7 принципов счастливой женщины от ирины хакамады

Карьерный рост

Биография этой девушки говорит нам о том, что она имеет много талантов и помимо внешности. В возрасте 15-ти лет наша героиня впервые попробовала себя в качетсве модели. Параметры Летиции Каста: рост, вес и пропорции тела позволили девушке выгодно смотреться на фоне конкуренток. Ее заметило модельное агентство «Madison Models» и Фредерик Фруссо, работавший там фотографом, предложил девушке сотрудничество. Можно сказать, что Фредерик стал судьбоносным персонажем в жизни Летиции Каста, так как именно с его подачи и началась ее звездная карьера. Вскоре после этого она начала съемки для журнала «Elle».

Существенной вехой в ее карьере стало приглашение от , в котором девушке предлагалось поучаствовать в рекламной кампании джинсов

Кроме того, девушка привлекла к себе внимание общественности рекламой нижнего белья от «Victoria’s Secret». На изящной фигуре девушки белье любой формы смотрелось превосходно. Модель представляла эту компанию вплоть до 2000 года

Удивительно, что Летиция Каста покорила мир глянца еще до своего совершеннолетия. К изящным формам девушки не осталась равнодушна и редакция «Rolling Stone», поэтому актриса украсила собой страницы этого журнала

Модель представляла эту компанию вплоть до 2000 года. Удивительно, что Летиция Каста покорила мир глянца еще до своего совершеннолетия. К изящным формам девушки не осталась равнодушна и редакция «Rolling Stone», поэтому актриса украсила собой страницы этого журнала.

Также, в своей карьере девушка принимала участие и в рекламной компании парфюма. Chanel и Givenchy решили, что женственная красота девушки сможет отразить всю многогранность фирменных ароматов.

Помимо съемок в рекламе, наша героиня нашла время попробовать себя в роли актрисы. Первым фильмом с ее участием стала комедия «Астерикс и Обеликс против Цезаря», которая была снята в 1999 году. С тех пор Летиция Каста приняла участие в более чем десяти фильмах. Преимущественно это кинокартины французских режиссеров.

Изюминка нашей героини состояла в том, что самим своим образом она противопоставляла себя миру гламура

Рост девушки небольшой, но это не мешает ей регулярно завоевывать внимание модных домов. Сейчас во всем мире появилась тенденция к здоровому образу жизни, но девушка не стесняется своих привычек. Еще в юности модель начала курить, и со временем сигарета стала ее постоянным спутником

Она не стеснятся закурить даже на светском приеме в окружении высокопоставленных гостей

Еще в юности модель начала курить, и со временем сигарета стала ее постоянным спутником. Она не стеснятся закурить даже на светском приеме в окружении высокопоставленных гостей.

Также Летиция Каста охотно выставляет напоказ кривые зубы, гордясь, что они настоящие, в отличие от большинства ее коллег по цеху. Когда девушка делала первые шаги в карьере модели, фотографы предлагали ей делать красивые фарфоровые зубы, но она отказалась в пользу естественности. Природная естественность значит для девушки очень много, она с гордостью заявляет, что к ее груди еще ни разу не прикасался нож хирурга. Летиция со смехом говорит, что обязана такими формами деревенскому молоку и маслу. За объемную грудь она даже получила неформальное прозвище «руанская пышка».

Мансарда на 2 этажа

Когда хозяева столкнулись с проблемой прохудившейся крыши, им пришла в голову идея отремонтировать чердак, превратив его в полноценное мансардное помещение.

В ходе согласования проектной документации оказалось, что в старом городском плане кровля этого дома должна находиться гораздо выше, поэтому Ирине разрешили ее приподнять. Так в квартире образовались два мансардных этажа, из окон которых открывается роскошный вид на колокольни, крыши и кремлевские золотые купола.

По словам Ирины, в квартире отсутствуют элементы интерьера дороже 1,5 тысяч долларов. Все диваны, кресла, столики были куплены Хакамадой лично на блошиных рынках или в этнических мебельных магазинах.

