Звездные близнецы: в семье жади из “клона” подрастают двойняшки

«Жади» проживает по соседству с «Лукасом» и разрешает видеть сына

Сейчас Мурилу проживает в Рио-де-Жанейро с Антонио, но при этом часто принимает в гостях своего младшего сына Пьетро, которого ему родила Джованна Антонелли (Жади в «Клоне»). Между актерами, играющими любовь на экране, вспыхнули настоящие чувства и в жизни. Бурный роман завершился свадьбой и рождением сына, однако ужиться вместе пара не смогла. По словам Антонелли, всему виной излишняя ревность Мурилу, поэтому, когда ребенку был всего лишь год, она подала на развод. Вскоре актриса вышла замуж за известного продюсера-миллионера.

Бенисиу неоднократно рассказывал, что старается поддерживать хорошие отношения с Джованной, которая проживает по соседству, ведь она является матерью его сына. Актер отмечает, что после переезда Антонио сводные братья могут много общаться между собой, а по выходным они втроем выезжают отдыхать за город.

Борьба за стройность

Идеальный вес актрисы — около 55 кг. Его девушка сохраняла и после появления первенца. Ей не пришлось даже надолго отказываться от любимой пасты и блюд бразильской кухни. Когда требовали обстоятельства, Антонелли могла несколько суток голодать. Этот опасный метод она считала самым эффективным для быстрого похудения, особенно после обильного праздничного застолья. Вторые роды в 2010 году дались более тяжело. Джованна стала тяжелее на 20 кг и они не спешили ее покидать. Рекомендованный диетологом правильный рацион помогал плохо, фигура оставалась рыхлой.

На помощь пришла диета, которую актриса назначила себе сама. В течение нескольких недель она питалась постным мясом, зелеными овощами, нешлифованными крупами и абакаши. Это сорт ананасов с более узкими вытянутыми плодами. Фрукт содержит минимальное количество сахара, много органических кислот и активного вещества — бромелайна. Примерное меню актрисы на диете было таким:

• утром: стакан зеленого чая, целый абакаши, листья салата;
• перекусить: еще один ананас;
• на обед: полстакана отварного риса, кусок куриной грудки без кожи, большая порция салата;
• перекусить: абакаши, кусочек шоколада весом 10 г.;
• на ужин: вновь кусок курицы и зелень.

Ежедневно Джованна пила не меньше 2 л воды. Чтобы не возникало отеков, большую часть жидкости употребляла до 16 часов. Чтобы вес уходил быстрее, а кожа не обвисала, через день посещала спортзал, занимаясь по 2–3 часа.

Каждую свободную минуту проводила в бассейне. Водная аэробика, нагружая все мышцы, буквально оттачивает и укрепляет тело. Когда лишняя масса растаяла, рацион был расширен. Кроме курицы, ананасов, салата и риса в него стало можно включать бобовые, любые овощи, кроме картофеля, фрукты.

Такое поддерживающее питание необходимо продолжать вдвое более длительный срок, чем саму диету. Это позволяет снизить риск возвращения лишних кило.

Диета запрещена беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, лицам с заболеваниями почек, печени, серьезными нарушениями обмена веществ, сахарным диабетом.

Джованна Антонелли

После окончания «Клона» Джованна Антонелли снялась в нескольких громких проектах. Одним из них был фильм «Подавляющий», роль в котором принесла Джованне награду «Лучшая актриса». А вот картина «Гадалка» получила много отрицательных отзывов, после чего Антонелла два года не снималась. Сегодня она регулярно радует поклонников новыми ролями.

Героиня Джованны Антонеллы перенесла много трудностей ради своей любви

Экранная любовь Жади и Лукаса переросла в настоящую. У пары родился сын, которого назвали Пьетро. Вскоре после рождения ребёнка пара рассталась.

Джованна Антонелли воспитывает сына от актёра Мурилу Бенисио, сыгравшего роль Лукаса

Сегодня Джованна Антонели состоит в отношениях с бразильским режиссёром Леонарду Ногейрой. Пара воспитывает двух дочерей.

В 2010 году Джованна Антонелли родила двух дочек от режиссёра Леонарда Ногейры

Главные правила

Если все же решено опробовать диету 7 дней минус 7 кг, следует придерживаться общих правил и принципов:

• Не включать в рацион вредные продукты питания, в том чисел фаст-фуд, жирную и сладкую пищу.
• Не переедать тех продуктов, которые разрешены к использованию. Чрезмерное употребление чревато вздутиями, поносом, тошнотой и другими проблемами и не только с системой пищеварения.
• На монодиетах и программах похудения с ограниченным количеством продуктов следует дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.
• Исключить употребление алкоголя, коктейлей и сладких газированных напитков.

