Секреты красоты, которые мы узнали от натальи водяновой

Благотворительная деятельность

В 2005 году Наталья Водянова вместе с супругом учредила благотворительный некоммерческий фонд «Обнаженные сердца» (кстати, логотип для него разработал и нарисовал Джастин). Я вырастила двух сестер, одна из которых инвалид. И я знаю, каково это — иметь в нашем государстве больного ребенка, и с какими это связано страданиями. Но я постараюсь сделать все возможное, чтобы помочь не только детям-инвалидам, но и бездомным, и талантливым малышам» — сказала тогда модель и филантроп. Деньги для него модель собирала на специальном вечере в Нью-Йорке, спонсором которого выступила L’Oreal Paris. На мероприятии с аукциона продали гитару Мика Джаггера с его автографом, а так же «Ужин с супермоделью», автором идеи которого выступила подруга Натальи и манекенщица Хелена Кристенсен. Кроме того, на вечере продавали билеты на показы коллекций одежды. Всего удалось собрать около 400 тысяч долларов, еще 70 тысяч личных денег вложила сама Наташа.

Наталья Водянова и ее сестра Оксана

Организация строит детские игровые комплексы по всей России. В родном городе, кстати, девушка возвела игровую площадку для детей почти сразу после появления фонда.

В феврале 2008 года фондом был организован благотворительный бал «Love Ball», а через два года он прошел в Лондоне. Еще через год, в рамках Недели высокой моды, бал был проведен в Париже. Специально для него Наталья Водянова попросила 40 дизайнеров создать платья, которые были проданы на аукционе.

Наталья Водянова о переносе свадьбы, детях и индустрии моды в период пандемии С 2011 года в фонде была организована программа «Каждый ребёнок достоин семьи», которая направлена на поддержку семей с детьми с отклонением в развитии. Часть денег перечисляется семьям, а часть идет на строительство центров, которую оказывают социальную, психологическую и правовую поддержку таких семей. Благодаря фонду и программе были построены «Центр поддержки семьи» в Нижнем Новгороде, а также «Лекотека» в Тульской области.

Весной 2011 года модель участвовала в благотворительном забеге в Париже, который проводился для сбора средств в рамках благотворительности. Зрители марафона перечислили в этот фонд «Обнаженные сердца» свыше 20 тысяч долларов. Через год она повторила забег, собрав несколько тысяч евро для своего фонда. И каждый год это стало уже традиционным забегом для сбора средств в поддержку своего фонда. В 2014 году Наташа сделала исключение и не принимала участие в марафоне из-за четвертой беременности.

Наталья Водянова организовала фонд «Обнаженные сердца»

30 июня 2012 года фонд Натальи Водяновой «Обнаженные сердца» совместно с журналом Harper’s Bazaar организовал благотворительный аукцион Bazaar Heart Concert, на котором было продано шестнадцати уникальных обложек Harper’s Bazaar, которые осенью создали мировые дизайнеры. На этом мероприятии было собрано 539 тысяч евро. Специальным гостем вечера стал Брайан Адамс, певец, фотограф и учредитель фонда The Bryan Adams Foundation.

Осенью 2012 года в магазины Centro поступила в продажу коллекция обуви от Натальи Водяновой, часть денег от реализации которой пошла в фонд «Обнаженные сердца». Эскизы обуви разрабатывались в течение нескольких месяцев. Наталья лично руководила творческим процессом.

Наталья Водянова в программе «Вечерний Ургант» Весной 2015 года Наталья Водянова создала капсульную коллекцию для сети магазинов Zarina, которая поступила в продажу в апреле этого года. Интересно, что в качестве принтов для одежды были использованы рисунки «особенных» детей. Так модель представила свой новый благотворительный проект «Мода со смыслом»

В чем заключается диета Натальи Водяновой?

