Юлия куварзина: дочь сказала мне, что я ужасный режиссер

Диета Куварзиной: правильное питание и спорт

Куварзина после похудения раскрыла свои секреты. Хотя назвать это секретами можно с большой натяжкой, ведь в основе ее диеты лежит правильное питание и спорт.

В первую очередь, Куварзина похудела благодаря дробному питанию. Диетологи уже давно настаивают на том, что этот метод похудения самый безболезненный и здоровый, так как позволяет употреблять большинство продуктов и при этом худеть. Юлия Куварзина принимала пищу не менее 6 раз в день, небольшими порциями. В идеале, размер вашей порции должен быть такой, чтобы он мог поместиться в стакан. Если говорить о весе, то порция должна составлять не более 250 грамм.

При этом включать абсолютно все продукты в рацион не разрешается. Диета Куварзиной в обязательном порядке исключает все сладкое из рациона. Сахар, торты, пирожные, конфеты — все это Куварзина исключила из питания ради похудения. Единственное послабление – это небольшое употребление меда, но не более трех чайных ложек меда в день.

После похудения Куварзина также призналась, что полностью отказалась от жареной пищи. Вся пища была приготовлена исключительно диетическими методами. Разрешено варить, тушить на воде, запекать в духовке или готовить на пару. Отказаться пришлось и от соли, которая задерживает жидкость в организме. Основой рациона диеты Куварзиной была белковая пища, а также много овощей, особенно зеленых. Помимо нежирного мяса и рыбы, актриса включила в свой рацион нежирные кисломолочные продукты, такие как творог, йогурты, кефир.

Кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые способствуют более эффективному похудению и нормализуют работу ЖКТ.

Юлия куварзина диета

44-летняя российская актриса Юлия Куварзина, известная поклонникам по сериалам «Не родись красивой» и «Воронины», не так давно очень преобразилась — артистке удалось избавиться от лишнего веса и похудеть на 20 кг.

В 2017 году актриса по совету врачей перешла на дробное питание: с тех пор Юлия старается вести здоровый образ жизни, занимается спортом и придерживается принципов здоровой еды.

Instagram @ykuvarzina_official

В студии «Вечернего шоу с Аллой Довлатовой» на Русском радио Юлия рассказала, как она решилась на перемены, ведь главным моментом в желании женщины похудеть, по ее мнению, является правильная мотивация для самой себя:

Смогла нащупать правильную мотивацию именно для себя. Считаю, что в теме похудения не может быть одинакового рецепта. Нужно почитать книги, послушать людей, которые через это проходили. Вам никто не принесёт на блюдечке с голубой каёмочкой хоть за сто тысяч рублей, хоть за миллион, рецепт, как избавиться от лишних килограммов. Тут нужно самому поработат., — поделилась артистка.

Несмотря на то, что актриса в первую очередь придерживается правильного питания и здорового образа жизни, иногда она прибегает к экспресс-решениям, и это — детокс!

Очень хотела сразу после детокса написать подробный пост ️ какая я умница и красавица ! Но закрутил меня ремонт, диспансеризация и работа, и я не успела сделать подробный хваст сразу, о том, как удачно и круто, в этот раз, я просидела на десяти дневном детоксе! А сейчас на гастролях, долгий переезд, и есть возможность подробно написать. Ведь вы часто спрашиваете меня, как я борюсь с весом и тд. Скажу честно, я не люблю крайние меры, жёсткие диеты и тд. Я ищу возможности ️ не травматично и не агрессивно, помогать своему организму, избавляться от лишнего, не набирать его опять и, что главное, следить за своим здоровьем. Не всегда и не всё получается. так как я «пищевик» люблю поесть и вкус у меня хороший! И не всё подходит и. косяки случаются! Всё как у всех, кто знает тот поймёт! Но я в процессе. И с ПП меня не сбить! ПП — правильный путь и правильное питание ! Я всё время ищу что-то новое — дыхательные практики, физические нагрузки, марафоны, массажи, очищение, детокс, экспериментирую с пищевыми привычками и разнообразными разгрузками.