В каждом стакане сладкого газированного напитка содержится до 8 ложек сахара, а в некоторых – опасная для организма ортофосфорная кислота. Попадая внутрь, все эти компоненты наряду с красителями, ароматизаторами наносят удар по всем системам и органам.

Не стоит включать в рацион продукты с высоким уровнем калорийности. Исключать из употребления следует манго и авокадо, виноград и изюм, а также бананы и все соки и морсы на основе таких фруктов.
Минимизировать потребление приправ, специи и соли. Все эти компоненты вызывают повышенное чувство голода, а потому сигнал о насыщении приходит с большим опозданием. Большое количество специй приводит к тому, что человек даже после плотного обеда быстро захочет кушать.
Составить график приема пищи и стараться не отступать от него. Разделить общий объем потребляемых продуктов на 5–6 порций. Идеальный вариант – это дробное раздельное питание небольшими порциями.
Не забывать о воде. Количество употребленной жидкости должно достигать 2–2,5 литров в сутки.
Последний прием пищи ставить себе на 18 часов. В некоторых случаях можно перенести его на час

Важно помнить, что минимум за 3 часа до еды кушать нельзя.
Физическая активность позволяет сбросить заветные 7 килограмм быстрее, а заодно гимнастика дает возможность исключить провисание кожных покровов и укрепить костную ткань, хрящи, суставы.
Исключить частое использование диеты на 7 дней минус 7 кг, поскольку это сильный стресс для организма.

Использовать программу не рекомендуется чаще, чем 1 раз в два-три месяца.

В остальное время достаточно держать себя в руках, не переедать, ограничивать потребление жирной калорийной пищи, а также заниматься физическими упражнениями.

Смотрите на эту же тему: Эффективность и опасность содовой диеты для похудения

Выходить из диеты за неделю минус 7 кг следует постепенно. Переедание не добавит здоровья, но обеспечит новые проблемы с лишним весом. Сброшенные килограммы достаточно просто вернуть, но организм постарается еще и запастись новой порцией подкожной жировой клетчатки. Именно потому после строгих диет часто не получается закрепить вес, но зато с успехов вернуть сброшенный.

Не стоит забывать и о противопоказаниях, которые становятся «спутниками» диеты на 7 дней минус 7 кг.

За 10 дней

Чем дальше мы уходим по срокам, тем безопаснее для здоровья становится похудение. Если растянуть его на 10 дней, оно будет уже не столь экстренным, а значит и результаты окажутся более стойкими.

Диеты «Минус 7 кг за 10 дней»

Десятидневные диеты уже не только безопасны для здоровья, но окажутся ещё и полезными. Например, бессолевая нормализует водно-щелочной баланс в организме, кефирная поможет с проблемами в пищеварении, овощная напитает витаминами. Их и стоит выбрать для похудения на 7 кг.

Бессолевая

Предполагает употребление всех блюд без соли. Переносится сложно, но выдаёт отличные результаты. Противопоказана в жару. Во избежание обезвоживания необходимо пить как можно больше воды.

Кефирная

Белковая, низкожировая и низкокалорийная диета. Суточная норма основного продукта — 1 л кефира 1,5% жирности. В качестве дополнительных можно включать в рацион молочку, рыбу, мясо и яйца.

Овощная

На 7 кг можно похудеть, если питаться преимущественно низкокалорийными и некрахмалистыми овощами. В качестве дополнительного питания — несладкие фрукты и белки (творог и кефир в первую очередь).

Спорт

Что касается спорта, здесь можно использовать программу тренировок, расписанную для похудения на неделю. Единственное дополнение — увеличьте длительность пробежек, ходьбы, занятий на тренажёрах. Это улучшит результативность.

Из дополнительных методик можно посоветовать плюсом к предыдущим записаться на массаж. Помогут избавиться от лишних килограммов лимфодренажный, баночный, антицеллюлитный.

Плюсы и минусы трехдневных диет

Экспресс системы голодания помогают эффективно сбросить вес, но имеют и ряд недостатков, вызванных нарушениями привычной системы питания и нехваткой необходимых веществ для нормального функционирования организма.

Достоинства экспресс-диет на 3 дня:

• Эффективность (сбросить вес реально).
• Большинство диет переносится легко ввиду короткого срока.
• Очищение организма от токсинов, шлаков.

Недостатки:

• Экспресс-диеты убирают килограммы на весах, но не избавляют от жира.
• Возможна головная боль, потеря концентрации, тошнота.
• Питание при голоданиях и монодиетах препятствует попаданию в организм суточной дозы витаминов и микроэлементов.
• Имеется много противопоказаний.

