Екатерина гусева: секреты стройности и красоты

Как худеет Екатерина Гусева: меню и рецепты ^

Как похудела Екатерина Гусева после родов: рецепты и секреты идеальной фигуры

Правила похудения Екатерины Гусевой

Самое главное условие — постоянное движение: нужно регулярно заниматься спортом, в противном случае калории будут сжигаться менее интенсивно;
Желательно ограничить употребление сладкой и жареной пищи;
Нельзя кушать на ночь.

Диета для похудения: меню

Примерный рацион питания актрисы выглядит следующим образом:

На завтрак она ест йогурт и овсяную кашу с ягодами, пьет некрепкий кофе;
На ланч съедает фруктовый салат;
Обедает мясным борщом и овощным салатиком;
Полдничает стаканом натурального сока и печеньем;
Ужинает тушеными овощами и заливной рыбой.

Рецепты для стройности

Рецепт овсяной каши:

Наливаем в кастрюлю 1 л молока, доводим его до кипения;
Бросаем в кипящее молоко 2 стакана овсяных хлопьев, перемешиваем;
Уменьшаем огонь и варим 20 минут, периодически помешивая.

Рецепт борща:

Промываем кусочки говядины под водой, выкладываем их в кастрюлю и заливаем водой, отвариваем со специями;
Чистим и режем на соломку свеклу, измельчаем картофель, отправляем вариться;
Делаем зажарку из репчатого лука, натертой моркови, сладкого перца и томатной пасты;
Бросаем готовую зажарку в кастрюлю, затем отправляем туда же мелко нашинкованную капусту;
За 10 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт фруктового салата:

Очищаем киви, банан и апельсин, измельчаем и перемешиваем все;
Заправляем нежирным йогуртом, украшаем любимыми ягодами.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Марии Ситтель.

Яблоки, запеченные в тесте: Рецепт от Екатерины Стриженовой

Фото: Shutterstock.com 4 порции Яблоки зеленые – 4 шт. Готовое слоеное тесто – 1 лист Миндаль или любые другие орехи – 2 ст. л. Изюм – 2 ст. л. Мед – 4 ч. л. Сахарная пудра – 4 ст. л.

1. У яблок аккуратно удали сердцевину, наполни ее измельченными в крошку орехами и промытым изюмом, сверху полей 1 ч. л. меда. 2. Лист готового слоеного теста раздели на 4 части. Каждую часть раскатай, накрой яблоко сверху, внизу соедини края теста и защипи. 3. Поставь яблоки швом вниз на застеленный фольгой или пергаментной бумагой противень, запекай в разогретой до 180° С духовке 15–20 минут до золотистого цвета. 4. Готовые яблоки слегка остуди, посыпь сверху сахарной пудрой и подавай получившиеся «снежные шары» к столу.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Екатерине Гусевой

Екатерина Гусева миниатюрна и стройна, ведь её рост составляет всего 169 см. Весит же актриса всего на всего 49 кг. Для своих 40 лет это просто прекрасно. Она занимается спортом и ведёт правильный образ жизни. Несколько лет назад Екатерина Гусева пришла к решению стать вегетарианкой, но потом от этого отказалась.

Рост, вес, возраст, сколько лет Екатерине Гусевой, такой вопрос задают себе многие телезрители, почитатели её театрального таланта. Они не находят ответ на этот вопрос. Актриса абсолютно не скрывает ни свои параметры, ни возраст, показывая, что и в 40 лет можно быть лёгкой и стройной, какой она сейчас. Многие завидуют этой актрисе, но желают ей только счастья.

Личная жизнь

Личная жизнь Екатерины Гусевой сложилась еще в 1996 году, когда девушка стала женой известного бизнесмена Владимира Абашкина. Супруг причастен к деятельности актрисы, его фирма Base-Beauty занимается созданием разнотипных декораций.

Под конец 1999-го Катя родила мужу сына, которого назвали Алексеем. Спустя 11 лет родилась дочь Анна. Интересно, что сын унаследовал фамилию отца, а вот дочке досталась звездная фамилия мамы.

Екатерина Гусева, дети и муж Владимир Абашкин Сегодня Екатерина Гусева и Владимир Абашкин живут в стабильных налаженных взаимоотношениях, однако супруг не перестает подшучивать, что авантюрная жена — «причина его седины». По примеру супруги Владимир получил театральное образование — выучился на режиссера.

