Диета ксении бородиной: «никаких разгрузочных дней, никакого голодания!»

Огуречная экспресс-диета

Если необходимо скинуть пару килограммов и вывести лишнюю жидкость из организма, телеведущая рекомендует разгрузочную неделю на огурцах.

Возможно, вам понравиться: разгрузочная неделя

Меню экспресс курса выглядит следующим образом:

• Завтрак: цельнозерновой тост со свежим огурцом, несладкий чай;
• Обед: суп на овощном бульоне, салат из огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом;
• Ужин: целые огурцы или салат из них.

За день необходимо употребить не меньше 3–4 огурцов. Длительность диеты может варьироваться в зависимости от поставленных целей и состояния здоровья худеющего. Сама Ксения Бородина не рекомендует на таком меню сидеть больше 5–7 дней. По окончанию диеты строит перейти на полноценный сбалансированный рацион, представленный выше. Повторный экспресс курс возможен только через пару недель.

Советуем почитать: огуречный коктейль для похудения и разгрузочный день на огурцах

Ни один экспресс метод похудения не сохранит полученные результат на длительное время при отсутствии физической активности. Ксения Бородина призывает всех участников диеты активно заниматься спортом – это не должны быть изматывающие физические нагрузки по несколько часов в день. Достаточно вести активный образ жизни.

Сама Ксюша сразу после рождения ребенка стала много гулять с малышом. Регулярные пешие прогулки идеальная альтернатива спортивным секциям, на которые не всегда хватает времени. Конечно, когда это стало возможным, телеведущая сразу же начала посещать спортзал.

Ксения Бородина: рост, вес и параметры фигуры ^

О том, что методику разработала сама Ксения Бородина, информация отсутствует. Возможно, над ее созданием поработал модный диетолог, но то, что она помогла ей быстро восстановить потерянную после родов форму, сомнений ни у кого не вызывает.

Находясь под пристальным вниманием миллионов зрителей, гламурная и ухоженная девушка не могла долго мириться с лишним весом. Ей был необходим именно быстрый результат, и ожидания оправдались

Всем на удивление, за 2 недели Бородиной удалось избавиться от 15 лишних килограммов.

В основе диетического рациона Ксении Бородиной находятся огурцы. Как известно, этот низкокалорийный овощ больше чем на 90% состоит из воды, но не обычной, а способной растворять и выводить токсины из организма. Огурцы прекрасно усваиваются и улучшают перистальтику кишечника, снимают отеки, а негрубая клетчатка огурцов нормализует полезную микрофлору.

Кроме того, огурцы содержат тартроновую кислоту, которая препятствует усвоению жира. При всех плюсах, в килограмме огурцов еще и содержится всего 150 ккал. Многие называют программу похудения Ксении Бородиной «хлорофилловой», потому что, помимо огурцов, рекомендуется употребление зелени и всех овощей и фруктов зеленого цвета.

Ксения Бородина: рост 165 см, вес 46 кг

Похудение по методике Бородиной происходит благодаря снижению калорийности рациона, очистке организма и усилению метаболизма. Как и другие методики похудения, она имеет свои преимущества и недостатки.

Положительные стороны диетической программы Бородиной

• В рацион входят продукты, содержащие хлорофилл, его польза в борьбе с ожирением доказана учеными США и даже разработана «хлорофилловая» диета.
• Свежие овощи, зелень и фрукты богаты витаминами, микроэлементами, фитонцидами и клетчаткой, необходимыми для поддержания здоровья.

• Несмотря на то, что все продукты имеют низкую калорийность, диета не вызывает приступов голода. Клетчатка наполняет объем желудка и дает ощущение сытости.
• Система такого питания дает быстрый результат. Этот пункт можно отнести и к минусам, быстрый сброс веса является стрессом для организма.

Ксения Бородина с детьми и вторым мужемОтрицательные стороны методики Бородиной:

• Придется мириться с однообразием питания, но это недостаток большинства диетических методик похудения.
• Соблюдать программу Бородиной более 2 недель не рекомендуется, так как рацион не сбалансированный и организм лишен многих необходимых для полноценной жизнедеятельности веществ.
• Диетой Бородиной могут воспользоваться люди, не имеющие медицинских противопоказаний.
• Беременным, подросткам и имеющим серьезные отклонения здоровья такое питание не подходит.

