27 фильмов о магии и волшебстве

Рекомендации, противопоказания

Чтобы диета была максимально эффективной, ее создатели советуют вести дневник и записывать туда все изменения и съеденные каждый день блюда и продукты.

Занесите туда свой вес, рост, объемы, ведите дневник питания ежедневно. Это помогает не свернуть с пути и дисциплинирует, кроме того, в похудении очень важна наглядность. Когда вы видите даже малейшие положительные изменения, хочется идти дальше. Не лишним будет посетить врача, чтобы он прописал витамины.

Противопоказания

Диета запрещена при беременности и кормлении грудью, в детском и пожилом возрасте, при заболеваниях ЖКТ, диабете, патологиях печени и почек, ослабленном иммунитете, в период тяжелых умственных или физических нагрузок.

Особенности жизненного пути

За время своей работы автор участвовал во многих миссиях дипломатического плана. Это был Мюнхен, Турин и другие города. За границей Фёдор Иванович прожил более двадцати лет. На протяжении этого времени Тютчев не потерял душевной близости с родиной, постоянно думал о ней и писал стихи. Жизнь в Европе, в Мюнхене дала Фёдору понимание особенной немецкой философии. Он познакомился с Шеллингом, а также дружил с известным на то время немецким поэтом Гейне. Первая известность Тютчева состоялась в 36-м году девятнадцатого столетия. Именно в это время тетрадь с мыслями и записями автора была отправлена в руки Пушкина, прямиком из Германии. Александром Сергеевичем стихотворения были восприняты с восторгом и он сразу же опубликовал шедевры в своем распространенным на то время журнале под названием «Современник».

Признание Фёдора Ивановича как поэта случилось значительно позже. Он получил широкую известность и был главным предметом обсуждений у критиков только тогда, когда вернулся в родные места из заграничной службы. Это были 50-е года. О нем с восхищением говорили и Некрасов, и Тургенев, и Фет, и Чернышевский, которые прочли его первый сборник, вышедший в печать в 54-м.

По возвращении в Россию, в 44-м году он занял должность в качестве цензора и имеет высокий пост в Министерстве по иностранным делам. К концу своей жизни Тютчев сменил место деятельности и работал в Комитете по иностранной цензуре.

ОПИСАНИЕ УМЕНИЙ БАНШИ

	Оккультный кодекс: трусость-Дебаф на РЗ(рейтинг Защиты) и Маг. Защиту (на 5 уровне прокачки Снимает 2 РЗ и 40 Маг.защиты) Используется в основном на боссах (Какантерос, Легалус) Лично я замаксил, а может кто-то захочет сэкономить.
	Кодекс урона: дурман-Отличный пвп скилл-Дебаф. На 5 уровне прокачки снимает 13 ШК ( Шанс Крита) и 9 РА (Рейтинг Атаки) на 60 сек. Максить, так как боевых скиллов у Банши меньше чем у волшебницы.
	Знание кодексов- Пассивный скилл. На 5 уровне дает 10 к Мудрости и Интелекту. Максить!
	Клинки тени- Вот и первый АОЕ(Действует по площади) ну или просто массовый скилл. Дамаг + приятная дотка -56 ОЗ да 5 уровне прокачки. Максим!
	Полный кодекс: крах-Дамаг + дебаф на 65 Физ.Защиты на 5 уровне прокачки.Максим отлично подходит для ПвП.
	Кодекс проклятья: оковы- Дебафф,чисто для ПвП. Отнимает 100% скорости движения на 7 сек на 5 уровне. Одназначно максим.
	Кодекс удаления-Снятие бафов. Пвп скилл, которым при должной сноровке, можно выводить из инвиза. Максим, так как на 5 уровне прокачки скилл становится мгновенным.

Вот и закончились скиллы Банши, которые лично меня поразили своим разнообразием дебафов)) Вы докачались до 45 уровня, сходили в гости к Гельменко, и вновь перед Вами предстал нелегкий выбор 2 профессии. Очень долго разшмышляв на эту тему я выбрал Лилим. Теперь посмотрим на последнюю кучу кнопок).

Переход на бесслизистый рацион

На вход в диету потребуется достаточно длительное время. Поэтапный отказ от вредных продуктов должен занять примерно три месяца. Современный человек зависим от еды, поэтому исключение всего, что нравится потребует подготовки.

На следующем этапе желательно полностью отказаться от мясных продуктов, т.е. перейти на вегетарианство. В список запрещенных попадают все производные животного мяса: жиры, филе, желатин, субпродукты. В этот период можно есть молочную продукцию и яйца. Постепенно нужно добавлять больше растительной еды. Жареное тоже исключается. Для второй фазы подходят запеканки, рагу, свежие продукты, творог и т.д.

