«ужин отдай врагу». почему никогда не полнеет людмила чурсина

Начало театрального творчества

Молодая актриса начала свой творческий путь в театре им. Вахтангова. Ее пригласили в труппу Рубена Симонова. Поначалу она играла роли в массовках, но делала это настолько мастерски, что вскоре ее заметили именитые режиссеры. Первую серьезную роль она сыграла в спектакле «Ричард III» по одноименной пьесе Шекспира. Чурсина перевоплотилась в леди Анну — одного из центральных персонажей пьесы. Ее партнером стал Михаил Ульянов, который уже в то время был востребованным актером.

Проработав в театре 3 года, Людмила взяла тайм-аут и отправилась покорять кинематографический олимп. Сниматься в фильмах она начала, еще будучи студенткой театрального училища имени Щукина. Роли Чурсиной удавались, и она решила совершенствовать навыки киноактрисы.

Дневной рацион Людмилы Гурченко

Завтрак (на выбор): овсянка без молока, обезжиренный творог с ложкой меда или джема, омлет, а также кофе или чай без сахара.
Обед: нежирный овощной суп и ломтик темного хлеба, 100 г отварной курицы или рыба с гречкой или картофелем, салат с низкокалорийной заправкой.
Перекусы: нежирный творог, фруктовый салат, несколько кубиков темного шоколада, несладкая булочка.
Ужин: тушеные или приготовленные на пару овощи.
Перед сном: зеленое яблоко, 200 мл обезжиренного кефира или йогурта.

Секрет Гурченко — не особая диета, а правильное питание

Главное правило – корректировать меню каждый день и добавлять новые продукты с равноценным составом. Иначе организм устанет от однообразия, и самочувствие ухудшится.

Незамысловатая система питания помогала Гурченко сохранять параметры Дюймовочки без ущерба для организма. В отличие от современных звезд, Людмила не была завсегдатаем спортзала. Она поддерживала стройную фигуру только за счет питания и активной работы: звезда не забросила актерство даже в пожилом возрасте. Безупречная внешность и сильный характер Гурченко не может не вдохновлять!

Личная жизнь Людмилы Чурсиной

Удивительно, но личная жизнь этой красивой и талантливой актрисы не сложилась. Она трижды была замужем, но ни с одним супругом не обрела женского счастья и счастья материнства. В биографии Чурсиной много «белых пятен»: она не любит распространяться о сокровенном, называя себя «пиковой дамой из нафталинового века». Людмилу Алексеевну часто спрашивают, кем ей приходится актер Юрий Чурсин, предполагая, что это ее сын, но Юрий не ребенок актрисы и даже не ее родственник — они просто однофамильцы.

В свои 77 лет актриса находится в прекрасной физической форме. Секретом своей привлекательности она считает умеренность в питании и двигательную активность. Даже на работу в театр она приходит пешком. Людмила Алексеевна избегает пластических операций, предпочитая стареть красиво и натурально.

Помимо съемок в кино и театральных работ, Чурсина принимает участие в общественной жизни. Так, в ноябре 2020 г. она была почетным гостем на торжественной церемонии вручения Международной премии Станиславского.

Семья

Самые близкие люди Людмилы Чурсиной — племянник Алексей (сын родной сестры, скончавшейся несколько лет назад), его жена Екатерина и их дети Настя и Сашенька. «Я должна заменить им и мать, и бабушку», — повторяет актриса в интервью.

Дети

Собственных детей у Чурсиной нет. Сложные жилищные условия, нехватка времени и постоянная занятость на съемках в кино и в театре не позволили актрисе стать матерью. Но она об этом не жалеет: «Я всегда о ком-то заботилась в этой жизни». Своими детьми Людмила Алексеевна считает студентов одного из столичных театральных вузов, которым передает секреты актерского мастерства.

Бывший муж Владимир Фетин

Первым мужем Чурсиной стал режиссер Владимир Фетин, с которым она познакомилась на съемках «Донской повести». После окончания совместной работы они разъехались — Людмила в Москву, Владимир в Ленинград, но продолжали общаться при помощи писем. Постепенно взаимное влечение переросло в сильное чувство. Влюбленные сыграли свадьбу.

Фетин снимал Чурсину в своих картинах, раскрывая все новые грани ее таланта. Но за пределами съемочной площадки он становился полностью беспомощным в бытовом плане. Заниматься бытом приходилось Людмиле. Вскоре супруг начал пить, и совместная жизнь стала невыносимой. Чурсина настолько любила своего мужа, что даже не помышляла о разводе. Она пыталась помочь Владимиру, но тщетно. От безысходности актриса хотела утопиться в Неве, но ей не позволил это сделать очевидец.