Безошибочное стилистическое чутье помогло Ирине соединить купленные в совершенно разных местах вещи в итоговое решение, воспринимаемое как абсолютно единая суть.

В этой семье превыше всего ставят личную свободу, поэтому оборудовали максимально удобные условия для совместной жизни, которая не перекрывает интересов второй половины и оставляет место для взаимодействия пары на одной жилплощади без необходимости вынуждать себя что-либо терпеть, например, громкую музыку, которую любит муж Ирины, но не любит она, или жертвовать личным пространством.

Под самой крышей расположился кабинет Ирины, одна из стен которого украшена фото-шедевром Антона Ланге. Хозяйка дома отдает предпочтение стилю жизни, который находится в гармонии с ее привычками – именно этими критериями она руководствовалась, подбирая идеи для оформления своего жилого пространства.

Поскольку, по словам Ирины, ее деятельность в основном представляет собой мыслительный труд, для этого ей ничего не нужно, кроме мягкого удобного дивана, кресла с подлокотниками и подставки для ног.

Семья Ирины Хакамады

Как мы говорили в начале статьи, семья Ирины Хакамады мало уделяла времени своей дочери, поэтому воспитывалась она, по большей части, самостоятельно. Не удивительно, в четырнадцатилетнем возрасте она сделала такие выводы для себя, которые помогли Ирине построить хорошую карьеру.

Отец девочки был японским коммунистом и перед началом Второй Мировой Войны переехал в СССР – его не устраивала политика Японии. У мамы Ирины были насыщенные корни, в лице русских, армян и лезгинов. Долгое время, та работала в школе, где обучала детей английскому языку. К слову, у отца Хакамады есть сын – Сигэки, который сейчас является профессором университета в Токио.

Политическая деятельность

В 1992 году она осознала, что её мечтой также является самореализация на политическом поприще. Женщина стремилась помочь государству встать с колен после развала Советского Союза. Именно поэтому, она решает основать Партию Экономической Свободы. Уже в следующем году её избирают в первый созыв государственной думы Российской Федерации, где она выступает «от себя», другими словами, без партии.

Ирину часто называют политическим символом двадцать первого столетия, потому как роль женщины в то время всегда ставилась под сомнение, однако, она не побоялась косых взглядов и стала большим именитым политиком. В 1996 году женщина-политик работает с проблемами налогооблажения, а также распределением бюджетных средств. Знаменитое издание «Таймз» замечает её и присуждает звание достойного политика двадцать первого века.

Её стиль – неординарен: минимум макияжа на лице, выбритые виски, короткая стрижка, строгий стиль и множество татуировок. Свою политическую карьеру Ирина закончила лишь в 2008 году. Тем не менее, в 2021 году Ирина Мунуовна вошла в члены Совета «Партии Роста». Вдобавок, она входила в состав участников в выборах в Государственную Думу седьмого созыва, но не смогла пройти в парламент.

Сегодня Ирина Хакамада передает свои навыки молодым людям. Она рассказывает им, как правильно начать и вести свое дело в конкурентной среде.

Личная жизнь Ирины Хакамады

14 лет – возраст, ставший не только началом формирования новой личности и нового характера, но и началом первых, пускай еще несколько детских отношений с противоположным полом. В 18 Ирина Хакамада вышла замуж. По собственному признанию политика, тогда основной причиной вступить в брак было стремление к независимости и самостоятельной жизни вне отчего дома. Но отношения оказались непрочными, и Ирина рассталась с мужем после шести лет совместной жизни. От этого брака у нее остался сын Даниил.

Затем последовали еще два брака. Однако ни одному из мужчин не удалось надолго удержать ее рядом с собой. Ни одному, до тех пор, пока не произошла судьбоносная встреча с Владимиром Сиротинским, нынешним супругом Хакамады. Вместе им пришлось в полном смысле пройти сквозь огонь, воду и медные трубы.