Трехдневные диеты практически не вредят организму, но нужно иметь в виду противопоказания и использовать их осторожно. Читайте еще из нашей серии новых диет:

Читайте еще из нашей серии новых диет:

Разрешенные и запрещенные продукты

Чтобы не принести вред организму, даже во время диеты стоит питаться как можно более разнообразно и полноценно. Свое меню можно составлять из разрешенных продуктов, а запрещенные продукты убрать из употребления сначала на время, а затем вовсе отказаться от них.

Рекомендовано	Запрещено
Нежирное белое мясо	Жирное мясо
Нежирная рыба	Жирная рыба
Изделия из муки грубого помола	Х/б изделия из белой муки
Зелень, овощи	Алкоголь
Фрукты (несладкие)	Сахар
Крупы	Соль
Бобовые	Газировка
Растительные масла	Магазинные соусы

Основываясь на списке разрешенных продуктов, можно составить довольно питательное меню для диеты на неделю минус 5 кг за 7 дней в домашних условиях. Оно будет состоять из всех основных микро- и макроэлементов, нутриентов (белки, жиры и углеводы), необходимые организму для поддержания жизнедеятельности.

Продукты из списка запрещенных лучше убрать из рациона даже после похудения. Они не несут никакой пользы человеку, а часто способны даже навредить. Отказ от них поможет сохранить новый вес и стабилизировать его.

Фильмы

Кинематографическая биография Джованны Антонелли началась, когда девушке исполнилось 16. Актриса дебютировала в кино, начав, как и многие, с небольшой роли. Первой лентой, где появилась юная актриса, стала популярная мелодрама «Решать вам». Показ киноленты с успехом прошел в странах Латинской Америки. А вот первый ощутимый успех Джованна Антонелли получила после выхода сериала «Тропиканка».

Джованна Антонелли в сериале «Тропиканка»

Но переломным в карьере артистки становится 2000 год, ведь в этот период актрисе достаются значимые роли. Джованна появилась в романтической комедийной картине «Боссанова», исполнив главную роль. В этом же году актриса снялась в популярной мелодраме «Семейные узы», сыграв Капиту – мать-одиночку, которая вынуждена зарабатывать эскорт-услугами.

Звездным часом Джованны называют 2001 год, когда Антонелли появилась в роли мусульманки Жади в мелодраме «Клон». Также в этом фильме главную роль получил Далтон Виг, другой популярный киноактер из Бразилии. Российские почитатели бразильских мелодрам знают Джованну Антонелли преимущественно по этой картине и сериалу «Тропиканка».

Джованна Антонелли в сериале «Семейные узы»

Чтобы получить роль Жади, киноактрисе пришлось немало потрудиться. Нужно было учиться танцам и ставить арабский акцент. Два месяца актриса посвятила подготовке к съемкам. Вскоре потраченные усилия принесли плоды: сериал сразу же после выхода становится мегапопулярным в Бразилии и еще в 30 странах Америки и Европы. 25-летняя Джованна никак не ожидала такого успеха. С Мурило Бенисио, партнером по ленте, актриса объехала практически все континенты, где представила картину.

В 2002 году появились две новые картины, в которых Антонелли снялась в главных ролях. Это лента «Подавляющий» и сериал «Дом семи женщин». Но в 2004 Джованна вернулась к теленовеллам. Интересно, что в сериале «Цвет греха» киноактриса впервые сыграла отрицательную героиню.

Джованна Антонелли в сериале «Клон»

Каждый год актриса появляется в 2-3 новых картинах. Последние популярные картины, в которых играла Джованна, — это «Семь грехов», «Бразильянки» и «Один поцелуй». В 2012 году на бразильские экраны вышла мелодрама «Георгий Победоносец», в которой Джованна сыграла главную роль.

Сериалы – главные работы в кинематографической биографии актрисы. Джованна не перестает получать приглашения от режиссеров, драматургов, парфюмерных, косметических компаний и производителей брендовой одежды, которые мечтают заполучить ее в качестве модели.

Как похудеть за 6 дней на 12 кг. Диета минус 12 кг

Как сбросить с помощью диеты 12 кг? Кажется, что эта задача не из простых – гораздо легче избавиться от 3-5 лишних килограммов, чем от 12. Но если вы поставили себе такую цель и решительно готовы к ней идти, для вас нет ничего невозможного. Действительно, не так уж и сложно сбросить с помощью диеты 12 кг и получить ту фигуру, о которой мечтаете.

Итак, как похудеть на 12 кг?