Вернуться к реальности Людмиле помогла встреча с инвалидом: отсутствие ног не мешало мужчине радоваться каждому дню. Устыдившись собственной слабости, актриса собрала волю в кулак и позволила себе жить дальше. Спустя 17 лет метаний, она ушла от мужа с одним чемоданом. Удивительно, но они расстались друзьями. Чурсина опекала и поддерживала Фетина до конца его дней.

Бывший муж Владимир Петровский

Повторно актриса вышла замуж за океанолога Владимира Петровского. Людмила была сражена его красотой, мужским обаянием и самостоятельностью. Кроме того, новый избранник совсем не употреблял спиртного. Чурсина сама предложила ученому создать семью. Супруги прожили в браке 2 года. Причиной развода Людмила Алексеевна называет то, что они так и не смогли стать близкими людьми.

Бывший муж Игорь Юрьевич Андропов

Третьим мужем Чурсиной стал сын генсека Юрия Андропова Игорь. Они познакомились в компании общих друзей, и в Андропове Людмила нашла умного собеседника и галантного мужчину. На тот момент Игорь Юрьевич был в разводе со своей первой женой, от которой у него было 2 детей. Их брак с Чурсиной продлился 7 лет. Причинами расставания стали несовместимость характеров и слишком разные мировоззрения супругов.

Знаменательные киноработы

Актриса снялась в фильмах, которые впоследствии стали культовыми. Своей популярностью они во многом обязаны профессиональной работе и женской красоте Чурсиной. После «Донской повести», имевшей большой успех в прокате, на экраны вышла картина Герберта Раппапорта «Два билета на дневной сеанс». Здесь Людмила предстала в непривычном для себя амплуа девицы легкого поведения. Ей удалось настолько вжиться в роль соблазнительной Инки-эстонки, что неискушенные зрители принимали ее за подлинную иностранку, словно сошедшую с обложки журнала мод.

Спустя 2 года страна снова увидела свою любимую актрису в привычном образе женщины с сильным характером. Людмила Чурсина сыграла главную роль в фильме Владимира Фетина «Виринея». Образ сибирской красавицы-бунтарки, ставшей под знамена пролетарской революции, высоко оценили не только зрители, но и советские кинокритики. За эту роль актриса во второй раз получила Государственную премию РСФСР им. братьев Васильевых. Чуть позже на экраны вышел фильм «Журавушка», и Чурсина обрела мировую известность.

После были работы в картинах «По Руси», «Угрюм-река», «Любовь Яровая», в которых актриса сыграла главные роли волевых и гордых русских женщин, способных пойти на подвиг во имя своей родины.

Обладая кинематографической внешностью, сильным характером и большой работоспособностью, Людмила Чурсина не испытывала недостатка в ролях. За свою долгую кинокарьеру она воплотила на экране около 100 женских образов. Она играла в драмах, комедиях, трагедиях, детективах. Сегодня ее можно увидеть и в теленовеллах. Так, в сериале «Закрытая школа» Чурсина сыграла роль Клавдии Сафроновой, а в многосерийном фильме «Орлова и Александров» — мать Любови Орловой Евгению Николаевну.

Питание и диеты актрисы

Родилась и выросла Людмила Чурсина в очень непростое для страны время, поэтому к гастрономическим излишествам ее семья не привычная. Питание звезды и сейчас самое простое и умеренное. Актриса обожает грузинское лобио, острые соусы, всевозможные блюда из грибов, но всем и всегда лакомится в меру. Объедаться чем бы то ни было никогда себе не позволяла и не позволяет, часто отказывается от ужина.

Кроме того, актрисе не дают расслабляться частые поездки, когда порой некогда бывает даже перекусить. Чурсина находится в постоянном движении, а это помогает держать форму не хуже спорта. Поэтому лишний вес актрисе явно не грозит.

Чурсина не скрывает, что в юности часто сидела на диетах. Но делала все неправильно: вместо того, чтобы питаться нормально, съедала за весь день только пару лимонов. От такой диеты пользы, конечно же, было мало. При этом телосложение актрисы оставалось даже более плотным, чем сейчас. И это очередное доказательство, что так делать было не нужно. Голодные диеты редко приносят желаемый результат, чаще — только вредят здоровью, считает актриса.