Ксения Бородина и пластика тела

В самом начале карьеры (в 2004 году) телеведущая была довольно «упитанной» девушкой с формами, которые не назовешь незаметными. По мере взросления фигура Ксении изменилась – она похудела, но вот ее грудь осталась по-прежнему пышной, что и наталкивает на мысль о возможной пластике.

Маммопластика. Метаморфозы с грудью у Бородиной произошли в 2011 году, спустя некоторое время после рождения дочери. В принципе, это логично: подтянуть, а заодно и увеличить (повальное увлечение участниц телестройки) потерявшие форму молочные железы, так что с большой долей вероятности так Ксения и сделала. Есть мнение, Ксения Бородина увеличила грудь под давлением Михаила Терехина, на тот момент ее бойфренда. В 2020 году телеведущая родила вторую дочь, так что, вполне вероятно, ей потребуется (или уже потребовалась!) еще одна операция по коррекции груди.

Снижение веса. Фото Бородиной до и после похудения впечатляют – вес девушки снизился до 50 килограмм – то есть она выполнила задачу, некогда поставленную продюсерами телевизионного проекта. Надо сказать, что Ксения сполна использовала происшедшие с нею изменения и стала «лицом» популярной методики похудения, которая не раз выручала ведущую, например, вернула стройность после двух беременностей. Чудесные изменения в облике девушки вызвали огромный интерес публики, чем не преминули воспользоваться компании, занимающиеся распространением всевозможных таблеток, биодобавок, диетического питания и нетрадиционных методик лечения ожирения. Дельцы, используя имя Бородиной, убеждали доверчивых людей, что они обретут стройность благодаря чудо-пилюлям. В свою очередь Ксения, рассудив, что она и сама может неплохо заработать, поделившись секретами своего преображения, выпустила книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной», из которой можно понять, что залог ее успеха кроется в обильном питье, здоровой пище и массаже. Кроме того, телеведущая снялась в рекламе специальных наборов для похудения (коктейли, растворимые каши и супы) и в результате стала еще популярней.

Липосакция. Хорошо известно, что при похудении жир уходит, однако, отдельные зоны тела требуют дополнительной коррекции (например, тяжело уходит жир с живота и бедер), поэтому в некоторых случаях без липосакции, то есть принудительного удаления жировой прослойки не обойтись. Как изменилась фигура Бородиной до и после, фото демонстрируют в полной мере, но только глядя на них невозможно точно сказать, делала ли она хирургическую липосакцию или ограничилась аппаратными процедурами типа LPG-массажа.

В целом, Ксения Бородина до и после пластики лица и тела выглядит естественно, чем выгодно отличается от других участников реалити шоу Дом-2, многие из которых стали известны только благодаря неуемной любви к пластике и проблемам, появившимся после нее. Даже если Бородина и увеличила грудь (хотя, скорее всего, она лишь скорректировала форму молочных желез после беременности), то сделала это весьма деликатно, серьезно не изменив пропорций фигуры, так как это сделала, например, ее коллега по телестройке Евгения Феофилактова или певица Юлия Волкова. Очевидно, что телеведущая обладает чувством меры и хорошим вкусом.

Как проходит диета Бородиной

Курс разделен на 3 этапа, каждый из которых имеет значение, а потому не должен пропускаться.

• Начальный или первый этап носит название «Очищение» и означает, что в пищу нужно пускать только те продукты, в которых много клетчатки. Она не только насыщает, но и помогает удалить шлаки и токсины, улучшает пищеварение и метаболизм.
• Вторым этапом является «Снижение веса». Он занимает основное время, и его продолжительность полностью зависит от того, как проходит курс, и какая цель была поставлена.
• Третий этап – «Стабилизация». Он важен, как и подготовительный очистительный, так как поможет удержать организм от быстрого набора прежнего веса.

Именно по этой причине не рекомендуется быстро возвращаться к привычному рациону, давая организму перестроиться и закрепить полученный результат.

