Зеленая диета кристины орбакайте

Детство и юность

Кристина Эдмундовна Орбакайте родилась в Москве 25 мая 1971 года. По знаку зодиака Близнец. С юных лет она окружена только творческими людьми. Мать — Примадонна российской эстрады Алла Пугачева. Отцом будущей звезды стал Миколас Эдмундас Орбакас, работник цирка и режиссер, литовец по национальности. Детство Кристины прошло в селе Швянтойи, у Балтийского моря. Когда ей было 4 года, родители расстались, но при этом отец продолжал участвовать в жизни дочки.

В Москве Орбакайте поступила в специальный лицей с уклоном в изучение английского языка. Кроме того, девочка постоянно занималась вокалом и играла на пианино, а после первого похода в Бoльшой театр попросила Аллу Борисовну отдать ее на балет. Приемная комиссия отметила, что Кристина обладает природной пластичностью, но балет не увлек молодую девушку, и спустя год она покинула танцевальную школу.

Кристина Орбакайте в детстве с мамой Аллой Пугачевой

Приобретенные в балетной школе навыки все-таки пригодились. В молодости Орбакайте была членом танцевальной группы коллектива «Рецитал». Хореографическая подготовка и внешние данные (рост 173 см, вес 54 кг) помогают певице и сейчаc. В каждом выходе на сцену обязательно присутствует момент, в котором Кристина грациозно двигается в такт музыке в сопровождении группы «Лимита экстрим». Команду в 1995 году создала она сама и сначала назвала «Чучело».

Высшее образование начинающая артистка получила на курсе Владимира Андреева в Российской академии театрального искусства, параллельно играла на Малой сцене МХТ. За работу в антрепризе «Понедельник после чуда» Орбакайте удостоена премии за лучшую женскую роль.

Легкость зеленого цвета

Наиболее жесткий вариант похудения от Орбакайте — зеленая диета. Она заключается в употреблении овощей, фруктов, приправ и напитков травяного оттенка. В дополнение к плодовой продукции разрешены обезжиренные кисломолочные напитки — кефир или простокваша.

В день предусмотрено 5 приемов пищи. Соль, уксус, сахар и острые пряности исключены. Для вкуса в блюда можно добавлять свежие травы, натуральный соевый соус. Рацион зеленой диеты состоит преимущественно из различных видов капусты, салатов, сельдерея, огурцов, стручковой фасоли, яблок, киви и груш соответствующего цвета. Необходимо соблюдать питьевой режим — не менее 2,5 л жидкости в день. Кроме чистой воды в этот объем входит зеленый чай, овощные соки, бульоны и другие напитки.

Придерживаться такой диеты рекомендуется до 5 дней. За этот период вес снижается на 3–6 кило благодаря отсутствию в меню жиров и простых углеводов, активному выведению скрытых отеков. Меню рекомендуется составлять с учетом вкусовых предпочтений. Орбакайте использует следующее:

• утром: огуречный салат с зеленым луком и травами, кефир;
• днем: тушеная капуста со стручковой фасолью, яблоко, сок из свежего сельдерея;
• перекус: фруктовый салат: киви, авокадо, груша, зеленый чай;
• вечером: отварная брокколи или порция вегетарианского супа;
• перед сном: кефир с добавлением измельченной зелени или овощной сок.

Лимонная диета на 5 дней

Диета на 5 дней (минус 5 кг — реальное количество потерянного веса) на лимонах выводит токсины из организма, быстро уменьшает количество сохраненного в теле жира

Но для ее эффективности важно следовать четко определенным правилам. Лимонной диеты придерживаются многие известные личности, в частности, Дженнифер Энистон, Бейонсе, Хайди Клум, благодаря чему она также называется «актерской диетой»

Все люди, попробовавшие ее на себе, довольны результатом.

Употребляемые продукты, стресс, загрязнение воздуха — все эти факторы отрицательно влияют на организм. Это также причины, по которым целесообразно включить лимон в рацион питания. Этот фрукт обладает детоксикационными способностями.