Начало кинотворчества

Первую небольшую кинороль актриса сыграла в 1961 г. в фильме Льва Кулиджанова «Когда деревья были большими». Людмила перевоплотилась на экране в деревенскую красавицу Зою. Для 20-летней студентки «Щуки» это был бесценный опыт, ведь рядом с ней на съемочной площадке находились прославленные мастера советского кинематографа: Юрий Никулин, Василий Шукшин, Екатерина Мазурова.

Хотя дебют молодой актрисы оказался удачным, ей еще некоторое время приходилось играть эпизодические роли в фильмах. Были в ее жизни и «проходные» картины. В советское время отснятый материал проходил многоуровневую цензуру и нередко оседал на полках киноархивов.

Вскоре фортуна проявила к Чурсиной благосклонность, и она была утверждена на главную роль в картине «Донская повесть» режиссера Владимира Фетина. Образ смелой и бесстрашной красавицы Дарьи, воплощенный Людмилой, понравился кинозрителям настолько, что она была признана лучшей актрисой года. Опрос проводился журналом «Советский экран» — самым популярным периодическим изданием СССР, который освещал новости в сфере кино и телевидения.

Затем последовала еще одна сильная роль в фильме «Журавушка», которая была высоко оценена кинокритиками. Роль главной героини Марфы Луниной — молодой женщины, которая хранит верность своему мужу, не вернувшемуся с войны, стала одной из лучших киноработ Людмилы. Чурсина получила премию РСФСР им. братьев Васильевых, а также была удостоена приза лучшей актрисе Международного кинофестиваля в Сан-Себастьяне. Награду восходящей звезде советского кинематографа вручала сама Одри Хепберн.

После этих событий Чурсина была приглашена в Голливуд для заключения трехлетнего контракта с одной из американских киностудий. Однако она была вынуждена отказаться от поездки за границу из-за резкого осуждения советских начальников. «Может, побоялись, что сыграю что-то антисоветское или останусь там. Или вдруг разденусь на экране. Для страны это был бы большой позор», — вспоминала в одном из своих интервью Людмила Алексеевна.

Диета Людмилы Гурченко: примерное меню на завтрак, обед и ужин

Людмила Гурченко – поистине удивительная женщина. Она выглядела стройной как в 20 лет, так и в 70, на зависть многим пухленьким звездам. Конечно, природная хрупкость и миниатюрность способствовала сохранению прекрасной фигуры все это время, однако немалую роль сыграл также и режим питания известной актрисы.

В принципе, диеты в обычном понимании этого слова у Гурченко не было, она просто придерживалась здорового образа жизни, соблюдала сбалансированный режим питания, никогда не отступая от него.

Женщинам, которые страдают лишним весом, диета Людмилы Гурченко позволит сбросить ненавистные килограммы уже за один месяц ее соблюдения.

-рассказ о диетах советского времени

В качестве завтрака может использоваться один из представленных вариантов: их можно чередовать, а можно выбрать несколько наиболее приглянувшихся.

Омлет из яиц (не более двух штук). Во время приготовления отказаться от использования масла (если позволяет сковородка) или использовать его минимальное количество.
Молочная каша (на молоке невысокой жирности).
Салат из любых фруктов без добавления масла, сметаны или специй. Нежирный йогурт.
Нежирный творог (примерно 200 г) с натуральным вареньем (выбирайте не очень сладкое).

После любого варианта завтрака пить можно черный и зеленый чай (обязательно без сахара), иногда компот или некрепкий кофе.

Людмила Гурченко сохранила стройную фигуру на протяжении всей жизни

Обед принимаем в одно и то же время

В качестве обеда Людмила Гурченко употребляла:

на первое – порцию овощного супа с куском белого, черного или ржаного хлеба;
на второе – 100 г любого нежирного мяса (подойдет говядина, телятина, кролик, курица или рыба), 100 г гарнира в виде картофеля или любой каши, 200 г салата из сезонных овощей;
пить можно любой напиток без добавления сахара.

Такое меню предполагает широкий ассортимент возможных блюд, которые не будут приедаться на протяжении длительного времени. Это редкость для современных диет, которые обычно строго ограничивают меню.

Полдник – небольшой перекус

Полдник также подразумевает несколько блюд на выбор.