Instagram @ykuvarzina_official

Юлия рассказала, что в этот раз она решила продлить детокс-программу до с 5 до 10 дней, и результаты не заставили себя ждать:

Поклонники поблагодарили актрису за полезные советы, осыпав ее комплиментами:

Восторг ! Вы прелесть ! Обожаю вас

Юлия, дорогая, спасибо огромное,что делитесь впечатлениями. и я борюсь с лишним весом. но детокс не пробовала. Пытаюсь, вести здоровый образ жизни, (зарядка, физ.нагрузка днём-люблю ходить пешком),но иногда срываюсь-обожаю сладкое Сил, всем нам и терпения. Тем, которые хотят и могу

Правда, отвечая на вопросы поклонников под постом, артистка отметила, что такая методика подходит не всем не всегда. В первое время после приема смузи организм Юлии требовал более сытной еды:

да, у меня тоже первые разы так было) потом прошло, видимо организм привык)

если у кого гастрит или язва, то это не рекомендуется. А мне комфортно, но там не только смузи и соки, там много супов пюре, а соки в основном овощные, – предупредила знаменитость.

Кстати, на похожей детокс-диете сидела и коллега по сериалу – актриса Екатерина Волкова.

Instagram @ykuvarzina_official

Стоит отметить, что Юлия еще и прекрасная мать: дочь Лиза родилась в браке Юлии Куварзиной и ее коллеги по цеху – актера Алексея Аптовцева, известного зрителям по роли в сериале «Кремлевские курсанты». Однако недавно стало известно, что звездная пара рассталась.

Девочка увлекается творчеством. Впрочем, есть в кого. В интервью журналу «Стархит» юная Лиза рассказывала:

Хожу в музыкальную школу, пишу сказки – уже семь штук сочинила. Самая первая – про Солнце и Луну, у которых не было детей, но потом случилось чудо, и у них появилась дочь Радуга, а затем сын Сияние. В сказке говорится о том, как они дружили… Рисую к написанному иллюстрации. Еще люблю рукодельничать – шью игрушки, плету браслеты.

Instagram @ykuvarzina_official

Девочку поддерживает и ее знаменитая мама.

Актерская профессия – это непростой труд и нестабильный заработок, – делится своим мнением Юлия Куварзина

– Поэтому, помимо театрального, важно иметь второе образование, чтобы не переживать, снимаешься ты или нет. Это я и пытаюсь внушить дочери

В «Воронины» по наследству не берут, поэтому пусть Лиза еще получит профессию педагога-психолога. У нее есть для этого все подходящие качества – эмоциональность, неравнодушие, умение налаживать контакты…

Особенности рациона

Меню актрисы менялось каждый день. Но принципы к его составлению оставались неизменными. Благодаря неповторяющемуся рациону Юлия не ощущала ограничения в рационе.