СПА-процедуры для поддержания формы

Не обходится сорокалетняя актриса и без СПА-процедур. Уход за кожей полезен в любом возрасте, говорит она. Физическая активность в сочетании с обертываниями и массажем способна творить чудеса. Излюбленные процедуры актрисы: гидромассаж, ароматерапия и стоунтерапия. Полезно для тела и для души, считает Гусева. Время, проведенное наедине с собой, когда ты доволен и расслаблен, позволяет полноценно восстановиться, многое понять и переосмыслить.

В свободное от съемок время актриса предпочитает минимум косметики. Она убеждена, что макияж старит кожу. Спит не менее 8 часов

Для поддержания формы это очень важно, уверяет Екатерина

Творческий путь

Девушка обучалась в театральном без особых трудностей. В 1997 году она выпустилась. Практически сразу после диплома молодая артистка получила несколько интересных предложений. Впоследствии Екатерина играла на подмостках и снималась в кино, сериалах.

Театр

По окончании училища молодая Гусева получает предложение Марка Розовского вступить в труппу его театра «У Никитских ворот». Перспективная артистка соглашается, недолго думая. В течение будущих четырех лет, вплоть до 2001 года, она продолжала появляться на подмостках.

За это время актриса воплотила несколько интересных образов. Например, в постановках «Бедная Лиза», «Романсы с Обломовым», «Убивец». Но артистке этого было недостаточно.

Катя Гусева в постановке «Бедная Лиза»

В начале нового тысячелетия она покидает театр Розовского и присоединяется к труппе мюзикла «Норд-Ост». Однако, как рассказывает сама женщина, на тот момент ей не хватало квалификации. Хотя она и зарекомендовала себя, подошла по всем параметрам. Нужно было подтягивать свой уровень.

Екатерина активно работала над собой, не теряла времени попусту. Программу, которая была рассчитана на 5 лет, она освоила всего за 2. В курс подготовки входил профессиональный вокал, управление голосом, музыкальная грамота, сольфеджио и хореография. Наконец, усилия оправдались.

Екатерина Гусева в роли Кати Татариновой в мюзикле «Норд-Ост»

Однажды актриса с труппой, которая работала в постановке, даже отправилась на Северный Полюс. Поводом для этого сложного путешествия стало столетие со дня рождения писателя Каверина.

Там участники труппы боролись с морозами, рисковали жизнью на берегах заледеневших водоемов, пели при -45 градусах. Для Гусевой и прочих актеров этот опыт стал незабываемым.

Норд-Ост выходит чуть ли не каждый день. В 2002 году, когда случаются трагические события в Москве, актриса чудом не оказывается в числе заложников.

На Дубровке она не появилась только потому, что в этот день у нее был выходной. Через год актриса принимает участие все в той же постановке, которая приносит ей первую серьезную награду — «Золотую Маску».

Ария Кати из мюзикла «Норд-Ост»

В 2003 артистка пробует себя на новом поприще. Участвует в записи нескольких альбомов популярной музыки. Вторым таким опытом становится 2007 год, когда выходит сольный сборник «Может быть, получится».

Как призналась артистка, у нее были все шансы попасть на эстраду. Однако однообразие, рутина и жесткие ограничения, работа на коммерческую успешность, очень скоро привели Екатерину к скуке. Она решила не продолжать развиваться как сольная исполнительница эстрадной песни.

В том же году Норд-Ост перестают ставить. Актриса Екатерина Гусева переходит работать в Театр имени Моссовета. Здесь она принимает участие почти в 10 постановках.

Многие из них стали яркими и судьбоносными в творческой карьере артистки. Например, постановки «Иисус Христос — суперзвезда», «Учитель танцев», «Идиот» по Ф. М. Достоевскому и еще несколько.

Екатерина Гусева в театре

Периодически Гусева появляется на подмостках родного театра как штатная артистка и постоянная участница труппы.

Время от времени актриса участвует в постановках сторонних режиссеров и объединений. Например, Театриума на Серпуховки. Или Stage Entertainment, иностранной компании по постановке мюзиклов.

Кино

Творческая биография Екатерины Гусевой как артистки кино начинается в 1997 году. Первой работой после получения диплома и дебютным опытом становится картина «Змеиный источник».

