Преимущества и недостатки эмпатии
Преимущества эмпатии
1. Расширенные возможности. Как и любое умение, понимание чувств других людей расширяет ваши возможности. Например, проще общаться с клиентами или знакомиться с людьми.
2. Эмпаты привлекательны. Каждому приятно, когда есть человек, способный разделить его чувства. Поэтому эмпаты обычно привлекают к себе много внимания.
3. Вас сложнее обидеть или ранить. Суть в том, что понимание истинных чувств позволяет отличить реальное. К примеру, если вы видите, что попытки вас задеть или обидеть происходят из-за уязвимости человека, то такое сложно воспринимать в том размере, который рассчитывает обидчик.
4. Эмпат может лучше понимать свои собственные эмоции. Как минимум, это происходит из-за того, что человек видит множество примеров вокруг себя. Это как в математике — чем больше примеров, тем легче увидеть между ними закономерность
Однако, тут очень важно разделять свой мир и чужой. Как говорится, что для одного радость, то для другого негодование. 5
Более насыщенная жизнь. Эмпатия позволяет видеть множество оттенков, что делает жизнь более интересной и многогранной
5. Более насыщенная жизнь. Эмпатия позволяет видеть множество оттенков, что делает жизнь более интересной и многогранной.
Существуют и иные преимущества, но даже из этих видно, что эмпатия может быть весьма полезной.
Недостатки эмпатии
1. Реальность может быть грустной. Если вас окружают только люди, которые пытаются вас использовать, то понимание этого вряд ли сделает реальность позитивной. Хотя для достижения баланса можно использовать позитивное мышление.
2. Чем выше эмпатия, тем больше необходимо разделять свой и чужой мир. Суть тут проста. Чем больше эмпат понимает чувства других людей, тем больший эффект они производят и тем сложнее отделять чужие эмоции от своих (ведь возникает сопереживание).
3. Можно стать циником. Если эмоциональный фон вокруг огромен, то нередким решением является полное отгорожение от чужих эмоций, особенно если чувства других людей искусственны
При этом важно заметить, что речь не идет о том, что человек перестает что-либо чувствовать. Просто он перестает реагировать на чужие эмоции в той мере, которые были бы ожидаемы. 4
Чрезмерное количество эмоций может захлестнуть. Каждому человеку и со своими-то эмоциями справиться не всегда легко. А теперь представьте, что если эмпат чувствует эмоции многих людей. Тут как эффект толпы на концерте. Музыка может быть среднячковой или даже посредственной, но все вокруг веселятся и пляшут, поэтому человек тоже начинает танцевать. Еще пример, это как постоянно находится в группе грустных людей, нужно не только свой негатив как-то преодолевать, но и весь тот, что распространяется от людей
4. Чрезмерное количество эмоций может захлестнуть. Каждому человеку и со своими-то эмоциями справиться не всегда легко. А теперь представьте, что если эмпат чувствует эмоции многих людей. Тут как эффект толпы на концерте. Музыка может быть среднячковой или даже посредственной, но все вокруг веселятся и пляшут, поэтому человек тоже начинает танцевать. Еще пример, это как постоянно находится в группе грустных людей, нужно не только свой негатив как-то преодолевать, но и весь тот, что распространяется от людей.
5. Проблемы чужого человека могут острее ощущаться, чем у этого человека. Чем больше эмпат понимает чувства и их природу возникновения, тем острее они могут восприниматься. Кроме того, банально свои чувства могут добавляться к общему фону.
Существуют и иные недостатки, но даже из этих видно, что эмпатия не всегда означает положительное.
О чем свидетельствует отсутствие эмпатии?
Отсутствие эмпатии или сочувствие на низком уровне — это явления, которые имеют разные источники. В некоторых случаях причины такого положения дел имеют основание в детстве, когда нарушаются правильные процессы, приводящие к естественной адаптации ребенка в обществе. Здесь идет речь о достаточно сложной семейной ситуации, включая частые конфликты, отсутствие чувства безопасности, игнорирование ребенком родителей или опекунов.
Аномальное эмоциональное развитие вызывают также всевозможные патологические ситуации, травмы, а также неблагоприятное воздействие окружающей среды. Иногда факторы окружающей среды только ограничивают развитие эмпатии, но на дальнейших этапах жизни эта способность все еще может развиваться, если мы будем развивать наши когнитивные процессы и приобретать соответствующий опыт.
