведущую, но Анфисе самой было понятно, что необходимо заняться своим здоровьем.

По признанию Чеховой в этот раз она не стала сидеть на каких-либо диетах и изнурять себя тренировками в спортзале, хотя заниматься любит. Главное выбрать ту физическую активность, которая доставляет удовольствие. Поскольку такие занятия легче и приятнее проходят, спорт не воспринимается как неизбежная каторга, а кроме того, во время тренировки вырабатываются гормоны счастья, которые также способствуют похудению.

При выборе диеты важно понимать, что скорее нужно менять свое отношение к еде, своему здоровью и в целом пищевое поведение. Корень проблемы намного глубже, нужно работать с самим собой

Некоторые утверждали, что звезда употребляла специальные таблетки, которые расщепляют и сжигают жир. Но Чехова категорически отрицает данную версию, поскольку всевозможные медикаменты могут серьезно навредить здоровью, а эффект от них временный.

Свою диету или принцип питания Анфиса Чехова называет интуитивной. Она отказывалась от тех продуктов и блюд, которые ухудшали самочувствие и пищеварение. Например, мясо и птицу Анфиса заменила на рыбу нежирных сортов, практически исключила молочные продукты. Она отказалась от мучного и сладостей. А последний прием пищи она делает не позже шести вечера.

Интересно отметить, что похудение не было целью изначально. Более важным для Анфисы Чеховой считалась внутреннее здоровье и гармония. Но приятный бонус не мог не обрадовать ее.

Мнение эксперта
Юлия Михайлова
Эксперт по диетологии

Анфиса советует девушкам не сидеть на изнуряющих диетах, а самим пробовать, что полезно, а что вредно, что нравится, а что нет. Главное – здоровье и правильное питание. Нормальная работа организма в целом помогает наладить процессы обмена веществ и расщепления жира.

Анфиса Чехова: рост, вес и параметры фигуры ^

Анфиса Чехова родилась 21 декабря 1977 года в Москве. Все зрители привыкли видеть ее стройной и красивой, однако она с детства предрасположена к полноте. В 16 лет произошел самый заметный скачок веса, когда она набрала много килограммов, от которых избавилась потом с огромным усилием.

Помимо подросткового возраста, на ее фигуру повлияла и беременность: за 9 месяцев она поправилась почти на 20 кг, но, в силу своей работы, ей пришлось задуматься о диете.

Анфиса Чехова: рост 162 см, вес 70 кг

Как и большинство известных личностей, ведущая пользуется социальными сетями – именно благодаря ним стало известно, что Чехова сильно похудела, когда она выложила новые фотографии, на которых были видны результаты такого преображения.

Несмотря на полноту в прошлом, Анфиса всегда являлась одной из самых привлекательных личностей, но после похудения ее популярность только увеличилась.

Анфиса Чехова похудела: до и после

Точные данные о росте и весе Анфисы Чеховой постоянно меняются: одни источники указывают параметры 166 см и 75 кг, другие уменьшают их до 162 см и 70 кг. В любом случае ее и раньше нельзя было назвать слишком полной, но сейчас телеведущая выглядит весьма привлекательно.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	100 см
Талия	76 см
Бедра	105 см
Размер бюстгальтера	85B
Размер груди	4
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	38

Параметры фигуры Анфисы Чеховой: 100-76-105 (грудь-талия-бедра)

Сама актриса не разглашает подобные сведения, поэтому остается только догадываться, на сколько похудела Анфиса Чехова. Если сравнивать фотографии до беременности и после, можно обозначить только ориентировочную цифру в 15 кг, но каков прогресс был на самом деле – знает только она.

Сейчас похудевшая Анфиса Чехова признается, что для своих целей не использовала жесткие диеты, т.к. не считает это целесообразным: эффект от них есть, но зато при возвращении к прежнему питанию наступает сильный жор, из-за которого сброшенные килограммы очень быстро возвращаются.

Анфиса с мужем и сыном

Достаточно долго похудение Анфисы Чеховой обсуждалось во многих печатных и интернет-изданиях, и некоторые даже говорили, что она пила специальные таблетки, снижающие аппетит. Сама же Анфиса утверждает, что всегда была против медикаментов, и для того, чтобы стать стройнее, просто изменила свой рацион.

Секреты похудения Анфисы Чеховой

• Нельзя пропускать приемы пищи и полностью отказываться от любимой еды: если человек обожает шоколад, то можно позволять себе его раз в неделю. Однако это не касается фастфуда, который в данном случае полностью под запретом;
• Чтобы не допускать голодания, нужно питаться через каждые пару часов;
• Если хочется полноценно перекусить, но нет такой возможности — не стоит покупать себе сладости: лучше съесть немного орешков или сухофруктов;

Анфиса Чехова с сыном: фото

Обязательно нужно раз в неделю делать разгрузочные дни: они позволяют избавиться от шлаков и токсинов, которые накопились за 7 суток.