Врачи рекомендуют постепенно увеличивать порции, вводя небольшое количество привычных продуктов. Не смотря на то, что короткий курс похудения, выход из него может растянуться на 1-2 недели

При этом очень важно устраивать разгрузочные дни, так как это позволит предотвратить возвращение прежнего веса

Пища должна быть сырой, пареной, вареной или тушеной. Вся остальная является вредной и потому не должна даже появляться в меню.

Советы от Ксюши

Бородина не скрывает от публики секреты своего похудения. Ксюше собственным трудом и неимоверными усилиями воли удалось сделать себя такой привлекательной.

Ксения не настаивает на том, что существуют только эти способы, используя которые она похудела почти на 10 кг. после родов. Диета Бородиной — это еще и дополнительные, не менее простые и действенные варианты:

• Например, Бородина пропагандирует здоровое меню и отказ от фастфуда. Как бы вам не хотелось есть, пересильте себя и скушайте фрукт или выпейте обезжиренный йогурт. Диета Ксении Бородиной — это только полезные продукты с низким содержанием жиров и активных углеводов.
• Бешеный темп жизни, в котором существует Ксения, просто не оставляет свободной минутки, чтобы сесть и насладиться полноценным обедом или ужином. Случается так, что в три часа пополудни ведущая еще даже не выпила чашечку кофе. Она полагает, что это тоже своего рода диета.
• Порции еды должны быть маленькими. Лучше питаться как можно чаще.
• Еще одно средство для утоления голода, о котором хорошо отзывается Ксюша — специально разработанное множеством женских компаний питание. Как правило, это набор (меню) в котором есть пакетики с надписью: завтрак, обед и ужин. Например, компания «Леовит» производит специальное питание «Худеем за неделю». Если вы не успеваете покушать, прибежав на работу, разведите содержимое соответствующего пакетика в кипятке (как указано в инструкции) и поешьте. Голод отступит за несколько минут, а лишних калорий вы точно не наберете. Эта же фирма выпускает батончики для перекуса. Ксения утверждает, что у нее в машине всегда лежит несколько. Если ей очень хочется кушать, она съедает один и на 2-3 часа абсолютно забывает о чувстве голода.
• Бородина советует не издеваться над собой и организмом. Захотелось съесть колбаски — съешьте маленький кусочек. Если вы перетерпите сегодня и завтра, то послезавтра вы можете съесть весь батон, а потом очень жалеть об этом поступке. Диета не подразумевает насилие над собой. Сама Ксюша признается, что позволяет себе 1-2 раза в месяц заглянуть в «Макдональдс» или съесть что-то запретное.
• Когда ребенок немного подрастет, у вас появится время, на которое его можно оставить бабушкам или няням. Пусть на пару часов, но этого достаточно, чтобы сходить в спортзал и заняться собой любимой. Ксения регулярно 3 раза в неделю посещает тренажерный зал.
• Уход за собственным телом — это не только правильное питание и фитнес. Как говорит Бородина, здесь нужен целый комплекс — начиная от спорта и диеты, заканчивая массажем и косметологом.

Ведущая утверждает, что нет единого средства, которое заставит вас похудеть и всегда находиться в идеальной форме, если вы сами не приложите к этому максимум усилий. Работает все в комплексе. «Похудение — это тяжелый труд! Помните, что чудес не бывает!» — говорит Ксюша.

Как Бородиной удается поддерживать вес

После родов Ксения действительно поправилась, но буквально за несколько месяцев она смогла сбросить около 16 кг, восстановив прежнюю форму. Сейчас Бородина весит 46 кг при росте 165 см!

Чтобы сбросить лишний вес уже в первые месяцы после рождения дочери, Ксения стала:

• активно гулять с ребенком, ежедневно преодолевая пешком по несколько километров;
• следить за питанием, учитывая количество калорий и жира, при этом старалась сбалансировать и разнообразить рацион;
• пить свежевыжатый сок;
• заниматься фитнесом три раза неделю с разрешения врачей.

Как две сестрёнки: Ксения Бородина с подросшей дочкой Марусей

Эти меры помогли сбросить лишние килограммы и поддерживать отличную форму и сейчас. В жизни телезвезды нет разгрузочных дней, она не поддерживает голодание. Но отдает предпочтение системе правильного питания и регулярным занятиям в спортивном зале.