Через 2-3 недели вегетарианского меню нужно свести к минимуму соль и сахар, исключить яйца и блюда с ними. Остаются молочные продукты, овощи, фрукты, орехи. На этом этапе можно готовить жаркое без мяса, овощные супы, каши, есть несладкую выпечку.

Спустя еще 2 недели без мяса и яиц нужно исключить продукты из белой муки и молоко. На этом этапе в меню остаются крупы, которые можно готовить до 3 раз в неделю. Все остальное питание должно строиться на растительной пище. Можно готовить вегетарианские супы, тушить овощи, запекать фрукты, из ягод делать смузи или салаты. В этот же период нужно постепенно уменьшать свои порции до размера ладони. Придерживаться такого питания нужно в течение 2 недель или более.

На последнем этапе в рационе должны остаться только зелень, овощи, фрукты. Можно использовать ржаные сухари или отрубной хлеб. Постепенно следует ввести больше блюд из сырых компонентов, из овощей нужно выбирать некрахмалистые. В конце первой недели бесслизистого питания нужно провести первую разгрузку на воде, по желанию это можно сделать на предыдущих этапах. Основной период диеты должен продлиться 2-3 месяца.

Как утверждает автор, уже на первых этапах очищенный организм начнет бороться с различными заболеваниями. Отзывы последователей Терна утверждают, что многим не потребовалось соблюдать основной этап, так как существенное облегчение наступает еще на первых фазах.

Тайна дома с часами (2018)

Зарубежное комедийное кино про магию и волшебство с элементами фильма ужасов раскроет секреты древнего особняка, построенного злым колдуном. Едва переступив порог дядюшкиного дома, юный Льюис понял, что Джонатан – экстравагантная личность: экзотическая атрибутика, самостоятельно открывающиеся двери, жуткое тиканье часов в стенах дома. Но реальность оказалась гораздо интереснее вымысла, ведь дядя Джонатан оказался настоящим магом.

Оригинальное названиеThe House with a Clock in Its WallsЖанрФантастика, фэнтези, комедияАктерыДжек Блэк, Кейт Бланшетт, Оуэн Ваккаро…СтранаСША, Канада, ИндияРейтингКинопоиск – 6.0, IMDb – 6.1Возрастные ограничения12+

Продукты, которых не стоит употреблять, если у вас избыточное количество слизи

Что же такое слизь? И почему он создает нам столь много проблем? Для начала вам стоит знать, что жидкая или довольно густая жидкость, вырабатываемая клетками вашего тела, когда у вас инфекция или вирус. Проблема возникает тогда, когда она слишком густая, чтобы от нее избавиться. Все гораздо хуже, когда эта слизь темного или желтого цвета, поскольку это свидетельствует о наличии инфекции.

Слизь обычно формируется в результате аллергий или простудных заболеваний. Если вы не избавитесь от него, он может заблокировать носовые проходы, накопиться в легких, или даже вызвать болевой синусит. Это свидетельствует о том, что вам действительно стоит заботиться о себе.

Имбирь и лимон

Эти богатые антиоксидантами продукты являются натуральным источником витамина С, кроме того, самое важное то, что они действуют, как натуральный антибиотик и выводят из организма токсины, вирусы и бактерии. Также они прекрасно защищают клетки и не дают слизи скапливаться

Не думайте долго, а беритесь за дело и не забывайте выпивать несколько травяных чаев в день, один раз утром, другой — вечером. Сначала приготовьте чай из имбиря, затем добавьте сок половинки лимона, и ваше самочувствие значительно улучшится.

Грейпфрут — это невероятное средство, силу которого ни в коем случае не стоит недооценивать. Один грейпфрут в день творит чудеса со здоровьем, благодаря тому, что уменьшает количество соли в организме, выводит слизь и снимает отеки в дыхательных путях.

Также это прекрасное натуральное решение при воспалениях. Вам непременно стоит попробовать смешать небольшое количество сока арбуза с соком грейпфрута и приготовить средство от слизи. Он не только выводит токсины, но и растворяет слизь. Вам обязательно понравится!

Это замечательный лечебный сок, который нужно пить каждое утро. Он дарит вам огромную дозу витамина С и антиоксидантов, от которых ни в коем случае не стоит отказываться. Апельсин в сочетании с киви борется со слизью, выводит токсины и уменьшает воспаления. Непременно попробуйте.