Омлет из яиц (не более двух штук), компот или чай без сахара.
Любая каша с чаем.
Фруктовый салат исключительно из свежих фруктов (нельзя включать в блюдо консервированные персики, ананасы и проч.).
Нежирный творог с небольшим количеством варенья домашнего приготовления.
Немножко шоколада высокого качества (около 20 г) и чай.
Небольшой духовой пирожок (жареные в масле категорически нельзя употреблять, они вредят как фигуре, так и общему состоянию здоровья).

Употребление натуральных продуктов способствует очищению организма

Ужин

В качестве ужина Гурченко употребляла порцию тушеных овощей (можно приготовить на пару). Лучше всего готовить их без добавления масла, если это позволяет посуда. В противном случае используйте как можно меньшее количество этого продукта.

Кроме этого, разрешается перед сном употребить один из вариантов:

большое яблоко;
стакан молока (обезжиренного);
не более стакана кефира (обезжиренного);
натуральный йогурт без примесей и кусочков фруктов (минимальной жирности).

Молочные продукты или ягоды – идеальный вариант для легкого ужина

Учтите, что яйца в ежедневном рационе могут присутствовать только родин раз. Если вечером вы планируете скушать пирожок, можно отказаться в обед от мясного блюда и гарнира, а съесть только суп. Два раза в месяц следует проводить так называемые разгрузочные дни.

На протяжении целого дня можно употреблять в пищу 150 г подсушенного хлеба и литр простокваши (можно заменить литром снятого молока)

Особенно важно такой разгрузочный день устраивать сразу после того, как режим был нарушен (употребили много сладостей, алкоголя)

Хотя употребление один раз в неделю любимого блюда (небольшой его порции) вреда фигуре не принесет.

Естественно, от жирных, мучных и жареных блюд придется отказаться, не следует также питаться фастфудом. Употреблять алкоголь, различные заправки к блюдам, животные жиры и сладости тоже не разрешается.

Однако эти рекомендации одобрит любой доктор, что говорит об общей пользе данной диеты для организма.

Начало кинотворчества

Продолжаем раскрывать вопрос о биографии, личной жизни актрисы Людмилы Чурсиной

Приглашаем читателя обратить внимание на роль кино в жизни этой замечательной женщины

Нельзя сказать, что успех в кинематографе ждал Людмилу с первых ролей. Тем не менее она стала самой молодой актрисой, удостоенной звания народной артистки СССР (это случилось в 40 лет).

Людмила Алексеевна дебютировала в «Когда деревья были большими». Хоть роль была маленькой, это ее не расстроило, ведь она была на одной съемочной площадке с настоящими мастерами.

Первая серьезная роль — в «Донской повести». Ее героиня Дарья — невенчанная жена красноармейца Шибалко (Евгений Леонов). Людмиле удалось передать образ таким, как его замыслил режиссер, — ярким, сильным, запоминающимся. После этого фильма стали поступать одно за другим серьезные предложения — «Любовь Яровая», «Виринея», «Угрюм-река», «Журавушка».

Последний фильм принес актрисе международную славу. Людмила получила Гран-при на международном кинофестивале в Сан-Себастьяне. Награду вручала сама Одри Хепберн! Далее последовало приглашение в Голливуд. Но Людмилу остановило незнание английского языка и нежелание советских властей отпускать свою гражданку на буржуазную «фабрику грез».

Примечательной была ее кинодеятельность и для советского зрителя. За роль в «Досье на человека в «Мерседесе» она удостоилась премии КГБ. На Аллее Славы в Москве есть отпечаток с руки Людмилы Алексеевны.

Актриса и сегодня «в строю». Ее последние роли — в популярных современных сериалах «Интерны» и «Маргоша».

Краткая справка об актрисе

Полное имя — Чурсина Людмила Алексеевна.
Возраст — 77 лет.
Дата рождения — 20.07.41.
Место рождения — СССР, Таджикская ССР, г. Сталинабад.
Рост/вес — 177 см/70 кг.
Сфера деятельности — актриса театра и кино.
Знак зодиака — рак
Главные награды и достижения — Народная артистка РСФСР и СССР (1969 и 1981), Серебряная раковина лучшей актрисе на XVII МКФ в Сан-Себастьяне (1969), Лучшая актриса по версии журнала «Советский экран»(1969), Государственная премия РСФСР им. братьев Васильевых (1970), Орден «За заслуги перед Отечеством» IV степени (2000), лауреат конкурса «Белые журавли России» (2018).
Семейное положение — разведена, детей нет.

