«Своя правда» (2008)
Картина основана на романе прозаика и сценариста Виктории Токаревой.
Кино переносит зрителей в 1964 год, рассказывая историю россиянки Марины Гусько, которая родилась в Баку, но вынуждена переехать с детьми на историческую родину в Россию.
Картина охватывает период с 1964 по 1990 год.
Роль Марины сыграла Куликова. Актриса доказала свой талант и мастерство, воплощая изменения, которые произошли с ее героиней с годами под влиянием различных жизненных ситуаций.
Партнерами по съемкам Марии были Фархад Махмудов («Бригада»), Софья Игнатова («Волчица») и Марина Яковлева («Выбор моей мамочки»).
Годы забвения
Потом, после годов травли за то, что играет легкомысленных девушек, а скорее за то, что отказалась сотрудничать с КГБ, настали времена забвения. Тогда был перекрыт кислород, замолчали телефоны, актрису практически никуда не приглашали. Она, конечно, продолжала сниматься, но не в главных ролях, а в микроскопических, появлялась в кадре на полминуты: «Женитьба Бальзаминова», «Строится мост», «Живой труп», «Тень», «Табачный капитан».
Настоящей своей ролью, которая позволила возродиться, почувствовать новое дыхание, Гурченко считала роль директора фабрики Анны Георгиевны Смирновой из драмы Виктора Трегубовича «Старые стены»:
В результате картину полгода не выпускали на экраны, потому что, по мнению критиков, был показан нетипичный директор.
«В гримерном цеху лежат руки, ноги, младенцы с пуповиной»
— Я знаю, что в восьмом сезоне было много экстремальных съемок. Расскажите, пожалуйста, об одной из них…
— Например, мы снимали сцену, когда в доме взорвался бытовой газ. К сожалению, в нашей стране это происходит довольно часто. Но как любая натурная зимняя экстремальная съемка такая съемка всегда сложна. Мы показали, как вылетают оконные рамы, образуется пыль и песок.
Такой масштабный эпизод снимался не один день. В съемках использовались дроны, было задействовано много артистов массовых сцен. Все это, конечно, тяжко, когда ты целый день находишься на улице – по 12-14 часов. Это тяжелый, но интересный труд, потому что именно в этом сезоне я проводила больше времени в павильонах и операционных. Поэтому это был для меня кайф, в прямом смысле как глоток свежего воздуха. Я уверена, что это будет яркий эпизод, поскольку мы постарались сделать его максимально экстремально.
— Один из ваших силиконовых манекенов, получивший прозвище «тело», за период первого сезона пережил 80 операций. А какие еще персонажи реквизита дошли до восьмого сезона?
— Вообще, реквизит достаточно быстро выходит из строя. Потому что мы и шьем по-настоящему, и используем настоящий скальпель. Все это быстро приходит в негодность, поэтому никаких супертрофеев нет.
Мы пользуемся стандартным набором, когда ты приходишь в гримерный цех, а там лежат руки, ноги, младенцы с пуповиной, разрезанный живот, стоит кровь в банках. Но все уже давно к этому привыкли. Никто уже не шарахается, и все достаточно спокойно обедают рядом с этим реквизитом.
— А вы случайно не прихватили себе что-нибудь на память о съемках?
— У меня еще с какого-то сезона лежит моя медицинская форма, потому что тогда все почему-то были уверены, что больше мы снимать не будем. И нас спросили: «Кто хочет взять форму?» А я почему-то так прикипела к ней. Дома положила форму в шкаф отдельным номером и периодически на нее смотрю. Ну и бейджик с именем героини – Нарочинская Марина Владимировна, зав. отделением нейрохирургии. Выбрасывать форму, конечно, жалко. Когда я ее вижу, то всегда улыбаюсь, потому что воспоминания, связанные с этой историей, просто потрясающие.
«Самолечение – бич нашего времени»
— Мария, недавно одна из зрительниц по имени Татьяна написала отзыв, в котором рассказала, что ее дочери потребовалась сложная нейрохирургическая операция. При этом прогнозы врачей казались неутешительными. И тут она вспомнила, что в сериале «Склифосовский» видела аппарат, позволяющий проводить подобные операции без большого риска и напомнила о нем врачам. Это и спасло ее дочь. Часто ли получаете подобные отзывы? И какой из них наиболее запомнился?
— Такие комплименты я получаю регулярно. Очень радостно то, что люди с такой теплотой отнеслись к нашим героям. Но этот случай был, скорее, исключением, потому что большинство людей все-таки безоговорочно доверяют врачам, а не сериальным персонажам. Но здесь мы умудрились немного помочь зрителям дистанционно.