В питании Ксения придерживается следующих правил:

• запрещено кушать сладкую выпечку и хлеб;
• строгий запрет на любой фастфуд;
• редко можно позволить жареное мясо в небольших порциях, контролируя его состав;
• вместо шоколада стоит отдать предпочтение энергетическим батончикам;
• во время занятий спортом рекомендуется пить протеиновые коктейли.

Продукты, которые разрешены к употреблению:

• курица или индейка без кожи;
• рыба, приготовленная при помощи пара;
• свежие овощи и фрукты;
• свежая зелень.

• блюда жареные и острые;
• мучные изделия;
• сладости;
• мясо свиньи;
• спиртное.

Диета Ксении Бородиной

Диета Бородиной — один из популярнейших способов похудения у россиянок. Ксения Бородина, довольно известная телеведущая в России, несколько месяцев назад стала популярной еще и по причине своего резкого преображения, похудения после родов.

Многие молодые мамы мечтают побыстрее обрести красивую стройную фигуру после рождения ребенка. Но не всем это удается. Как же похудела Ксения Бородина, диета какая оказалось такой эффективной? Ведь девушка даже до беременности не была худышкой.

Если верить многочисленным публикациям на сайтах, Ксения похудела с помощью особой огуречной диеты, причем без лишних стрессов и вреда для организма.

Сколько же длится диета Ксении Бородиной, что можно есть, а что нет?

Огуречная диета Бородиной предполагает исключение из рациона сладкого, соленого и мучного. Можно употреблять немного черного хлеба, ведь в нем содержится большое количество лизина, который дает нашему организму жизненно необходимые аминокислоты. Он же способствует выведению из организма опасных канцерогенов. Пожалуй, это единственное преимущество ржаного хлеба перед пшеничным (белым), так как их калорийность практически одинакова. Но и этого преимущества вполне достаточно, чтобы сделать выбор. Если вы не переносите ржаной хлеб (у некоторых людей он вызывает изжогу) — можно употреблять в небольших количествах хлебцы.

Что касается способа приготовления блюд. Жарить продукты не рекомендуется, так как корочка, которая появляется на жареном продукте, образовывается в результате процесса меланоидинообразования. Меланоидины чрезвычайно опасны, поскольку содержат канцерогены. Лучше всего продукты варить, готовить на пару или запекать в духовке. Так они сохранят больше витаминов и минеральных веществ.

Запрещается есть после 7 часов вечера, так как после этого времени у человека замедляется обмен веществ, а поздний ужин легко превратится в жировые отложения. Перед сном можете съесть банан, грушу или яблоко. Но лучше обойтись стаканом обезжиренного кисломолочного напитка или даже просто водой.

На завтрак съешьте немного ржаного хлеба и 3-4 огурца. В обед приготовьте суп на овощах по такому рецепту.

Доведите до кипения 1л воды и положите туда мелко нарезанную луковицу. Пусть покипит несколько минут, а вы тем временем натрите на терке морковку и затем отправьте ее в кастрюлю. Бросьте одну большую картофелину с 1 ст. л. риса. Проварите и бросьте немного сельдерея, цветной капусты, помидор средних размеров и желтый перец. Можете добавить немного горошка. Варите суп до готовности картофеля и риса, в конце добавьте соль и зелень.

Также можете приготовить такой салатик.

4-5 огурцов и несколько листиков капусты в равном количестве порежьте тонкой соломкой, добавьте мелко порезанный фенхель, щавель или укроп. Если же щавеля нет, сбрызните салат небольшим количеством уксуса. Все овощи положите в тарелку, добавьте немножко соли и полейте маслом (подсолнечным или оливковым). Накройте крышкой на 10 минут для пропитки.

Чтобы диету было соблюдать легче и приятнее, нужно внимательно подойти к выбору ее основного компонента — огурцов.

1. Проверьте огурцы на ощупь, не берите мягкие и повядшие, с пятнами и повреждениями.

2. Кожура должна быть темного или светло-зеленого цвета, равномерно окрашенная. Хорошо, если для того, чтобы проткнуть кожицу вам понадобится приложить некоторое усилие.