Всегда нужно заботиться о себе. Некоторые продукты могут лишь увеличить количество слизи. Это тот случай, когда вы можете ухудшить ситуацию со здоровьем, при этом даже не хочучи и не осознавая, что вы делаете

Именно поэтому важно помнить, что лучше не употреблять таких продуктов:

• Молочные продукты, как молоко, йогурт, сметана, сливки, мороженое и др…
• Продукты животного происхождения, как мясо. Эти продукты обычно приводят к образованию большего количества слизи в организме, даже желудочной слизи.
• Жирные продукты и масло, как вот жир и масло, которые являются очень вредными, когда речь заходит о выработке большего количества слизи. Как альтернативу можно использовать оливковое масло, которое всегда является лучшим вариантом.

Рецепт 8: как приготовить торт Чародейка (с фото)

Все с детства помнят вкус этого знаменитого торта с ароматом ванили. Сегодня же я расскажу вам рецепт очень быстрого и очень вкусного торта Чародейка. Бисквит получается воздушным, а крем нежнейшим. А самое главное этот рецепт не отнимет у вас большого количества времени а состав ингредиентов найдется в любом доме.

ДЛЯ ГЛАЗУРИ

• Какао-порошок 3 ст. ложки
• Масло сливочное 50 грамм
• Сахарный песок 4 ст. ложки
• Сметана 20% жирности 4 ст. ложки
• Ванилин 0,1 ч. ложек

ДЛЯ КРЕМА

• Яйцо куриное 1 штука
• Мука пшеничная высшего сорта 2,5 ст. ложки
• Масло сливочное 50 грамм
• Молоко 1 стакан
• Сахарный песок 0,5 стаканов

ДЛЯ ТЕСТА

• Яйцо куриное 5 штук
• Мука пшеничная высшего сорта 1 стакан
• Сахарный песок 1 стакан
• Разрыхлитель теста 1 ч. ложка
• Ванилин 0,1 ч. ложек

Чтобы корж получился пышным, мы заранее подготовим форму для выпекания. Чтобы бисквит не прилипал к форме, смажем ее сливочным маслом или маргарином и сверху по всей форме посыпем мукой.

Приготовим тесто. Взбиваем яйца с сахаром и ванилином до образования белой устойчивой пены.

Добавляем разрыхлитель теста в смесь из яиц, сахара и ванилина. Далее небольшими порциями вводим муку и перемешиваем на большой скорости миксером. Тесто готово. Этот рецепт теста пожалуй самый беспроигрышный. Бисквит получается всегда воздушным и мягким, главное — хорошо взбить яйца с сахаром.

В подготовленную форму выкладываем все тесто и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Пока корж выпекается, приготовим крем. В отдельной посуде, смешиваем яйцо, сахар, ванилин, молоко и муку при помощи миксера.

Ставим на медленный огонь и нагреваем, непрерывно помешивая до загустения.

Когда крем загустеет, перекладываем его в посуду для взбивания и добавляем масло. На высокой скорости перемешиваем миксером.

Крем готов. Отправляем его остывать в прохладное место.

Бисквит готов. Готовность бисквита определяем зубочисткой или спичкой. Если зубочистка останется сухая, значит бисквит готов. Ни в коем случае не вынимайте готовый бисквит из духовки, иначе он опадет. Приоткройте дверцу духовки и дайте остыть коржу минут 15.

Разрезаем его на два коржа и оставляем остывать до полного охлаждения.

Пока крем и бисквит остывает, приготовим глазурь. Для этого порежем оставшееся масло на кусочки и поставим на медленный огонь таять.

Когда масло полностью растаяло добавляем в него сметану, сахар, какао и ванилин. Постоянно помешивая подогреваем нашу глазурь до полного растворения сахара.

Не доводя до кипения выключаем огонь. Глазурь готова.

Займемся оформлением торта. На остывший бисквит, выкладываем весь остывший крем и ножом равномерно распределяем по всему коржу. Сверху кладем вторую часть бисквита. На собранные коржи выливаем глазурь и распределяем по всему торту. Торт готов. Отправляем его на 3-4 часа в прохладное место, для того, чтобы бисквит пропитался. Приятного аппетита!

Питание

Питание — 80–90% успеха в похудении. Поэтому рацион нужно скорректировать. На диете «Чародейка» есть несколько строгих правил, которым надо следовать строго в течение всего времени. Такое питание позволит снизить уровень тревожности и будет способствовать похудению за счет небольшой калорийности.

1. Исключить сахар и все продукты, его содержащие, включая напитки, фастфуд, полуфабрикаты, магазинные соусы, выпечку, сдобу, консервы, готовые блюда.
2. Сократить потребление молочных и бобовых продуктов, кофеина. Отказаться от алкоголя.
3. Последний прием пищи до 19:00 или не позднее, чем за 3 часа до сна.
4. За 30 минут до еды и сразу после пробуждения — стакан воды. Всего в день надо не менее 8 стаканов.
5. Основа рациона на диете «Чародейка» — овощи и белки. В основные приемы пищи ешьте нежирное мясо, курицу, рыбу, морепродукты, реже — авокадо, орехи, жирную рыбу. Некрахмалистые овощи и зелень можно употреблять в неограниченных количествах.
6. Сладкие ягоды и фрукты ешьте не чаще 2 раз в день, преимущественно до обеда.