Кроме высокого процента лимонной кислоты (8%) лимон содержит пектин, способствующий похудению, снижающий аппетит, поддерживающий усвоение кальция, что важно для сжигания жира. Пример меню:

Пример меню:

• Завтрак: фрукты + йогурт + горстка несоленого миндаля.
• Закуска: 1 ст. теплой воды с 1 лимоном + банан.
• Обед: 1 рыба на гриле + салат.
• Полдник: 1 ст. воды с 1 лимоном + горсть сухофруктов.
• Ужин: овощной суп + цельнозерновая булочка.

Участие в разных проектах

С 1996 года артистка решила вернуться к танцам и начала выступления в балете «Рецитал». Вместе с коллегами артистка гастролировала не только по территории РФ, но и часто выезжала за границу.

Будучи студенткой РАТИ по профилю актерского мастерства она была приглашена для работы в Московский художественный театр, где исполняла главную роль в спектакле 1995 года «Понедельник после чуда» по пьесе американского драматурга Уильяма Гибсона.

Летом 1996 года поп-исполнительница отправилась в Соединенные Штаты Америки вместе с Пугачевой, Киркоровым и Пресняковым. Гастроли за границу под названием «Звездное лето» произвели невероятный фурор в США.

В 1997 году приняла участие в предвыборной кампании Бориса Николаевича Ельцина, за что была награждена особой премией.

Не пресно, а вкусно и полезно

Зеленую диету певица практикует нечасто, — лишь перед важными съемками, когда образ должен быть идеально отточен. Поддерживать форму регулярно она предпочитает более щадящими методами. Один из них — бессолевой рацион. Этот режим подходит как для контроля веса, так и для плавного его снижения. Кристине он помог безвозвратно избавиться от 12 кг. за 2 месяца после очередных родов.

Главное правило бессолевой диеты — никаких продуктов с большим содержанием натрия. Запрещено копченое, фастфуд, полуфабрикаты, консервы, сыры. Исключено также жирное мясо, белый хлеб, кондитерские изделия, газированные сладкие напитки, любые жареные продукты.

1. На первом этапе пища готовится без соли. В первые 4 дня рацион состоит из овощей, фруктов, нежирной птицы, рыбы, творога, цельнозерновых каш. Порции небольшие, объемом не более 250 мл. Садиться за стол нужно 4–5 раз. Ужин — не позднее 20 ч.
2. С 5 по 7 дни в меню присутствуют только свежие грейпфруты и отварные яичные белки: по 5 штук того и другого ежесуточно.

За неделю вес уходит стремительно. С 8 дня нужно вернуться к рациону первых суток, но блюда разрешено немного подсаливать. После 4 суток такого питания — вновь 3 суток на грейпфрутах и белках.

Соблюдать диету можно до 3 месяцев, в зависимости от требуемого результата. Чтобы вес не возвращался, отказ от жареного, жирного и сдобной выпечки должен продолжаться до полугода. Сама Кристина всего перечисленного старается избегать постоянно.

Результаты, показания и противопоказания

Бессолевая диета для похудения приносит хорошие результаты. За отведенное на диету время, а это 7 или 14 дней, можно похудеть до 15 кг. Все зависит от того, как сильно человек желает изменить свой вес и как на эти изменения реагирует организм.

Кроме списка продуктов, важно уделить внимание состоянию водного баланса в организме. Особенно, если диета пришлась на летнее время, когда наблюдается большая потеря жидкости. Поэтому можно пить не только воду (около двух литров), но и зеленый чай (а в меню Орбакайте еще и кофе)

Поэтому можно пить не только воду (около двух литров), но и зеленый чай (а в меню Орбакайте еще и кофе).

Несмотря на тот факт, что бессолевая диета выводит излишки воды из организма, она противопоказана беременным на начальном сроке беременности. В случае подозрения на гестоз врач может посадить будущую мамочку на диету, но под строжайшим контролем и только после 20 недели. В этом случае желательнее прибегнуть к народной медицине и пропить мочегонные травы.

Также диета может нанести вред больным сахарным диабетом, людям с заболеваниями почек, спортсменам и занятым тяжелым физическим трудом. А вот гипертоникам он нее только польза, так как нормализация водно-солевого баланса ведёт к понижению давления.

Принципы второй диеты

Вторая диета, от знаменитой поп-дивы, позволяет избавиться от 2-4 килограммов и всего лишь за 5 дней. Данная методика допускает употребление только тех продуктов, которые имеют зеленый цвет. Это могут быть огурцы, свежие листья салата, яблоки зеленых сортов, зелень и т.д.