• Завтрак Натальи очень питательный — он пробуждает пищеварительную систему и накапливает ресурсы для плодотворного дня. До десяти часов утра модель ест высококалорийные блюда, состоящие из сложных углеводов. По словам знаменитости, это позволяет не испытывать чувства голода на протяжении дня. Кроме того, Наталья в обязательном порядке выпивает по утрам стакан отвара шиповника. Данный ритуал обогащает организм полезными витаминами, поддерживает иммунитет и добавляет бодрости.
• Начиная со второго завтрака, количество пищи и её калорийность значительно уменьшается. Это позволяет держать в тонусе желудочно-кишечный тракт и не растягивать желудок. Как признается знаменитость, в таком режиме она не страдает от недостатка пищи и, в то же время, получает с едой все нужные вещества.
• На обед супермодель ест овощной салат с нежирной заправкой в виде винного уксуса или лимонного сока. Между приемами пищи необходимо выпивать стакан негазированной минеральной воды, причем общее количество выпитой воды в сутки должно составлять не менее двух с половиной литров. По словам топ-модели, благодаря привычке соблюдать суточный водный баланс у нее нет проблем с растяжками, несмотря на четыре беременности.
• Ужин Наталья предпочитает легкий — например, одно яблоко или грейпфрут со стаканом теплой лимонной воды. Иногда модель и вовсе отказывается от вечернего приема пищи, выпивая стакан горячей воды или травяного чая.

Примерное дневное меню Натальи Водяновой

• Завтрак:
  Вареное всмятку (или вкрутую) яйцо, цельнозерновой тост, кусочек твердого сыра, порция овощей, стакан отвара шиповника.
• Второй завтрак:
  Стакан воды без газа.
• Обед:
  Салат из рукколы, огурцов, помидоров и лука с лимонной заправкой.
• Полдник:
  Стакан воды с ломтиком лимона.
• Ужин:
  Один апельсин.

Плюсы и минусы диеты Натальи Водяновой

К плюсам такой диеты относится низкая суточная калорийность, что позволяет эффективно сбрасывать и удерживать вес. Объем желудка сокращается, чувство голода со временем притупляется, и организм полностью перестраивается на новый режим питания. Несомненным преимуществом диеты является и плотный завтрак.

Именно он быстро приводит организм в тонус и дарит много энергии. К тому же, на завтрак можно съесть небольшое количество запрещенных продуктов — например, сладостей или жирных блюд, и это не отразится на фигуре, потому что организм израсходует лишние калории на протяжении дня.

Недостатком диеты является ограничение приемов пищи. Их всего три (а иногда и два), что может плохо отразится на желудке — особенно при наличии гастрита, дуоденита или язвы. Длительные перерывы между приемами пищи способны навредить слизистой оболочке даже здорового желудка! А низкий суточный калораж может привести к значительному замедлению обмена веществ, в результате чего организм будет с удвоенной скоростью накапливать жир.
___
Таким образом, если вы решили сесть на диету Натальи Водяновой, стоит взвесить все «за» и «против» и обязательно проконсультироваться с врачом.

Сегодня Наталья Водянова обладает впечатляющим состоянием, позволяющим ей иметь очень большие апартаменты в Манхеттене. Даже, несмотря на то, что, казалось бы, жизнь Натальи уже удалась, звезда продолжает работать с самыми популярными домами мод. Но вот мало кто знает, что когда карьера Натальи Водяновой только начиналась, все было не настолько шикарно, и работать ей, мало, кто мог предложить, потому, как у девушки имелся лишний вес, который не соответствовал модельным нормам. Сегодня же все горят огромным желанием узнать, как выглядит диета Натальи Водяновой, которая позволяет ей так шикарно появляться на подиумах.

Диета Водяновой: мнение диетологов

Точка зрения на счет питания Натальи Водяновой у диетологов одна – меню является очень жестким, поскольку калорийность рациона редко превышает 800 Ккал. В теории можно повысить ее за счет очень плотного завтрака, но в течение дня все равно может ощущаться голод, упадок сил.

Дольше двух-трех недель такой системы питания специалисты придерживаться не рекомендуют, поскольку для здоровья считают ее скорее вредной, чем полезной. Некоторым девушкам, женщинам диета Водяновой нравится и подходит, поэтому они используют ее в качестве системы питания на каждый день. Насколько это здорово, сказать трудно, но если самочувствие сохраняется нормальное, можно попробовать.

При наличии хронических заболеваний печени, почек, ЖКТ подобные эксперименты над собой противопоказаны. Если вы уже решили пробовать, то помните, что действуете на собственный страх и риск. Заметите нежелательные изменения в самочувствии – немедленно прекращайте диету.

