Диета вики цыгановой: как в 56 сохранять стройность и не стареть

Как худеет Вика Цыганова: меню и рецепты ^

Вика Цыганова не полнеет и всегда в отличной форме: на какой диете она сидитПравила похудения Вики Цыгановой

Ни в коем случае нельзя пропускать приемы пищи. Также запрещается переедать: из-за стола необходимо вставать с чувством легкого голода;
Чтобы бороться с аппетитом, нужно пить больше воды и несладкого чая;
Рекомендуется заниматься спортом: это принесет пользу не только фигуре, но и здоровью.

Вика с мужем

Диета Вики Цыгановой: меню

О своем рационе питания Вика Цыганова рассказала в одном из интервью:

Утром она съедает порцию омлета, пьет чай или кофе;
На обед кушает лабардан и овощи;
Ужинает мясом на гриле, овощным салатом и стаканом кефира;
Между приемами пищи кушает фрукты.

Вика Цыганова с моделями на показе коллекции бренда TSIGANOVA «20 оттенков красного»

Рецепты меню

Рецепт лабардана:

Режем треску на кусочки, валяем их в муке, затем обжариваем на сковороде на сильном огне;
Помещаем на дно кастрюли измельченный лук и морковь, выкладываем туда рыбу и тушим, предварительно выложив на нее овощи и полив все растительным маслом;
В процессе тушения посыпаем все специями и солью.

Рецепт шашлыка:

Маринуем телятину, свинину или баранину в соусе из нежирного майонеза, пряностей и соли;
Через 2 часа маринованное мясо обжариваем на огне.

Рецепт овощного салата:

Шинкуем белокочанную капусту, измельчаем огурцы, сладкий перец и петрушку;
Заправляем все соусом из растительного масла, небольшого количества уксуса, соли и сахара, украшаем клюквой.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Алены Апиной.

Как исправили нос

Одной из видов пластики у Цыгановой была ринопластика носа. Певица посчитала недостойно такой звездной величине, иметь обычный русский нос картошкой. Сейчас эта часть лица приобрела аристократичность, нос стал идеально прямым, острым. Не следует строго судить, многие люди не довольны природными формами, хотя со стороны кажется – все в порядке.

Снимок после ринопластики

Публичная часть общества ничем не отличается своими привычками и притязаниями к собственной внешности, поэтому задолго до старения добровольно идут под нож, к сожалению, не всегда успешно. Но певица Вика Цыганова после пластики становится только красивее. Наверное, ей везет с врачами, которым она доверяет свое тело и лицо.

Что нельзя есть?

мучные изделия (кроме черного хлеба);
блины, оладьи, вареники;
колбаса, сосиски, шпикачки;
кондитерские изделия (кроме горького шоколада и шоколадных конфет);
острые приправы и соусы;
сливки и сгущенное молоко;
говяжья грудинка;
сливочное масло и другие животные жиры.

Отказаться следует от сахара и соли, а также от любых жареных, консервированных, соленых, копченых и маринованных продуктов, будь то соленые огурцы, маринованные морепродукты, жареные кабачки, баклажанная икра или рыба горячего копчения.

Включение тех или иных продуктов в категорию вредных в этой системе питания не означает, что нужно раз и навсегда запретить себе смотреть на зефир или пшеничный хлеб. По свидетельству людей, знавших Людмилу Гурченко, она любила и наваристый украинский борщ, и жареные котлеты, но все запрещенные продукты употребляла изредка (не чаще одного раза в неделю) и понемногу (одну котлету, один блинчик).

Примеры меню на день

Дневной рацион при соблюдении диеты Гурченко может выглядеть, например, так:

овсяная каша на воде с одной чайной ложкой меда и кофе или чай без сахара на завтрак;
овощной суп с одним кусочком черного хлеба, 100 г курицы с гречкой, салат с подсолнечным или оливковым маслом на обед;
приготовленные на пару или тушеные овощи на ужин.

Между трапезами можно перекусывать:

фруктами;
обезжиренным творогом;
небольшим количеством горького шоколада.

Перед сном съешьте яблоко или выпейте стакан нежирного йогурта. Меню следует варьировать ежедневно, не допуская однообразия. Например, на второй день кашу на завтрак можно заменить омлетом, курицу и гречку на обед – рыбой и отварным картофелем.