Примерное меню на неделю
День недели	Прием пищи	Рацион
Понедельник	Завтрак	Филе куриное отварное Салат, состоящий из овощей без крахмала В качестве заправки – оливковое масло
Второй завтрак	Отварные яйца – 2 шт. Мандарин – 2 шт. среднего размера
Обед	Отварная рыба Яблоко – 2 шт.
Полдник	Филе индейки отварное
Ужин	Говядина отварная Капуста тушеная
Вторник	Завтрак	Кефир обезжиренный – 1 стакан Диетические ржаные хлебцы Отварное яйцо Чай черный или зеленый без сахара
Второй завтрак	Отварное яйцо Яблоко 2 шт
Обед	Отварное филе курицы Отварной рис
Полдник	Салат из овощей без крахмала
Ужин	Нежирный творог, чай без сахара, яблоко
Среда	Завтрак	Нежирный йогурт Орехи
Второй завтрак	Грейпфрут или гранат
Обед	Легкий куриный бульон с овощами без зажарки Диетические хлебцы
Полдник	Отварные яйца 2 шт
Ужин	Запеченные овощи (цукини) Отварное яйцо Чай черный или зеленый
Четверг	Завтрак	Овсянка на воде с добавлением яблока Чай травяной или черный
Второй завтрак	Апельсин
Обед	Бульон из индейки с добавлением овощей без предварительной обжарки Йогурт
Полдник	Овощной салат В качестве заправки можно использовать оливковое масло
Ужин	Отварная говядина 100 г отварной гречки
Пятница	Завтрак	Несладкие кофе Омлет
Второй завтрак	2 яблока
Обед	Запеченная рыба с овощами Морковный сок
Полдник	Нежирный творог
Ужин	Запеченные овощи Чай черный или травяной
Суббота	Завтрак	Печенье из отрубей Нежирный йогурт
Второй завтрак	Овощи (помидоры, огурцы) без соли
Обед	Бульон из курицы или индейки с добавлением овощей без обжарки Диетические хлебцы
Полдник	Зеленый чай Яблоко 2 шт
Ужин	Тушеные овощи
Воскресенье	Завтрак	Овсянка на воде Зеленый или черный чай
Второй завтрак	Творог нежирный
Обед	Овощной салат с яйцом и заправкой из оливкового масла, запеченное куриное филе
Полдник	Гранат или грейпфрут
Ужин	Отварной рис, запеченная цветная капуста с морковью

В промежутках между приемами пищи актрисе разрешается пить травяной, зеленый, черный чай без сахара. Это поможет справиться с чувством голода, которое может быть на первых порах. Также актриса старалась не забывать о воде без газа. По мнению Юлии Куварзиной одним из наиболее любимых вариантов завтрака были мюсли с добавлением кураги, небольших кусочков грейпфрута, горстью миндаля. Приправить это блюдо можно ложкой меда.

Обратите внимание: С чувством позднего голода Юлия Анатольевна Куварзина справлялась следующим образом: выпивала стакан нежирного кефира, йогурта или травяной чай с добавлением ложки меда. Иногда напитки актриса заменяла половинкой грейпфрута

Это отлично спасало в первые 2-3 недели, когда организм Юлии еще не привык к новому ритму.

Фильмы

Сейчас фильмография актрисы впечатляет. Начинала же карьеру Юлия Куварзина с небольших ролей в телесериалах «Линия защиты», «Время — деньги» и «Ландыш серебристый». В 2005 году актриса засветилась в иронических детективах по произведениям Дарьи Донцовой «Виола Тараканова. В мире преступных страстей – 2» и «Даша Васильева. Любительница частного сыска – 4».

Уже в первые годы работы в кино сложилось амплуа актрисы: ее приглашали в основном на роли добродушных и милых женщин пышных форм. И если в начале творческой биографии Юлия еще пыталась изменить подобное представление о себе, то вскоре ее стали устраивать те героини, которых приходилось играть.

Сериалом, который сделал Куварзиной имя, стала комедийная мелодрама «Не родись красивой», где она сыграла сотрудницу Татьяну Пончеву. Юлия любит эту героиню за доброту, простоту и легкость. Актриса признается, что хотела бы быть такой же, как Пончева, но настоящий характер женщины сложнее.

Юлия Куварзина в сериале «Не родись красивой»

Артисты Нелли Уварова, Григорий Антипенко, Петр Красилов, Ольга Ломоносова, исполнители главных ролей в российской адаптации американского ситкома «Влюбиться в Нью-Йорке», снискали популярность среди телезрителей канала СТС. Это позволило создателям развить сюжет и транслировать фильм в течение двух лет.

В 2007 году Куварзина получает роль медсестры в мелодраме «Личная жизнь доктора Селивановой» и Веры в комедии «Путешествие во влюбленность». Через год последовали работы в комедийной истории о любви «Победитель» и детективе «Самый лучший вечер». В 2009-м актриса засветилась в мистической драме «Аптекарь», где сюжет был построен вокруг судеб пятерых советских граждан, которые при распитии бутылки дорогого вина познакомились с феей Берегиней, исполняющей желания.