Естественно, вы должны пересмотреть свой рацион. Откажитесь от следующих продуктов:

• мучное, выпечка;
• сладости и кондитерские изделия;
• белый хлеб;
• жирная пища;
• жареное, соленое, копченое;
• сахар;
• сладкие напитки (особенно газировка);
• фастфуд;
• полуфабрикаты и готовая еда, различные продукты быстрого приготовления;
• майонез, кетчуп и другие соусы промышленного производства;
• животные жиры;
• продукты с высоким содержанием крахмала;
• растворимый кофе;
• алкоголь.

Эти вредные продукты вам следует заменить другими, более полезными:

• овощи, в особенности – зеленые и листовые;
• фрукты;
• нежирные кисломолочные продукты;
• нежирное мясо – говядина, телятина, а также мясо курицы и индейки;
• нежирная рыба;
• яйца;
• грибы;
• ржаной, отрубной, цельнозерновой хлеб;
• злаки;
• орехи и сухофрукты;
• фруктовые и овощные соки домашнего изготовления;
• мед;
• зеленый чай и натуральный кофе;
• травяные отвары;
• натуральные соусы домашнего приготовления;
• растительные жиры.

Это даже не совет, как похудеть на 12 кг, а рекомендации по организации правильного, здорового питания. Также не забывайте потреблять достаточное количество жидкости – в день вы должны выпивать не меньше 2 литров воды, несладкого чая, травяных отваров или натуральных соков. Это необходимо для правильного функционирования организма, хорошего пищеварения и нормального обмена веществ, а также для того, чтобы помочь почкам вывести из организма продукты распада жиров. При расщеплении жиры распадаются на углекислый газ, который мы выдыхаем, воду, глицерин и остатки карбоновых кислот. Вот их-то и необходимо вывести из организма, а для этого нужно пить достаточно воды

Также вода нужна для всех химических реакций в организме – питания клеток, окисления жиров; она транспортирует питательные вещества к клеткам организма и поддерживает эластичность тканей тела; кроме того, жидкость облегчает опорожнение кишечника, что очень важно при любой диете

Еще один важный совет, как похудеть на 12 кг – не есть на ночь. К моменту отхода ко сну ваш ужин уже должен полностью перевариться, поэтому, во-первых, на ужин кушайте легкую быстроусвояемую пищу, а во-вторых, старайтесь ужинать за 3-4 часа до сна.

Для тех, кто хочет знать, как похудеть на 12 кг, есть еще один секрет – правильное приготовление пищи. Забудьте о жареной на масле пище, старайтесь отваривать еду, готовить на пару, на гриле, запекать или тушить. Снизьте потребление соли, во время готовки не солите еду – солить следует уже готовые блюда.

Важный компонент диеты минус 12 кг – ограничение калорийности. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, ваша дневная норма калорийности не должна превышать 1500-1600 ккал для женщин и 2200 для мужчин. Если вы занимаетесь спортом или у вас работа, требующая высоких умственных нагрузок, ограничьте дневное количество калорий 2000 (женщины) и 2800 (мужчины).

Утро начинайте со стакана чистой питьевой или кипяченой воды. Через 20 минут после этого можете завтракать.

На завтрак старайтесь есть злаки, белки, пищу, богатую сложными углеводами. Например, хорошим вариантом завтрака будет овсяная каша, кефир и яблоко или банан или же омлет с нежирной ветчиной, овощной салат и йогурт с кусочком цельнозернового хлеба. На обед обязательно ешьте жидкие блюда – супы, а также нежирное мясо или рыбу с гарниром из свежих или приготовленных овощей или бобовых. Ужин должен быть легким – овощной салат, отварная рыба или омлет отлично подойдут. Салаты заправляйте оливковым маслом, яблочным уксусом или лимонным соком. В качестве перекусов можно посоветовать фрукты, кисломолочные продукты, сухофрукты и орехи. Вот и вся диета минус 12 кг!

Естественно, чтобы не только сбросить с помощью диеты 12 кг, но и получить красивое подтянутое тело, вам следует заниматься спортом – без физических нагрузок ваши мышцы и кожа обвиснут и станут дряблыми и некрасивыми. Если же вы будете регулярно выполнять физические упражнения, ваша фигура будет подтянутой и красивой.

Стефани Бриту (28)

Российскому зрителю имя Стефани Бриту кажется диковинным, ведь эту девушку мы запомнили как Самиру, своевольную и часто бескомпромиссную дочку Латифы. Она всячески старалась не только избегать ношения платка, но и хотела искоренить в своей жизни все восточные традиции предков. Сейчас Стефани уже не та девчушка с копной красивых волос. Ей 28, она продолжает сниматься в сериалах и работает телеведущей на детском канале «Глобинью».