Сбалансированная диета Людмилы Гурченко полностью соответствует нормам здорового питания. Она не только позволяет поддерживать себя в форме, но и предотвращает развитие сахарного диабета. Ее можно рекомендовать в качестве профилактики людям, у которых в роду была эта болезнь.

Что говорит артистка о пластических операциях

Виктория и впрямь помолодела, но признаваться в этом ни в какую не хочет

Цыганова — объект зависти и пример для подражания

В своих интервью она рассказывает о том, как ухаживает за лицом и телом: певица большое внимание уделяет косметическим процедурам. Она рекомендует своим почитателям массаж, потому как благодаря этой процедуре сохраняется молодость и красота. Что касается фигуры, артистка говорит, это тоже результат работы над собой

Звезда ведёт активный образ жизни. Она много ходит пешком, любит природу, упражнения на растяжку. На диетах певица не сидит, однако выбирает правильное питание, а из алкоголя позволяет себе только белое вино, разведенное с водой

Что касается фигуры, артистка говорит, это тоже результат работы над собой. Звезда ведёт активный образ жизни. Она много ходит пешком, любит природу, упражнения на растяжку. На диетах певица не сидит, однако выбирает правильное питание, а из алкоголя позволяет себе только белое вино, разведенное с водой.

Звезда советует не торопиться с решением лечь под нож пластического хирурга без острой необходимости. Она уверена, что на такие крайние меры, а также на другие омолаживающие процедуры лучше идти после 40 лет. До этого возраста оставаться молодой и привлекательной возможно своими силами.

Сегодня певица никак не комментирует своё преображение. Изменения во внешности Цыгановой очевидны, однако она не афиширует количество перенесённых операций и имени пластического хирурга.

Пример недельного меню

По теме: Как сделать живот плоским

отварная рыба с овощным рагу, компот из яблок;
суп гречневый, йогурт с фруктами;
творожная запеканка, кефир.

каша овсяная на молоке, чай черный с печеньем;
яблоки запеченные, борщ;
куриное филе отварное с вермишелью и помидорами.

суп гороховый, оладьи;
пюре картофельное с паровыми котлетами, кисель;
запеканка с овощей и печени.

молочная каша, чай зеленый с булочкой;
сосиски детские, салат овощной, каша;
творожная запеканка с сухофруктами.

омлет на пару с томатами;
салат из капусты, рыба, фрукты;
рагу овощное, отвар шиповника.

паровые котлеты из телятины с луком и кашей;
суп вегетарианский, кусочек домашнего бисквита;
бутерброд с сыром, оладьи с кабачков, кефир.

суп-пюре картофельный, отварное яйцо, чай;
винегрет, фруктовая нарезка;
ветчина с кашей, чай с травами.

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Правда

Вымысел

Correct!
Wrong!

Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты, как правило, не содержат много кальция.

Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.

Правда

Вымысел

Correct!
Wrong!

Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы.

Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.

Больше движения

С годами обмен веществ замедляется. Для сохранения стройности и тонуса организма требуется прикладывать больше усилий, чем в молодости. Основные правила здоровой жизни Цыгановой:

Много гулять: это занятие позволяет тратить не меньше калорий, чем в спортзале.
Чаще бывать в воде. Баня — несколько раз в месяц, бассейн и контрастный душ — каждый день. Ничто так благоприятно не влияет на кожу, как упругие водяные струи и пар.
Зимой — на лыжи. Обычные пробежки без экстрима отлично тонизируют и помогают поддерживать физическую форму.
Подобрать фитнес-комплекс. Регулярные растяжки, силовые и кардиотренировки не дадут фигуре расплыться и предотвратят последствия случайных перееданий.

Работа в саду и походы за грибами — тоже эффективные способы размяться. Виктория обожает часами гулять в лесу, полоть грядки или обрезать деревья. Эти неспешные занятия на свежем воздухе успокаивают и дарят отличное настроение.

Муж Вики Цыгановой

Муж Вики, Вадим Цыганов, является популярным и признанным в своих кругах поэтом, продюсером, а также выдающимся дизайнером. Он имеет блестящее образование и значительный опыт работы с различными музыкальными коллективами. С апреля 1990 года Вадим становится официальным продюсером своей жены.