Здесь артистка появляется в эпизодическом образе. Большой популярности этот проект ей не приносит. Однако перспективную артистку замечают режиссеры.

Второй картиной становится фильм «Бригада», где девушка получает одну из главных ролей. Именно этот образ оказывается самым узнаваемым и любимым зрителями. Проект приносит всенародную славу Екатерине.

Екатерина Гусева в сериале «Бригада»

С тех пор Гусева постоянно появлялась на большом экране. Наиболее примечательные работы актрисы — «Охота на изюбря», «Курсанты», «Есенин». Список можно продолжать.

Екатерина Гусева в фильме «Лектор» 2011 год

Всего за годы профессиональной деятельности в искусстве, Гусева сыграла в нескольких десятках фильмов. Сегодня она Заслуженная артистка. Регулярно появляется на телевидении.

В том числе в популярных передачах, шоу, как, например, «Звезды на льду», время от времени снимается в клипах.

Также она не забывает про свое увлечение музыкой. Время от времени выходит на сцену как приглашенная артистка и певица.

Спорт в жизни звезды

Екатерина с юных лет увлечена спортом: она занималась фигурным катанием и танцами, плаванием, спортивной гимнастикой. Благородная осанка и стать отличали ее от сверстников уже в школе. С годами ничего не изменилось — Гусева тренируется при любой возможности.

Теперь у нее в фаворе тайский бокс, пилатес, степ, дыхательная и спортивная гимнастика, занятия пластикой и хореографией. Особенно полюбился актрисе тайский бокс — так она снимает накопившееся напряжение и заражается позитивом и энергией. Гусева упражняется упорно и интенсивно, использует утяжелители и гантели.

Актриса также частенько занимается на беговой дорожке и обожает танцевать. Она умело сочетает кардио и силовые нагрузки, боевые искусства, упражнения на растяжку. При этом признается, что не чувствует перетренированности.

Если отдых — то тоже активный. Социальные сети Гусевой пестрят красивыми съемками с горнолыжных баз, парков, концертов, пляжей и заповедных мест. Остается только гадать, как она все успевает.

Диета Екатерины Гусевой — это дружба со спортом. Вот и весь секрет. Интенсивные регулярные нагрузки помогают расходовать все съеденное без остатка, не позволяя пирожкам и булочкам «откладываться» на боках.

Инстаграм и Википедия Екатерины Гусевой

На страницах в Инстаграм и Википедия Екатерины Гусевой можно прочитать всю подробную информацию актрисы и певицы. Здесь же представлены кадры из многих картин с её участием, в том числе и из боевика «Бригада». Екатерина Гусева, не таясь, рассказывает подробности своей личной и творческой жизни, рассказывая о свих родителях, детях, муже.

Она в своём микроблоге размещает фотографии своей семьи, понимая, что её поклонникам важно знать о ней все подробности. Недавно она разместила снимок, где она вместе с семьёй и где она вместе с сыном

Все поклонники смогли по достоинству оценить её фигуру и молодость. Все просто не поверили, что у такой молоденькой мамочки может быть такой взрослый сын.

В микроблоге можно оставить свои комментарии к снимкам и сделать пожелания актрисе.

Диета Екатерины Климовой: как похудела актриса

Екатерина Климова – актриса, которую не надо представлять зрителям. В ее портфолио более 50 фильмов и 15 спектаклей. Лучшие картины с ее участием — «Мы из будущего», «Бедная Настя», «А поутру они проснулись». Героини Климовой, как и сама актриса, очаровательны и обладают внутренней харизмой. А еще Екатерина поет романсы и воспитывает четверых детей.

Актриса родилась в 1978 году в простой московской семье. Жизнь ее родителей не была благополучной. До 13 лет дочерей Катю и Вику воспитывала мама – отец 12 лет отбывал срок в тюрьме. Это отразилось на характере девушки — Климова целенаправленна, настойчива, способна на волевые поступки. Эти качества позволили Кате стать актрисой.