Tutto Bene или разговоры о жизни — Ирина Хакамада В 2003 году у долгожданного ребенка Ирины и Владимира обнаружили рак крови

Взаимная поддержка, а также внимание друзей, которые не остались безучастны к случившемуся, помогли паре достойно справиться со всеми трудностями

Дао жизни

Сила разума, говорит Ирина, всегда должна преобладать над телом и ленью. Таким образом, вы сможете поддерживать быстрый обмен веществ и пополнять внутренние запасы энергии. Самый простой способ достичь этой цели — не заставлять себя делать что-либо неприятное. Тренировки под штангой, голодные диеты и прочие запугивания не идут на пользу организму. Это только вредит вашему здоровью.

Чтобы быть грациозной и гибкой, нужно сначала внимательно посмотреть на себя в зеркало, оценить себя и полюбить себя. А затем нужно определить, какие недостатки необходимо устранить. Поддаваться моде в зрелом возрасте и изображать из себя анорексичного подростка крайне глупо и вредно.

Гораздо разумнее заботиться о себе, заниматься спортом, ходить к косметологу, инвестировать в свое здоровье, правильно питаться. Это дает вам возможность выглядеть на 15 лет моложе, чем вы есть на самом деле, даже после 50 лет. Ирина любит «тяжелый» пилатес, который сохраняет эластичность и рельефность мышц.

Даже значительное увеличение веса — это не повод устраивать истерику и морить себя голодом во имя стройности. Достаточно избегать самых нездоровых продуктов, ограничить количество порций и составить ежедневный план. Если строго придерживаться этих правил в течение длительного времени, они войдут в привычку, и лишние килограммы будут постепенно уходить без последствий. А здоровье и красота будут сохранены. Самое главное, чтобы вы не откладывали изменения на завтра или на другой понедельник. Вы должны начать немедленно.

Спорт и здоровый образ жизни

Занятия спортом улучшают кровообращение, замедляют старение, избавляют от отёчности под глазами. Подтянутая, находящаяся в физически хорошей форме женщина, всегда выглядит молодо и привлекательно. Это не означает, что нужно изнурять себя непосильными тренировками в спортзале, что не только не улучшит внешний вид, но и добавит проблем со здоровьем. Достаточно ежедневно выполнять утреннюю зарядку, качать пресс, больше ходить пешком, чаще бывать на свежем воздухе.Если женщина всё же решила сбросить годы тренировками, то ей подходят:

умеренные аэробные нагрузки: спортивная ходьба, бег трусцой, велоспорт, плаванье. Такой вид спорта поможет омолодить кожные покровы и улучшить работу внутренних органов и систем;
быстрая ходьба омолодит сосуды и сердце;
упражнения с нагрузками (подтягивания, приседания, отжимания) натренируют мышцы и улучшат работу головного мозга;
йога и пилатес омолодят позвоночный столб.

Спорт может навредить, если не учесть такие моменты:

интенсивные чрезмерные нагрузки не допустимы;
нельзя заниматься силовыми упражнениями, если есть болезни, поражающие сердечно-сосудистую систему;
бегом и упражнениями на растяжку не занимаются при проблемах с позвоночником;
тренировки более 2-2,5 часов сильно перегружают организм.

Переутомление, стрессовые ситуации, пагубные привычки, переедание, употребление в пищу большого количества соли – это те факторы, которых нужно избегать, чтоб сохранить молодость как можно дольше.

Не пренебрегайте отдыхом ради красоты

JOSE LUIS PELAEZ INC/GETTY IMAGES

Сон – прекрасный помощник. Телу нужно время для отдыха (от семи до девяти часов), чтобы омолодиться и восстановить клетки. Вы знаете, что недостаток сна вызывает опухшие глаза и темные круги, но наблюдаются и иные неприятные эффекты.

«Нехватка сна сушит кожу, трансформируя даже крохотные морщинки в более глубокие и заметные, – предостерегает специалист по сну Ричард Шейн, доктор философии, создатель метода «Легко уснуть». – Производство коллагена активизируется во время сна, предотвращая дряблость и усиливая кровоток, поэтому отдохнувшие люди выглядят крепче и моложе».

Кристи Бринкли, 64 года

Кто бы мог подумать, что этой привлекательной блондинке уже 64 года?! Супермодель 90-х Кристи Бринкли не перестает восхищать всех своей невероятной красотой и неисчерпаемой молодостью! Запоминай «звездные» секреты!