Как утверждают друзья семьи, Вадим для своей жены является воплощением доброты, ласки, а также надежным творческим партнером. Их свадьба состоялась в 1990 году но, несмотря на прошедшие годы их семья и личная жизнь все также крепки как в период медового месяца. И как утверждает Вика Цыганова в этом во многом заслуга ее мужа.

Пластические операции ^

Звезды русского шансона всегда отличались яркой индивидуальностью и собственным стилем. Но возраст откладывает отпечаток на любую внешность, поэтому даже признанные красавицы 90-х вынуждены прибегать к помощи косметологов и пластических хирургов.

Некоторых процесс самосовершенствования настолько затягивает, что поклонники перестают их узнавать. Чаще всего такие казусы происходят, когда селебрити публикуют совместные фото со светских мероприятий. Например, на снимке, который выложила Елена Ваенга, ее подписчики не узнали Вику Цыганову. Большинство сошлось во мнении, что легенда отечественной эстрады стала совсем не похожа на себя в молодости.

Вика Цыганова до и после пластики, фото из Инстаграма Елены Ваенги

Действительно, Виктория серьезно поработала над своим внешним видом, что подтверждают свежие снимки в ее профиле. В 2020 году Цыгановой исполнилось 55 лет. Самое время вспомнить, как выглядела певица на пике популярности.

Как пластические операции изменили внешность Вики Цыгановой

Успех пришел к Вике, когда ей исполнилось 27 лет. Будучи еще молодой, она не стеснялась появляться в откровенных нарядах, хотя ее образ был далек от провокационного.

Визитной карточкой певицы стали распущенные светлые волосы (натурального цвета, что в то время было редкостью) и красная помада.

С течением времени звезда преобразилась в лучшую сторону. Сложно сказать, когда она первый раз легла под нож хирурга. Но уже в начале 2000-х на ее лице появились признаки оперативного вмешательства.

Изменения коснулись скул и подбородка. Скорее всего, была проведена контурная пластика, чтобы нижняя часть лица стала «легче» и изящнее.

Дальнейшие метаморфозы обусловлены появлением возрастных признаков, хотя нельзя отрицать и другие виды операций. Например, при сравнении старых и современных снимков становится очевидным, что Цыгановой подправили форму носа, подтянули веки, убрали глубокие морщины на лице и шее.

Еще в 2011 году певицу можно было легко узнать, но сейчас сделать это становится все сложнее. Конечно, благодаря стараниям профессионалов Виктория выглядит моложе своих лет, но она стала совершенно неузнаваемой, особенно когда на ее лице появляется улыбка.

Главные правила красоты

У Ирины трое детей, а известно, что беременность, — большое испытание для женской фигуры. С каждой из них риск навсегда утратить былую стройность возрастает. Но с Круг произошло иначе. Если в молодости ее вес при росте 167 см достигал иногда 70 кг, после тридцати значительно уменьшился.

А некоторое время назад певица буквально преобразилась, став воздушной и легкой. Похудеть до 51 кг ей удалось благодаря соблюдению ограничений в питании и увеличению физической нагрузки. После 40 лет никогда не любившая спорт Ирина стала регулярно посещать фитнес-зал. Занятиям в нем она уделяет не меньше 3 часов в неделю. Кроме того, совершает пробежки по утрам, ходит на плавание. Упражнения помогают поддерживать тонус мышечной массы и продлевают молодость кожи. С возрастом эти вопросы становятся все актуальнее.

В комплексе с тренировками Круг соблюдает здоровую диету. Ее рацион давно не содержит жареных блюд, сала, сливочного масла и других продуктов, богатых холестерином. Все блюда певица готовит щадящими способами: преимущественно на пару или запекая в собственном соку. Таким образом пища сохраняет натуральный вкус и все полезные элементы.

Меню Ирины состоит из функциональных продуктов. Это все зеленые овощи, каши на воде, нежирные виды рыбы, дары моря, творог, йогурты, зелень, птица. Сахара в рационе практически нет.