Год оказался судьбоносным: артистку утвердили на главную роль в очередном рейтинговом сериале канала СТС «Воронины», где Юлии предстояло перевоплотиться в Анастасию Шварц, подругу, а затем и жену Леонида. Роль супруга героини Куварзиной исполняет Станислав Дужников, а кроме них, в сериале задействованы Борис Клюев, Екатерина Волкова и Георгий Дронов. Ситком оказался успешным и длится несколько лет подряд.

Юлия Куварзина в купальнике Спустя год Юлия сыграла в эпизоде комедии «Гаражи», где в основе каждой серии используется занимательный рассказ сторожа-балагура (Роман Мадянов). Позднее в фильмографии актрисы появились картины «Дворик», «Точка кипения», «Девичья охота».

В 2011 году артистка стала героиней одной из серий детектива «Метод Лавровой» со Светланой Ходченковой и Павлом Прилучным в главных ролях. Она перевоплотилась в пациентку психиатрической больницы.

В это же время завершились съемки драмы Зиновия Ройзмана «У каждого своя война» по повести Эдуарда Володарского, где Юлия Куварзина сыграла роль второго плана. Трогательная история любви юноши Роберта (Юрий Борисов) к Милке (Катерина Шпица) разворачивается на фоне послевоенных событий в стране. Герои картины — советские люди: рабочие, военные, продавцы, инвалиды войны, а также преступники и дворовая шпана. Артистка органично перевоплотилась в кассира продуктового магазина.

Юлия Куварзина и Станислав Дужников на съемках сериала «Воронины» В 2021 году актриса сыграла в трагикомедии «Подлец». В фильме речь пошла о девушке Юлии (Ольга Левитина), дочери военного, которая однажды приводит в дом офицера в парадной форме (Владимир Вдовиченков). Куварзина исполнила в сериале эпизодическую роль. В фильме также снимались звезды советского и российского кино Лев Дуров, Ольга Остроумова, Валентин Гафт.

Затем на телеканале НТВ с участием Куварзиной состоялась премьера криминального фильма «Лесник. Своя земля» о герое Леониде Зубове (Олег Штефанко). Ему приходится отвоевывать территории лесного хозяйства у коррумпированных чиновников и представителей преступного мира.

В 2021 году на телеэкранах появилась мелодрама «Осколки», где в основу сюжета легла история двух семей, дочерей которых перепутали в роддоме. Актриса сыграла соседку девушки, чьего ребенка подменили.

Во время всеобщего карантина в 2020-м, вызванного пандемией коронавирусной инфекцией, Юлия осталась без работы, как и многие другие россияне. Куварзина призналась, что ей пришлось столкнуться с финансовыми проблемами. Знаменитость начала экономить даже на кофе, единственный источник дохода, который остался у нее, — это выплаты из государственного театра.

Основные правила диетического питания актрисы

1. Дробление ежедневного рациона на 5-6 приемов пищи – порции должны быть небольшими, в идеале – за один «присест» необходимо съесть продуктов не больше чем на 250 грамм (должны поместиться в обычный гранёный стакан).
2. Четко выстроенный режим питания – желательно питаться в одно и то же время, а последний прием пищи осуществлять не позже 19:00.
3. Основа рациона – белковая пища (нежирные сорта мяса и рыбы), а также большое количество овощей, в особенности – зеленых.
4.  Правильный питьевой режим – как и во многих диетах, методика Куварзиной предполагает употребление не менее 2-х литров чистой воды в день.
5. Полный отказ от соли и сахара – они вредят фигуре, поэтому лучше их полностью исключить из рациона, хотя бы на время соблюдения диеты.
6. Корректная термическая обработка продуктов – готовить блюда из диетического меню необходимо только определенными методами: варка, на пару, тушение, или запекание в духовке. Жареные и копченые блюда должны быть полностью исключены из рациона.