Примерное меню на день

• Завтрак: смузи из белокочанной капусты, огурца и сельдерея с добавлением миндаля и семян льна. Все ингредиенты взбить с водой в чаше блендера и сразу употребить.
• Перекус: 2 груши, 5 грецких орехов, зеленый чай
• Обед: овощной суп на курином бульоне, 100 г отварной грудки, овощной салат с помидорами и огурцами
• Второй перекус: паста с овощами (например, по этому рецепту)
• Ужин: морской окунь целиком, приготовленный на гриле, салат с помидорами, сладким перцем, рукколой и другой зеленью.

Фантастические твари: Тайны Дамблдора (2022)

Магический мир готовится к важным выборам главы международной конфедерации волшебников – и одним из кандидатов на пост становится Геллерт Грин-де-Вальт. Во время церемонии участника должен признать мифический цилинь, который никогда не ошибается в прогнозах. Геллерт опасается, что беспорочное животное не одобрит его кандидатуру, поэтому при помощи союзников расправляется с беспристрастным судьей. Однако Ньюту Саламандеру удается спасти второго детеныша цилиня, которого необходимо доставить к началу церемонии.

Оригинальное названиеFantastic Beasts: The Secrets of DumbledoreЖанрФэнтези, боевик, приключенияАктерыЭдди Редмэйн, Джуд Лоу, Эзра Миллер…СтранаВеликобритания, СШАРейтингКинопоиск – 6.0, IMDb – 6.2Возрастные ограничения12+

Процесс подготовки

Вы рассчитывали на быструю потерю веса через неделю? Мгновенная потеря веса даже более вредна, чем поедание бедной коровы. Система диеты будет длиться 8 недель. Меню на весь период выглядит следующим образом:

Первые две недели

• После полудня. Две столовые ложки тушеной фасоли и сырой моркови. Если это не много, вы можете добавить пару орехов. Цветная капуста может выступать в качестве альтернативы.
• Вечером. Возьмите блендер и взбейте бананы с сухофруктами, пока не получите однородную массу.

4-я и 3-я недели

• После полудня. Мы тушим сухофрукты и делаем банановое пюре. Можно приготовить зеленый салат. Картошку можно в крайнем случае.
• Вечером. Мы берем овощи и готовим смесь на ночь.

5 и 6 неделя

• После полудня. Летом мы едим несколько фруктов по вкусу, но свежие и сырые. Зимой мы не тратим много денег и заменяем все сухофруктами.
• Вечером. Запеченные овощи и стакан воды перед сном.

Последний шаг — неделя

• После полудня. Фрукты по вкусу.
• Вечером. Картофель отварной и фрукты.

Как приготовить бисквитный торт «Чародейка» с кремом и глазурью от Ольги Матвей

Как бы там ни было, мы и сегодня можем наслаждаться тортом «Чародейка» с заварным кремом во многом благодаря Ольге Матвей. Талантливая девушка вспомнила, как ее бабушка готовила знаменитый советский десерт, и решила рассказать зрителям. С радостью повторим!

Ингредиенты

Пшеничная мука

160 г

Сахар

350 г

Яйцо

6 шт.

Разрыхлитель

1 ч. л.

Молоко

480 мл

Сливочное масло

120 г

Ванильный сахар

1 ч. л.

Какао-порошок

4 ст. л.

Ваниль

по вкусу

Сахарная пудра

1 ст. л.

Приготовление

1. 1Взбейте 5 яиц в густую пену. Всыпьте 180 г сахара и ванильный сахар, продолжая взбивать.

2. 2Просейте 130 г муки с разрыхлителем и аккуратно перемешайте тесто. Переложите его в застеленную пергаментом форму и выпекайте 30 минут при температуре 180 °С.

3. 3Поставьте сковороду на огонь вместе с 1 яйцом, 250 мл молока и 90 г сахара. Перемешайте ингредиенты.

4. 4Всыпьте 30 г муки, перемешайте и варите крем на среднем огне до загустения. Крем нужно постоянно помешивать.

5. 5Переложите крем в другую емкость, добавьте немного ванили и 80 г сливочного масла. Перебейте ингредиенты блендером до однородности.
6. 6Дайте бисквиту остыть, а затем разрежьте его вдоль на 2 коржа.

7. 7Вмешайте сахарную пудру в 200 мл теплого молока и пропитайте бисквит.