Плоды зеленого цвета, в составе имеют высокую концентрацию витамина C и веществ, которые способны убивать раковые клетки. А зеленые овощи насыщают организм кислородом. Рацион питания из зеленых продуктов позволяет налаживать обменные процессы, способствует выведению излишней жидкости из организма, улучшить работу кишечника, что способствует эффективному похудению.

Учеными подтверждено, что польза от зеленых продуктов колоссальная. Особенно полезно употребление различных видов капусты. Рацион питания можно составлять исходя из своих личных вкусовых пристрастий. К примеру, рацион Кристины состоит из следующих продуктов:

Завтрак состоит из салата из огурцов, который заправленный обезжиренным кефиром.

На обед она предпочитает тушеную капусту и стручковую фасоль.

Полдник включает в себя разнообразные фрукты.

Ужин состоит из пропаренной брокколи и овощного салата, заправленного соевым соусом.

За два часа до сна, певица выпивает стакан кефира, добавляя в него мелко пророщенную зелень.

Меню бессолевой диеты

Эта простая таблица показывает что можно будет кушать, а что нельзя.

Список разрешённых продуктов Список запрещенных продуктов сухари и хлеб из ржаной и пшеничной муки (не более 200 гр.) жирное и жареное мясо птицы, рыбы и говядина острые блюда и копчёности овощные и фруктовые бульоны бульоны рыбные и мясные варёные и сырые овощи, ягоды и фрукты (кроме бананов, т. к

они, по мнению доктора и Елены Малышевой, очень калорийный продукт) кондитерские и мучные изделия 1 яйцо в день дичь, свинина и баранина творог, молоко, кисломолочные продукты маринады и соленья компоты, кисели, желе колбасные изделия каши (особое внимание, согласно рекомендациям Елены Малышевой, стоит уделить геркулесу) орешки, чипсы сухофрукты арбузы, виноград

В некотором роде заменителями соли могут выступить лук, чеснок, пряности, перец и лимонный сок. Хотя в диете Елены Малышевой специям уделяется мало внимания, тогда как соль она все же рекомендует добавлять в еду &#8212, но по минимуму (в отличии от Орбакайте).

Биография Кристины Орбакайте

Биография Кристины Орбакайте началась с момента ее появления на свет в далеком 1971. На свет должен был появиться мальчик Станислав, но родилась девочка. Имя малышке пришлось придумывать на ходу, поэтому мама назвала ее в честь героини одноименной новеллы Стефана Цвейга.

Девочка была окружена творческими и знаменитыми людьми. Она росла активным и любознательным ребенком.

Лето Кристина проводила у отца на побережье Балтики, где рядом был заботливый папа. Отец Кристины Орбакайте хоть и не жил с семьей, но уделял все свободное время воспитанию девочки. Долгое время малышка жила в Москве у бабушки, которая водила ее в обычный детский сад.

Когда пришло время идти в школу, девочку отдали в престижный лицей, в котором усиленно изучался английский язык. Кроме занятий в средней школе, Кристина занималась в музыкальной школе. Она играла на рояле и замечательно пела.

2222222

Еще в начальных классах девочка случайно попала на постановку в Большой театр столицы, после этого она просто заболела балетом. В балетной школе оценили артистизм и пластику будущей звезды, однако, она скоро расхотела заниматься и распрощалась с этим заведением.

В семилетнем возрасте малышка заблистала на телевиденье с песенкой «Солнышко смеется» в программе «Веселые нотки». А уже в одиннадцать талантливую девочку пригласили на очень трудную и драматическую роль в кинофильме «Чучело». Фильм снимался целый год, а после премьеры игру девочки отметили на международном уровне.

С 1983 Кристина активно выступает вместе с Аллой Пугачевой, а в «Утренней почте» звучит песня «Пусть говорят», которая в 1985 вышла на пластинке.

С этого же года четырнадцатилетняя девушка начинает гастролировать в составе балетной группы, которая выступала с ВИА «Рецитал».

После окончания школы Кристина поступает в РАТИ, продолжая блистать на театральных подмостках МХАТ. Снималась в кинокартинах «Лимита», «Дорога, дорогая, дорогой», «Виват, гардемарины!», «Женское счастье», «Московская сага», «Любовь-морковь», а также, появилась в новогоднем мюзикле «Снежная королева» в роли Герды.