Перечень разрешенных продуктов:

• крупы, желательно цельзерновые (варить только на воде, а лучше – запаривать с ночи);
• любые некрахмалистые фрукты (запрещены бананы и виноград) в количестве 2-3 штук в день;
• постные сорта мяса (говядина, телятина, курица, индейка, кролик);
• нежирные сорта рыбы;
• молочные продукты жирностью не более 5%, а также кисломолочная продукция (творог, йогурты, кефиры с как можно меньшим процентом жирности);
• любые овощи, особенно зеленые;
• яйца (вареные);
• свежевыжатые соки, разбавленные водой;
• негазированная минеральная вода;
• хлебцы, а также минимум свежего хлеба, причем изготовленного исключительно из цельнозерновой муки (и только в первой половине дня!).

Запрещенные продукты:

• соль, сахар;
• кондитерские и хлебобулочные изделия;
• жирное мясо (свинина, баранина);
• любые сладости, кроме нескольких чайных ложечек натурального меда в день;
• любой алкоголь.

Как актрисе Юлии Куварзиной удалось похудеть

До того как актриса Юлия Куварзина (Настя из «Ворониных») сильно похудела, она не испытывала серьезных комплексов по поводу своей внешности. Муж всегда любил актрису такой, какая она есть, но после того как родилась дочь Лиза, Юлия Куварзина еще сильнее поправилась. Кроме того, свой отпечаток на внешности оставило грудное вскармливание ребенка. В результате вес знаменитой актрисы достиг 90 кг при невысоком росте (165 см), и это стало для Юлии настоящей проблемой.

Обратите внимание: Известный российский специалист в области диетологии Маргарита Королева помогла составить индивидуальную программу питания для актрисы, что быстро принесло результат. Также она составила для Юлии личный график уменьшения лишнего веса

Всего за три месяца соблюдения диеты Юлия Куварзина похудела на 22 кг (насколько потрясающими были результаты можно увидеть, если сравнить ее фото до и после). Убрать лишний вес Юлии помогла сила воли, терпение и четкое выполнение правил питания, рекомендованных Маргаритой Королевой.

Правила питания, благодаря которым похудела актриса Юлия Куварзина:

• Необходимо пить в сутки не меньше 2,5 л жидкости в виде простой воды и чая (зеленый, травяной): употребление в день более 2 л чистой воды без газа способствует нормализации работы всего организма, к тому же вода помогает справиться с чувством голода и улучшить состояние кожи.
• Питание должно быть обязательно дробным и частым (6 приемов пищи в сутки): все порции должны быть небольшими, а в перерывах между основными приемами пищи рекомендуется употреблять курагу, яблоки или чернослив — это помогает избежать чувства голода и стимулирует метаболизм.
• Утро следует начинать со столовой ложки оливкового масла, принятого натощак (оно помогает нормализовать работу пищеварительной системы, запустить метаболизм, снизить вес и получить общий оздоравливающий эффект).
• В ежедневном рационе должны преобладать нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, орехи, свежая зелень, морепродукты и яйца.
• Количество соли в блюдах следует ограничить до минимума. Актрисе удалось полностью отказаться от нее: по мнению Юлии Куварзиной, отсутствие соли помогло ей почувствовать настоящий вкус продуктов.
• Последний прием пищи должен происходить не позднее 18 ч: благодаря этому желудок и кишечник успевают отдохнуть и работают в последующем без сбоев.
• Все блюда должны готовиться на пару, тушиться или запекаться. Из рациона исключается жареная, острая и слишком жирная пища, также стоит отказаться от кондитерских изделий, сдобы, черного чая и кофе.

Во время соблюдения этой диеты запрещается употреблять в пищу сладкие и калорийные фрукты: бананы, груши. Сахар следует заменить медом, а выпечку и хлеб — полезными ржаными тостами или хлебцами. Кроме того, нужно обязательно отказаться от любых спиртных напитков и постараться вести здоровый образ жизни. Не менее трех раз в неделю желательно посещать сауну, массажный салон или фитнесс клуб.