Согласись, звучит, как сказка. Но на самом деле, так и есть. Диета Натальи Самойленко, которая в последнее время набирает популярность, основана не на ограничении питания, а на его правильном выстраивании. Более того, вес, который ты потеряешь благодаря этой диете, уже ничего не вернется.

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 08.12.2018

Дополнено: 01.4.2022

Просмотров: 56708

Поделиться

Вопросы по теме

40713

Артрит голеностопного сустава. Симптомы, диагностика и лечение патологии

29030

Артролог. Чем занимается данный специалист, какие исследования производит, какие патологии лечит?

194242

Болят суставы пальцев ног. Причины, виды болей, патологии, вызывающие болезненность, помощь при болях

97462

Онемение рук. Причины онемения. Патологии, вызывающие онемение рук. Помощь при онемении и болях в пальцах рук

133585

Болят суставы пальцев рук — причины, виды болей и патологии, вызывающие болезненность

155394

Онемение ног. Причины онемения, патологии, вызывающие онемение ног, помощь при онемении и болях в пальцах ног

267955

Боли в тазобедренном суставе. Причины, виды болей, патологии, вызывающие болезненность, помощь при болях

272414

Артроз коленного сустава — причины, симптомы, диагностика и лечение артроза

297296

Артроз стопы (голеностопного сустава). Причины, симптомы, диагностика и лечение артроза

459407

Артроз плечевого сустава. Причины, симптомы, диагностика и лечение артроза

122409

Хондропротекторы. Поколения, сравнение, как применять при болезнях суставов

389573

Болит височно-нижнечелюстной сустав. Причины воспаления челюстного сустава, диагностика причин и лечение, профилактика

64868

Артроскопия. Артроскопия коленного, плечевого суставов. Показания, противопоказания, преимущества метода и реабилитация.

171832

Вывих бедренного сустава (бедра). Причины, симптомы, виды, первая медицинская помощь и реабилитация

584700

Тромбофлебит глубоких вен нижних конечностей

212213

Тромбофлебит. Причины, симптомы и признаки, диагностика, лечение и профилактика.

58141

Аутоиммунная анемия

251746

Миеломная болезнь (плазмоцитома) – причины, симптомы, диагностика, лечение и прогноз

82233

Миелобластный лейкоз – причины, симптомы, лечение и прогноз

260937

Атеросклероз — причины, факторы риска, осложнения и профилактика болезни

332645

Артроз суставов — симптомы, стадии, современная диагностика и методы эффективного лечения

Лучше быть тощей!

При своем росте в 175 сантиметров модель не дотягивает даже до 55 килограммов. Здесь, конечно, ВОЗ предупреждает, что индекс массы тела Наташи, который равен 16-ти, может свидетельствовать только о чрезмерной худобе, т.к. норма все же 18-25. Хотя модельные агентства, наверняка, так не считают.

На одном лондонском фестивале Водянова заявила, что для нее лучше быть тощей, чем толстой. И вообще, необходимо тщательно следить за питанием детей, ведь в некоторых странах уже начали отбирать слишком толстых детей у родителей, после чего их отправляют в специальные заведения.

Модель признается, что в жизни ее были моменты, когда ей срочно и резко нужно было сбросить вес, после чего она становилась нервной, уставшей и даже начинала терять волосы. И только после того, как один знакомый доктор объяснил, что такое положение дел убивает Наталью, она остановилась. А теперь у нее все хорошо.

Любовь к традициям

С юных лет модель живет в Европе, лишь изредка посещая Россию. Именно поэтому ее поездки на родину носят отчасти гастрономический характер. Наталья — большая поклонница советской кухни. Несмотря на то, что знаменитость успела побывать в лучших ресторанах мира, она до сих пор обожает баклажанную икру, кабачковые оладьи и селедку «под шубой».

К тому же у Водяновой нередко гостит ее бабушка Лариса Гавриловна. Женщина не раз рассказывала журналистам, что обожает баловать внучку и ее детей пельменями, пирожками и прочими всем нам известными лакомствами. Интересно, нравятся ли национальные блюда гражданскому мужу Натальи — французу Антуану Арно?