Как горячие пирожки, выходят новые песни, клипы и альбомы. Они тут же становятся популярными и занимают первые места в топах. А сама певица в 2000 признавалась самой яркой и популярной артисткой в России.

2016 ознаменовался сольным концертом Кристины Орбакайте в Австралии. В 2021 презентовала концертно-телевизионное шоу «Бессонница».

Стоит отметить, что сначала Кристину рассматривали, как выскочку и протеже знаменитой матери. Позднее был рассмотрен недюжинный талант и великолепная пластика женщины, и она была признана успешной, талантливой и харизматичной личностью. Ее талант был подтвержден многочисленными грамотами, премиями и благодарностями.

Личная жизнь

В первый раз Кристина вступила в гражданский брак в юном возрасте, в 16 лет. Ее избранником стал Владимир Пресняков – младший. Несмотря на сильные чувства, пара не зарегистрировала отношения официально после достижения Кристиной совершеннолетия. У влюбленных родился сын Никита.

В 2017-м он сыграл свадьбу с Аленой Красновой, соседкой по даче и дочерью бизнесмена, по словам окружения, настолько обеспеченного, что подозревать девушку в меркантильности нелепо. В интервью Орбакайте заявила, что не прочь стать бабушкой.

Впрочем, первое предложение руки и сердца Никита сделал Аиде Калиевой, с которой познакомился в американской киноакадемии. Но тогда что-то не сложилось. По словам Владимира, решение расстаться принимал не сын.

Кристина Орбакайте и Владимир Пресняков в молодости Союз самого Преснякова и Орбакайте распался в конце 90-х годов. Согласно публикациям в ряде СМИ, причиной размолвки стал роман Владимира и модельера Лены Ленской. Певец никак не комментировал эти предположения, но после «развода» с Кристиной именно Ленская стала его новой женой.

Второй гражданский брак у Орбакайте был с Русланом Байсаровым, успешным чеченским предпринимателем. В 1998 году семья пополнилась сыном Дени. Выбор нового избранника стал неожиданностью для окружения певицы, но она сама нисколько не сомневалась в том, что Руслан — мужчина ее мечты. Однако жизнь Кристины, человека публичного, и бизнесмена, для которого важен покой, не сложилась. Причиной разлада, поговаривали, стала супружеская неверность Байсарова.

В 2009 году между неофициальными супругами разгорелся медийный скандал. Пара оспаривала право на опеку над общим ребенком. Спор разрешился в судебном порядке: согласно постановлению Верховного суда Чеченской Республики, оба родителя получили право на опеку над сыном. Дени мог поочередно жить с отцом и матерью, при этом предпочтение отдавалось тому из них, кто в данный момент не в отъезде, не занят другими делами, ограничивающими общение.

Кристина Орбакайте и ее муж Михаил Земцов Личная жизнь Орбакайте наладилась после вступления в брак с Михаилом Земцовым, американским дантистом и предпринимателем. Это первый официально зарегистрированный брак Кристины, певица на 7 лет старше мужа. Влюбленные поженились в 2005 году в Майами, а в 2012-м родилась дочь Клавдия.

Со ссылкой на друзей и знакомых журналисты писали, что и в отношениях с Земцовым не все радужно. Якобы оба перестали носить обручальные кольца, Михаил отказывался отвечать на вопросы касательно развода, и жили супруги будто бы уже раздельно. Но Кристина в пику злопыхателям разместила в «Твиттере» недвусмысленное фото с мужем с отдыха.

Орбакайте пояснила, что Михаил подолгу находится в Америке, где оставил дом и бизнес. Но с общением нет проблем — спасибо Интернету. Отпуск и все свободное время семья тоже проводит вместе.

Кристина Орбакайте с детьми Старшие дети нечасто бывают в гостях у мамы: Никита занят музыкальной карьерой и налаживанием семейного быта, Дени большую часть времени проводит в Англии. Под присмотром Кристины остается Клавдия, которая проявляет интерес к творчеству. Девочка рисует акварелью и посещает танцевальную студию.