Рецепты от Юлии Куварзиной

Чтобы сбросить лишний вес и удерживать его на оптимальном уровне, необходимо употреблять здоровую пищу. Но для этого ее еще нужно правильно приготовить. Юлия Куварзина делится несколькими рецептами, которые взяла на вооружение в период похудения:

Овощной салат

Натереть на треке морковь, измельчить зелень и редьку. Заправить овощи оливковым маслом и несколькими капельками лимонного сока. Перемешать.

Постный суп

Измельчить головку лука, сладкий перец, сельдерей и морковь. Закипятить 2 литра воды и высыпать овощи. Добавить зелень и приправы. Варить до готовности.

Тушеная капуста

Измельчить капусту, помять руками, чтобы она пустила сок. Натереть на терке морковь, измельчить кубиками лук. Перемешать и выложить в кастрюлю. Залить водой и тушить 15 минут. В конце добавить томатную пасту и перемешать. Тушить еще 10 минут.

Юлия Куварзина признается, что с новой внешностью ей более комфортно. Она не собирается обретать модельные формы, ей достаточно остановиться на 70 кг. На карьере актрисы похудение никак не сказалось. Как и прежде, ее приглашают на разные роли.

Меню актрисы Юлии на неделю

Постройневшая актриса Юлия Куварзина открыла для себя легкий способ похудения, который не требует особых финансовых затрат или усилий. Похудевшая Юлия Куварзина из сериала «Воронины» утверждает, что диета не должна вызывать у человека негативных эмоций или обременять его. Скидывая лишний вес, нужно настроиться на позитив, как можно больше гулять на свежем воздухе и соблюдать режим сна и отдыха.

Юлия утверждает, что вид физической нагрузки, применяемой при сбрасывании лишнего веса, должен быть максимально комфортным и приятным. Для себя актриса выбрала плавание в бассейне, йогу и пилатес. Лучшим вариантом завтрака Юлия считает мюсли с курагой, миндалем и грейпфрутом.

День недели	Прием пищи	Меню
Понедельник	Завтрак	Курица без кожи, овощной салат с оливковым маслом и чай.
Второй завтрак	Куриные яйца и апельсин.
Обед	Запеченная рыба, яблоко и йогурт.
Полдник	Творог с сухофруктами.
Ужин	Тушеная капуста и говядина.
Вторник	Завтрак	Овсянка с сухофруктами и апельсиновый сок.
Второй завтрак	Рыба на пару с овощами.
Обед	Отварная куриная грудка с гарниром, чай.
Полдник	Отварные яйца и орехи.
Ужин	Запеканка из овощей.
Среда	Завтрак	Фруктовый салат с йогуртом.
Второй завтрак	Чай с галетным печеньем.
Обед	Отварная индейка с гречкой.
Полдник	Сухофрукты с орехами.
Ужин	Постный борщ.
Четверг	Завтрак	Бутерброды из ржаного хлеба с сыром и огурцом.
Второй завтрак	Отварные яйца, кефир.
Обед	Вегетарианский суп, чай.
Полдник	Орехи, морковный фреш.
Ужин	Куриные котлеты с салатом из капусты.
Пятница	Завтрак	Рис и йогурт.
Второй завтрак	Нежирный творог.
Обед	Запеченная картошка с рыбой и чай.
Полдник	Галетное печенье и кефир.
Ужин	Салат с креветками и авокадо.
Суббота	Завтрак	Пшено с тыквой.
Второй завтрак	Салат из помидоров.
Обед	Кролик с овощами и йогурт.
Полдник	Орешки или сухофрукты.
Ужин	Куриные яйца с салатом.
Воскресенье	Завтрак	Мюсли с черносливом и курагой.
Второй завтрак	Кефир с ржаным тостом.
Обед	Тыквенное пюре с говядиной и чай.
Полдник	Ягоды или яблоко.
Ужин	Суп с овощами или запеканка.