Бывший муж Людмилы Чурсиной – Владимир Фетин

В середине 60-х годов прошлого столетия начинающая киноактриса влюбилась в первый раз. Её избранником стал кинорежиссёр, который и снимал кинофильм «Донская повесть». Владимир Фетин, увидев Чурсину, стал ухаживать за ней. После съёмочного дня молодые люди гуляли по степи всю ночь.

После выхода кинофильма на экраны страны влюблённые поженились. В течение нескольких месяцев супруги жили счастливо. Но вскоре бывший муж Людмилы Чурсиной – Владимир Фетин стал чрезмерно выпивать, что и привело к их разводу. После расставания женщина была в таком состоянии, что чуть не совершила суицид. Её спас случайный прохожий. В течение 2 лет после развода Людмила Алексеевна не могла прийти в себя. Её спасла любимая работа.

Когда бывший супруг умер, артистка пришла на его похороны, но осталась совсем недолго. Она не смогла заставить себя провести всю панихиду рядом с гробом.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Людмиле Чурсиной

Рост, вес, возраст, сколько лет Людмиле Чурсиной – эти вопросы интересны, но совсем не вызывают затруднения. Популярная киноактриса весит 70 кг при росте в 174 см. Она выглядит шикарно для своих лет. В этом году женщине исполнится уже 77 лет. Но ей дают намного меньше лет, чем на самом деле.

Людмила Чурсина, фото в молодости и сейчас которой довольно легко найти на просторах Интернета, много путешествует. В настоящее время она любит рисовать, вышивать крестиком. Поделки артистка дарит своим друзьям и коллегам.

Большое место в своей жизни звезда советского и российского кино отводит занятиям спортом. Она каждый день делает специальный комплекс упражнений, который позволяет ей оставаться в тонусе и поддерживать хорошее настроение.

Краткая справка

Начнем личную биографию Людмилы Чурсиной с краткой справки:

Полное имя: Людмила Алексеевна Чурсина.
Дата рождения: 20 июля 1941 года (Рак по зодиаку, Змея по восточному гороскопу).
Место рождения: Душанбе (бывший Сталинабад), Таджикистан.
Основная деятельность: актриса театра и кино.
Рост: 174 см.
Семейное положение: разведена.
Народная артистка СССР, народная артистка РСФСР.
Главные награды: «Серебряная раковина»(«Журавушка») на 17-м МКФ в Сан-Себастьяне, Государственная премия РСФСР имени братьев Васильевых, «Лучшая женская роль» («Осенние цветы») на Бердянском международном кинофестивале, орден Почета, орден «За заслуги перед Отечеством» четвертой степени, орден Ломоносова, орден Дружбы Афганистана, «Ветеран труда», медаль «850-летия Москвы» и проч.
Участие в 134 фильмах.
Работа в театрах: Центральный академический театр Советской Армии, «Миллениум», Театр имени Вахтангова, Ленинградский академический театр драмы имени Пушкина.
Деятельность на киностудии «Ленфильм».

Любимые рецепты

Приготовим геркулесовую кашу:

Вскипятим в емкости 1л воды, добавляем в нее два стакана овсяной крупы.
На среднем огне варим 18–22 минуты, не забываем постоянно помешивать.

Приготовим вкусные котлеты по-вегетариански:

Чечевицу отварить, довести до консистенции пюре, переработать с помощью миксера в пропорциях один к одному с белокочанной капустой.
Добавить чуть-чуть соды, можно положить приправу, посолить по вкусу.
Слепить небольшие котлеты, готовить в пароварке примерно 40–50 мин.

Приготовим овощное рагу:

Порезать несколько помидоров, одну головку репчатого лука, немного баклажана и сладкого перца (по вкусу).
Добавить в сковородку на полсантиметра воды, вскипятить и положить овощную смесь.
Уменьшить силу огня, накрыть сковородку крышкой и потушить около 20 мин., затем положить приправу и посолить (по вкусу).

Рецепт риса с овощами:

Тщательно промываем под водой рис (2 стакана), ставим на огонь и тушим до испарения влаги. После чего добавляем к нему 4 стакана кипящей воды и отвариваем до готовности под закрытой крышкой.
Обжариваем в сковороде помидоры, перец, лук, морковь, затем смешиваем все с рисом.
Тушим под крышкой все ингредиенты примерно 5 минут.
Перед тем, как подать блюдо на стол, посыпаем измельченным чесноком и зеленью.