Отсутствие эмпатии также является одним из симптомов расстройств личности, включая нарциссическую личность и психопатическую личность. Это психические расстройства, что означает, что необразованная эмпатия также обусловлена генетической предрасположенностью. К нарушениям антисоциального характера подвержены также люди, у которых в жизни плода возникли осложнения, влияющие также на развитие мозга.
Преимущества и недостатки эмпатии
Эмпатия это хорошо или плохо? Ответить на этот вопрос сложно, ведь чаще всего в каждом определении есть положительные и отрицательные моменты.
А вы знаете, как правильно писать? Импатия или эмпатия что это такое? Правильно писать с буквой “э” в начале и никак иначе. Запомните это слово, чтобы не делать ошибок.
Что такое эмпатия определение — это сопереживание другим людям. Какие же есть положительные качества у человека, который относится к данному типу?
Плюсы:
- Способность чувствовать эмоции других людей – довольно важная особенность. Если кто-то испытывает беспокойство на деловой встрече или на свидании, вы можете уловить это более остро, чем обычный человек, и оказать ему поддержку, при этом не впадать в депрессию. Если кто-то испытывает страх, вы сможете почувствовать его и потенциально помочь ему, либо преодолеть свой страх, либо выйти из опасной ситуации – это может даже помочь вам быстрее осознать потенциально опасную ситуацию. Кроме того, у вас есть невероятно мощная способность общаться с другими людьми.
- Это сила, с которой нужно правильно обращаться. Однако, если вы можете это сделать, в результате вы получите невероятные дары – как для себя, так и для тех, кого вы любите.
- Любовь и взаимопонимание. Часто одним из самых сложных препятствий в отношениях становится взаимопонимание. Конечно, мы можем попытаться объяснить, что чувствуем другому человеку, но он на самом деле не знает, правда ли это. Чтобы по-настоящему поставить себя на чужое место, требуется немало времени и огромных усилий. Эмпат кто это? Тот, кто может чувствовать, что испытывает другой человек. Ему даже не нужны слова. При этом коммуникация играет главную роль в жизни. Эмпат способен развивать свои способности. Это может помочь улучшить отношения и лучше идентифицировать себя с другими людьми, даже с теми, с которыми не согласны.
- Вы понимаете, что чувствуют другие люди, и можете найти общий язык, мгновенно культивируя великое сострадание, которое побуждает вас действовать более добрым и мирным образом.
Эмпатия в психологии это хорошая черта, которая присутствует у многих людей, но есть в ней и недостатки.
Минусы:
- Как и в большинстве других вещей в жизни, в способности более остро обнаруживать и напрямую испытывать чувства других есть как положительные, так и отрицательные стороны. Непосредственное переживание эмоций окружающих – без возможности выбирать то, что вы чувствуете – потенциально опасно и может быть очень истощающим как эмоционально, так и психологически, заставляя вас бороться с болью и замешательством.
- Будь то тревога, депрессия, страх, стресс, паника или печаль, вы прямо здесь переживаете это на собственном опыте с пострадавшими – не контролируя их. При определенных обстоятельствах быть эмпатом может быть очень сложно.
- Эмпаты в целом очень чувствительны. Это означает, что у них не только нет фильтра, отталкивающего чувства других, но они также становятся более подавленными из-за сильного шума и загруженной социальной среды.
Комбинация этих двух вещей делает для эмпатов обычным явлением панические атаки и общее чувство подавленности в шумной обстановке.
5 правил как вести себя с эмпатом
Отношения с эмпатом весьма непросты. Ранимость, уязвимость и сверхвосприимчивость присущи такому человеку в большей степени, чем другим людям. При общении с ним следует учитывать следующее:
- Не следует препятствовать ему, если он хочет уединиться. Уважение к его личному пространству и времени – это не прихоть, а жизненная необходимость.
- Эмпата может ранить слово, незначительная критика, поверхностная оценка его деятельности. Нужно быть максимально деликатным в общении с ним.
- Если эмпатично настроенный человек почувствует, что в него искренне верят, у него «вырастут крылья».