Как утверждала певица в одном интервью, у нее аристократическое происхождение по отцу. Якобы ее предком был барон фон Орбах. Со временем эта фамилия была изменена, а родословная певицы хранится в австрийском архиве. Позднее артистка отказалась от своих слов.

Тем не менее Кристина, как и ее родственники по отцу, исповедует католичество. Дочь она крестила в московском костеле Св. Людовика, пригласив в качестве крестных своего сводного брата Фабиана Орбакаса и мать. Несмотря на то что Алла Борисовна православная, католический канон допускает такое исключение для крещения.

Меню

Теперь пришло время рассмотреть конкретное меню, чтобы вы могли потом без труда придерживаться фирменной бессолевой диеты от Кристины Орбакайте. Запоминайте все тонкости. Если вы не планируете консультироваться со специалистом, диетологом, лучше всего в точности соблюдать все правила, а также следовать заданному режиму питания без всяких отклонений. С уже готовой схемой успеха достичь существенно проще. 

Первый день 

Вот режим питания для начала семидневки. 

Завтракайте гречневой кашей, кефиром

Обратите внимание: не нужно использовать крупы быстрого приготовления, каши с добавками. 
Ланч состоит из отварного куриного яйца. Кроме того, надо сделать салат: натрите сырую морковку, заправьте ее нежирным йогуртом без добавок

Можно добавить чеснок. 
К обеду запеките в духовом шкафу кабачки. Хватит двухсот граммов. Отварите 120 граммов куриной грудки. Запивать можно компотом из сухофруктов. 
Еще один перекус состоит из печеного яблока. Дополните его натуральным медом, корицей. 
Ужинайте салатом из свежей капусты. Выберите свежую рыбу нежирного сорта, приготовьте ее на пару или отварите. 
За час до отхода ко сну можно выпить стакан натурального йогурта с корицей. 

Второй день 

1. Завтракайте свежесваренным кофе, творожной запеканкой. Зерна надо молоть непосредственно перед варкой, тогда напиток будет максимально полезным. 
2. К ланчу берите два небольших свежих помидора, ломтик отрубного хлеба. 
3. Обедайте грудкой курицы, рагу. Рагу готовится из овощей, а мясо надо запекать в фольге. 
4. Потом перекусите орехами со свежим зеленым яблоком. 
5. К ужину отварите или запеките рыбу. Она должна быть нежирного сорта. Дополните ее капустным салатом. Порция составляет максимум 200 граммов. 
6. Перед сном также выпейте йогурт. 

День третий 

1. Приготовьте легкий омлет из двух куриных яиц. Сделайте салатик из яблока, морковки с лимонным соком. 
2. На ланч можно приготовить огуречный салат, а также отварить всего сто граммов нежирного куриного мяса. 
3. Обедайте гречневой кашей. Еще запеките в духовом шкафу баклажаны с чесноком. Запивайте настоем ягод шиповника. 
4. К полднику приготовьте миндальные батончики с черносливом и курагой. Все пропускается через мясорубку, смешивается. 
5. Запеките вместе со стручковой фасолью нежирную рыбу в фольге. Только помните, что фасоль должна быть именно стручковая. 
6. Выпивайте стакан нежирного кефира, когда остается час до сна. 

День четвертый 

1. Завтракайте салатиком из свежих помидор с огурцами. Можно отварить кусочек телятины на 70 граммов. 
2. На ланч кушайте яблоко с корицей, запеченное в духовом шкафу. 
3. Обедайте окрошкой на свежем нежирном кефире. Туда добавьте отварную куриную грудку. Запеките в духовке кабачок. 
4. Перекусите свежей клубникой. Можно при необходимости использовать ягоду быстрой заморозки. 
5. Приготовьте овощное рагу к ужину. 
6. Натуральный йогурт с низкой жирностью оптимально подходит для перекуса за час до отхода ко сну. 

https://youtube.com/watch?v=JPGrJgsRKSI%27

Затем наступает жесткий трехдневный период. При такой строгой диете на весь день распределяется 5 белков от сваренных вкрутую куриных яиц, а также 5 грейпфрутов. Интервал между приемами пищи составляет примерно полтора часа

Помните об обязательном питьевом режиме. Важно понимать, что большое значение имеет не только режим питания, но и активный образ жизни в целом. Мы все знаем, как много репетирует и выступает, тренируется и занимается спортом в зале Кристина Орбакайте

Вам понадобится ежедневно делать зарядку минимум по полчаса, больше ходить пешком. Найдите для себя приятное спортивное хобби: например, катайтесь на велосипеде, на коньках, возьмите абонемент в бассейн. 