3. Лучше всего выбирать грунтовые огурцы, так как в них большое количество клетчатки, они полезнее и вкуснее тепличных.

4. Помните, что большие огурцы могут горчить и в них много семян, они совсем не подойдут для диеты.

Диета Бородиной отзывы получает самые разные.

Светлана, 22 года

Несколько недель назад сидела на этой диете. Похудела на 4 кг, а моя сестра на 5 кг. Попробуйте, диета легкая, несмотря на такое скудное меню. Главное – результат появляется с первых дней, а это – огромный стимул.

Ирина, 35 лет

Это самая эффективная, легкая и быстрая диета! Она и сытная, и килограммы просто улетают. Я сбросила 5 кг почти за 2 недели и очень довольна этим результатом! Но дополнительно к диете я еще занималась в спортивном зале.

Анжелика, 26 лет

Действительно, Бородина не была такой худенькой после родов. А теперь она выглядит просто замечательно! Летом огуречную диету соблюдать вообще не сложно, ведь летом не хочется ни есть, ни пить. Хочу обязательно попробовать эту диету! Мои подруги рекомендуют.

Огуречная диета Ксении Бородиной

► Хотите узнать, на какой диете похудела Ксения Бородина после родов? Представляем огуречную диету Бородиной, весьма эффективную для похудения!

2013-06-05T00:00:00

*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!

Ксения Бородина: биография, рост, вес, новое фото

Ксения Бородина (Ксения Кимовна Амоева) родилась в Москве 8 марта 1983 года. Свое детство и юность она провела в Кунцево. Родители Ксюши развелись практически сразу после рождения, а чуть позже мама вышла замуж за итальянского архитектора. Спустя какое-то время мама переехала в Италию, а Ксюша воспитывали бабушка и дедушка.

До девятого класса Ксения училась в средней общеобразовательной школе № 749, а выпускные классы закончила в частном лицее с углубленным изучением иностранных языков, после чего поступила в летнюю школу «Мультилингвич» в Англии.

Там Ксения живет в обычной английской семье медсестры и строителя. Но спустя всего месяц Ксения не выдерживает разлуки со своим возлюбленным, который остался в Москве и возвращается в Россию.

С мальчиком Сашей из соседнего подъезда Ксения встречалась два с половиной года. До разлуки они виделись каждый день и провести вдали друг от друга целый месяц стало для них испытанием. Никакие уговоры мамы и отчима-итальянца не могли повлиять на решение Ксении вернуться в Россию, бросив престижную европейскую школу.

Ксюша Бородина с детства мечтала о карьере ведущей. Постоянно посещала кастинги и пробы. И, вот, когда уже окончательно разочаровалась в своей мечте — прозвучал долгожданный звонок. Ей предложили пройти кастинг ведущей на телепроект «Дом-2». Этот звонок изменил всю жизнь Бородиной — ее взяли!

Ксения Собчак буквально с первых дней не взлюбила Бородину. Она постоянно ее дразнила, перебивала и даже дралась. Но Бородина стойко выдержала все испытания. Все участники «Дома-2» считают Бородину самой доброй и справедливой. Ведь она с самого начла общалась с ребятами по-свойски, как подруга или родственница.

Подобное общение не прошло ее стороной — в ведущую влюбился участник «Дома-2». У Ксении Бородиной и Оскара Каримова завязался настоящий роман. Это была одна из самых красивых историй любви на проекте. К сожалению, эйфория длилась недолго — Оскар покинул проект. А за периметром любовь Бородиной и Оскара не выдержала испытаний — пара рассталась.

Ксюша Бородина болезненно переживала расстование с Оскаром. Вылечить ее смогла встреча с ее будущим мужем Юрием Будаковым. С ним она познакомилась на съемках «Камеди Клаб». Закрутился роман и 8 августа 2008 года пара поженилась.

Вскоре, после бракосочетания Ксения Бородина забеременела. Но работу бросать она не стала. На 8 месяце беременности Ксюша ушла в декретный отпуск.

10 июня 2009 года у Ксюши Бородиной и Юрия Будакова родилась дочь Маруся. Наняв няню, Бородина вернулась к своему любимому делу.