К разного рода деликатесам, фастфуду, покупным полуфабрикатам и консервам певица относится негативно. Все переработанные продукты, на ее взгляд, отрицательно влияют на внешность и здоровье, портят цвет лица, служат причиной накопления токсинов в организме. Кроме того, большинство из них содержат много пустых калорий.

Картофеля, мучного и кофе шансонье тоже не употребляет. Любимый ее напиток — зеленый чай. Он препятствует образованию целлюлита, оздоравливает кишечник и помогает выводить накопленные токсины.

Круг — поклонница дробного питания. Небольшие порции, по ее мнению, утоляют голод не хуже, чем полные тарелки еды. Не растягивая при этом желудок и давая возможность ему полностью перерабатывать съеденное. В качестве десертов у певицы — фрукты. Но не сладкие, а кислые. Особенно полезным она считает киви. В его мякоти много аскорбиновой кислоты, которая поддерживает обмен веществ. А также — энзимы, ускоряющие расщепление жира.

Примерное меню

по утрам: паровой омлет из двух яиц со свежей зеленью, чай;
на ланч: фруктовый или ягодный микс, заправленный йогуртом или соком лимона;
днем: бульон с овощами, порция рыбы или нежирного мяса, сухой тост или хлебец;
перекус: чашка творога или стакан фруктового сока;
на ужин: овощной салат или рагу.

В течение дня Ирина старается не пропускать приемы пищи, несмотря на постоянную занятость. Обязательно пьет чистую воду за 20 минут до еды, не злоупотребляет солью и специями. Такого меню вполне достаточно, чтобы сохранять вес.

На непредвиденный случай в запасе у Круг есть более жесткая диета, к которой она прибегает время от времени. Ее продолжительность — одна неделя. Все это время разрешено питаться только овсянкой. Из геркулеса можно варить кисели, каши, просто запаривать его кипятком, печь блины из овсяной муки и воды на сухой сковороде.

Главное условие — никаких дополнений. Нельзя употреблять соль, сахар, соусы, масло. Соблюдать такой режим пресновато и скучно, зато радует результат. За 7 дней можно сбросить до 6-7 кг. Голод при этом не терзает, так как овес хорошо насыщает. Повторять монодиету можно не чаще 1 раза в полгода, чтобы не заработать проблем со здоровьем.

Александр Семин

Актриса поделилась секретами такого преображения и рассказала, что Семин вообще не ест мучное, жареное, сладкое и жирное. Последний прием пищи у него в 6 часов вечера. Он также занимается спортом и пьет очень много жидкости. Главное правило – не позволять себе ничего лишнего ни на праздник, ни в выходной!

Своим похудением Александр Семин бывший муж Бледанс обязан правильному питанию, занятиям спортом и поддержание водно-солевого баланса. Теперь на многих фотографиях продюсер выглядит стройным и подтянутым. К тому же он не собирается останавливаться на достигнутом и хочет нарастить мышечную массу.

Биография Вики Цыгановой

Звезда российской эстрады появилась на свет 28 октября 1963 года в Хабаровске. Ее родители не имели никакого отношения к сцене и музыке. Мама была домохозяйкой, а отец – морским офицером.

Вика Цыганова, песни которой сегодня знает каждый россиянин, училась хорошо. Преподаватели всегда отмечали ее прилежность и старательность. Дома девочка устраивала родителям мини-спектакли. И уже тогда было понятно, что Вика – прирожденная артистка.

В 1981 году наша героиня получила аттестат о среднем образовании. Вскоре она уехала во Владивосток, где поступила в Дальневосточный институт искусств. Цыганова Виктория Юрьевна выбрала актерский факультет.

Верификация и вход в 1xBet

Тем пользователям, которые регистрировались в более простом режиме, придется заполнить достаточно подробную форму. Вам потребуется предоставить скан-копии паспорта при первой попытке вывести заработанные средства.