— А вы сами за годы съемок не научились ставить диагнозы?
— Моя героиня все-таки нейрохирург и занимается сложной медициной (смеется). Но благодаря съемкам в сериале я научилась тому, что нужно доверять себя профессионалам. У нас очень многие любят заниматься самолечением, что, конечно, — бич нашего времени. Люди не следят за своим здоровьем, думая, что сейчас все само пройдет. Это заложено в нашей ментальности.
Наш консультант, профессиональный врач, сказал, что к болезни нужно относиться с пристройкой сверху. Не то чтобы ты узнаешь какой-то диагноз, тебе становится страшно, и ты опускаешь руки, а с позиции: «Я узнал – рано или вовремя. И сейчас я тебя сгною, гадкая болячка». Шансы победить болезнь с оптимистичным настроем возрастают. Поэтому, как только что-то беспокоит, я сразу даю совет обращаться к врачу.
Разумом я это все понимаю, но сама тяну до последнего
На себя мы обращаем внимание в последнюю очередь, а это ведь неправильный подход. Даже в самолетах говорят: «Сначала наденьте маску на себя, а уже потом на ребенка»
Это же все не просто так.
Кадр из сериала «Склифосовский-8». Фото: канал «Россия»
2 сладость. Горький или молочный шоколад
Шоколад является уникальным продуктом, поскольку сочетает в себе массу полезных свойств. Теобромин улучшает метаболизм, кофеин способен помочь взбодриться и чувствовать себя активным на протяжении дня.
Шоколад обладает антиоксидантными свойствами, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и способен улучшить настроение, умственную активность и память. В связи с чрезмерной калорийностью, горький шоколад следует употреблять в разумных пределах, особенно во время диеты, не более 1-2 дольки, смакуя каждый кусочек.
О пользе горького шоколада знают многие и она неоспорима, но о том, что молочный шоколад также идеален для похудения, слышали, наверное, не многие.
Молочный шоколад хорошо сбалансирован по своему составу и содержанию белков, жиров и легкоусвояемых углеводов и не уступает энергетическим напиткам. Углеводы, содержащиеся в молочном шоколаде, помогут быстро пополнить уровень затраченного во время тренировки гликогена. Также молочный шоколад содержит лецитин из которого образуется холин. Отсутствие холина в рационе питания приводит к ожирению печени, а лецитина к истощению и усталости.
Если есть молочный шоколад в правильной дозировке и количестве вы не поправитесь, а это не более 15-30 граммов в сутки.
Как выбрать горький шоколад для похудения?
Стоит выбирать настоящий горький шоколад, который содержит не менее 70% тертого какао или какао бобов в своем составе и минимум ингредиентов. Цена также важный показатель качества, ведь настоящий горький шоколад, изготовленный из натуральных какао бобов, не может стоить дешево.
Как выбрать молочный шоколад для похудения правильно?
Чтобы выбрать шоколад высокого качества, без пальмового масла, обращайте внимание на состав, там должно быть не более 6 ингредиентов и достаточное содержание какао масла. И конечно, обратите внимание на цену, слишком низкая цена должна настораживать, поскольку качественный шоколад, будь горький или молочный не может стоить дешево
- Качество молочного шоколада вы можете проверить дома, опустить дольку в кружку с молоком, и если кусочек утонул, значит, молочный шоколад хорошего качества, если всплыл на поверхность – подделка.
- Еще один способ поможет проверить качества, если натереть плитку на терке, если шоколадная крошка рассыпчатая – это говорить о натуральном продукте, если легко получилось слепить комок, перед вами подделка.
Как есть все и не поправляться
По словам госпожи Гильяно, главный принцип француженок заключается в том, что они умеют контролировать свой аппетит и выбирать, как, когда и в чем нужно себе отказывать. Гильяно уверяет: только так можно достигнуть здорового веса, при котором человек чувствует себя комфортно. «Количество килограммов в разные периоды нашей жизни меняется, но неизменно должна оставаться толика нарциссизма и гедонистического настроя — оба явления не так уж и плохи, они отнюдь не исключают друг друга», — говорит Мирей.
Первый этап — это дневник питания. Нужно выявить вредителей — продукты, которые вы потребляет в большем, чем следует, количестве. Для этого нужно на протяжении трех недель записывать все, что вы съели. Делайте пометки о примерном размере порции, месте и времени приема пищи. Не нужно подсчитывать калории. Жительницы Франции вообще об этом не задумываются.