Плюсы и минусы диеты

Методика снижения веса российской супермодели обладает рядом достоинств:

1. Легко переносится благодаря отсутствию строгих ограничений в питании.
2. Способствует уменьшению размеров желудка, благодаря чему после завершения диеты человек перестает переедать.
3. Помогает добиться быстрого снижения веса в сжатые сроки.
4. Не требует приобретения специальных продуктов. В меню можно включать все, что найдется в холодильнике.
5. При правильно составленном меню позволяет обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Экспресс-диета Водяновой имеет также немало недостатков. К наиболее ощутимым из них можно отнести следующие моменты:

1. Длительные промежутки между приемами пищи могут спровоцировать развитие язвы желудка и других заболеваний пищеварительного тракта.
2. Система питания не рассчитана на длительное время, поэтому она не подходит людям, избыточный вес у которых превышает 10 кг.
3. Диета может спровоцировать нарушение обменных процессов в организме.
4. При резком снижении веса на теле появляются растяжки.
5. Из-за низкой калорийности рациона у худеющего человека к вечеру могут возникать жалобы на слабость, быструю утомляемость, головокружение и другие неприятные симптомы.

Секрет стройности мамы пятерых детей. Наталья Водянова и ее диета

Наталья Водянова — известная супермодель и одна из самых красивых женщин в мире. Все мужчины восхищаются ее красотой и идеальной фигурой, а женщины втайне завидуют.

Удивительно, но даже после рождения пятерых детей ей удается поддерживать идеальную фигуру. В чем ее секрет ?!

Пульсирующая диета

Перед съемками и важными событиями Наталья сидит на пульсирующей диете. Его суть — употребление любых блюд по утрам, но после обеда количество потребляемой еды резко уменьшается. Сытные завтраки и постные обеды создают своего рода гиперболу питания, оправдывая название диеты.

Даже если вы позволите себе полакомиться калорийными продуктами после пробуждения, энергетическая ценность завтрака не превысит 1000 ккал. Овощной салат, съеденный на обед, содержит не более 200 калорий , а выпитый вечером травяной чай практически не содержит калорий. В результате энергетическая ценность дневного рациона при пульсирующем питании составит примерно 1200 ккал . За несколько недель такого питания можно сбросить около 5 кг лишнего веса.

Рацион питания на диете «Пульсирующая»

Завтрак — можно есть что угодно до 10 утра. Наталья любит баловать себя тортами, пловом, варениками и другими блюдами, которые нельзя назвать диетическими. Завершается завтрак чашкой зеленого или черного чая.

Полдник — травяной чай с чайной ложкой меда.

Обед — овощной салат со свежей зеленью, заправленный лимонным соком или нежирным йогуртом.

Полдник — чай с лимоном.

Ужин — чай без добавок.

Переход на пульсирующую диету должен пройти плавно. Внезапный отказ от ужина может вызвать головокружение. Поэтому в первые дни замените чай грейпфрутом.

Секреты стройности Натальи Водяновой

Модель натощак пьет настой шиповника. Он помогает ускорить обмен веществ по утрам и активизировать работу всех систем организма.

Капуста (даже 20 г) должна быть обязательным ингредиентом завтрака. Этот овощ улучшает перистальтику кишечника. Кроме того, каждый прием пищи с Натальей сопровождается добавлением чайной ложки клетчатки. Таким образом, устраняются побочные эффекты неравномерного питания, когда плотный утренний прием пищи заменяется практически полным отказом от еды.

Главное достоинство пульсовой диеты — ее высокая эффективность. В прессе пишут, что при таком режиме питания Наталья стояла на подиуме через несколько недель после родов и выглядела великолепно!

Источник

По зову предков

Как топ-модель утверждает в одном из интервью, которое она дала изданию The New York Times, она не поклонница диет, однако, режим питания у нее все же есть, и называет его она диетой по группе крови .

Суть такого метода такова:

Не употреблять запретных для своей группы крови продуктов.

Например, по правилам Наталье нельзя есть курицу, но зато можно индейку или кролика.

У Водяновой четвертая группа крови, поэтому по правилам особых ограничений нет, а те, которые есть, она переносит достаточно легко.