8. 8Равномерно распределите крем по нижнему коржу и накройте его верхним коржом. Накройте бисквит пергаментом и уберите в холодильник на 2–3 часа.

9. 9В сотейнике смешайте какао, оставшиеся сахар и сливочное масло, немного ванили и 20 мл молока. После закипания ингредиентов варите помадку еще 1 минуту и снимите ее с огня.

10. 10Шоколадной помадкой покройте торт сверху и по бокам.

Как видите, приготовить торт «Чародейка» в домашних условиях совсем не сложно. Думаю, даже классический «Наполеон» требует больше работы. Если вы решили приготовить десерт к празднику, его дополнительно можно украсить: кондитерскими посыпками или даже сахарными фигурками. А вы помните этот легендарный торт?

Последний богатырь (дилогия, 2017 и 2020)

Бесспорный успех российского кино, фильм про магов и волшебников переносит зрителя в оживший мир древнерусских сказок. Главный герой – московский медиум-шарлатан Иван попадает в параллельную вселенную, где узнает, что приходится сыном богатырю Илье Муромцу. Ивану предстоит побороть темные силы – очаровательную королеву Варвару, возжелавшую занять престол мужа, а также встретить настоящую любовь.

ЖанрКомедия, фэнтези, приключенияАктерыВиктор Хориняк, Мила Сивацкая, Екатерина Вилкова, Елена Яковлева…СтранаРоссияРейтингКинопоиск – 6.8, IMDb – 6.5Возрастные ограничения12+

Рецепт 5: Чародейка — торт в домашних условиях

Многие хотят научиться готовить в домашних условиях не менее вкусный торт, чем тот, что продается на прилавках кондитерских магазинов со сказочным названием «Чародейка». По этому ГОСТ рецепту вы приготовите торт, который даже превысит вкусовые качества покупного аналога.

Коржи для торта «Чародейка»:

• 180 гр сахара
• 150 гр сливочного масла
• 3 яйца
• 140 гр муки
• 10 гр разрыхлителя
• щепотка соли

Заварной крем для торта:

• 250 мл молока
• 160 гр сливочного масла
• 90 гр сахара
• 1 яйцо
• 2 ст.л. муки

Шоколадная глазурь:

• 100 мл молока
• 5-6 ст.л. сахара
• 3 ст.л. сливочного масла
• 3 ст.л. какао-порошка

Пропитка для бисквита:

• 100-120 мл чистой воды
• 3 ст.л. сахара
• 1 ст.л. коньяка или рома

Сливочное масло для бисквита заранее (за полчаса-час) вынуть из холодильника. Подтаявшее размягченное масло взбить миксером на высоких оборотах в течение 3-4 минут.

Постепенно всыпать соль с сахаром и вымешивать до однородности на средней или высокой скорости.

Вбить сырые яйца, тщательно взбивая после каждого.

Муку с разрыхлителем просеять через сито и всыпать в масляную смесь.

Взбить на высокой скорости миксером.

Форму для выпечки смазать сливочным маслом и присыпать манкой или мукой, переложить туда тесто и разровнять. Выпекать бисквит для торта «Чародейка» 30-40 минут при 180С. Вынуть готовый бисквит из духового шкафа, остудить и дать ему немного обсохнуть на решетке.

Пока остывает бисквит, приготовить заварной крем для торта. Смешать сахар с мукой, яйцом, добавить 100 мл холодного молока и взболтать венчиком до однородности.

Оставшееся молоко поставить на средний огонь и вскипятить.

Как только молоко закипит, влить его тонкой струйкой в сахарно-яичную смесь, интенсивно размешивая последнюю венчиком.

Поставить весь крем на огонь и проварить при слабом кипении, непрерывно помешивая, до легкого загустения.

Накрыть готовый крем пищевой пленкой и оставить остывать до комнатной температуры.

Сливочное масло вынуть из холодильника и оставить на время остывания крема в тепле или в комнатной температуре. За час-полтора оно должно стать очень мягким.

Взбивать сливочное масло до побеления и кремовой консистенции на высокой скорости. Добавить ложку крема и вымешивать до однородности.

Таким образом, не переставая взбивать масло, ввести постепенно весь крем, перемешивая после каждой ложки. Крем для торта «Чародейка» готов.

В теплой воде растворить 3 ст.л. сахара и ложку коньяка, рома или бренди.

Остывший бисквит аккуратно разрезать вдоль на 2 коржа, если хотите классический вариант, или на 3 — если хотите получить тортик повыше. Пропитать внутреннюю часть каждого коржа сиропом с помощью силиконовой кисти.

Смазать нижний корж кремом (или половиной, если у вас 3 коржа) и накрыть его верхним коржом. Если у вас три коржа то, соответственно, нужно смазать второй корж оставшимся кремом и накрыть его последним коржом.