У девушки в детстве проявились актерские способности, от родителей ей досталась привлекательная внешность. После школы Катя поступила во ВГИК

В студенческие годы на нее обращали внимание режиссеры-постановщики. Рост Екатерины Климовой и ее худощавое телосложение помогали студентке получать главные роли в спектаклях

Сегодня Климовой 40 лет, но возраст не отразился на ее фигуре. Актриса без труда поддерживает стабильный вес 56 кг при росте 170 см. Многодетная мама ведет здоровый образ жизни, все свое время делит между большой семьей и любимой работой.

Как изменился вес актрисы после рождения детей

Екатерина трижды была замужем. С первым мужем девушка познакомилась в школе, в 2002 году родила от него дочь Елизавету. В 2004 году она вышла замуж во второй раз за актера Игоря Петренко. Эти семейные отношения продолжались 10 лет. У Климовой и Петренко двое сыновей – Матвей и Корней. С 2015 года Екатерина состоит в браке с актером Гелу Месхи. У пары родилась дочь Изабелла.

Во время первой беременности Екатерина ела все, чего ей хотелось. Будущая мама сильно поправилась, но после родов вернулась к исходному размеру. Произошло это через 4 месяца после появления на свет дочки, когда Климова снова вышла на сцену. Совмещение материнских обязанностей и творчества потребовало от актрисы самоотдачи и большого расхода энергии.

На протяжении трех последующих беременностей будущая мама была более строга по отношению к себе, поэтому лишних килограммов не набрала. Телосложение, рост и вес Екатерины Климовой после родов по-прежнему привлекали режиссеров. Актриса получала предложения сниматься уже через месяц после рождения малышей.

Четырежды рожавшая Климова сохранила стройное телосложение, потому что совмещала заботу о семье с интенсивной актерской деятельностью. Сами роли диктовали актрисе, как выглядеть. Например, играя девочку в спектакле «Ленинградский романс», она вынуждена была похудеть, чтобы выглядеть блокадницей.

Как вам удается так хорошо выглядеть?

Очень просто! Много работаю и мало сплю. (Смеется.) Летом мне исполнилось 39. У меня нет комплексов по поводу внешности и возраста — я его не чувствую. Мне часто говорят: “Вы совсем не меняетесь!” А еще меня преследует фраза: “Вы в жизни лучше, чем в кино”. Даже не знаю, как к этому относиться. Это хорошо? Или плохо? Кстати, как вы думаете, что, если я подстригусь? Меня частенько посещают такие мысли. Хочется изменений! Вот и сейчас новая роль, и я думаю… Но с другой стороны, не хочу сама себя обкрадывать. Могу, например, встать утром невыспавшаяся, встряхнуть своей гривой — и вперед! Волосы — это мое спасение. Можно и без макияжа обойтись

ЧИТАТЬ ЕЩЕ Настя Каменских хочет стать мамой!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Биография Екатерины Гусевой

Российская актриса кино и театра, певица и звезда мюзиклов Екатерина Гусева известна множеством ярких ролей, безупречным исполнением русских романсов, но первый успех ей принес культовый сериал «Бригада» и роль жены Саши Белого.

Актриса Екатерина Гусева

Творческая биография, личная жизнь, муж и дети – все для Екатерины Гусевой связано с любимым городом. Гусева Екатерина Константиновна – коренная москвичка, появилась на свет в столице 9 июля 1976 года.

Семья: родители и сестра Гусевой

Папа, Гусев Константин Васильевич, работал портным в ателье. Мама, Гусева Тамара Михайловна – главный инспектор в московской административно-технической инспекции. У Екатерины есть сестра Настя, младше ее на четыре года.

Екатерина Гусева с родителями

Жили они в окружении любви и заботы, родители и бабушки с дедушками их баловали. Отец и мать Екатерины не сразу обзавелись собственной квартирой, поэтому им с детьми приходилось часто переезжать от одной бабушки к другой.

Катя Гусева с младшей сестрой Настей

Семья была большой, дружной и счастливой. Но при этом девочки постоянно ссорились и пытались выяснить, кого из них мама с папой любят больше. Сейчас эта детская ревность осталась в прошлом, сестры очень дружны. Анастасия Гусева работает воспитателем в детском саду.

Екатерина Гусева в детстве

На образование и воспитание дочерей родители не жалели ни времени, ни денег. В школьные годы Катя посещала множество кружков и секций – плавание, фигурное катание, ансамбль грузинского национального танца «Колхида».