Главное правило Бринкли — никаких диет. Модель за полноценное и сбалансированное питание. Каждое утро она начинает со стакана воды с лимоном, медом манука и щепоткой кайенского перца. «Это помогает мне зарядиться энергией на весь день», — признается красотка. На завтрак Кристи предпочитает йогурт с ягодами и орехами на козьем молоке или тосты с авокадо. А если ей хочется больше белка, то звезда 90-х готовит себе любимую яичницу со шпинатом. Потом супермодель приступает к ежедневной тренировке. «Я стараюсь делать до 100 отжиманий каждый день», — признается красотка. Она также занимается йогой и часто выходит на утреннюю пробежку. На ланч Бринкли обычно съедает легкий салат с фасолью, который дополняет коктейлем из свежевыжатых соков кудрявой капусты, лайма, апельсина и авокадо, а на ужин — бурый рис с чечевицей, запеченными разноцветными перцами, фенхелем и сладким картофелем. Думаешь, что сладкое супермодель обходит стороной? Как бы не так! От кусочка шоколада она не откажется никогда. Главное, чтобы этот «сладкий наркотик» был сыроедческим. «И никакого мяса!» — вот что пропагандирует Кристи Бринкли.

Это 13 отрезвляющих правил жизни для женщин от известного политика и публициста Ирины Хакамады:

1. Самое главное, раз и навсегда зарубить себе на носу: принц на белом коне — это чистой воды вымысел. Никто не обязан делать тебя счастливой и спасать от всех превратностей судьбы. Со временем мужчине просто-напросто надоест тащить этот тяжелый чемодан твоего нытья и жалоб на жизнь. Чтобы избежать печальной участи брошенного чемодана, тебе стоит сконцентрироваться не на поиске мужчины, а на реализации собственной мечты.

2. Самураи следуют такому философскому принципу: умереть заранее. Как бы это парадоксально ни звучало, в смертельном бою выигрывает тот самурай, который уже мертв. Просто в деталях продумай худший сценарий ситуации, которая не дает тебе покоя на данный момент. И представь, что будет после этого. Опиши свои шаги после поражения. А потом, как в фильме, мысленно прокрути пленку к первому кадру. Раз-два — и тебе уже ничего не страшно. Можешь смело идти в бой!

3. Когда мне говорят: «Ира, ты дура», я отвечаю: «Да, согласна». А сама иду и делаю то, что считаю нужным. На меня наехали — я пропустила и пошла делать. Никогда ничего не доказывайте. Не надо мериться ничем. Тем более в мужском коллективе. Это ничем хорошим не закончится.

4. Чтобы построить гармоничные отношения с кем бы то ни было, нужно сначала обрести гармонию с самим собой и полюбить себя.

5. Что делать? Я вам скажу. Учиться мечтать, ставить перед собой высокие цели и идти к ним. При этом получая кайф не от конечного результата, а от процесса. И если вам удастся найти и развить в себе эту энергию, не потребуется больше никаких усилий, всё будет складываться само собой — и мечты, и карьера, и любовь.

6. Женщину-ракету, то есть ту, которая несется вперед, воплощая свои цели и мечты, умный мужчина обязательно оценит по достоинству. В такой женщине всегда есть что разгадывать. И это заводит…

7. Женщина, которая способна гармонично развивать и сочетать в себе женское и мужское начала, которая использует всё, что есть в мире, для своей самореализации, становится уникальной женщиной. Такой была, например, Коко Шанель. И при желании, такой может стать каждая. Испытано на себе!

8. Мужчина не должен быть всем нашим миром, но должен быть одной из его частей, стоя в общем ряду.

9. Всё время учись, получай новую информацию. Это страховка, та база, которая поможет тебе выжить в самое тяжелое время. Как-то в Оксфорде я читала лекцию и познакомилась там с девочкой из России. Она сама поступила туда, учится на филолога. И при этом работает в самом известном банке. Она говорит: «Вы не представляете, какой это опыт. Я теперь умею всё! Я никогда и нигде не пропаду».