Возможности личного кабинета 1xBet

Разработчики официального сайта 1xBet позаботились о своих клиентах и поэтому постарались сделать работу на сайте максимально комфортной и простой. С помощью личного кабинета каждый пользователь может выполнять множество функций. Перечислим основной функционал личного кабинета:

Пополнение баланса. Вы можете выбрать платежную систему, удобную для вас и, следуя подробной инструкции сайта, произвести перевод денег на игровой счет.Количество средств на счете вы можете увидеть слева, возле кнопки Личный кабинет.
Вывод средств. После выбора платежной системы (их здесь очень много) вы должны сделать запрос на вывод денежных средств на свою банковскую карту или на онлайн-кошелек.
Настройка личных данных. Данная функция дает возможность пользователю изменить или убрать неактуальную информацию о себе.
История ставок. Вы можете просмотреть историю своих ставок, отследить свои расходы на сайте интернет-букмекера.
Перевод средств. Еще одна очень полезная функция – пользователи 1xBetмогут одалживать друг другу денежные средства. Вам необходимо всего лишь указать имя пользователя и подтвердить операцию перевода средств на счет другого игрока через смс.
Связь с технической службой. Вы можете обратиться в службу поддержки, если у вас возникли какие-либо вопросы.Служба поддержки ответит вам в течение 10-30 минут.
Достижения. Здесь можно увидеть рейтинг пользователя и количество заработанных бонусов.

Что делать, если забыли пароль?

Если вы потеряли пароль от личного кабинета, не расстраивайтесь, так как его можно восстановить. Чтобы это сделать вам необходимо нажать на кнопку Забыли пароль при входе в кабинет на официальном сайте. Система попросит вас указать адрес действующей электронной почты, на которую затем отправит ваш новый пароль.

Также пользователь может восстановить пароль и с помощью мобильного телефона. Для этого нужно выбрать опцию По номеру телефона. После чего на указанный вами номер мобильного телефона будет отправлено смс-сообщение.

Как лицо меняется с возрастом

Клетки кожи обновляются регулярно каждые 28 дней. С возрастом регенерация кожи замедляется, что, в свою очередь, приводит к появлению возрастных признаков.

Разида Савицких, врач-дерматолог, дерматокосметолог, врач antiage-медицины

Мнение эксперта

«В среднем после 25 лет начинаются возрастные изменения лица. К основным причинам относятся окислительный стресс, наружные факторы (ветер, холод, перепады температур). В этом возрасте, конечно, нет явных изменений, так как в большей мере ухудшается качество кожи — появляются сухость, шелушение, сыпь, избыточная жирность. Такое раннее начало процессов старения связано с изменением гомеостаза организма, его интоксикацией. А различные изменения на коже уже являются следствием этих процессов».

Старение лица касается сразу четырех структур: кожа — жир — мышцы — кости. И с чего именно начинаются процессы увядания, не до конца понятно. Однако можно предположить, что истощение костной массы ведет к деградации других тканей.

Какие изменения претерпевает лицо с возрастом? Схематично это выглядит так:

30 лет. Примерно к этому возрасту кожа начинает вырабатывать меньше кожного жира. Коллаген, который должен обеспечивать сопротивление растяжению, больше не играет значительной роли и эластичность снижается. Так появляются первые мимические морщины, а также обозначается носогубная складка.
40 лет. Это период, часто отмеченный изменением пигментации, что является результатом уменьшения количества меланоцитов, клеток, вырабатывающих меланин. Кожа также становится более тонкой и хрупкой. В 40 лет морщинки могут углубляться, например, на лбу и в периорбитальной области.
50 лет. Процессы старения ускоряются. Все тело продолжает терять тонус и упругость. У женщин гормональный дисбаланс, связанный с менопаузой, также влияет на качество кожи. Начиная с 50 лет наблюдается заметное снижение костной массы, которое будет продолжаться до конца жизни. В связи с этим уменьшается скуловая кость. Кроме того, в этом возрасте практически неизбежны двойной подбородок и морщины “марионетки” — так называемые складки скорби.
60 лет. С этой возрастной отметки кожа становится все тоньше и теряет эластичность.
80 лет — время, когда происходит стремительное обезвоживание кожи, отчего она становится все более увядшей.

Безусловно, это схематичное обозначение периодов старения. Во многом его скорость зависит от вашей генетики.

Евгения Медведева (двукратный серебряный призер Олимпийских игр в Пхенчхане)

Ученица Этери Тутберидзе не раз рассказывала в интервью, что во время соревнований не придерживалась жестких ограничений, за исключением олимпийского сезона. До главного старта четырехлетия ее рацион состоял из углеводов на завтрак, на обед были котлеты и суп, а на ужин салат. Перед тренировками фигуристка ела шоколад, который «сжигался» за время интенсивных занятий.