Екатерина Гусева в детстве

Спортивной гимнастикой Гусева начала заниматься в четыре года, тренировалась в группе резервного состава сборной СССР. В школе училась хорошо, но точные науки ей давались непросто. После школы планировала получать дальнейшее образование в биотехнологическом институте.

Начало карьеры

Получив актёрский диплом в 1997 году, Екатерина поступает на работу в театр «У Никитских ворот» по приглашению Марка Розовского. В течение последующих четырёх лет она участвует в спектаклях «Бедная Лиза», «Романс с Обломовым», «Утиная охота», «Гамбринус». В 1997 году впервые снимается в кинофильме «Змеиный источник». Следующие четыре года фильмография пополнилась картинами:

«Райское яблочко»;
«Остановка по требованию»;
«Директория смерти».

В 2001 году Катя пробуется на главную роль в мюзикл «Норд-Ост». Врождённая музыкальность помогает обойти многих профессиональных исполнителей. Актриса получает предложение отправиться на Северный полюс для участия в легендарной постановке. Вживаясь в роль Кати Татариновой, артистка дополнительно берёт уроки вокала. Рассчитанный на пять лет курс был пройден за два года. Педагоги-хормейстеры считают, что сегодня Гусева поёт наравне с профессиональными певцами.

По прибытии на Север вместе с актёрами мюзикла Катя проходит акклиматизацию. Вскоре она поёт при температуре — 40 °C. Этот факт занесён в книгу рекордов России. Как говорит актриса, роль тёзки научила её верить в себя. В то время постановка «Норд-Ост» проходит почти ежедневно. В момент захвата заложников 23 октября 2002 года у Екатерины был выходной. Но все три дня они с мужем провели у стен театра, переживая трагедию вместе со всей страной. В 2003 году за роль в мюзикле Гусева получает приз за «лучшую женскую роль» на фестивале «Золотая маска».

В том же году после закрытия постановки артистка переходит в театр им. Моссовета, в котором играет и сегодня. Спектакли тех лет, роли в которых блистательно сыграла Екатерина:

«В пространстве Теннеси»;
«Учитель танцев»;
«Царство отца и сына».

Параллельно с театральной карьерой, Катя участвует в съёмках на телевидении. В 2003—2004 годах она снимается в игре «Форт Боярд». 2006 год ознаменован участием в телесоревнованиях «Большие гонки». В том же году проходят съёмки в шоу «Звёзды на льду» с партнёром-фигуристом Романом Костомаровым. Тогда ей понадобились навыки фигурного катания, полученные в школьные годы. В 2013 году она участвует в передаче Yesterday Live в качестве телеведущей.

Биография Екатерины Гусевой (актриса)

Екатерина Гусева появилась на свет в дождливый день 9 июля в 1976 году в одном из родильных домов центральной части Московского мегаполиса.

Девочка ещё с детских лет обещала быть красавицей. Волосы были длинными, когда она заплетала их в косу, то вес составлял около трёх килограмм. Походка её была лёгкая. Подбородок несколько приподнят, поэтому её считали заносчивой, своенравной и гордой, встречая в первый раз. Но пообщавшись с ней, можно было убедиться в её искренности и твёрдости характера.

Уже в 4-летнем возрасте девочка стала ходить в спортивную школу, чтобы заниматься спортивной гимнастикой. Позже каталась на фигурных коньках, плавала в бассейне, танцевала. Но в особенности она полюбила драматическое искусство, посещая театральный кружок в своей школе.

Более 7 лет Екатериной было отдано танцевальному увлечению. Она с успехом танцевала, посещая кружок при грузинском ансамбле, названном «Колхидой». Вместе с участниками коллектива, Катя объездила необъятные просторы страны, побывав в самых отдалённых её уголках. Бывала она и за границей, выступала в Большом театре. Собиралась получать специальность в Московском биотехнологическом институте, поэтому готовилась, посещая подготовительные курсы.

Но перед выпускными экзаменами Екатерина решила поступать в театральный. На её решение повлияла присутствовавшая на последнем капустнике театрального кружка Евгения Симонова, работавшая ассистенткой у Рубена Симонова. Он был режиссёром театра им. Вахтангова. Екатерина решила попробовать. Пришла, ни на что не рассчитывая, и вдруг, неожиданно для себя поступила.