Фото Кристины Орбакайте до и после пластики

Фото Кристины Орбакайте до и после пластики облетели сайты в интернете. Пластическое вмешательство, а именно, ринопластика была необходима в медицинских целях. Дело в том, что бывший муж Руслан Байсаров сломал Кристине нос, изрядно повредив ее носовую перегородку. Искривление перегородки пришлось изменять хирургическим путем.

Однако, когда певица выравнивала поврежденную носовую перегородку, она решилась на изменение удлиненной формы носа. Кристина обратилась к семейному пластическому хирургу, и он провел блестящую ринопластику, после которой женщина помолодела и похорошела. Это помогло актрисе и певице побороть свою детскую неуверенность и комплексы. Кстати, звездная мама с детства внушала Кристине, что длинный нос – это ее изюминка, но из-за него девочке сильно доставалось в школьные годы.

Поклонники по-разному отнеслись к тому, что Кристина подкорректировала форму своего носа. Одни считают, что это помогло ей ворваться в список самых сексуальных женщин, а другие утверждают, что после пластической операции пропал ее шарм и та самая изюминка.

Многие фанаты считают, что Орбакайте периодически прибегает к введению уколов ботокса, поскольку в этом случае ее лицо некоторое время лишается живой мимики и напоминает маску. Они же сплетничают о том, что певица прибегла к неудачной пластике лица, и теперь ее лицо потеряло симметрию.

В интернете часто появляются скандальные фото, на которых изображена голая Кристина Орбакайте. Например, по Ялте Кристина прогуливалась в весьма откровенном кружевном наряде, под которым можно было легко разглядеть ее нижнее белье и тело, не скрытое под ним.

Снимок или картину с голой Кристины можно приобрести в интернете. Кстати, многочисленные откровенные фотографии – это в большинстве своем подделки или фотошоп.

Кристина Орбакайте: рост, вес и параметры фигуры ^

Кристина Орбакайте родилась 25 мая 19741 года в Москве. После развода с Русланом Байсаровым, от которого Кристина родила сына Дени, ей пришлось пережить сильный стресс, так как бывший муж хотел забрать к себе сына. В конечном итоге все удалось утрясти, но тяжбы не могли не отразиться на внешнем виде певицы: она слегка поправилась и стала выглядеть старше.

Через несколько лет Орбакайте вышла замуж за бизнесмена Михаила Земцова, от которого родила дочь Клавдию в 2012 году. Во время беременности у нее тоже появился лишний вес, от которого она быстро избавилась с помощью одной из своих диет.

Кристина Орбакайте: рост 173 см, вес 55 кг

Сейчас многих интересует, как Кристина Орбакайте похудела после родов. На самом деле она периодически придерживается любой из следующих диет:

Кристина Орбакайте и Михаил Земцов: фото

• Зеленая: предполагается употребление только зеленых овощей;
• Бессолевая: ограничивается наличие соли в блюдах;
• Тибетская: разрешается только пить молоко и кушать овощи, т.к. это позволяет очистить организм.

Когда Кристина Орбакайте похудела, ее вес снизился с 63 кг до 55 кг, и это притом, что ее рост равен 173 см. Сейчас она старается поддерживать форму, периодически прибегая к любой из своих диет, а в остальное время только ограничивает употребление калорийных и сладких блюд.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	90 см
Талия	65 см
Бедра	93 см
Размер бюстгальтера	80B
Размер груди	2
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	38

Параметры фигуры Кристины Орбакайте: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

Бьюти-секреты

Секреты похудения и красоты от Кристины Орбакайте:

• Она регулярно употребляет продукты, которые способствуют очищению организма от токсинов и шлаков – овощи и фрукты, а также клетчатку;
• Режим дня Кристины Орбакайте довольно простой: она завтракает до 10 утра, а все последующее время питается каждые 2-3 часа небольшими порциями;

Физические нагрузки в виде танцев – обязательное условие, без которого Кристине не удалось бы выглядеть гораздо моложе своего возраста. Тем, кто хочет похудеть, можно посещать и другие занятия.