Второй этап — определить и изолировать «вредителей». Изучив свой дневник питания, вы сможете понять, потребление каких продуктов вам стоит сократить. Помните, что нужно именно сократить, а не исключить их полностью
Стоит обратить внимание на шоколад, выпечку и жирную пищу. Также старайтесь постепенно сокращать их потребление или найти им альтернативу
Еще один совет — не ешьте пищу три дня кряду, но и три воскресных часа в спортивном зале — это перебор. Для того, чтобы подготовить организм к переходу на новую систему питания, нужно начать с выходных на луковом супе. Его нужно готовить на завтрак, обед и ужин в течение всех выходных вплоть до воскресного ужина. Тогда человек может позволить себе 100-200 граммов мяса или рыбу с овощами, приготовленными на сливочном или оливковом масле, а также немного фруктов.
Биография
Мария родилась 4 августа 1977 года в семье москвичей-интеллигентов. Ее отец работал на Гостелерадио, мама была инженером, и оба хотели, чтобы ребенок всесторонне развивался. Поэтому будущую звезду отдали в английскую спецшколу, на занятия музыкой, а в 10 лет записали в театральную студию. Родители надеялись, что занятия на сцене помогут их замкнутой дочери лучше сходиться с людьми. Первой ролью Маши стала Баба-Яга.
В выпускном классе Куликова начала готовиться к поступлению на юридическую специальность, выбрав престижную профессию. Но уже на подготовительных занятиях поняла, что это не ее, и тайком от родителей подала документы во все театральные вузы, решив, что к юрфаку МГУ вернется, если больше никуда не примут.
Куликова окончила училище в 1998 году, когда на страну обрушился дефолт, и работы для актеров практически не было. Марии повезло с приглашением в Театр Сатиры, где она и служила до 2011 года.
Ушел от жены и ребенка к Куликовой
Как сообщают некоторый СМИ, расставание Виталия Кудрявцева и Серафимы Низовской произошло по причине того, что у мужчины случился роман на стороне. Сердце артиста завоевала Мария Куликова, звезда отечественных сериалов, с которой они сейчас вместе снимаются в телефильме «Ангелина» в главных ролях.
Хотя Виталий с Марией уже несколько лет живут вместе, к официальному оформлению отношений они не стремятся. И в этом они удивительно совпали: ни один из них не видит смысла в проставлении штампа в паспорте. Если же партнеры вдруг передумают и захотят сочетаться законным браком, то в ЗАГС они отправятся только вдвоем, без свидетелей.
Мария Куликова о том, что она не одинока, рассказала в одном из интервью еще в 2021 году. Она отметила, что наконец-то почувствовала себя расслабленно и начала получать от жизни удовольствие. Впервые совместные фотографии влюбленных были размещены в Сети на странице Марии. Что касается Виталия, то в его «Инстаграме» свидетельства их связи с актрисой отсутствуют.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Начало карьеры
1998 год – Мария окончила Щукинское училище. Сразу после этого её принимают в труппу Московского академического театра сатиры, в котором она оставалась до 2011 года. Таким образом, этому храму искусства было отдано 13 лет жизни Куликовой. За этот период она поучаствовала в девяти постановках. Самые известные: «Ханума», «Секретарши», «Ни сантима меньше!», «Трёхгрошовая опера».
Мария Куликова в сериале «Доктор Улитка»
В возрасте 22 лет началась и кинокарьера Куликовой. Сразу после выпуска в «Щуке» начинающую актрису позвали в сериал «Поворот ключа» сыграть Лену Рогозину. Та роль была эпизодической, буквально крошечной, но девушка испытала настоящий ужас, запомнившийся ей на всю жизнь. Дело в том, что снимали в тот раз с одного дубля, и вся съёмочная команда, включая операторов, осветителей и актёров, должна была отработать превосходно за один-единственный раз. Тогда же, в 1998-м, Мария сыграла детективе «Затворник» режиссёра Егора Кончаловского. В 2000 году вышел фильм «Империя под ударом» с участием Куликовой, также девушку можно увидеть в одной из серий третьего сезона сериала «Убойная сила».
Мария Куликова в сериале «Она сказала «да»
Свою «звёздную» роль Мария получила в 2002 году. Тогда она отправилась на другой проект, но попросту ошиблась дверью и попала на кастинг актёров для мелодраматического сериала «Две судьбы». Куликова поучаствовала в пробах и снова пошла туда, куда направлялась изначально, но в том её пробы оказались неудачными. И вдруг через пару дней ей позвонили и сообщили об утверждении на роль Надежды Розановой в «Судьбах».