Гусева стала знаменитой, сыграв в фильме «Бригада». Артистка очень хорошо поёт, поэтому её пригласили играть в мюзикл «Норд-Ост». Ей так нравилось это, что она работала без выходных. Но однажды заболел маленький сынишка, поэтому ей пришлось взять выходной. Оказалось, что биография Екатерины Гусевой могла прерваться в этот миг, но судьба её хранила. Она не попала в здание театра, когда захватили его террористы. Екатерина долго переживала по этому поводу, но потом решила, что стоит жить дальше не только за себя, но и за тех, кто погиб в этот страшный момент.

2222222

Она играет в театре и кино, и многие зрители любят её такой, какой есть. Екатерина Гусева участвовала в популярных шоу-программах. Например, в 2009 году она выиграла вместе с Романом Костомаровым шоу «Ледниковый период», показав свои возможности катания на коньках.

Екатерина Климова в молодости: немного истории успеха

Екатерина Климова в молодости была очень худой, ее одноклассники постоянно дразнили, и она реально стеснялась своего внешнего вида.

Будучи студенткой, актриса набрала немного лишнего веса, но это сыграло важную роль в ее карьере – она идеально подходила на роль в сериале «Бедная Настя», ведь события разворачиваются в 19 веке, когда в почете были пышные дамы. А дальше она была замечена многими режиссерами и сыграли более 10 главных и более 30 второстепенных ролей.

Считается, что успех Климовой в ее умении всегда быть разной. По признанию самой Екатерины, она не обязана быть всегда стройной, красивой, безупречной. Кроме этого, поклонники очень уважают ее открытость и принцип «не отказывать себе в любимых вещах и блюдах» — она с удовольствием ест фаст-фуд, жареную картошку с кетчупом и торты, открыто заявляет о нелюбви к спорту и категорически против пластических операций.

Рекомендуем прочитать о диете Полины Гагариной. Из статьи вы узнаете о принципах диеты Гагариной, меню на 7 дней, пользе физических нагрузок, результатах похудения. А здесь подробнее о том, как удалось похудеть Соловьеву.

Диета Екатерины Климовой официальная медицина признает весьма эффективной, ведь ее принципы питания максимально отвечают требованиям диетологов. Быстро избавиться от нескольких килограммов не получится, но худея на 4-5 кг каждый месяц, можно добиться отличных результатов. Причем ушедшие килограммы не вернутся назад, даже если произойдет кратковременный срыв.

Единственное, о чем предупреждает актриса: «Я не диетолог, не медицинский работник, и поэтому не могу утверждать, что мои правила похудения подойдут абсолютно всем – консультация у специалистов нужна в обязательном порядке. Мы все индивидуальны.»

Екатерина Гусева: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Екатерина Гусева родилась 9 июля 1976 года в Москве. Знак зодиака — Рак, по восточному гороскопу — Дракон. Родители актрисы никакого отношения к театру и кино не имели. Папа ее – портной, а мама – сотрудница административно-технической инспекции Москвы. У актрисы есть младшая сестра Настя, которая работает воспитателем в детском саду.

Катя Гусева с детства отличалась от сверстников своей красотой и гордой осанкой. С ранних лет она пробовала свои силы в разных видах спорта – от спортивной гимнастики и фигурного катания до плавания. В будущем Екатерина видела себя биологом и собиралась после школы поступать в Московский биотехнологический институт. Однако ее планы «спутал» счастливый случай.

Екатерина Гусева: рост 169 см, вес 55 кг

На последнем звонке она познакомилась с ассистенткой руководителя Щукинского училища Евгения Симонова, которая оценила талант и внешние данные девушки и предложила ей поступить в «Щуку». Катя, в свою очередь, решила попробовать свои силы и поступила на курс самого Симонова. Получив диплом, она приступила к съемкам в фильме «Змеиный источник», где сыграла главную роль, а впоследствии стала актрисой театра Марка Розовского «У Никитских ворот», где проработала четыре года.

Личная жизнь

С семьей

Свою личную жизнь Екатерина Гусева не любит обсуждать с журналистами — свой «микромир» она виртуозно скрывает от посторонних глаз. «Актер должен интересовать зрителей своими творческими достижениями», – считает актриса.