Перед Олимпиадой Жене пришлось перейти на жесткую диету и похудеть на 1,5 кг. «Это был сложный период, но у меня не было никакого другого выхода. Иначе я бы просто не выкатала ту программу. Мышц у меня тогда имелось не слишком много, а в этом случае организм очень сильно задерживает воду. Становишься тяжелой и какой-то «опухшей». Поэтому все было реально очень жестко и урон организму нанесло приличный», – говорила девушка rsport.

После жестких ограничений Медведева поняла, что чтобы вылечить комплексы, связанные с едой, нужно наесться и привыкнуть к мысли, что еда из холодильника никуда не денется. Как только этот период прошел, вес фигуристки начал возвращаться в норму.

Весенний праздник: фигуристка Евгения Медведева снялась для журнала Maxim в нижнем белье

Личная жизнь

У Людмилы Гурченко насыщенной была не только творческая биография, но и личная жизнь, «роковая женщина» сменила 6 мужей, но родила только одну дочь. Первым мужем 18-летней студентки стал 30-летний режиссер Василий Ордынский. Поговаривают, что Люся выходила за режиссера, рассчитывая на роли в его фильмах, но расчет не оправдался, и через год с небольшим супруги развелись.

Людмила Гурченко и ее первый муж Василий Ордынский

В Бориса Андроникашвили, учившегося во ВГИКе на сценариста, Гурченко влюбилась с первого взгляда. В 1958 начинающая актриса получила диплом, второй раз вышла замуж, а через год стала мамой. Брак по любви оказался не намного крепче и продолжительней первого, заключенного по расчету. Вскоре после рождения дочки Борис охладел к супруге, пошли слухи о его изменах, и просуществовавшая 2 года семья распалась.

Гурченко, сосредоточившись на карьере, переложила воспитание дочки на свою маму.

Через 2 года после развода она познакомилась с приемным сыном писателя Александра Фадеева. Александр Александрович на момент их встречи играл в театре, в кино еще не снимался. По его меркам, Людмила Гурченко была знаменитостью, да и просто очень привлекательной женщиной, и Фадеев постарался ее завоевать. Скоропалительный третий брак продлился всего 2 года, актеры не успели толком узнать друг друга до свадьбы, и семейная жизнь обернулась чередой разочарований.

Иосиф Кобзон стал третьим законным мужем Людмилы

Тут же начался роман с очередным поклонником, тогда еще восходящей звездой эстрады Иосифом Кобзоном. Гурченко познакомилась с будущим четвертым мужем на нелегком этапе своей биографии. Актриса жаловалась, что все режиссеры, к которым она обращалась в поисках работы, воспринимали ее как легкодоступную женщину и отвечали недвусмысленными предложениями. Кобзон в те годы был не настолько знаменит, чтоб поспособствовать карьере любимой, но его моральная поддержка оказалась очень ценной.

Интересно: Лариса Белогурова: любовь всей жизни

Интересно, что «две звезды» оформили брак через 3 года после начала романа, и лишь из-за того, что во время новогодних гастролей Кобзона, их с Гурченко отказались поселить в один гостиничный номер (советский «облико морале!»).

К счастью, начальница Самарского ЗАГСа оказалась поклонницей таланта обоих, и в срочном порядке расписала их, несмотря на выходной. Новоиспеченные супруги смогли занять один номер на законных основаниях.

Законный брак продлился примерно столько же, сколько добрачный роман. Две ярких творческих личности со сложными характерами не смогли создать семью и расстались в 1970. По слухам, Кобзон официально не развелся с Людмилой Гурченко на момент заключения брака с Нинель Дризиной, родившей певцу двоих детей. После разрыва очередных отношений 35-летняя актриса зареклась вновь выходить замуж. Но вскоре в ее жизни появился пианист Константин Купервейс. У певицы завязался роман с молодым аккомпаниатором, 14-летняя разница в возрасте их не смутила.