Используя правила и рецепты похудения от Кристины Орбакайте, необходимо тщательно соблюдать все рекомендации, в противном случае эффект от диеты будет существенно ниже.

Бессолевая диета Елены Малышевой

По мнению Елены Малышевой, существует несколько условий, которые максимально полно способствуют достижению успеха:

голодание как способ похудения недопустимо;
залог успеха для нормализации пищеварения заключается в дробном питании;
завтрак — главный прием пищи;
важно уметь рассчитывать калорийность каждого продукта;
главное — психологический настрой.

Известные люди почти каждую минуту своей жизни находятся в центре внимания публики, поэтому им как никому другому важно всегда выглядеть идеально. Поскольку известные люди отличаются от простых смертных, своей публичной деятельностью, им часто приходится прибегать к различным диетам

Несмотря на то, что популярная певица, актриса, многодетная мама и, наконец, просто красавица Кристина Орбакайте никогда не имела особых проблем с фигурой, она все-таки, время от времени использует несколько проверенных диет.

Кристина Орбакайте рассказала о том, по каким принципам питается ее семья

Трудно представить, но в мае этого года Кристина Орбакайте отметила юбилей – 60 лет. Певица находится в прекрасной форме, выглядит гораздо моложе своего возраста и является примером для многих российских женщин.

Недавно Орбакайте рассказала о том, каких принципов в питании придерживается вся ее семья – супруг Михаил Земцов и 9-летняя дочь Клавдия. Звездная мама уверяет, что с самого детства учит наследницу правильно питаться, но иногда позволяет себе и ей что-то вкусное, но не очень полезное.

Instagram @orbakaite_k

По словам певицы, она совсем не чувствует себя на свой возраст и порой даже удивляется, сколько в ней скрытой энергии и сил на творчество и новые проекты. Сейчас Кристина снимается в третьем сезоне популярного сериала «Тест на беременность». Интересно, что для роли в этой картине ей пришлось кардинально сменить имидж и стать брюнеткой.

Instagram @orbakaite_k

Кроме того, на конец года у Орбакайте запланированы гастроли по всей стране и юбилейный концерт, который должен пройти в столице в конце ноября.

Стоит отметить, что, несмотря на такой плотный рабочий график, у Кристины все же выдаются выходные дни, которые она обычно посвящает бьюти-процедурам, на которые обычно не хватает времени, и, конечно, семье.

Instagram @orbakaite_k

Instagram @orbakaite_k

Напомним, что у звезды эстрады трое детей. Старший Никита родился в отношениях Кристины и Владимира Преснякова, младший Дени появился на свет в союзе певицы и бизнесмена Руслана Байсарова. Единственная дочь Орбакайте, Клава, родилась в браке с Михаилом Земцовым.

Instagram @orbakaite_k

Кристина и Михаил не любят распространяться о своей личной жизни. Известно, что они познакомились в 2004 году на вечеринке, устроенной в честь дня рождения Земцова. Роман начался буквально через пару месяцев после знакомства. А весной 2005 года звездная пара вступила в брак.

Семья Кристины Орбакайте

Семья Кристины Орбакайте – творческая, интеллигентная и очень известная. Начнем с того, что ее мамой является сама Примадонна советской и российской эстрады Алла Борисовна Пугачева. Эта экстравагантная и харизматичная личность славится своими талантами. Она – талантливая певица, композитор, поэт, продюсер, режиссер, актриса и телевизионная ведущая.

Отцом девушки был Миколас Эдмунтас Орбакас, который был известен, как артист цирка литовского происхождения. Пара познакомилась, когда выступали вместе в одном шоу и вдобавок учились в музыкальном училище.

Позднее мама и отец поехали в первый студенческий гастрольный тур по колхозам Тамбовщины, и там завязался их роман. Свадьба была скромной, семья получила крошечную квартиру, и в ней родилась маленькая доченька. После вступления в брак женщина носила фамилию мужа — Орбакис.

После развода Алла Борисовна запрещала папе и дочери встречаться, но Кристина заскучала, и отношения наладились сами собой.