Известно лишь, что с 1996 года Екатерина замужем за известным бизнесменом Владимиром Абашкиным, владельцем крупной художественно-производственной фирмы «Base-Beauty», которая создает декорации для выступления известных артистов. Вместе пара воспитывает сына Алексея (01.11.1998) и дочь Анну (25.10.2010).

Сидит ли на диетах Екатерина Гусева

Параметры фигуры Екатерины Гусевой: 90-62-91 (грудь-талия-бедра)

С самого детства Екатерина занимается спортом: танцами, пластикой, дыхательной гимнастикой, но в последнее время пополнила свой арсенал и Тайским боксом. Кроме того, она посещает спортзал, при этом особых диет не придерживается, считая их вредными.

При росте 169 см актриса весит всего 55 кг, а ее параметры близки к общепринятому идеалу: 90-62-91. Зная это, многие ее поклонницы интересуются, на какой диете сидела Екатерина Гусева после родов и как ей удалось быстро привести себя в форму, ведь во время беременности, как и все женщины, она немного поправилась.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	90 см
Талия	62 см
Бедра	91 см
Размер бюстгальтера	80B
Размер груди	2
Размер одежды	42-44
Размер (ноги) обуви	38

Все дело в том, что в похудении Екатерины Гуевой немаловажную роль сыграл спорт: как только появилась возможность, она вернулась к занятиям в тренажерном зале, где стала совмещать силовые и кардио-тренировки. Кроме того, она стала заниматься тайским боксом: при таком колоссальном расходе энергии жировые клетки уничтожаются в ускоренном темпе.

Бьюти-секреты

Секреты молодости и красоты от Екатерины Гусевой:

Она находит время на спорт вне зависимости от времени года: зимой с удовольствием катается на сноуборде, а летом посещает пляжи

Единственное, чем она занимается круглогодично — это танцы;
Екатерина не слишком контролирует свой рацион и не отказывает себе в любимой пище, однако и не злоупотребляет ею: не ест много жирных блюд, а последний раз садится за стол за один час до сна;
Как считает актриса, всегда нужно находить время на сон и спать не менее 8 часов в сутки, чтобы хорошо выглядеть;
Для красоты волос Екатерина использует питательные домашние маски и спреи, придающие блеск;
Очищению кожи актриса тоже уделяет должное внимание, т.к. по долгу профессии ей ежедневно наносят буквально тонны макияжа: сначала она удаляет его молочком, затем умывается пенкой и в завершение протирается тоником;

Екатерина — частая посетительница бань, саун и СПА-салонов: она ходит на массаж и прочие оздоравливающие процедуры;
В повседневной жизни Гусева использует косметику по минимуму, т.к. считает, что кожа от нее должна отдыхать, в противном случае она стареет быстрее.

Такие секреты красоты и рецепты стройности от Екатерины Гусевой актуальны и для других женщин, и для того, чтобы выглядеть эффектно и молодо, достаточно просто ими воспользоваться.

СПА-процедуры для поддержания формы

Для поддержания формы это очень важно, уверяет Екатерина

А что расскажете о первой киноработе. Фильм-то был интересный — “Змеиный источник”.

В 90-е у нас почти не снималось кино. И на киностудии им. Горького был запущен проект малобюджетных фильмов. Возглавлял его Валерий Тодоровский. Он нашел средства на три картины и дал возможность режиссеру-дебютанту Николаю Лебедеву попробовать силы в новом жанре — триллере. Два дебюта на один фильм — уже страшно, но Валерий Петрович рискнул. “Змеиный источник” снимали на пленку, а ее было мало. Директор картины Иосиф Сосланд каждый час приходил на площадку и говорил: “Осталось 200 метров”,“100 метров”, “7 метров”. В этом прессинге и жили — много репетировали и потом снимали с одного дубля. Сняли фильм в итоге за 28 дней. До сих пор помню: выпускной вечер в Щукинском училище, до пяти утра мы гуляли, а в шесть меня уже ждал автобус, который отходил от киностудии. Окончила вуз — и на следующий же день начала работать…

Краткая биография и детство

Будущая знаменитая актриса появилась в самой обычной семье 9 июля 1976 года. Родители Екатерины Гусевой не были связаны с искусством, не занимались творчеством. Её мама работала на государственной службе, а папа трудился в ателье портным. Через четыре года после рождения Кати семья Гусевых пополнилась ещё одной дочкой – Анастасией. В настоящее время она является заведующей детским садиком.