Из-за частых съемок ни муж, ни дочка не видели жену и маму. В отношения Ксюши и Юры пошла трещина. Пара все чаще стала ругаться, Ксения Бородина стала ночевать у подруг. В конце-концов 4 июня 2011 года Ксения Бородина развелась с Юрием Будаковым.

15 июня 2011 года на проект пришел брутальный мачо Михаил Терехин. Он пытался построить отношения с одной из участниц, но флиртующая Бородина не дала ему этого сделать. Ксюше удалось растопить лед в сердце бывшего милиционера — Михаил признался ведущей, что она ему нравится.

Бородина помогла Терехину решить все проблемы с судом, которые у него возникли из-за взятки в 450 тысяч рублей.

В начале марта 2012 года Михаил Терехин покинул проект, сказав, что нашел свою любовь. Вместе с Ксюшей они открыли магазин белья. Стоит отметить, что Миша прекрасно ладит с дочкой Марусей. Малышка очень скучает за Терехиным, когда его и нет и любит с ним играть, когда он рядом.

Кстати, на той недели Ксения Бородина стала самой стильной ведущей 2012 и получила хрустальные туфельки. Также, Ксюшу можно пригласить в качестве ведущей на свадьбу.

Рост Ксении Бородиной — 1,65 м

Вес Ксении Бородиной — 46 кг

Цвет глаз — карие

Знак зодиака — рыбы

Диета Ксении Бородиной: слухи, версии, вымыслы

Минувшей весной Ксении Бородиной исполнился 31 год. Она успела многое: стать знаменитой медиа-персоной, произвести на свет дочку Марусю, пережить несколько бурных романов и одно замужество, совместно со спутником жизни Михаилом Терехиным выиграть дом в Подмосковье, а также дать свое имя одной из самых популярных «в народе» диет для похудения. Правда, последнее произошло с Ксенией против ее воли.

Про диету Бородиной слышали все, однако под этим названием можно встретить самые разнообразные подборки способов похудения и подчас абсурдные планы питания. Сюрприз: главный секрет диеты Бородиной — в отсутствии диеты Бородиной в виде конкретного меню.

На глазах у изумленной публики Ксения Бородина преображалась дважды: впервые ведущая заметно постройнела в середине нулевых, спустя короткое время после начала работы на проекте ТНТ «Дом-2». Юная Ксения, которую зрители поначалу привыкли видеть «своей девчонкой» в джинсах и спортивной куртке, с увлечением открывала в себе привлекательную женщину: она начала активно экспериментировать с имиджем, меняя прически и наряды, и даже стала совладелицей салона красоты известного стилиста Сергея Зверева.

В 2008 году стройная и элегантная Ксения Бородина вышла замуж за бизнесмена Юрия Будагова. Историю любви ожидало логичное продолжение: через год у пары родилась дочь. Однако беременность и роды изменили тело Бородиной. Ксения вновь оказалась перед необходимостью борьбы с лишним весом. С этой задачей она справилась вполне: всего за несколько месяцев Ксения Бородина похудела на 16 кг, чем не только поразила светскую публику и поклонников, но и вдохновила мошенников.

Анонимные предприниматели через интернет и службу коротких текстовых сообщений за деньги продавали «план диеты Ксении Бородиной», якобы позволяющий заметно похудеть за неделю или две, но на деле не имевший никакого отношения к известной ведущей. К сожалению, эта схема достаточно распространена и, несмотря на все заявления и предупреждения, неизменно находит новых жертв; другой яркий пример подобного жульничества представляет диета Елены Малышевой, также очень любимая аферистами, снимающими деньги с телефона.

В качестве диеты Ксении Бородиной в сети до сих пор фигурируют самые разные рекомендации. Рекордная по распространенности связана с засильем огурцов в меню Бородиной: якобы Ксения советует налегать на эти богатые клетчаткой и водой овощи и обещает, что с их помощью любая избавится от почти двух десятков лишних кило за короткий срок и сможет поддерживать желаемый вес без усилий. Другие «соавторы» идут дальше и презентуют «хлорофилловую диету Ксении Бородиной», согласно которой в пищу необходимо употреблять не только огурцы, а любую растительную пищу зеленого цвета. Подозревают Ксению Бородину и в трюках для похудения, вовсе не связанных с питанием: например, «разоблачители» утверждали, что стройности она добивается исключительно злоупотреблением гидроколонотерапией и непрерывным курением.