Наши читатели пишут

Тема:
Похудела на 18кг без диет

Кому:
Администрации

taliya.ru

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой… это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть… И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню…

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья
изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях:)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью
. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Соль уже содержится во многих продуктах питания и оптимальным считается употребление до половины чайной ложки в день здоровому взрослому человеку. Однако многие люди пренебрегают этой нормой, что приводит к некоторым заболеваниям и задержке жидкости в организме.

Личная жизнь

Отношения с Владимиром Пресняковым

Уже в девятом классе Орбакайте обручилась с восемнадцатилетним начинающим исполнителем Владимиром Пресняковым, они познакомились осенью 1986 г. во время выступления Лаймы Вайкуле. Через полгода пара стала жить вместе, и мать Кристины достаточно быстро согласилась на это, считая, что дочь попала в семью порядочных и знакомых ей людей, да и родителям своего избранника она быстро понравилась.

По словам Орбакайте, речи об официальном оформлении отношений никогда не шло, и даже после рождения в 1991 г. сына Никиты влюбленные не пошли в ЗАГС. Во многом это обуславливалось страхом быстрого развода, ведь таких примеров среди сверстников молодые люди видели немало, а во многом – комфортом уже устоявшегося гражданского брака, в котором не хотелось ничего менять.

Тем не менее, спустя десять лет, в 1996 г., Пресняков и Орбакайте решили расстаться, но сделали это тихо, без скандалов и шумных разделов имущества, что позволяет им и теперь сохранять теплые дружеские отношения.

Второй гражданский брак

После расставания с Пресняковым певица принимает решение не заводить отношений с людьми творческих профессий. Вскоре на одной из вечеринок в столичном клубе она знакомится с предпринимателем из Чечни Русланом Байсаровым, с которым начинает встречаться. Но после рождения в 1998г. их совместного ребенка, Дени, отношения между влюбленными начинают стремительно ухудшаться.

Уже в начале 2000-ых гг. они становятся постоянными героями статей и репортажей, фигурируя там исключительно из-за скандалов. Отношения этой пары характеризуются постоянной сменой громких ссор публичными примирениями, которые в дальнейшем вновь уступали место бурным конфликтам.

В 2004 г. Орбакайте решает окончательно порвать с Байсаровым, не называя причину разрыва, которую она все же озвучила спустя несколько лет. По словам Кристины, решение уйти от Байсарова было принято ею после того, как гражданский муж на людях ударил ее во время презентации нового диска исполнительницы.

Но и на этом их конфликты не окончились. В 2009 г. Руслан заявил бывшей жене о том, что намерен вместе с Дэни поехать во Францию, а на деле отвез его в Чечню и запретил матери общаться с сыном. А в сентябре того же года суд города Грозный вынес решение о проживании ребенка вместе с отцом.

Сложившаяся ситуация приковала внимание всей страны и повлекла изменение решения суда с заключением бывшими супругами в октябре 2009 г. мирового соглашения

Они договорились о месте проживания сына, получившего право жить и с отцом, и с матерью, однако родителями обязательно должно учитываться его собственное мнение.

Третье замужество

Семейное счастье певице принес третий брак, заключенный с Михаилом Земцовым, бизнесменом из США. С ним Орбакайте познакомилась, приехав отдохнуть во Флориду в начале 2005 г. и отношения пары развивались довольно быстро – спустя несколько месяцев влюбленные решили официально оформить свои отношения. Весной 2012 г. певица родила дочь Клавдию, названную в честь знаменитой певицы Клавдии Шульженко. По ее словам, никаких медицинских процедур супругам делать не пришлось.

Ныне ее семейная жизнь протекает спокойно и размеренно. Летом 2017 г. в Москве состоялась свадьба старшего сына певицы, Никиты. Вскоре после торжества в прессе появились слухи о беременности его супруги, на которые Орбакайте отреагировала ироничным заявлением, сказав, что вполне готова стать бабушкой. Правда, все слухи оказывались лишь беспочвенными домыслами.

Теперь старшие дети редко гостят у матери: Никита занят музыкой и обустройством собственной семьи, Дэни учится в Великобритании и появляется дома только во время каникул. Почти все свободное время Орбакайте проводит с младшей дочерью, ставшей с недавних пор проявлять живой интерес к творческому самовыражению – девочке очень нравится рисовать и танцевать.