Екатерина Гусева в детстве с сестрой Анастасией

Родители изо всех сил старались обеспечить девочкам достойное будущее. Малышки жили в заботе, любви и внимании, их постоянно баловали. У семьи Гусевых долгое время не было собственного дома, поэтому они жили у бабушек. В детстве Настя и Катя часто ссорились, выясняя, кого из них родители больше любят. С годами ревность прошла, сегодня сёстры хорошо общаются, дружат семьями.

В детстве биография Екатерины была очень насыщенной. В 4 года она начала заниматься спортивной гимнастикой, затем родители отдали её на фигурное катание. Девочка участвовала в школьной команде по волейболу, танцевала в детском ансамбле.

Однако главной любовью Кати стал театр, в котором она играла во время учёбы в школе.

Екатерина Гусева в молодости

Театр устроил представление на последнем звонке

На яркую и талантливую Гусеву обратила внимание ассистентка Евгения Симонова (известного режиссёра). Екатерине предложили поступить в театральное училище

В 1993 году девушка стала студенткой «Щуки». Окончила обучение она в 1997 году, после чего сразу устроилась в театр. Это и положило начало карьеры Гусевой.

СПА-процедуры для поддержания формы

Для поддержания формы это очень важно, уверяет Екатерина

Правила похудения Екатерины Варнавы

Рассматривая особенности рациона, которые поспособствовали тому, что Варнава похудела, остановимся на трех основных моментах:

Вегетарианство – первый шаг к обретению идеальной фигуры. Сперва следует полностью отказаться от любого мяса, затем понемногу – от рыбы и от нескольких разновидностей морепродуктов. Через некоторое время это войдет в привычку, и вы станете худеть.
Сытный завтрак каждое утро. Телеведущая отмечает, что у нее получилось придерживаться этого правила не сразу. Зато сегодня она уже не может обойтись без йогурта или творога. Проснувшись, через 20 минут Екатерина выпивает чашку зеленого чая либо сока. Крепкий кофе не употребляет.
Запрет на сладости. Если сильно приспичило съесть что-то вкусное – отдайте предпочтение сухофруктам и орехам. Захотелось шоколада – купите горький и ешьте по чуть-чуть.

Система похудения Екатерины Варнавы базируется на принципах здорового питания, которые известны женщинам испокон веков. Никаких открытий и изобретений в ней нет.

Дмитрий Дюжев

38 лет

Роль Космоса стала для актера Дюжева всего лишь шестой на работой в кино. И первой — главной. Бандитскую тему Дюжев продолжил в фильме Алексея Балабанова «Жмурки», а в комедии «Каникулы строгого режима» Безруков и Дюжев посмеялись над своими гангстерскими амплуа, сыграв незадачливых беглых зэкков.

У Дюжева — трагичная семейная история. В 1998 году от лейкемии погибла 12-летняя сестра артиста Настя. Спустя 4 года (в год выхода «Бригады»), так и не справившись с потерей, с собой покончил отец Дюжева, а спустя год после самоубийства супруга не стало и матери Дмитрия — у женщины случился сердечный приступ…

Вот уже почти 10 лет Дмитрий Дюжев живет в браке с Татьяной Зайцевой. В семье растут сыновья Иван и Дмитрий.

Личная жизнь Екатерины Гусевой

Популярная киноактриса нашла свою любовь ещё в студенческие годы. На съёмках телепередачи «Сто к одному» женщина познакомилась со своим мужем, буквально налетев на него. Извинившись, девушка отправилась по своим делам

Владимир же сразу обратил внимание на молоденькую красавицу

Личная жизнь Екатерины Гусевой с этого времени стала протекать параллельно с мужчиной. Он к этому времени был в браке. Но после встречи с Катенькой, как называли её на студии, Владимир ушёл из семьи и стал ухаживать за молодой девушкой.

Через несколько месяцев после первой встречи влюблённые зарегистрировали свой брачный союз. С тех пор прошло уже 20 лет, но супруги счастливы в браке до сих пор, несмотря на то и дело возникающие слухи об их романах на стороне. Екатерина Гусева и её муж постоянно появляются вместе, опровергая своим отношением друг к другу досужие домыслы недоброжелателей.