«Две судьбы» имели ошеломительный успех. Героев саги полюбила вся страна, а сыгравшие их актёры стали знаменитостями. Создатели фильма решили не упускать такой выгодной возможности и сняли несколько частей продолжения сериала. Так появились «Две судьбы-2. Золотая клетка», «Две судьбы-3. Голубая кровь» и «Две судьбы-4. Новая жизнь». Во всех продолжениях Мария сыграла двойника Надежды Розановой – Оксану Горленко. Но в народной памяти Куликова всё равно осталась «той самой Надей, которую в бетон закатали» (именно так закончилась экранная жизнь её героини).
Мария Куликова в фильме «Тот, кто не спит»
В 2004 году Куликовой досталась роль Царевны Марьи из сказки «Лесная царевна». В 2005-м молодую актрису увидели в главной роли в сериале «Воскресенье в женской бане» Д. Астрахана, в ленте «Ландыш серебристый-2» Т. Кеосаяна, в криминальном сериале «Новый русский романс». Мария «засветилась» и в бесспорном хите того времени, ситкоме «Моя прекрасная няня», изобразив в серии «Ангел во плоти» Ангелину Родэ. 2006 год – выходят ещё три сериала с участием Куликовой: «Дело было в Гавриловке», «Рельсы счастья» и «Сёстры по крови». В последнем у Марии была главная роль.
2007 год – съёмки в мелодрамах «Белка в колесе» и «Она сказала «Да». 2008-й приносит ещё больше работы и, соответственно, славы. Это кинокартины «Полёт фантазии», «Ухня», «Разрешите себя поцеловать», «Своя правда», а также «Две судьбы-4. Новая жизнь» — заключительная часть сериала.
Мария Куликова с актером Денисом Матросовым
Способ быстро привести себя в порядок
Когда постройнеть требует роль или одежда становится тесноватой, актриса перестает себя баловать и на несколько недель отказывается от любимых продуктов. Жестких ограничений не придерживается, но несколько правил соблюдает неуклонно:
- исключает сахар, мучное, соль;
- перестает есть жареное, рыбу и мясо запекает в фольге или готовит на пару;
- увеличивает в меню количество овощных блюд.
Эти нехитрые уловки помогают за 5–7 дней избавиться от пары лишних кило. Чтобы повысить эффективность диеты, Мария берет себя в руки и идет в фитнес-центр. Там занимается под присмотром тренера. Результат интенсивных нагрузок становится виден уже через 2–3 суток: мышцы становятся крепче и рельефнее, тело буквально преображается.
Как прошло детство
Девочка выросла в творческой семье, ее папа профессионально занимался вокалом, работал на радио, было время, когда он пел в церковном хоре. Хотя мама имела техническое образование, в семье всегда царила музыка. Несмотря на это, Мария не умеет играть ни на одном музыкальном инструменте, о чем сейчас сожалеет.
Также читайте: Биография Людмилы Артемьевой, семья, дети
Еще в начальных классах девочка начала заниматься в театральной студии, но поступать решила на юридический факультет. Перед экзаменами, девушка начала ходить на подготовительные курсы, где и поняла, что это не ее путь. Она передумала в последний момент и подала документы в училище имени Щукина, куда впоследствии легко поступила.
Любовь и голуби
«Любовь и голоби», 1986 год
Особо хочется отметить фильм Владимира Меньшова, вышедший в 1984 году. По сюжету лирической комедии с филигранной тонкостью и юмором разыгран классический «любовный треугольник»: уход из семьи мужа к любовнице и его непростое возвращение в семью, признание ошибок и борьба за свое счастье. Главного героя картины, Василия Кузякина – отца троих детей и мужа, любителя разводить голубей, сыграл Александр Михайлов. Его жену, простую деревенскую женщину – Нина Дорошина. А вот в роли разлучницы бесподобно сыграла Людмила Марковна.
В новейшей истории Гурченко снималась много, но зацепиться за что-то выдающееся едва ли представляется возможным. Впрочем, это было характерно для всего нашего кинематографа «лихих девяностых». Даже настоящие мастера кино, с хорошей советской театральной и кинематографической школой, не могли спасти ситуацию…
«Старые клячи», 2000 год
Калорийность муки
5-е место — пшеничная мукаКалорийность: 334 ккал на 100 г продукта
Кажется, это самая распространенная мука в обиходе каждой хозяйки. Еще бы, из нее получаются отменные хлебобулочные изделия, из нее пекут блины и пирожки, ее добавляют в соусы и используют для панировки. Но, как бы ни хотелось, употребление изделий из пшеничной муки нужно свести к минимуму, ведь их калорийность выходит за рамки.