10. При знакомстве с мужчиной нужно уметь ярко сказать, а потом превратиться в дуру

Причем важно неожиданно и очень дипломатично переходить из одного состояния в другое. Мужчина безмерно пуглив, он всё время чего-то боится

То женщина слишком богата, то слишком бедна, то слишком красива или наоборот. Поэтому необходимо стать непредсказуемой, с легкостью и юмором выстраивать общение.

11. Деньги в достижении успеха на втором месте. Нужно ровно столько денег, чтобы реализовать свои идеи. И чтобы не просыпаться каждый день с мыслью: боже, я ненавижу эту работу, но я умру от голода, если не буду ее делать.

12. Не бойся отчаяния. Упади на самое дно. Я уезжала на дачу, лежала неделю пластом, ни с кем не общалась. Я говорила себе, что я ужасная, я лузер, и всё в таком духе. Я жалела себя, и мне даже начинало нравиться быть несчастной. Но в какой-то момент организму это надоедает, и он говорит: а жизнь-то продолжается! Я не умерла, солнце светит. Всё хорошо! И ты встаешь и идешь дальше.

13. А ведь судьба как лев. Если ты боишься, она будет на тебя нападать, а если этого страха нет, то она повернет туда, куда ты хочешь. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Джулианна Мур, 57 лет

Джулианна Мур — еще одна голливудская красотка, чей настоящий возраст выдает разве что паспорт. Актриса пропагандирует правильное питание. Но никаких строгих диет,из своего рациона Мур исключила всего три продукта: молоко, сахар и алкоголь.

«О спорт, ты — жизнь!» — один из жизненных девизов Джулианны Мур. Она тщательно следит за своей фигурой и подбирает тренировки с учетом своего возраста. Голливудская звезда признается, что после 40 поддерживать тело в хорошей физической форме становится все труднее. Актриса практикует йогу и занимается силовыми и аэробными тренировками с персональным тренером. А вот любовь знаменитой однофамилицы к ботоксу Джулианна не разделяет. Она считает, что каждая из нас должна полюбить и принять себя настоящую. И мы с этим полностью согласны!

Хакамада советы женщинам.

15 советов от Ирины Хакамады

1. Первое, что необходимо сделать — избавиться от иллюзий о принце, который найдет, подхватит на руки и понесет над превратностями судьбы. Со временем мужчине надоедает тащить, и ты падаешь, как тяжелый чемодан. Чтобы избежать печальной участи брошенного чемодана, женщина должна сконцентрироваться не на поиске мужчины, а на своей собственной мечте. 2. Как держать удар? Мой главный принцип — умереть заранее. Выигрывает в смертельном бою только тот самурай, который уже мертв. Проживите в своей голове худший сценарий. И представьте, что будете делать после этого. Четко и конкретно распишите свои шаги после поражения. А потом, как в кино, прокрутите «пленку» назад, к первому кадру, и идите в бой. 3. Если мне говорят: «Ира, ты дура», я отвечаю: «Да, согласна». А сама иду и делаю то, что считаю нужным. На меня наехали — я пропустила и пошла делать. Никогда ничего не доказывайте. Не надо мериться ничем. Тем более в мужском коллективе, это ничем хорошим не закончится. 4. Чтобы построить гармоничные отношения с кем бы то ни было, нужно сначала обрести гармонию с собой и полюбить себя. 5. Что делать? Я вам скажу . Учиться мечтать, ставить перед собой высокие цели и идти к ним. При этом получая кайф не от конечного результата, а от процесса. И если вам удастся найти и развить в себе эту энергию, не потребуется больше никаких усилий, все будет складываться само собой – и мечты, и карьера, и любовь. 6. Женщина, которая способна гармонично развивать и сочетать в себе женское и мужское начала, которая использует все, что есть в мире, для своей самореализации, становится уникальной женщиной, штучным экземпляром. Такой была, например, Коко Шанель. И при желании, такой может стать каждая. Испытано на себе! 7. Женщину-ракету, то есть ту, которая несется вперед, воплощая свои цели и мечты, умный мужчина обязательно оценит по достоинству. В такой Женщине всегда есть что разгадывать, и это заводит. 8. При знакомстве с мужчиной нужно уметь ярко сказать, а потом превратиться в дуру