Жизнь актрисы после сериала трудно назвать сказкой, хотя начиналось все очень хорошо. В 2007 году Стефани вышла замуж за нападающего футбольного клуба «Челси» Алешандре Пато (26). Свадьба напоминала историю Золушки, только конец у нее безрадостный. Пара распалась спустя год, и судебные тяжбы разорили Бриту. Ей удалось добиться в суде ежемесячных алиментов от бывшего мужа в размере 5 000 бразильских реалов ($ 1250), но даже они не всегда покрывают ее расходы.

Особенности диеты для быстрого похудения

Главная задача – ограничение калорийности потребляемых блюд и продуктов. Перед выбором срочной диеты учитывайте следующие моменты:

1. Следует отказаться от высококалорийной еды.
2. Забудьте про алкоголь, курение, фастфуд, газированные напитки, жареное, маринады, соленое, копчености, консервы.
3. В основу рациона входят кефир (жирность 1%) и другие кисломолочные продукты, овощи, фрукты (особенно цитрусовые), крупы, зеленый чай, травяные настои, иногда некрепкий кофе.
4. Строго придерживайтесь установленных правил питания.
5. При срыве просто продолжайте соблюдать методику. В этом случае увеличивайте длительность курса: например, если в какой-то день съели торт или пирожное, то при соблюдении недельной программы ее срок будет 8 дней. Вместо увеличения продолжительности срочной диеты можно усилить тренировки, физические нагрузки: после употребления сладкого, мучного, жареного отправляйтесь на длительную прогулку, побегайте, поплавайте.
6. Во время похудения принимайте готовый витаминный комплекс. Это поможет насытить организм недостающими веществами.

Сколько можно сбросить

Многие девушки хотят похудеть на 3-20 кг за сравнительно небольшой промежуток времени. Указанных результатов можно достичь, если установить некоторые ограничения в пище. Оптимальным показателем при похудении считается 2-5 кг за 7-14 дней. Если выбирается срочная диета длительностью более 2 недель, то сбрасывается около 20 кг. Выбор системы стоит осуществлять исходя из особенностей своего организма. Для получения высокого результата рекомендуется заниматься спортом (зарядка, бег, плавание).

Калорийность и пищевая ценность рациона

Сократите калорийность потребляемых блюд и продуктов. Суточная норма калорий должна быть равна примерно 1300 ккал. Есть строгие и щадящие, легкие в соблюдении диеты. В основном ежедневный рацион состоит из углеводов – 40-65%, жиров – 20-35%, белка – 10-35%. При составлении меню с учетом этих данных процесс жиросжигания будет эффективным. Если еще добавить активные физические нагрузки, то снижение массы тела составит 0,5-1 кг в день.

Как выйти из кефирной диеты?

Выход из кефирной диеты на 7 дней должен быть максимально плавным. Организм, пусть и на недолгий период, но все же привык получать малые порции пищи. Поэтому резкий возврат к прежнему рациону может быть не только вреден, но и стать причиной некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта, поэтому в первые несколько дней не стоит слишком нагружать ЖКТ, употребляйте нежирное вареное мясо, печеные овощи и легкие супы. После окончания кефирной диеты на 7 дней желательно отказаться минимум на такое же время от выпечки из белой муки, жирной и сладкой пищи — это, кстати, не только поможет обмену веществ более-менее мягко вернуться в нормальный режим работы, но и продлит эффект кефирной диеты.

Помните, что любая моно-диета и диета, предусматривающая серьезное ограничение состава или количества потребляющих продуктов, может вызывать опасность для здоровья. Крайне не рекомендуется злоупотреблять моно-диетами и экспресс-диетами и входить в них чаще чем раз в полгода.

Медикаментозное похудение https://diety-uprazhneniya.ru/kapsuly-dlya-poxudeniya-lada-otzyvy/

Правила питания

Большинство блюд в этот период находятся под запретом. Строгое табу налагается на все продукты промышленного производства, начиная от газировки и заканчивая соусами и колбасами. В пищу запрещается употреблять жирное, жареное, мучное и сладкое, копченое, консервы и полуфабрикаты, любой алкоголь. Рекомендуется воздержаться от курения. Обязательно хорошее настроение и полноценный сон.

Список разрешенных продуктов очень мал: яйца, нежирный сыр и творог, некрахмалистые овощи и некоторые фрукты (цитрусы, яблоки). Чтобы худеть было быстрее и проще, создатели диеты советуют придерживаться предложенного меню. Вносить свои коррективы не приветствуется — это снижает эффект.