Чтобы не навредить фигуре, диетологи рекомендуют использовать пшеничную муку второго сорта или грубого помола — она содержит куда меньше углеводов, но богата микроэлементами, витаминами и полезной клетчаткой.
DepositPhotos
4-е место — ржаная мукаКалорийность: всего 298 ккал на 100 г
Ржаная мука прекрасно подходит для диетического питания, в ней много минералов и витаминов, а состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Из ржаной муки пекут хлеб, жарят блины, ее добавляют в творожные запеканки и делают из нее закваску.
Что немаловажно, полезные свойства диетической муки сохраняются и в готовом изделии. Единственный минус ржаной муки — сыроватый вкус и слегка жесткое тесто
Но в погоне за стройной фигурой можно закрыть глаза на такие недостатки.
DepositPhotos
3-е место — рисовая мукаКалорийность: 366 ккал на 100 г
Продукт, без сомнений, высококалорийный, и употреблять изделия из рисовой муки нужно очень и очень умеренно. Несмотря на вред для фигуры, рисовая мука — полезный продукт.
В ней совсем нет глютена, она содержит много растительного белка, аминокислот, витаминов группы В и лецитина. Рисовая мука в составе самой разнообразной выпечки способна очищать организм от шлаков и токсинов. А какая из нее получается запеканка, м-м-м… Пальчики оближешь!
DepositPhotos
2-е место — овсяная мукаКалорийность: 369 ккал на 100 г продукта
Овсяную муку можно купить в магазине, а можно сделать самостоятельно, перемолов овсяные хлопья в кофемолке. В овсянке много клетчатки, легкоусвояемых белков и сложных углеводов, которые снабжают организм достаточным количеством энергии, но совсем не грозят лишними сантиметрами на талии.
Из овсяной муки получаются отменные блины и кексы, хозяюшки готовят из нее овсяное печенье и пекут пироги. Лучший завтрак — овсянка!
DepositPhotos
1-е место — гречневая мукаКалорийность: 353 ккал на 100 г продукта
Но пускай это тебя не пугает! Количество вредных углеводов и жиров в гречневой муке до смешного мизерное, зато полезного белка хоть завались. При выращивании гречихи не используются вредные химикаты, она не подвергается генному модифицированию и является одной из самых экологически чистых культур.
Растительный белок, магний, цинк, железо, калий, антиоксиданты, витамины группы В и отсутствие глютена делают гречневую муку незаменимым продуктом для диетического питания
«Если ты хочешь сбросить лишние килограммы, обрати внимание на гречневую муку! Из нее получаются просто изумительные блинчики», — советует диетолог
Кстати, полезную гречневую муку очень просто сделать дома: хорошенько промой крупу, а затем тщательно измельчи ее при помощи кухонного комбайна. Вуаля, ингредиент для полезных блинов и булочек готов!
DepositPhotos
Какой бы вид муки ты ни предпочел, изделия из нее лучше всего употреблять в первой половине дня, когда организм нуждается в наибольшем количестве энергии, соответственно, никакие лишние сантиметры на боках не отложатся. Ну и не налегай на булочки, даже если их основной ингредиент — диетическая мука из гречки: чрезмерное употребление мучного рано или поздно нанесет удар по стройности.
Поделиться на Facebook
published on
according to the materials
Выбор профессии
Когда Мария училась в выпускном классе, у неё не было ещё чётких планов по поводу дальнейшей профессии. Поэтому юная девушка оказалась перед выбором – куда поступать. На семейном совете решили, что надо пробовать себя в юридической области, в то время это было очень модно и престижно. Маша начала посещать подготовительные курсы при МГУ и дополнительно заниматься с репетиторами.
Университетские курсы Мария успешно окончила, но её совсем не тянуло к профессии юриста. Никому не говоря, она приняла участие в творческом конкурсе и сдала вступительные экзамены в высшее театральное училище имени Щукина. Девушка призналась родителям, только когда была зачислена студенткой на курс к Народному артисту РФ, профессору Евгению Князеву. И мама, и папа поддержали намерения дочери связать свою жизнь с творческой профессией. Они всегда придерживались тех принципов, что ребёнок ─ это тоже маленькая личность и считаться с мнением детей необходимо всегда. Так что если дочь выбрала для себя такой дальнейший жизненный путь, значит, ей этого хочется, а когда работаешь с душой, то и результат будет положительным.
В 1998 году Маша окончила училище, и уже её выпускные работы по достоинству были оценены зрителями, особенно в постановках:
- «Дурочка» по Лопе де Вега;
- «Бесы» по Ф. М. Достоевскому;
- «Господа Головлёвы» по М. Е. Салтыкову-Щедрину.