Причем важно неожиданно и очень дипломатично переходить из одного состояния в другое. Мужчина безмерно пуглив, он все время чего-то боится

То женщина слишком богата, или слишком бедна, слишком красива или наоборот. Поэтому нам необходимо стать непредсказуемыми, с легкостью и юмором выстраивать общение. 9. Если мужчина не хочет меняться, у вас есть выбор: жить с ним, таким, какой он есть, или по-своему без него. Не можешь решить — значит, плохо слышишь себя, и проблема не в нем, а в вас. 10. Мужчина не должен быть всем нашим миром, но должен быть одной из его частей, стоя в общем ряду. 11. Я мечтала стать президентом. Муж сказал: посмотри на себя в зеркало и произнеси вслух свою фамилию. Какой из тебя президент РФ? Я обиделась, заняла на предвыборную кампанию деньги у бандитов. Нашла маргинальный округ, жутко бедный, на окраине Москвы, куда не ходил городской транспорт. И я все сделала. Я прошла. Муж финансирвал моего конкурента. И конкурент проиграл, а я выиграла. И тогда я поняла, что я лидер. Я могу. 12. Деньги в достижении успеха на втором месте. Нужно ровно столько денег, чтобы реализовать свои идеи. И чтобы не просыпаться каждый день с мыслью: боже, я ненавижу эту работу, но я умру от голода, если не буду ее делать. 13. Все время учитесь, получайте новую информацию. Это страховка, это база, которая поможет вам выжить в самое тяжелое время. Как-то в Оксфорде я читала лекцию и познакомилась там с девочкой из России. Она сама поступила туда, учится на филолога. И при этом работает в самом известном банке. Она говорит: вы не представляете, какой это опыт. Я теперь умею все! Я никогда и нигде не пропаду. 14. Не бойтесь отчаянья. Упадите на самое дно. Я уезжала на дачу, лежала неделю пластом, ни с кем не общалась. Я говорила себе, какая ужасная, что я лузер, и все в таком духе. Я жалела себя, и мне даже начинало нравиться быть несчастной. Но в какой-то момент организму это надоедает, и он говорит: а жизнь-то продолжается! Я не умерла, солнце светит. Все хорошо! И вы встаете и идете дальше. 15. А ведь судьба — как лев. Если вы боитесь, она будет на вас нападать, а если этого страха нет, то она повернет туда, куда вы хотите.

Мишель Пфайффер, 60 лет

Мишель Пфайффер утверждает, что не стремится «выглядеть моложе своих лет», она выбирает другой вариант — «выглядеть великолепно в свои годы». Нам кажется, что актриса немного лукавит, ведь в то, что Пфайффер 60, верится с трудом! Голливудские хирурги не раз обвиняли Пфайффер в злоупотреблении пластическими операциями и «молодильными» инъекциями. Но звезда на нападки не отвечает. Впрочем, даже если красота актрисы — результат работы хирургов, это впечатляет: в свои 60 она выглядит очень естественно. Так что лично мы сомневаемся в «хирургической» зависимости этой прекрасной женщины!

Мишель является ярой противницей алкоголя, сигарет и наркотиков. Вредные привычки — это «убийцы» чистой кожи, гладких волос, белоснежной улыбки и стройного, подтянутого тела, считает актриса. Идеальная кожа — главное сокровище Пфайффер. Звезда просто обожает кислотные пилинги. Специально для нее экспертами создаются индивидуальные программы ухода, которые включают массаж лица и увлажняющие маски. Оставаться в форме звезде также помогают ежедневные пробежки на свежем воздухе и правильное,сбалансированное питание.

Как худеет Ирина Хакамада: меню и рецепты ^

Ирина Хакамада не полнеет и не стареет: как ей удается сохранять идеальную фигуру

Правила похудения Ирины Хакамады

Нужно ограничить в рационе только те продукты, которые содержат много калорий и быстрых углеводов: выпечку, сладости, копчености, кондитерские изделия;
Желательно придерживаться раздельного питания, т.к. употреблять белки отдельно от углеводов.