- Не стоит упрекать эмпата в том, что он слишком чувствительный. Это ранит его еще больше.
- Эмпату не следует лгать. Даже если ложь виртуозна, эмпат быстро почувствует фальшь. В этом случае о доверии можно будет забыть навсегда.
Не эмпатия
Желая объяснить эмпатию простыми словами, многие трактуют это явление неправильно.
Говорят, что эмпатия — это способность чувствовать то, что чувствуют другие. В большинстве случаев это действительно так. Ведь считывание чужих эмоций происходит, как правило, на эмоциональном уровне. Но также нередки случаи, когда эмпат способен «увидеть» чужие эмоции, задействуя только лишь интеллектуальные усилия. Для того, чтобы понять, что другой человек чувствует горе или радость, совсем не обязательно погружаться в эти эмоции.
К примеру, для профессионального психолога или психотерапевта эмпатия — хороший помощник. Ведь с ней он легко может понять, что происходит с клиентом и что ему нужно. Но вот погружаться в эмоции клиента ему при этом строго противопоказано — также как любой врач, он должен отстраняться от боли пациента. В противном случае, вместо одного человека с проблемами будет двое с проблемами.
Иногда эмпатию путают с сочувствием или жалостью к страдающему человеку. Эмпатов считают добрыми людьми, готовых сделать многое для избавления своего ближнего от страданий.
Зачастую так и есть: если знаешь, что чувствует другой человек, ты с гораздо большим вниманием отнесёшься к его боли и постараешься помочь. Эмпатия в принципе делает тебя более внимательным к окружающим. Начальник-эмпат лучше понимает своих подчинённых
И обычно в его же интересах сделать так, чтобы сотрудники его организации чувствовали себя лучше
Начальник-эмпат лучше понимает своих подчинённых. И обычно в его же интересах сделать так, чтобы сотрудники его организации чувствовали себя лучше.
Тем не менее, эмпатия — всего лишь способность, инструмент. Пользоваться им можно по-разному: если кто-то «видит» чужую боль, он может помочь от неё избавиться, а может, наоборот, постараться усилить её. Корыстный манипулятор-эмпат будет пострашнее озлобленного простака.
Сочувствие, сопереживание, сострадание — по сути одно и то же явление, точнее, действие. Но сочувствие и эмпатия — не одно и то же. Сочувствие — это действие, формализованная форма выражения своего состояния по поводу переживания другого человека.
Сочувствие проявляется в словах, жестах, конкретной помощи. Оно может исходить из эмпатии. Но эмпат не обязательно проявит сочувствие. И наоборот, сочувствие способен проявить и не эмпат: просто человек, который может и не чувствовать боль или радость другого, решил его проявить по каким-то причинам.
Жалость тоже не следует путать с эмпатией. Это чувство дискомфорта, по сути крайнее проявление сострадания, подразумевающее униженное состояние того, к кому оно проявляется. «Жалость унижает человека» — так Максим Горький сказал. Впрочем, это отдельрная тема.
Important!
Итак, ещё раз разделим понятия:
Эмпатия — это способность «увидеть», но не обязательно почувствовать эмоции другого.
Сочувствие (сострадание, сопереживание) — выражение в действиях своего состояния по поводу чувств другого.
Жалость — крайнее проявление сочувствия, но не эмпатии.
Ключевое, что нужно знать об эмпатии: это способность понимать, что чувствует другой человек, но совсем не обязательно чувствовать то же самое и, тем более, предпринимать что-либо по этому поводу.
Эмпатия – как развить и усилить?
Люди, стремящиеся к саморазвитию, интересуются, можно ли развить эмпатию и зачем она нужна. Очевидно, что плюсов больше, поэтому работа над собой в этом направлении не будет лишней. Психологи разработали несколько приёмов, которые могут помочь в этом деле.
Как развить эмпатию:
1. Использовать углубление в себя, самопознание. Один из приёмов – ежедневный отчёт перед сном о своих действиях за день. Осмысление поступков, действий, мотивов, испытанных эмоций.
2. Развивать внимательность к словам других людей
Это означает, что нужно больше уделять внимание собеседнику, чем себе. Например, дать ему высказаться, потратив минимум слов со своей стороны
При этом важны не только слова, но и их смысл, эмоциональная окраска.