Избежать сильного чувства голода после 18 ч актрисе Юлии Куварзиной из популярного телесериала «Воронины» поначалу помогал травяной чай с чайной ложкой меда и обезжиренный кефир. Чтобы не забывать о перекусах, она придумала систему «напоминалок» в своем телефоне. Не сорваться, сбросить лишний вес и прийти к своей цели Настя из «Ворониных» смогла благодаря сильной мотивации. Теперь актриса Юлия Куварзина приобщила к такому способу питания свою семью и признается, что после этого ее отношения с супругом стали еще лучше.

Юлия Куварзина сейчас

В 2021 актриса приняла участие в спектакле «Эффект Гофмана», созданном на основе биографии немецкого романтика, мыслителя, музыканта и художника Эрнста Гофмана, автора повести-сказки «Щелкунчик и Мышиный король», сказочной новеллы «Песочный человек», повести-гротеска «Крошка Цахес» и пр. Премьерный показ фантасмогории, погружавшей публику в таинственную атмосферу произведений выдающегося писателя, состоялся в конце января.

Юлия Куварзина продолжает радовать поклонников новым творчеством В 2021 году во время пандемии коронавируса актриса пожаловалась на безденежье – во время карантина было отменено около 20 спектаклей с ее участием. Куварзина отметила, что ей стало сложнее распоряжаться семейным бюджетом, а для экономии пришлось завести скидочные карты в многих магазинах.

Как похудела Юлия Куварзина, борьба с весом Насти из Ворониных

Даже в детстве Юлия не была стройною. Сколько она себя помнила, всегда она была дамой пышных форм, но по признанию самой актрисы ни в коем разе это не доставляло ей никаких неприятных моментов и все любили ее такой «Юлечкой – пухляшей». Поэтому она никогда не испытывала дискомфорта и была всеми любима.

В тинейджерском возрасте проблем от избыточного веса она тоже не испытывала. А вот фотографии себя любимой в юном возрасте Юлия смотреть не любит и старается их избегать по сей день.

Но повстречавшись с будущим мужем, Алексеем Атопцевым все ее страхи ушли, и бойкая Настя из Ворониных обрела счастье. Юля призналась, что проблемы с большим весом начали волновать, когда вышла замуж. Во время съемок известного сериала она очень уставала, времени было совсем мало, и она заедала стресс сладостями и хлебными изделиями, чтобы хоть как-то снять напряжение.

Муж Юлю любил такой какая она есть, поэтому и не препятствовал ее плохой и опасной для здоровья привычке, есть много мучного и сладкого. Как итог стали происходить сбои со здоровьем, а Юлия располнела еще больше.

Рождение ребенка усугубило положение еще больше. Роды оставили на внешности знаменитости еще более серьезные отпечатки. После неудачного режима соблюдения грудного кормления, ежедневное питание, огромными объемами во времена грудного кормления, Юлия начала раздаваться в объемах.

Весовая категория обожаемой Насти из «Ворониных» превысила критическую отметку в 91 килограмм при росте в 165 сантиметров. После этого возникла срочная потребность начать борьбу с избыточной массой тела. Посоветовавшись с семьей Юлия, решает обратиться к докторам.

Поговорив с профессионалами в сфере диет, звезда составляет режим питания для нормализации веса.

Как худела Настя из четы Ворониных

Юлия с детства не обладала тонкой талией. Всю свою сознательную жизнь актриса помнит себя девочкой в теле, но, как признается сама Юля, ей не доставляло это никакого дискомфорта, напротив, все любили «Юляшу-пухляшу». В связи с этим девочка чувствовала себя вполне комфортно и никогда не стеснялась лишнего веса.

Подростковый возраст также не доставил Юле проблем подобного характера. Юность же принесла немало хлопот, до сих пор актриса не любит пересматривать свои фото данного жизненного отрезка. Все проблемы ушли после встречи с Алексеем Аптовцевым — будущим мужем веселой Насти из «Ворониных».

Юля призналась нам, что лишний вес стал беспокоить ее после того, как она вышла замуж. Тогда звезда популярного сериала стала злоупотреблять мучными и сладкими продуктами, дабы заглушить усталость на съемках. Муж Юлии принимал её такой, какая она есть, поэтому не противостоял её злой привычке. В итоге Настя Воронина поправилась сильнее, начались проблемы со здоровьем.