Рецепт мюсли:

Смешиваем тыквенные семечки, орехи, геркулес, отруби, корицу и клюкву в большой чашке.
Смазываем форму для запекания маслом и наливаем кленовый сироп, потом помещаем туда ранее приготовленную смесь из злаков;
Запекаем все при температуре 180 град.

Такой диеты постройневшая артистка старается придерживаться постоянно, говоря, что люди худеют только при условии здорового питания – это мнение разделяют многие диетологи, поэтому данную диету можно применять всем, в том числе людям с хроническими заболеваниями.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Людмила Чурсина сейчас

Несмотря на почтенный возраст, актриса продолжает работать в театре, снимается в кино. В 2021 году она была занята на съемках фильма «Чудотворная». По сюжету икона Богоматери загадочным образом попадает в семью старообрядцев из Сибири. Известно только, что в XVII веке она была похищена из дома крупных промышленников и купцов Морозовых.

В 2021 году Людмиле Чурсиной исполнилось 80

Также Чурсина приняла участие в XII онлайн-фестивале «Дубль дв@», где появилась в роли знаменитой артистки, посвятившей жизнь и все, что для других является ее смыслом, искусству. На фестивале она была удостоена почетного приза «За выдающийся вклад в киноискусство». В этом же году народная артистка была награждена орденом «За заслуги перед Отечеством» III степени.

Кинематограф

Стартовала с незначительных эпизодов: швея в мелодраме «Две жизни», Зоя в картине «Когда деревья были большими», Настя в военной ленте «На семи ветрах», Тонечка в экранизации «Утренние поезда». В этих фильмах можно увидеть: Н. Рыбникова, М. Володину, В. Тихонова, Л. Полякова.

Людмила Чурсина. Слева с Леонидом Куравлевым в фильме «Когда деревья были большими», 1961 год. Справа с Евгением Леоновым в фильме «Донская повесть», 1964 год

В 1964-м году Людмиле Алексеевне предстала возможность перевоплотиться в главную героиню Дарью в драме «Донская повесть». Партнерами актрисы стали Евгений Леонов, Борис Новиков, Валентина Владимирова, Гликерия Богданова-Чеснокова, Алексей Смирнов. Картина имела большой успех. Принесла Чурсиной не только славу всесоюзного масштаба, но и мировую. Ей предложили трехгодичный контракт в Голливуде, однако советские чиновники запретили даже думать об этом.

Спустя четыре года талантливая актриса укрепила успех, приняв участие в экранизации «Виринея», мелодраме «Журавушка», ленте «По Руси», картине «Щит и меч». Однако настоящий фурор произвел телефильм «Угрюм-река», где Чурсиной досталась роль красавицы Анфисы Козыревой.

Также необходимо отметить: драму «Любовь Яровая», ленту «Олеся», экранизацию «Приваловские миллионы», картину «Открытая книга», военный фильм «Личное счастье», мелодраму «Долгая дорога в дюнах», остросюжетную ленту «На гранатовых островах», историческую картину «Русь изначальная», приключения «Досье человека в «Мерседесе», драма «Мой муж — гений», мелодрама «Райские яблочки», лента «Охота на гауляйтера», картина «Орлова и Александров».

Людмила Чурсина. Слева с Георгием Епифанцевым в фильме «Угрюм-река», Справа в фильме «Журавушка», 1968 год

Бывший муж Людмилы Чурсиной – Владимир Фетин

Секреты похудения

В чем же секрет стройности и красоты актрисы? Как и многие известные люди, Людмила утверждает, что не нужно изнурять себя сложными диетами, добиваться низкого веса, так как негатив отражается на внешнем виде, выражении лица, прибавляет возраст.

Есть всего четыре основных секрета красоты, которые помогают актрисе выглядеть на все сто:

Артемьева долгое время является вегетарианкой. Факт, что люди, которые отказались от рыбных, мясных, молочных продуктов, реже имеют ожирение, сохраняют крепкое здоровье.
На занятия спортом Людмиле не всегда получается найти достаточно времени, зато несложной аэробикой актриса регулярно занимается дома.
Суточный рацион актрисы состоит из исключительно полезных продуктов: фруктов, сухофруктов, круп, травяных чаев, овощей, натуральных соков. В них содержится небольшое количество калорий, зато есть немало полезных витаминов, которые усиливают защитные свойства иммунитета, благоприятно сказываются на здоровье человека.
Актриса разрешает себе есть сладости редко, но чаще всего вместо обычных конфеток и шоколадных батончиков съедает горсть сухофруктов.