Людмила Гурченко и Константин Купервейс

«Попытка номер 5» оказалась более удачной. Регистрировать отношения Гурченко и Купервейс не стали, но в гражданском браке прожили 18 лет. Константин угадывал желания и выполнял капризы звездной супруги, и она была уверена, что наконец-то обрела свое женское счастье. Известие о наличии у гражданского мужа второй семьи оказалось для Людмилы Марковны ударом, в 1991 они расстались.

Интересно: Кирилл Сафонов выдает замуж дочь и мечтает о сыне

Тогда же Гурченко, исполнительница главной роли в фильме «Секссказка», познакомилась со 30-летним продюсером Сергеем Сениным. Поначалу актриса и не помышляла о серьезных отношениях с мужчиной, который был на 2 года младше ее дочки. Ситуация осложнялась наличием у Сенина жены и ребенка. Но в 93 он стал шестым мужем Гурченко, и этот брак продлился до самой смерти звезды в 2011. По некоторым данным, в 2010 она променяла мужа на молодого сожителя, красавца-фотохудожника Аслана Ахмадова. Слухи подогрела тематическая фотосессия Аслана и Людмилы, построенная на мифе об Эдипе.

Людмила Гурченко и Аслан Ахмадов

Осенью 2010 75-летняя Гурченко объявила о своей любви в шоу «Пусть говорят». Примерно в это же время ей приписывали роман с партнером по съемкам Максимом Авериным («Глухарем»).

Механизмы старения лица

Старение кожи лица является результатом одновременной атрофии эпидермиса, лицевых мышц, жировой ткани и даже костей.

Клеточная ткань кожи, кожа и мышцы — это структуры, поддерживающие лицо. Но с возрастом мышцы теряют тонус, обвисают и снижают способность удерживать жир. Некоторые элементы, необходимые для поддержания упругости лица, также становятся дефицитными: коллаген, гиалуроновая кислота, эластин и т. д.

Специальные МРТ-исследования даже позволили продемонстрировать, что изначально изогнутые мышцы лица постепенно трансформируются. С возрастом они становятся более короткими и прямыми. Как отмечает научный журнал Les Nouvelles Esthétiques, эта постепенная метаморфоза лежит в основе более жесткого выражения лица пожилых людей.

Проще говоря, молодое лицо — это лицо с изгибами, особенно в средней трети лица, а возрастное — это, по сути, вертикальное лицо, потерявшее свои изгибы.

Так что же происходит с лицом, почему оно претерпевает такие заметные изменения в течение жизни?

Прежде всего, со временем уменьшается костная масса лица, особенно скуловая кость, а это своего рода шпора, удерживающая кожу и ткани. Чем старше человек, тем сильнее сжимается эта кость, прежде чем полностью рассосаться. Эта костная резорбция заставляет ткани лица “съезжать” вниз.

С годами височно-верхнечелюстной угол также постепенно открывается, поэтому челюсть у пожилых выдвигается вперед. Когда люди становятся старше, они также чувствуют, что у них увеличиваются носы.

Но это не просто ощущение. Поскольку лицо становится более вертикальным, нос на его фоне заметнее выделяется. Фактически, миф о том, что уши и нос продолжают расти на протяжении всей жизни, связан с провисанием.

При этом рот, будучи мышцей, теряет свою мышечную массу и становится все более тонким.

Кроме того, с годами “тает” отвечающий за молодой вид подкожный жир. Причем происходит это независимо от колебаний веса. В результате лицо теряет объем.

Другой признак возрастной кожи — дряблость связан с комбинацией двух факторов: потеря эластичности кожи из-за уменьшения количества белков, таких как эластин или коллаген, и эффект силы гравитации.

В целом лица с угловатой структурой костей, с ярко выраженными скулами и углом челюстей имеют тенденцию стареть позже, потому что у них более прочный костный каркас. Вот почему мужчины, как правило, дольше женщин сохраняют моложавую внешность.

Записаться на консультацию

Елизавета Туктамышева (чемпионка мира и Европы-2015)

Самая возрастная спортсменка сборной России среди женщин-одиночниц, которой в декабре 2022 года исполнился 26 лет, не придерживается жестких диет и не любит ограничивать себя в еде.