Мы решили задать вопросы о том, как похудела Ксения Бородина тому, кто знает об этом больше всех — самой Ксении Бородиной. В интервью Woman.ru ведущая откровенно рассказала о том, что и почему она ест, можно ли доверять таблеткам для похудения, и надо ли держать ребенка в черном теле, если мама следит за фигурой.

Мифы и реальность

Бородина на фото до и после похудения – это два совершенно разных человека. Столь радикальные перемены во внешности не могли упустить мошенники, которые продают «чудо-средства» для снижения веса. Также пропиариться за счет звезды захотели и недобросовестные люди, предлагающие различные диеты.

Мы разберемся, как похудела Бородина после родов, и как ей удается удерживать вес в норме, чтобы вы не попались на удочку обманщиков.

Опыт с таблетками для похудения

Сама Ксения признается, что в начале своего пути к стройности прибегала к применению сомнительных препаратов для снижения веса. Однако этот опыт дался ей с огромным трудом. После приема средства ведущая ощущала тревожность, не могла уснуть, появилась повышенная раздражительность. Результат Ксюши от таблеток составил минус 5 кг за 1 неделю.

Однако сама ведущая признается, что оно того не стоит! Ведь сразу после отмены препарата она практически ничего не ела, но стремительно набирала вес. На восстановление психики ушло несколько недель, а килограммы вернулись очень скоро.

Потому, если вы увидите, что какой-то производитель рекламирует свои таблетки для похудения и утверждает, что при их помощи тала стройной сама Бородина, знайте, что это обман. Реальных результатов звезда достигла не БАДами и фармацевтическими средствами.

Диеты от Бородиной

Составители платных диет и владельцы сайтов, на которых представлены различные системы питания, часто изображают, как выглядела Бородина до похудения, фото нередко «растягивают» при помощи фотошопа. А рядом вы увидите свежие снимки уже постройневшей ведущей. Яркие надписи «Худеем за неделю с Ксенией Бородиной», «Сбрасываем вес по диете Бородиной» и т.д. возбуждают интерес у пользователей. Чаще всего, когда вы хотите узнать подробное меню, вам предлагают отправить платное сообщение на указанный номер телефона. А вот после этого ничего не происходит, потому что диеты Ксении Бородиной просто не существует!

Наиболее распространенным мифом о похудении звезды является так называемая «огуречная диета», но сама Ксюша утверждает, что никогда в жизни не смогла бы питаться исключительно огурцами. И это вполне логично, ведь рацион содержит очень мало калорий и достаточно однообразен, а учитывая быстрый темп жизни звезды, он может нанести организму непоправимый вред.

Пищевые добавки

Многие продавцы пищевых добавок в виде зеленого кофе, ягод годжи, специальной жвачки и подобных продуктов для снижения веса тоже уверяют, что худела Ксения при помощи их товаров. И это вам не просто рассказы, а красиво оформленные интервью, которые якобы давала ведущая.

Вполне логично, что посмотрев, как выглядела Бородина до похудения (фото обязательно сопровождают «историю звезды») и на то, в кого она превратилась сейчас, у покупателей появляется желание попробовать на себе «чудодейственное» средство.

Однако если вы увидите призывы типа «Худеем с Ксенией Бородиной» при помощи магического чая, травы и иных даров природы, знайте, что вас намереваются обмануть. Конечно же, никакие ягоды, зерна и прочие добавки ведущая не применяла. Кроме того, она устала судиться с компаниями, которые используют ее снимки для собственного пиара.

Готовые диетические продукты

Фотографии с Бородиной после снижения веса можно встретить на готовых продуктах для похудения от фирмы «Леовит». Действительно, звезда стала лицом рекламной кампании одной из специальных программ, предложенных для снижения веса. Суть продукции заключается в том, что вы по определенному графику используете один сундучок из набора, купленного для достижения своей цели. В нем есть все, что нужно для питания на день.