3. Превращение в актёра. Не в буквальном смысле, а в переносном
Важно представить себя на месте другого человека, пережить его эмоции, или хотя бы понять их. Вспомнить свои переживания, хорошие и плохие, и сравнить их с эмоциями оппонента
Это может быть реальный человек или герой книги, художественного фильма, телепрограммы.
4. Развитие отзывчивости. Если коллеги или близкие просят помощи, совета, нужно постараться сделать всё возможное
Выслушать, уделить внимание, помочь по мере сил
5. Общение с животными. Недостаточно развитую эмпатию могут пробудить питомцы. Умиление и радость от общения с котятами, щенками – хороший способ развить сострадательность.
Ни один совет о том, как развить в себе эмпатию не поможет, если человек обозлился и очерствел душой. Сострадание – это доброта, умение проявлять любовь. Злость, страх, эгоизм, гнев, исключают сочувствие, позитивный настрой и самообладание, которые необходимы эмпату. Для успешного саморазвития нужно научиться ими управлять так, чтобы они не мешали становиться лучше.
Уровни эмпатии
Многие работодатели уделяют особое внимание тесту на эмоциональный интеллект и эмпатию. Диагностика помогает выяснить уровень эмпатического взаимодействия
Чаще всего используют опросник уровня поликоммуникативной эмпатии по методике И.М. Юсупова или методику шкалы эмоционального отклика А.А. Меграбяна.
Низкий
Если человек равнодушный, то у него минимальный уровень эмпатии. Такие люди не способны на сопереживание, они заботятся лишь о себе, и их волнует только собственное благополучие. Эмоциональный фон у них на критическом низком уровне.
Уровни эмпатии
Им чужды слезы радости или горя. Если у человека низкий уровень эмпатии, то он сосредоточен только на себе. У него слабо развиты навыки общения и понимания других людей. Они избегают работы в коллективе, стараются общаться с людьми своего возраста, холодно относятся к старикам, детям, животным. Очень не любят критику в свой адрес, но быстро забывают о сделанном им замечании. Очень часто про таких людей говорят, что они «толстокожие».
Средний
Этот уровень присущ большинству людей. У человека средний уровень эмпатии, если имеются такие признаки:
- Он умеет не только слышать собеседника, но и слушать его, старается помочь всем, чем может.
- Он может поставить себя на место другого, старается представить его позитивные и негативные эмоции.
- Он осознает страдание другого, обладает способностью сопереживать.
Такого человека можно назвать психически здоровым, не представляющим какую-либо угрозу для общества. Ему нетрудно помочь нуждающимся, дать эмоциональный отклик, если необходимо. Однако обладатель среднего уровня эмпатии имеет также развитый механизм самозащиты. Если чужие проблемы оставляют слишком серьезные раны на душе, то сработает чувство самосохранения, эмпатия несколько притупится, чтобы сохранить разум и эмоции в норме.
Высокий
Людей с высоким уровнем эмпатии не так много. Они ощущают эмоции и чувства других гораздо острее, чем свои собственные. Проблема другого человека может оказать большое влияние на психологическое состояние высокоразвитого эмпата, травмируя его. Такие люди очень великодушны, постоянно прощают своих обидчиков, всегда готовы помочь. Их чрезмерной открытостью очень часто пользуются подлые люди из ближайшего окружения и всевозможные мошенники.
Только до 22.12
Как за 3 часа разбираться в IT лучше, чем 90% новичков и выйти надоход в 200 000 ₽?
Приглашаем вас на бесплатный онлайн-интенсив «Путь в IT»! За несколько часов эксперты
GeekBrains разберутся, как устроена сфера информационных технологий, как в нее попасть и
развиваться.
Интенсив «Путь в IT» поможет:
- За 3 часа разбираться в IT лучше, чем 90% новичков.
- Понять, что действительно ждет IT-индустрию в ближайшие 10 лет.
- Узнать как по шагам c нуля выйти на доход в 200 000 ₽ в IT.
При регистрации вы получите в подарок:
«Колесо компетенций»
Тест, в котором вы оцениваете свои качества и узнаете, какая профессия в IT подходит именно вам
«Критические ошибки, которые могут разрушить карьеру»
Собрали 7 типичных ошибок, четвертую должен знать каждый!