«Я гедонист с большой буквы. Просто не позволяю себе просто так проживать жизнь, надо это делать с удовольствием, с наслаждением. Я уже все переходные возрасты, какие только можно было, прошла, поэтому сейчас нашла комфортный для себя режим питания. И ем мало: могу приготовить себе лазанью, но просто стараюсь не переедать», –рассказывала фигуристка в интервью «Первому каналу».

По словам Туктамышевой, после приема пищи должно быть ощущение, что ты можешь пробежаться или пойти на тренировку, а не лежать и думать, что вообще ничего не хочется делать.

Осторожно, горячо! Туктамышева, Навка, Витт, Грищук и другие фигуристки, раздевшиеся перед камерой

От музыкального амплуа — к драматическим образам

Слишком яркий музыкально-комедийный талант все же не скрыл от глаз режиссеров талант драматический. Хотя не все предложения Людмиле Гурченко удалось принять. Уже согласившись на главную роль в картине «Мама», пришлось отказать Никите Михалкову. Режиссер видел Людмилу Марковну в образе генеральши в «Неоконченной пьесе для механического пианино».

Съемки в «Маме» принесли успех картине и серьезные испытания для здоровья актрисы. Олег Попов в эпизоде на катке упал, сломав Гурченко правую ногу. После сложнейшей операции, когда врачи по осколкам собирали кость, она вновь вышла на съемочную площадку и продолжила сниматься. А вот сновать танцевать пришлось ох как не скоро.

Людмила Гурченко в фильме «Мама» (1976)

Триумфальным возвращением в большое кино для актрисы стала роль Анны Георгиевны в фильме «Старые стены». В фильмографии Людмилы Гурченко появились «Двадцать дней без войны» Алексея Германа, «Сибириада» Андрея Кончаловского, «Пять вечеров» Никиты Михалкова, «Вокзал для двоих» Эльдара Рязанова, «Любимая женщина механика Гаврилова» Петра Тодоровского, «Прохиндиада, или Бег на месте» Виктора Трегубовича, «Полеты во сне и наяву» Ролана Быкова, «Любовь и голуби» Владимира Меньшова.

Эти фильмы показали другую Гурченко, которая может не только петь и неподражаемо танцевать, но и грустить и переживать.

«Сибириада» в 1979 году стала призером Каннского кинофестиваля. Во время съемок этого фильма Людмила Марковна стала писать свою первую книгу «Мое взрослое детство».

Мелани Гриффит, Шэрон Стоун: 62 года и 61 год

Мелани Гриффит, известная актриса и мама звезды «50 оттенков серого» Дакоты Джонсон, начала меняться с середины 90-х. Первым делом увеличила губы, а потом просто потеряла контроль.

Стоун остается секс-символом без скальпеля.

LightRocket via Getty; German Select via Getty

У Мелани одержимость пластикой, к несчастью, совпала с алкогольной зависимостью. В очередной раз она побывала в рехабе в конце 2009-м, с тех пор излечилась, но годы пристрастия отразились на внешности.

Что касается хирургии, то, по словам актрисы, до нее даже не доходило, как она себя уродует. «Я очнулась только тогда, когда все вокруг стали говорить: «Боже, что она с собой сделала?!» Мне стало так плохо! Потом пришлось долго исправлять весь этот ужас. Надеюсь, теперь я выгляжу более нормально».

Мелани Гриффит до всех метаморфоз и сегодня

Instagram

В 2018-м Мелани пришлось удалить на носу базалиому (разновидность рака кожи), после операции остался след.

Reuters

Шэрон, наоборот, выбрала естественность и здоровый образ жизни. Хотя таблоиды не раз пытались уличить ее в пластике, им не удалось что-либо доказать.

Сама звезда «Основного инстинкта» рассказывает: «Знали бы вы, как много врачей пытались уговорить меня согласиться на подтяжку. Я не противница косметической хирургии, но не думаю, что это здорово, когда у тебя перетянуто лицо. К тому же я не хочу выглядеть как молоденькая девушка, потому что я давно не молоденькая девушка. Я зрелая женщина и счастлива этим».

Instagram

Для сравнения: так сейчас выглядит российская ровесница голливудских актрис, прославленная журналистка и телеведущая Светлана Сорокина. Совершенно не верится, что ей за 60.

yulia_serebrennikova_ / Instagram