Диета для похудения: меню

Примерный рацион питания Ирины Хакамады выглядит следующим образом:

На завтрак она ест сваренную на нежирном молоке кашу, творог или йогурт, а пьет зеленый чай;
На ланч Ирина кушает любые фрукты;
Обедает она фруктовым салатом;
Ужинает Хакамада не позднее 7 вечера тушеными овощами и кусочком ржаного хлеба.

Рецепты для стройности

Рецепт овсяной каши:

Наливаем в кастрюлю 1 л обезжиренного молока, доводим его до кипения;
Насыпаем в молоко 2-3 стакана овсяных хлопьев, кипятим 3 минуты, затем уменьшаем огонь;
Варим еще 20 минут, не забывая помешивать.

Рецепт овощного салата:

Режем огурец и помидор, измельчаем зелень;
Заправляем нежирной сметаной, перемешиваем и посыпаем тертым сыром моцареллой.

Рецепт фруктового салата:

Очищаем яблоко и банан, размачиваем в воде изюм;
Измельчаем фрукты, добавляем изюм, заправляем несладким йогуртом;
Сверху посыпаем орешками.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Арины Шараповой.

Мишель Пфайффер, 60 лет

Совет №4. Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот и уменьшите крахмалистые продукты.

Можно ли съесть что-то такое, что улучшит цвет лица и уберет отвисшие щеки? В Медицинской школе Йельского университета разработали программу питания, которая так и называется – «диета для подтяжки лица». В ее основе лежит употребление жирных сортов рыбы (лосося, тунца или макрели) и запрет на крахмалистую пищу (картофель, рис, макароны, бананы). Дело в том, что жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе, улучшают циркуляцию крови и придают дерме эластичность. А отказ от крахмала, придающего эффект рыхлости, быстро реанимирует даже очень уставшую кожу. Поэтому результаты такой диеты можно видеть уже через 3 дня.

Также лишние килограммы замедляют производство коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Быстрее появляются морщины и растяжки, а эффект юношеской упругости тает. Стоит подумать о превентивных мерах по восполнению коллагена. Речь не только о соблюдении режима питания и не только о косметике с соответствующими ингредиентами. Коллаген можно принимать и внутрь! Причем не в виде разведенных порошков – новый бренд функциональных продуктов BotanIQ выпустил линейку полезных напитков на фруктовой основе, в состав которых входят полезные вещества, положительно влияющие на те или иные процессы в организме. Один из них — Skin Shot — содержит компоненты, способных улучшить внешний вид кожи, волос и ногтей. Наряду с витаминами B6, B12 и гиалуроновой кислотой этот шот содержит пептиды коллагена, которые отвечают за эластичность кожи и ее укрепление.

Обустройство второго яруса

На втором этаже также есть общая комната – гостиная, доступ в которую разрешён самым близким. На скатной крыше установили современные энергосберегающие стеклопакеты, благодаря которым пространство в течение всего дня наполнено светом. Освещает помещение классическая люстра с канделябрами и хрустальными подвесками.

Рядом с камином поставили диваны, кресла с ушками и невысокий журнальный столик из массива на изогнутых ножках. Несмотря на то, что для обивки использованы разные ткани, все они смотрятся гармонично и сочетаются между собой.

ФОТО: bazatut.ruФОТО: ribalych.ru

Кабинет политика

Ирина Хакамада предпочитает работать с ноутбуком, сидя в удобном кресле с обивкой из натуральной кожи и подлокотниками из массива. Невысокая подставка для ног делает рабочий процесс более комфортным. Рядом поставили антикварный диван с высокой спинкой, украшенный по периметру ажурной резьбой. Ярко-зелёная обивка удачно гармонирует с оливковыми стенами. На стене разместили работу знаменитого фотографа с изображением дороги, уходящей в дремучий лес.