Меню из глубины веков

Принцип диеты по крови, которую придумали американские диетологи, заключается в следующем:

У каждой группы крови в ходе эволюции установился собственный «характер», которому требуется индивидуальный гастрономический подход. То есть четыре группы – четыре стиля питания. И то, что хорошо для одной группы, может быть противопоказано другой.

• Например, людям с первой группой показано есть много мяса. Они – представители самых первых людей на земле, которых создатели диеты назвали «охотниками», и поэтому мясо им можно и нужно.
• Вторая группа крови – это уже люди, произошедшие от первых земледельцев. Им нужно много овощей, а вот с красным мясом стоит быть осторожными.
• Третья группа – представители потомков кочевников, людей с сильной иммунной системой и неприхотливым желудком. Им можно всего понемногу, но стоит следить за молочными продуктами – считается, что у них непереносимость лактозы.
• Четвертая группа – тип довольно редкий, от того и названный диетологами «загадкой». Им, как Наталье, можно сочетать продукты из первой и второй групп.

Такие вот хитрости похудения. Отмечу также, что углеводы (даже вредные, быстрые или простые) в меню у девушки также есть, в том числе булочки (об этом рассказала в интервью уже ее мама). Но при этом, конечно, она контролирует себя, не допуская переедания.

Личная жизнь Натальи Водяновой

История нижегородской Золушки была бы неполной, если бы в ее жизни не появился прекрасный принц. В Париже на одной из закрытых вечеринок Наталья Водянова познакомилась с коллекционером картин и свободным художником Джастином Портманом. Как уточняет сама Наталья, она попала на вечер совершенно случайно, хотя вовсе не планировала туда идти.

Наталья Водянова и ее муж Джастин Портман с детьми

33-летний английский аристократ и второй сын виконта Эдварда Портмана Джастин Портман даже не подозревал, что на приеме, который устроили русские нувориши, встретит свою будущую супругу.

Наталья вспоминает: «Джастин заигрывал с моей подругой на другом конце стола, а когда он подошел ко мне, то я довольно грубо ему ответила. На самом деле я была пьяна, впрочем, он тоже, так что два часа мы просто орали друг на друга. Собравшиеся смеялись. Друзья подшучивали над Джастином, якобы, он нашел, наконец, себе жену».

На следующий день после вечеринки молодой человек позвонил Наталье, извинился за свое поведение и пригласил на свидание. Вскоре Наталья и Джастин поняли, что влюблены друг в друга, и с тех пор пара почти не расставалась.

Наталья Водянова с детьми на отдыхе

В начале 2001 года Наташа поехала на фотосессию в Африку. Джастин поехал вместе со своей русской избранницей. Вернулась в Европу Наталья уже беременной. Кстати, ее модель переносила очень тяжело, а рожать приняла решение без обезболивания. Как рассказала будущая мама, она хотела прочувствовать и пережить всю боль вместе со своим малышом.

Джастин в момент появления своего первенца на свет был рядом с Натальей и не выпускал ее руку из своих. Лукас родился в Лондоне, а через шесть недель после родов Наталья Водянова вернулась на подиум.

Материнство никак не сказалось на внешности супермодели. После родов она вновь стала выглядеть как девочка-подросток. Молодая мама продолжает много работать, но теперь с ней ездит не только возлюбленный, но и маленький сын.

Беременная Наталья Водянова

Свадьбу Наталья Водянова и Джастин сыграли уже после рождения Лукаса. Пара признается, что официально зарегистрировали свои отношения только для того, чтобы сын стал законным наследником Портманов. Брак зафиксировали 1 сентября 2002 года в Санкт-Петербурге. Торжество прошло с размахом. Гуляли три дня, для почетных гостей организовали банкет в Петергофе, а для молодоженов и их гостей арендовали Тронный зал Большого дворца и даже включили фонтаны. Развлекали гостей артисты балета Мариинского театра. Невеста была одета в жемчужно-серое платье, которое сшил для нее сам Том Форд — дизайнер и на тот момент креативный директор Дома Gucci.

Дочка Нева родилась у пары 24 марта 2006 года, и имя ей было выбрано в честь реки, только ударение ставится на первый слог. Еще через год, уже в сентябре появился их младший сын Виктор, которого уже назвали в честь дедушки.