Еще больше обострила ситуацию популярной актрисы рождение ребенка. Беременность наложила огромный отпечаток на теле звезды. Был выбран весьма неудачный способ сохранения грудного вскармливания, а именно питание большими порциями после каждого кормления, в результате чего Юля начала поправляться, словно на дрожжах.

Вес всеми любимой Насти из четы Ворониных достиг 90 килограммов при совсем невысоком росте в 165 сантиметров. Возникла необходимость принимать срочные меры по борьбе с лишними килограммами. После долгих раздумий на семейном совете было принято решение обратиться к специалистам.

Обсудив с профессиональными диетологами свою проблему, героиня сериала составила личный график по снижению веса.

Жизнь до похудения

скрыть

Жизнь до похудения

Методы похудения Юлии

Итоги диеты

Знаменитость Куварзина всегда была пышечкой. В юности у Юлии тоже не было тонкой талии, но она не стеснялась этого. Добрая и веселая от природы она легко сходилась с людьми. Проблем из-за полноты у нее не было.

Во время обучения в институте, она работала в ресторане. Приготовление пищи ее не очень увлекало, ей нравилось пробовать разнообразные яства. Это не способствовало стройности фигуры.

В телевизионной карьере Юлии огромное значение сыграли ее аппетитные формы. Благодаря им, со слов актрисы, ее полюбили зрители. Роли не были главными, но зрители были очарованы миловидной девушкой с избыточным весом.

Стрелка весов неуклонно ползла вверх, но благодаря поклонникам, которых было много, Юлия не думала, что процесс нужно останавливать. Только после рождения ребенка, прибавив более девяти килограммов, она поняла что нужно худеть. Вес уже не казался безобидным. Актриса увидела цифру 90. Появилась угроза здоровью, связанная с риском возникновения разнообразных заболеваний.

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ (ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА) ОНЛАЙН

Индекс массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле еще в 1869 году. С тех пор рассчитать массу тела стало гораздо проще, чем прикидывать «на глаз» или спрашивать у знакомых: «Я же не растолстел(-а), правда?» Но здесь также присутствуют свои минусы: индекс массы тела – не дает 100% результат.

Интересно: показатель нормы ИМТ разных стран могут заметно отличаться друг от друга. Если верить таблицам индекса массы тела ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), то не сложно понять, что нормой считается средний показатель. Но это не значит, что человек со средним ИМТ не будет считаться «имеющим избыточный вес» в общепринятом понимании.

• 16 и менее – выраженный дефицит массы,
• 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
• 18 – 24,9 – нормальный вес,
• 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
• 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
• 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
• 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).

Диета Юлии Куварзиной, Режим питания от Насти из «Ворониных»

• Первое, что нужно – это вода. Потребность выпивать необходимое количество воды в день (не менее двух литров в день). Ведь вода не имеет калорийности, она только заполняет пространство внутри желудка, поэтому чувство голода притупляется, если пить ее в большом количестве. А также жидкость положительно сказывается на всех происходящих в теле процессах.
• Второй рекомендацией является организация приемов пищи. Важным тут является понимание, кушать нужно, но небольшими порциями и как можно чаще (не менее 4-6 раз за день) приблизительный вес должен быть 200 грамм за один перекус. Не стоит забывать и о разнообразности принимаемой пищи.
• И третья рекомендация. Ограничение соли и сахара, уменьшая их количество в блюдах. Лучше избавиться от привычки добавлять их куда ни попадя.

За короткий период времени, с телом Юли произошли поразительные изменения, и вот что мы увидели? В наших телевизорах обновленная Анастасия Воронина – стройная, привлекательная, но все так же очаровательная, земная и очень душевная.

Ограничение в питании не прошли без результатов. Юлия смогла побороть лишний вес и похудеть на 22 килограмма за рекордные 3 месяца. На фотографиях Юлию Куварзину узнать можно с трудом!