«Диета минус 7 кг за 7 дней»: первый вариант меню

Меню составлено таким образом, что в течение дня человек пьет разрешенное количество кефира (500 мл) и съедает один разрешенный продукт. Количество разрешенного продукта независимо от его качества – 400 граммов. Таким образом, общее количество пищи в сутки – 900 граммов.

Понедельник

• Кефир и картофель. Крахмалистый овощ можно отварить либо запечь (в духовке на листе, в фольге, в чаше мультиварки). Можно варить картофель в пароварке.

Вторник

• Полностью повторяет предыдущий день.

Среда

• Кефир и фрукты. Можно кушать любые плоды, кроме высококалорийных крахмалистых бананов, чересчур сладкого винограда и манго.

Четверг

• Пару кефиру составит грудка курицы или бройлерного цыпленка. Мясо допускается отварить или запечь. Предпочтительнее первый вариант.

Пятница

• Повторяет среду: кефир и фрукты. Не бойтесь экспериментировать. Фрукты можно запечь в духовке или приготовить из них салат.

Суббота

• В этот день худеющего ждет калорийный шок. Ничего кушать в шестой день диеты нельзя. Целые сутки придется продержаться на минеральной воде без газа.

Воскресенье

• Снова фрукты, фрукты и ничего, кроме фруктов. Утешить себя нужно мыслью, что это последний день марафона.

На протяжении всей недели могут случиться приступы острой нехватки сладкого. Прежде чем срываться во все тяжкие и есть шоколад, делая вид, что ничего особенного не происходит, съешьте немного вяленого инжира или кураги.

Принцип диеты минус 5 кг за неделю

Все экспресс-диеты позволяют быстро терять большое количество килограмм за ограниченный промежуток времени. Их эффективность зависит от того, насколько строго будут соблюдены все правила и принципы. Диета на неделю минус 5 кг поможет скинуть такой существенный вес, если выполнять следующие условия:

• дробное питание через равные промежутки времени (5–6-разовое питание);
• питьевой режим (не менее 1,5–2 л чистой питьевой воды без газа);
• строгое соблюдение рациона;
• отказ от алкоголя, мучного, жареного, соленого;
• минимум крахмалистых овощей (картофель).

Кроме того, нельзя совсем исключать какую-либо физическую активность. Организму будет сложно перенести полноценную 40-60 минутную тренировку в зале, но необходимо включить в свой распорядок дня утреннюю гимнастику или прогулку после работы. Активность в любом случае будет способствовать похудению и разгону метаболизма.

Питьевое меню на неделю

ТОНУСЛИМ помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма.

• Расщепляет жировые отложения
• Сужает стенки желудка
• Снижает аппетит в 2 раза
• Вес не возвращается снова

Все напитки без добавления сахара.

Разрешается пить:

1. Чаи: черный, зеленый, белый, травяной.
2. Натуральный кофе.
3. Очищенную, кипяченную и минеральную воду.
4. Компоты, взвары, кисели из сухих или свежих фруктов и ягод.
5. Свежевыжатые соки. Лучшими продуктами для этого будут: сельдерей, помидоры, капуста, арбуз. Можно чередовать. Увлекаться соками не стоит, людям, страдающим изжогой или язвенной болезнью, при наличии камней в почках.Такие напитки лучше и вовсе исключить, они могут ухудшить состояние здоровья. В соках, полезные вещества содержатся в высокой концентрации. Разбавляйте их водой 1:1. Перед употреблением охладить пару часов.

Питьевое меню строгое, но эффективное

Разрешается включать в меню бульоны, молоко с низким содержанием жира и кефир.

Добавлять сахар, мед, соль и другие специи нельзя

Ежедневно выпивать до двух литров чистой воды.

Понедельник

Завтрак: чай на выбор – 1 чашка.

Обед: компот или морс из сухофруктов– 1 ст.

Ужин: обезжиренное молоко – 150 мл

Вторник

Завтрак: свежевыжатый апельсиновый или морковный сок – 0,2 л.

Второй завтрак: томатный сок – 200 – 250 мл.

Полдник: фруктовый кисель – 1 ст.

Ужин: обезжиренный кефир – 200-250 мл.

В течение дня чай или кофе.

Среда

Завтрак: черный чай или кофе– 200 мл.

Второй завтрак: клюквенный сок – 1 стакан.

Полдник: обезжиренное молоко – 1 чашка.

В течение дня можно травяной чай.

Четверг

Завтрак: обезжиренный кефир – 1 ст.

Обед: бульон из овощей – 200 мл.

Полдник: смузи из груши, клубники и грейпфрута – 250 мл.