Коллекция одежды от Натальи Водяновой для ZARINA В конце 2010 года появились слухи о том, что отношения в семье перестали быть идеальными, в СМИ проскакивала информация о неверности супермодели. А уже в середине 2011 года Наталья Водянова объявила, что они с мужем живут порознь. В этом же году пара оформила развод.

В прессе писали о том, что топ-модель встречается с режиссером Первого канала Андреем Болтенко, который был постановщиком московского «Евровидения-2009». Одной из ведущих той церемонии и была Наташа.

Наталья Водянова и Антуан Арно

Летом 2011 года Наталья Водянова начала встречаться с Антуаном Арно, хотя к тому времени они были знакомы уже 4 года. А 2 мая 2014 года она родила от него сына Максима. Но официально оформлять свои отношения пара пока не спешит.

4 июня 2021 года Наталья Водянова стала мамой в пятый раз. На свет появился малыш, получивший красивое имя Роман. Это второй общий ребенок Водяновой и Антуана Арно.

2016 год: Наталья Водянова в пятый раз стала мамой

Мария Ситтель, телеведущая. 4 детей

Мария даже после родов не сидела ни на каких диетах. По признанию телеведущей, сама природа подсказала ей рецепт: она по году, а то и больше кормила детей, поэтому не ограничивала себя в еде, но в то же время не позволяла себе есть ничего вредного.

Спорт? На спорт с четырьмя детьми практически не было времени, зато время было на долгие прогулки на свежем воздухе. Мария уверена, что именно в таком спокойном, размеренном «мамском» образе жизни и заключается секрет её хорошей формы.

Наталья Фадеева, врач-диетолог-эндокринолог Центра семейной диетологии, кандидат медицинских наук:

— Для того чтобы весь набранный вес ушёл после родов, женщина должна прежде всего соблюдать принципы сбалансированного питания во время беременности и следить за тем, сколько она набрала. Если у неё до родов был нормальный вес, то она может набрать 12 кг за время беременности, если был дефицит веса — 18 кг, если был избыточный вес — 6 кг. Питаться все 9 месяцев нужно регулярно, часто и дробно лишь натуральными продуктами, тогда избавиться от них не составит труда. И главное — двигаться вплоть до последних дней беременности до двух часов в день, поскольку обменные процессы замедляются уже за полчаса сидения.

Статья по теме

Ляйсан Утяшева: «Как я вышла из декрета и похудела»

Важно! Не спешите после родов ускоренно худеть. Первые полгода, если вы кормите грудью, диета должна быть направлена исключительно на поддержание здоровья ребёнка

Включайте в рацион молочные продукты, злаки, крупы, отварной картофель, фрукты и овощи, откажитесь от сладостей промышленного производства, легко­усвояемых углеводов и всего жирного. И, конечно, больше гуляйте, занимайтесь гимнастикой.

Как только период кормления грудью закончится, начинайте активно включать в свою жизнь каждо-дневные физические нагрузки. Лучше всего в вечернее время.

Не паникуйте, если вес уходит медленно. Это нормально, ведь 9 месяцев гормоны работали на запасание пищи, к тому же и уровень инсулина во время беременности повышен, что заставляет женщину постоянно утолять чувство голода. Поэтому после таких нагрузок организму на восстановление после родов понадобится 1,5-2 года.

Елена Перминова. Фото: www.globallookpress.com

НАЗВАНИЕ СООБЩЕСТВА

Визуально
Текст

<p>Экспресс диета идеально подходит тем, комунужно экстренно похудеть. Экспресс похудение не должно превышать 7 дней. Обычно экспресс диета проводится от 3 до 7 дней. Мнения и отзывы об экспресс диетахдля быстрого похудения сильно отличаются. Ведь, не смотря на плюсы, которые и привлекают людей, готовых «сесть» на такую диету, экспресс диета имеет и ряд минусов.</p><p>Существуют довольно простые правила, соблюдая которые, можно избежать влияния негативных факторов и добиться положительных результатов отэкспресс диеты для похудения:</p><p>• На протяжении всей диеты в меню должны быть витаминные и минеральные комплексы<br />• После диеты необходимо соблюдать правильный режим питания (минимум 2 недели)<br />• Сочетать экспресс диету с физическими нагрузками</p><p>Обязательно нужна консультация специалиста, потому что экспресс похудение – это стресс для организма.</p>