ФОТО: chitaj.netДополняют оформление интерьера высокие напольные часы с боем

Оформление спальни и ванной комнаты Ирины Хакамады

Для личной спальни Ирина Хакамада выбрала более уютный этностиль. Центральное место в комнате занимает роскошная кровать, у которой мягкое изголовье в виде подушек закреплено на стене обычными жгутами. Рядом поставили белоснежное зеркало в ажурной раме из массива. В качестве декора выступают антикварные сундуки со старинными замками, наклонный стеллаж-лесенка и детское кресло-качалка.

ФОТО: pinterest.ruДля окон выбрали однотонную материю жёлтого оттенка

Из спальни можно попасть в ванную комнату, интерьер которой выполнен в том же стиле

В помещении привлекает к себе внимание накладной фарфоровый умывальник в виде миски, установленный на трюмо из массива. В дизайн удачно вписались современная душевая кабинка за перегородкой из высокопрочного стекла с лазерной гравировкой, бронзовый полотенцесушитель и корзинка из лозы. ФОТО: oglavnom.suВ качестве декора выступают винтажные предметы и украшения

ФОТО: oglavnom.suВ качестве декора выступают винтажные предметы и украшения

Как ухаживать за кожей?

Омолодиться всего за одну ночь поможет такой рецепт: перед сном нужно нанести на область лица очищающий ночной крем, а сверху покрыть тонким слоем любого крема-маски, который застывает и превращается в плёнку, а утром снять средство. Кожа после этого подтянется и станет светлее. Дерматологи напоминают, что кожный покров выглядит намного хуже, если подвергается ультрафиолетовому излучению. Многочисленные исследования показали, что люди, регулярно использующие солнцезащитный крем, стареют намного медленней, чем те, кто вовсе им не пользовался. Ухаживая за кожей лица, шеи и рук, нужно:

пользоваться губкой-люфрой ежедневно. Это простимулирует кровообращение, снимет верхний ороговевший слой клеток, сделает эпидермис пластичным и свежим на вид;
не находится подолгу в горячей ванне с утра;
стараться не хмуриться и научиться выражать своё недовольство другими способами. Так можно избежать ранних морщин на лбу;
постоянно пользоваться кремом для рук (лучше солнцезащитным).

Обладательницам сухой кожи рекомендуют провести по телу мокрыми ладонями перед нанесением какого-либо косметического средства. Благодаря этому оно впитается в глубокие слои эпидермиса и подействует эффективнее.

Семья

Впервые Ирина Муцуовна узаконила свои отношения в возрасте 18 лет, будучи еще студенткой. Её избранником оказался успешный предприниматель Сергей Злобин. Как отмечает сама Ирина, причиной столь раннего замужества была вовсе не любовь. Девушка лишь хотела начать жить самостоятельно и покинуть отчий дом, доказав при этом свою самостоятельность и независимость. В браке, который продлился шесть лет, появился на свет сын по имени Даниил. По словам телеведущей, совместная жизнь с супругом была одновременно счастливой и странной. На развод подал сам Сергей Злобин, сказав, что у него есть женщина стороне. После союза с Ириной, известный бизнесмен еще три раза заключал брак. Мужчина скончался пятнадцать лет назад, заболев гриппом, который дал осложнение на почки.

После Ирина заключила союз с собственником инвестиционной Дмитрия Сухиенко. Как отмечает сама Ирина, именно с ним её удалось почувствовать себя желанной женщиной. Он всегда протягивал ей руку помощи и поддерживал в тяжелые моменты. Однако их союз продлился очень мало времени, они разбежались и с тех пор не поддерживают связь вообще. По признанию женщины они выбрали с мужем свободные отношения, но, в конечном счете, она не смогла терпеть постоянные измены.

В третьем браке известная журналистка все же обрела женское счастье. Её возлюбленным оказался финансовый консультант и менеджер Владимир Сиротинский. К несчастью, девочка, рождённая в этом браке, оказалась особенной, «солнечной». Ей поставили синдром Дауна. Далее врачи поставили ей еще один страшный диагноз – лейкоз. Однако врачи смогли вылечить ребенка, так как эта болезнь была обнаружена лишь на ранней стадии.