В течение дня пить минеральную воду. Можно пить травяной отвар.

Никто не запрещает разнообразить рацион полезными и вкусными напитками

Пятница

Завтрак: зеленый чай или кофе – 1 чашка.

Полдник: компот из сухофруктов или ягодный морс без сахара – 200 мл.

Ужин: ромашковый или другой травяной чай – 200 мл.

В течение дня свежевыжатые соки из апельсинов, моркови, арбуза или тыквы. На выбор.

Суббота

Завтрак: маложирный кефир – 200 мл.

Второй завтрак: кисель из фруктов– 200 мл.

Полдник: молочный коктейль– 200 мл.

Можно пить ромашковый чай.

Воскресенье

Завтрак: несладкий кофе или чай с мятой или мелиссой – 200 мл.

Обед: овощной бульон – 0,2 л.

Полдник: фруктовые соки, разбавленные водой или яблочный смузи – 200 мл.

Клон

Ну, и как без главного шедевра бразильского сериального производства? Это кино стало культовым не только для любителей мелодрам. Действие происходит параллельно в Рио-де-Жанейро и в Фесе (Марокко). Бразильская марокканка Жади (Джованна Антонелли) вынуждена вернуться на историческую родину, где ее учат жить по законам шариата.

Там она влюбляется в бразильского туриста Лукаса, но быть с ним не может. Параллельно развивается другая линия – брат-близнец Лукаса Диегу умирает, а друг его семьи доктор Альбьери делает клона. От всего этого замеса невозможно оторваться!

Косяков у сериала много – марокканцы, массово владеющие португальским, восточные женщины, танцующие в полуголом виде перед незнакомыми мужиками, но общее впечатление они не портят. Бонусы: камео Пеле и Роналдиньо, а также жуткая в своей правдоподобности линия наркотической зависимости Мел, дочери Лукаса.

Кстати, в «Клоне» есть внезапный привет из России. Одна из музыкальных тем сериала – трек Эдуарда Артемьева из фильма Никиты Михалкова «Урга – территория любви».

Лучшие тексты в истории «Палача» @palachguru Подписаться

Главный канал «Палача» @clickordie Подписаться

Главные скидки от «Палача» @govnali Подписаться

Главное

Диеты, которые реально помогают похудеть за месяц на 15 кг. Как похудеть на 15 кг за 1 или 2 недели

Похудеть на 15 кг менее, чем за месяц — задача непростая. Во-первых, всё зависит от вашего изначального веса. Чем больше он превышает оптимальный показатель – тем легче будет избавиться от 15 кг. Во-вторых, это колоссальная нагрузка на организм. Ведь накапливалось лишнее длительное время, а резкое похудение переключает организм в режим «борьбы за выживание». Есть шесть основных моментов, которые необходимо учитывать при намерении избавиться от 15 кг за несколько недель:

1. Вам придётся перейти на очень строгое питание. Это может крайне негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта (особенно если у вас есть хронические заболевания) и обменных процессах.
2. В условиях подобного диетического стресса процесс метаболизма в организме замедлится, от чего в дальнейшем вы рискуете начать поправляться даже от безобидных овощей.
3. Вы похудеете не за счёт жировой прослойки, а за счёт мышц. Итог такого похудения – обвисшая кожа.
4. Физическая нагрузка – то, без чего вам не обойтись при экстренном похудении. Иначе желаемого эффекта достичь не получится. Однако низкокалорийный рацион в сочетании с изнурительными упражнениями может спровоцировать истощение организма. Поэтому не переусердствуйте с физической нагрузкой. Занимайтесь по мере возможностей. Если по тем или иным причинам делать упражнения вы не можете, старайтесь как можно больше ходить пешком.
5. Максимальный показатель потери жировых запасов за сутки – 200 г. Такого результата можно добиться голоданием или потреблением не более 500 калорий в день. Таким образом, за неделю можно потерять 1 кг жира.
6. Безвредной для организма считается потеря не более 3 кг в месяц. Если речь идёт о 15 кг за одну или несколько недель, то такое похудение крайне негативно отразится на состоянии здоровья.

Кинокарьера и бизнес

Антонелли усердно участвовала в кастингах, снималась для журналов. Когда кинокомпания Globo запустила новый телепроект «Тропиканка», Джованне досталась в нем роль второго плана. Но телезрители отметили игру юной актрисы, появление ее экранной героини Бенвинды ждали, чтобы полюбоваться на красоту и очарование Антонелли. Ее искреннюю непосредственность, пластичность и актерский талант заметили не только поклонники, но и режиссеры.