Тест «Есть ли у вас синдром самозванца?»
Мини-тест из 11 вопросов поможет вам увидеть своего внутреннего критика
Хотите сделать первый шаг и погрузиться в мир информационных технологий? Регистрируйтесь и
смотрите интенсив:
Только до 22 декабря
Получить подборку бесплатно
pdf 4,8mb
doc 688kb
Осталось 17 мест
Человек с высоким уровнем эмпатии очень тактичен с другими, старается оградить собеседника от неприятных, болезненных тем. Высокоразвитые эмпаты склонны к творчеству, обладают богатым внутренним миром и воображением. Их душевное равновесие очень хрупкое, настроение меняется быстро, что мешает в повседневной жизни.
Вам может быть интересно
04.06.2019 Абсолютная анонимность. Компьютеры завоевывают все больше доверия
23.09.2019 Бросать нельзя ждать: чем опасно курение в период беременности
22.05.2019 Опять поссорились, или как правильно разрешать конфликты с подростком
Опрятность и чистоплотность: воспитываем полезные навыки у ребенка
11.11.2019 Женский шопоголизм откуда берется страсть к покупкам и как от нее избавиться
31.05.2019 Займ, пропажа или кража? Как распознать и решить проблему детского воровства
05.03.2019 «Я дышу тобой»: как отличить любовную зависимость от настоящей любви
28.02.2019 Как помочь близкому преодолеть зависимость от спайсов или курительных смесей
28.06.2019 12 качеств сильной личности: понять и развить
26.08.2019 «Я или она»: что делать, если муж ушел к любовнице
26.02.2019 Алкоголизм: любовь, которая убивает
12.07.2019 8 шагов к доверительным отношениям между детьми и родителями
Уровни эмпатии
Базовый уровень эмпатии закладывается в нас физиологически — именно благодаря ему устанавливается связь между младенцами и родителями. Когда взаимодействие с окружающими перестаёт быть инстинктивным, эмпатия может развиваться, достигая различных уровней. Попробуйте оценить свой, опираясь на описания, приводимые ниже.
Низкий
Низкий уровень эмпатии проявляется в неспособности к сопереживанию. Такой человек эгоистичен, заботится в основном об удовлетворении собственных интересов и повседневных нужд.
Нормальный
Нормальный уровень эмпатии выражается в том, что человек готов в нужный момент проявить сочувствие к тому, кто в этом нуждается, но при этом не стремится всецело проникнуться его состоянием. Все мы способны пожалеть человека, с которым случилась неудача. Но далеко не каждый готов принимать действительно серьёзное участие в судьбе незнакомого человека. В большей степени мы склонны испытывать эмпатию к родственникам и близким по духу людям. Человеку присущ инстинкт обособления: мы делим наше окружение на «своих» и «чужих», будь то болельщики футбольной команды соперника, сотрудники конкурентной компании, представители политической партии-противника или другого социального класса.
В 1951 г. психолог Курт Левин, проводя аналогию с физическими силами, сформулировал так называемую «Теорию поля». Упрощённое понимание теории можно свести к тому, что мы постоянно находимся в определённом социальном «поле» — имеем устоявшийся круг общения, внутри которого испытываем тёплые чувства по отношению к окружающим, нам приятно общаться со «своими». Чем больше вокруг чужих, тем теснее и жёстче границы нашего «поля», следовательно — меньше поводов для проявления эмпатии.
Высокий
Человек с высоким уровнем эмпатии стремится быть максимально полезным тем, кто находится рядом, помочь тому, кто оказался в беде. Такой человек умеет слушать и слышать, никогда не останется равнодушным к тем, кто его окружает. Он великодушен и внимателен к тем, кому нужно выговориться, готов поделиться своим мнением и дать совет, если об этом его попросят. Окружающие ощущают силу эмпатии и часто обращаются к такому человеку за помощью, когда у них что-то идёт не так или когда им нужна «жилетка для слёз». Ему присущи наблюдательность и тонкое чувство людей. Он остро переживает сообщения о катастрофах, вооруженных конфликтах и несчастных случаях.