Блюда, как заявляет производитель, сбалансированы и содержат минимум калорий, они просты в приготовлении и отлично подходят людям, у которых нет времени на готовку полноценной диетической пищи.

Огуречная экспресс диета

Если необходимо скинуть пару килограммов и вывести лишнюю жидкость из организма, телеведущая рекомендует .

Возможно, вам понравиться:

Меню экспресс курса выглядит следующим образом:

• Завтрак: цельнозерновой тост со свежим огурцом, несладкий чай;
• Обед: , салат из огурцов и зелени, заправленный ;
• Ужин: целые огурцы или салат из них.

За день необходимо употребить не меньше 3-4 огурцов. Длительность может варьироваться в зависимости от поставленных целей и состояния здоровья худеющего. Сама Ксения Бородина не рекомендует на таком меню сидеть больше 5-7 дней. По окончанию диеты строит перейти на полноценный сбалансированный рацион, представленный выше. Повторный экспресс курс возможен только через пару недель.

Советуем почитать: и

Ни один экспресс метод похудения не сохранит полученные результат на длительное время при отсутствии физической активности. Ксения Бородина призывает всех участников диеты активно заниматься спортом.
Это не должны быть изматывающие физические нагрузки по несколько часов в день. Достаточно вести активный образ жизни.

Сама Ксюша сразу после рождения ребенка стала много гулять с малышом. Регулярные пешие прогулки идеальная альтернатива спортивным секциям, на которые не всегда хватает времени.
Конечно, когда это стало возможным, телеведущая сразу же начала посещать спортзал.

Плюсы и минусы методики похудения Ксении Бородиной

История похудения Ксюши Бородиной действительно интересна, особенно, если сравнить фото «до» и «после». Именно поэтому книга о похудении от звездной ведущей «Дома-2» не задерживается на полках книжных магазинов.

Преимущества методики похудения Бородиной очевидны, ведь здоровое питание приветствовалось во все времена. Рацион ведущей достаточно многообразен, поэтому придерживаться его можно месяцами, а то и годами. Да и минусов, как таковых, у него не обнаружено.

Ксения Бородина — лучший пример своей диеты. Звезда уже который год удерживает вес на отметке в 48 кг и дается ей это очень легко. Ксения не зацикливается на еде и не ставит перед собой строгих запретов по типу «не есть после 18:00». Бородина утверждает, что всегда разрешает себе поужинать отварной куриной грудкой и салатом из огурцов, в том числе 23:00. И приемы пищи ради похудения не пропускает.

В любом случае, очевидно одно — Ксения Бородина доказала всем, что позитивный настрой, регулярные тренировки и рациональное питание помогут в кратчайшие сроки добиться желаемой отметки на весах, при чем, не доводя организм до голодного стресса и полуобморочного состояния.

Диета «Худеем на 12 кг за неделю» – относительно новый метод борьбы с лишними килограммами, разработанный известной блогершой, телеведущей и актрисой . Первым человеком, протестировавшим данную программу, была сама Ксюша – на собственном примере девушка показала эффективность данной методики.

Ксения Бородина – не диетолог или нутрициолог. Ее советы по питанию – не истина в последней инстанции, о чем она не раз упоминает на всевозможных интервью. Но диета девушки «Худей за неделю на 12 кг» оказалась очень эффективной, о чем говорят положительные отзывы большого числа поклонников звезды.

Знаменитость выпустила книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной», тиражи которой сразу же разобрали. Отзывы о книге имеют большой процент негатива. Дело в том, что читатели ожидали каких-то конкретных шагов и описания действий к фигуре своей мечты, а получили просто рекомендации в вопросах питания, психологии и спорта. Здесь же описана белковая экспресс диета Ксении Бородиной «Худей за неделю на 12 кг».

Экспресс метод «Худеем за неделю на 12 кг» основан на сбалансированном правильном питании, которое не может не дать положительных результатов. Грамотно составленная не допускает срывов и отхождений от правил.
Программа предусматривает такую энергоценность меню, которая удовлетворяет всем потребностям организм. Поэтому при прохождении курса не будет возникать чувства голода и мыслей съесть что-то запретное.