Джованна Антонелли в «Тропиканке»

Сразу за «Тропиканкой» ей поступили новые предложения. Она сыграла Изу Паскалете в «Новом Геркулесе», Рессу в «Большой засаде», драматичном сериале по роману Жоржи Амаду. Затем была главная роль Джуди в мини-сериале «Лето нашей тайны» и небольшая роль Виолетты во «Власти желания». Мать-одиночку Капиту, зарабатывающую на жизнь эскортом богатых мужчин, актриса сыграла в сериале «Семейные узы».

Джованна Антонелли в молодости

Готовясь к этой роли, актриса свела знакомство с представительницами древнейшей профессии, даже подружилась с одной из них: Главная роль Шэреон досталась ей в совместной американо-бразильской мелодраме Бруно Барретто «Боссанова». После нее Антонелли пробует свои силы как театральная актриса: она сыграла Марию Магдалину в постановке «Иисус Христос Суперзвезда». Спектакль получил благожелательные отзывы критиков и театралов. Джованна Антонелли отвечает на вопросы Но поистине захватившей актрису стала работа в сериале «Клон», ставшего впоследствии суперпопулярным в мире. Джованну утвердили на главную женскую роль мусульманки Жади Эль Адиб Рашид. Перед тем как начать сниматься Антонелли в течение двух месяцев занималась восточными танцами и вырабатывала арабский акцент.

Джованна Антонелли в сериале «Клон»

Лишь только на экраны вышли первые серии, рейтинг этой мелодрамы в Бразилии взлетел до небес. Сериал закупили более чем тридцать стран, в том числе европейских. С удовольствием смотрели бразильскую мыльную оперу и российские поклонники жанра. С партнерами по съемкам, Мурилу Бенисио, Верой Фишер, Режиналду Фариа, Джованна посетила множество стран, где была представлена кинолента.

Джованна Антонелли в роли Жади Рашид

После оглушительного успеха актриса сыграла Лауру в художественном фильме Мары Моуран «Подавляющий», где ее партнером выступил Рейнальдо Джанеккини. В этой же комедийной мелодраме Антонелли дебютировала как сопродюсер. Параллельно играя в театре, она предстала в образе Марии в постановке «Страсти Христовы», а вскоре ту же роль сыграла в драме Муасира Гоэша «Мария, мать сына Божьего».

На съемках фильма «Подавляющий»

Следом зрители увидели ее на сцене в роли Гитель (спектакль «Двое на качелях») и в кинолентах «Гадалка» (Карен Албукерке), «Дом семи женщин» (Анита Гарибальди), «Цвет греха» (Барбара). В последнем фильме актрисе впервые досталась роль отрицательной героини, чему она, по ее словам, обрадовалась, так как смогла открыть новые грани актерского таланта.

Джованна Антонелли в 2021 году

Фильмография актрисы пополнялась год от года, одними из последних популярных сериалов, где была задействована Антонелли, стали триллер «Правило игры» (Афина), комедийная драма «Восходящее солнце» (Алиси), сериал «Второе солнце» (Лузия/ Ариэлла).

Джованна Антонелли без макияжа

В последнее время актриса посвящает больше времени семье, рекламным фотосъемкам и парфюмерному бизнесу. Она также желает посетить Россию, когда будет такая возможность, поскольку знает, какой популярностью пользовался сериал «Клон»:

Диета 8 кг за 7 дней меню. Лучшие диеты 2019 — 8 кг за неделю!

Помимо стрессов и различных нагрузок на пищеварительный тракт многие из нас непроизвольно набирают лишний вес в холодное время – осенне-зимний период. Это связано с тем, что организм посредством дополнительного жира утепляет себя – в нем больше усваивается калорий и меньше расщепляется жировых клеток, чем в теплые сезоны года.

Приходится постоянно садиться на диеты, которые часто не дают желаемого результата

Поэтому важно ознакомиться с секретами похудения от опытного диетолога современности Е. Андреева

Все диеты, которые сулят избавиться за неделю на 8 кг практиковать лучше всего не чаще одного раза в сезон, ведь чем масштабнее голодание, тем активней организм воюет за сохранение калорий.

Строгая диета сулит различные нарушения в организме, а это ведет к ослаблению иммунитета, развитию хронических заболеваний и прочее. Наиболее приемлемые диеты для сохранения нашего здоровья:

• суповая;
• финская;
• фруктово-овощная.

Важное условие: выходить из диет нужно постепенно, ежедневно добавляя по одному новому продукту. Рассчитывать калорийность блюд и повышать ее на 100 калорий каждый день

Заниматься активно спортом, дабы улучшить структуру мышечной ткани!