Убрать торт на время в холодильник, чтобы он охладился.

Тем временем соединить все ингредиенты для шоколадной глазури в небольшой кастрюльке и поставить на средний огонь. Непрерывно помешивая смесь венчиком, нагревать глазурь до полного растворения всех ингредиентов и однородной консистенции.

Покрыть торт чуть теплой глазурью с помощью силиконовой кисти, обмазать бока. По желанию сверху торт можно также украсить растопленным шоколадом.

Убрать торт еще на 4-6 часов, а лучше на ночь, для пропитки бисквитных коржей кремом и для застывания глазури. Готовый торт «Чародейка» нарезать порционными кусочками и подавать к столу. Приятного чаепития!

Самая эффективная диета для похудения на 20 кг. Предварительные рекомендации

Прежде чем выбирать самые эффективные диеты, которые обещают избавить от 20 лишних килограммов, возьмите на вооружение реальные советы от специалистов и тех, у кого уже был опыт такого похудения.

Питание

Чтобы похудеть на 20 кг, правильного питания будет недостаточно: с таким лишним весом справится только чётко организованная диета.

Какую бы диету вы ни выбрали, подготовьте организм к ней: вредные и запрещённые продукты исключайте из рациона постепенно.

Составьте чёткий план питания и неукоснительно следуйте ему, пока не достигните нужной отметки на весах. Сорвались, отступили от него — не начинайте всё сначала, а продолжайте идти дальше.

Если хотите после похудения остаться здоровыми, выбирайте долгосрочную диету. Врачи рекомендуют за неделю избавляться только от 1 кг. Поэтому ваш идеальный вариант — 5 месяцев.

Спорт

Без увеличения двигательной активности процесс похудения может растянуться на неопределённое время. Хотите избавиться от 20 кг быстро — вместе с диетой подыщите план тренировок и незамедлительно начинайте заниматься.

Утром нужно обязательно делать зарядку, вечером совершать пешие прогулки.

Определитесь, как именно вы будете расходовать калории. Идеальный вариант — 3 раза в неделю заниматься в зале по 1-1,5 часа, выкладываясь по полной. Если такой возможности нет, замените энергозатратные тренировки альтернативными видами спорта: пробежками, танцами, плаванием, велопрогулками.

Упражнения можно выполнять и в домашних условиях , посмотрев обучающие видео. Так что не тешьте себя мыслью, что вы не можете заниматься спортом, так как абонемент в зал дорого стоит, вам некогда до него добираться, и прочими оправданиями.

Образ жизни

Помогите организму преодолеть этот стресс с минимальными потерями. Откажитесь от вредных привычек — не пейте алкоголь и бросьте курить. Составьте режим дня так, что в нём было место 7-8-часовому сну. При недосыпе нарушенный гормональный фон будет препятствовать снижению веса. Пропейте курс поливитаминов и пройдите медицинское обследование. Контролируйте состояние своего здоровья.

Не пытайтесь похудеть срочно: избавиться от 20 кг за неделю нереально, кто бы что бы вам ни обещал. Теоретически это возможно при условии, что вы все 7 дней ничего не будете есть и 15 часов в сутки физически работать. Практически это не выполнимо. Чем дольше путь к победе в данном случае, тем больше выигрыш.

А теперь — подборка самых эффективных диет, позволяющих похудеть на 20 кг в разные сроки.

Белоснежка и охотник (дилогия, 2012 и 2016)

Необычный фильм про волшебников, магов и колдунов повествует о великом противостоянии двух королев. В свою первую брачную ночь прекрасная и жестокая Равенна убивает супруга, присваивая себе титул правительницы. Она руководит жесткой рукой, убивая недовольных граждан, включая собственную падчерицу, от которой согласно предсказанию должна принять смерть. Но коварным планам королевы-самозванки мешает влюбленный егерь, спасший Белоснежку от жестокой участи.

Оригинальное названиеSnow White and the HuntsmanЖанрФэнтези, боевик, драма, приключенияАктерыКристен Стюарт, Крис Хемсворт, Шарлиз Терон…СтранаСШАРейтингКинопоиск – 6.0, IMDb – 6.1Возрастные ограничения12+

Диета для похудения меню. Диета при ожирении

Как строится питание для сброса веса при ожирении, от какой еды стоит отказаться, и что необходимо оставить для нормальной работы организма.

С лишним весом необходимо бороться. Он не только делает человека непривлекательным, но является серьезным фактором риска для развития огромного количества болезней. В том числе и таких плохо излечиваемых и потенциально смертельных, как инфаркт с инсультом или даже раковые опухоли .

Однако даже при действительно избыточном весе к выбору рациона для похудения надо относиться очень ответственно. Распространенное мнение, что для избавления от лишнего веса достаточно какое-то время почти не есть или вообще голодать – заблуждение. Ведь задача состоит в том, чтобы не только снизить вес, но и не навредить здоровью.

Как строится диета при ожирении?

Лишний вес или ожирение?

Ожирение обычно диагностируют при индексе массы тела (ИМТ) от 30 единиц. Вы можете самостоятельно выяснить свой ИМТ с помощью нашего калькулятора . А о том, какие еще бывают формулы для определения здорового веса, рассказывается в специальном материале .

Рецепт 1: торт Чародейка (пошаговые фото)

Оригинальный рецепт знаменитого советского торта «Чародейка» — один из простых бисквитных тортов, но очень вкусный и нежный. В нем сочетаются пышный бисквит, вкуснейший масляно-заварной крем и горький шоколад.

Для теста:

• Яйца — 4 шт. (200 г)
• Сахар — 200 г (1 стакан объемом 250 мл)
• Ванильный сахар — 1 ст. л.
• Мука — 160 г (1 стакан)
• Разрыхлитель — 1/2 ч. л.

Для крема:

• Молоко — 220 мл
• Яйцо — 1 шт. (50 г)
• Сахар — 100 г
• Ванильный сахар — 1 ст. л.
• Масло сливочное (комнатной температуры) — 100 г
• Мука — 2 ст. л. (с горкой)

Для глазури:

• Шоколад черный — 200 г
• Масло растительное — 20 г

Подготовьте ингредиенты для бисквитного теста.

Как приготовить бисквитный торт с масляно-заварным кремом:

Яйца взбейте с сахаром и ванильным сахаром в пышную упругую пену.

Просеянную муку смешайте с разрыхлителем

Добавьте небольшими порциями муку во взбитые яйца и перемешайте осторожно венчиком

Форму для выпечки смажьте растительным маслом и присыпьте мукой, дно выложите бумагой для выпечки. Бисквитное тесто аккуратно перелейте в форму и выпекайте бисквит в разогретой духовке 30-35 минут при температуре 180˚С.

Готовность бисквита проверяйте деревянной палочкой — она должна быть сухой.

Дайте бисквиту остыть и достаньте его из формы.

Подготовьте ингредиенты для масляно-заварного крема.

Молоко поставьте на огонь и доведите до кипения, а тем временем смешайте яйцо, сахар и ванильный сахар.

Туда же добавьте просеянную муку и взбейте.

Влейте горячее молоко и взбейте еще раз.

Поставьте массу на средний огонь и варите, не переставая мешать. Когда масса начнет густеть и комковаться, убавьте огонь до слабого и варите крем до загустения, постоянно помешивая, 5-7 минут. Масса должна получиться густой, как каша.

Снимите массу с огня, остудите, добавьте в холодный заварной крем (комнатной температуры) размягченное масло, хорошо взбейте миксером.

Остывший бисквит разрежьте на две части.

На нижний корж нанесите весь масляно-заварной крем, разровняйте и накройте вторым коржом.

Шоколад растопите на водяной бане и перемешайте с растительным маслом.

Верх и бока бисквитного торта полностью покройте шоколадом. Поместите бисквитный торт с масляно-заварным кремом в холодильник на 30-60 минут.

В советское время бисквитный торт «Чародейка» ничем не украшали, но вы можете украсить торт по своему желанию.

Похудеть на 6 кг за неделю. Что нужно знать о похудении на 6 кг

Человеку, которому требуется похудеть на 6 кг, предстоит определить срок, за который он готов привести фигуру в соответствие со своими требованиями. Специалисты в области диетического питания рекомендуют снижать вес не быстрее, чем на 1–1,5 кг за неделю. Если темпы сбрасывания массы тела становятся выше, это означает, что потери жировых залежей организма происходят вопреки потенциалу организма, поддерживающему нормальные функции. Иными словами, если похудение происходит быстрее, чем 4–6 кг в месяц, то это наверняка резко негативно отразится на здоровье.

Исходя из этого, физиологичным будет курс, при котором удастся ликвидировать шесть килограммов за месяц–полтора. При условии физической активности, этот период может сократиться, но всё равно минус 6 кг за 3 дня – далеко не здоровый отвес.

При выборе необходимой диеты для похудения на 6 кг следует учитывать эти факторы, а также обращать внимание на следующие моменты:

1. Соответствует ли методика личным пристрастиям в питании и рационе (вегетарианство, любовь к мясным продуктам, обилие фруктов и т. д.). Если диета будет соответствовать общим предпочтениям в еде и пищевым привычкам, то выдержать её не составит труда.
2. Реакция пищеварительной системы на определённые продукты и отсутствие аллергии на основные ингредиенты.
3. Медицинские аспекты (состояние здоровья, необходимость консультации с врачом, с диетологом и полный перечень противопоказаний).

Анализ стихотворения Тютчева «Чародейкою Зимою…»

Пейзажная лирика – занимает основное место в творчестве Федора Ивановича Тютчева. Природа – единственная тема, которой этот поэт был верен на протяжении всего творческого пути: у автора можно встретить ранние пейзажные зарисовки, есть у него зрелые стихи о природе, да и заканчивал свой путь Тютчев также подобными стихами, словно в клятве вечной верности матушке-земле.

Из огромного числа пейзажных стихотворений выделяется стихотворение «Чародейкою Зимою», созданное поэтом в 1854 году.

Зима – любимое время года Тютчева. Кажется, он готов бесконечно восхищаться красотой деревьев, укрытых снегом, замерших рек и озер с их блеском, переливающимся н солнце. В данном стихотворении поэт сравнивает зиму с женщиной, которая своими силами может изменить мир до неузнаваемости, сделать его краше.

При помощи правильно подобранных изобразительно-выразительных средств Тютчеву удалось передать тихое состояние зимнего леса, погруженного в спокойный сон. Благодаря идеально сочетающейся метафоре «легкой цепью пуховой» в воображении читателя рисуется образ каждой веточки деревьев этого леса. Мы понимаем, что лесу легко спать под этой белой периной. Кажется, что поэт действительно попал в царство некой Чародейки, в котором все идет по своим законом, все идет своим чередом, никто никуда не спешит.

Тютчев отмечает, что никто не сможет нарушить существующий здесь покой. Только природа вправе изменить картину, когда настанет время

Поэтому автор и уделяет большое внимание игре лучей солнца на ветках, тому, как один блик меняет вид, цвет, блеск, а, следовательно, и восприятие. Природа – художник

В данном стихотворении Тютчев не только говорит о красоте русской зимы, но и о необходимости моментов любования тишиной и природой в жизни человека

Ведь мир бесконечно прекрасен, и человеку достаточно лишь иногда обратить внимание на эту первозданную красоту, чтобы почувствовать невероятный прилив гордости и восхищения

Сочинения по картинам | Сочинения по литературе и на тему

Образы и символы

Автор одаривает зиму женским лицом. Зима – колдунья, которая преобразила лес, окутала его белой простыней. В основе произведения лежит олицетворение: время года становится прекрасной волшебницей и действует осознанно.

Образ зимы в произведении «Чародейкою зимою» получился живым, глубоким и сильным благодаря определенным средствам выразительности. Например: При помощи метафор автору удалось передать спокойствие и умиротворенность природы зимой. «И стоит он, околдован, — Не мертвец и не живой» — эта фраза о лесе выдает восторг автора, его изумление, удивление тому, как обычный снег меняет окружающий мир, превращая его в загадочное царство сна и неги.

Слизевыводящие продукты

Чтобы привести свое тело в норму, важно очистить его от излишка вязкой мокроты. Лучше всего ее выводят сырые овощи и фрукты

Просто подкисленная лимонным соком вода не менее полезна.

Если секрет скапливается в легких и бронхах из-за их частых воспалений или курения, то следует трижды в день принимать по 1 ч.л. смеси из меда и алоэ. Для ее приготовления берут 5 частей меда и 1 часть сока столетника.

Слизь в горле можно устранить, увеличивая дозировку продуктов, богатых витамином С. Для этого полезно кушать апельсины, киви. С учетом сезонности летом чистят организм арбузом, а зимой несколько ломтиков грейпфрута в день избавят от излишек вязкой массы.

Еще один вариант очищающего завтрака – это смесь из:

• 1 ст. ложки муки из гречки;
• 1/4 ч.л. натертого имбиря;
• 1 стакана кефира;
• 1 ч.л. меда (по желанию).

Смесь готовят с вечера, настаивают ее ночью в холодильнике. Такой завтрак практикуют в течение 2 недель.

Из трав для удаления слизистой субстанции подойдет липа, ромашка, эвкалипт. Их отварами хорошо полоскать носоглотку.

Выведению вязких масс способствует физическая активность, пешие прогулки. Также эффективен массаж.

При лечении любой болезни важно устранять не последствия, а причину. Часто ею является неправильное питание

Достаточно скорректировать свой рацион, привести количество слизи в организме в норму и многие болезни исчезнут автоматически.

Бесслизистая диета – это в своём роде отголосок прошлого, переход на своеобразное питание и быстрое похудение. Целебная система бесслизистой диеты гарантирует массу ощущений. Какие продукты (таблица самых важных), как составить меню? Отвечу на все волнующие вопросы, раскрою реальный эффект от бесслизистой диеты.