Психотерапевт Беатрис Миллер отмечает: «Эмпатию можно использовать для многих целей, от бескорыстного сочувствия до манипуляции, в том числе и в качестве стратегии, в расчёте на собственную выгоду. Тем не менее, нельзя жить в гармонии с окружающими, будь то партнёр, члены семьи или коллеги, не обладая в известной степени этой способностью». Повышая уровень эмпатии, личность обретает целостность, становится более открытой и общительной.
Повышенный
Повышенная эмпатия настолько сильна, что способна затмевать собственные чувства и интересы самого эмпата. Счастье близкого для него становится более важным, чем своё, он склонен впитывать чужие проблемы как губка. Часто это приводит к тому, что ему нелегко распознать, что стало причиной дискомфорта – чужие переживания или его собственные. Он постоянно ставит себя на место тех, кто сильно страдает или, напротив, неимоверно счастлив, и испытываете те же эмоции, что они.
«Несмотря на то, что эмпатия может придавать нашей жизни смысл, она также может быть разрушительна», — считает Пол Экман. Это объясняется тем, что человек начинает подсознательно искать «точки приложения» повышенной эмпатии, привыкая к «подмене» собственных эмоций и чувств. Такой человек часто становится жертвой обмана и манипуляций, поскольку не способен отличать истинные чувства от ложных, доверяет другим больше, чем себе.
Если вы считаете это описание наиболее подходящим вам, вы нуждаетесь не в развитии, а в коррекции повышенной эмпатии. Помните про свои чувства и интересы — они тоже имеют значение.
Уровни эмпатии
Очевидно, что способность воспринимать и интерпретировать чужие эмоциональные состояния у каждого человека индивидуальна. Кто-то в большей степени откликается на чувственные переживания других людей, кто-то в меньшей. На основании многолетних исследований учеными были выделены три уровня эмпатии:
Высокий уровень эмпатии
Эмпаты высокого уровня – это люди, что называется, «без кожи». Им свойственно воспринимать и интерпретировать чужие эмоциональные состояния лучше, чем свои. Нередко чувства, испытываемые посторонними, принимаются этими людьми за свои собственные.
Тем не менее, это весьма открытые общительные люди, не испытывающие проблем в общении, умеющие быть душой компаний. Деликатность и способность выделять из толпы тех, кто испытывает к ним симпатию, позволяют им быстро заводить знакомства.
Однако, когда их собственные чувства остаются без должного ответа или их эмоциональные состояния игнорируются, они испытывают сильные страдания и даже могут заболеть.
Средний уровень эмпати
Эмпатия – способность к сопереживанию, отнюдь не привилегия отдельно взятых индивидов. В той или иной мере она присуща всем людям. Однако круг тех, кто вызывает у человека со средним уровнем эмпатии эмоциональный отклик, обычно ограничен близким окружением. Обычно это члены семьи и проверенные временем лучшие друзья.
Низкий уровень эмпатии
Неспособность к сопереживанию, невозможность или нежелание посмотреть на душевные эманации других людей их глазами – основные характеристики тех, кого принято называть антиэмпатами. Обычно это замкнутые, малоконтактные личности, которых принято сторониться в обществе.
Вместе с тем, антиэмпаты прекрасно отдают себе отчет в том, что не способны откликаться на чужие переживания, однако превосходно дифференцируют добро и зло. Как правило, этим людям сложно осваиваться в незнакомой среде, заводить отношения с противоположным полом.
Тест проводился на студентах психологического факультета
Достоинство или недостаток?
Умение сопереживать другим людям, понимать мотивы их поступков, возможность смотреть на ситуацию с позиции другого человека действительно бесценные навыки, помогающие не только в личной жизни.
Эмпатия дает следующие преимущества:
- большие перспективы в карьерном росте,
- способность оказать эффективную помощь окружающим,
- эмпата довольно сложно обмануть,
- возможность не допускать конфликты или разрешать их на начальном этапе.
Эмпатией важно уметь управлять и контролировать, иначе все ее плюсы могут обернуться минусами. Особенно это важно для людей с высоким уровнем сопереживания
Им не нужно забывать переключаться на свои собственные чувства, анализировать их. Не оставлять без внимания собственное здоровье, уделять время хобби.
Какие же недостатки есть у эмпатии, особенно повышенной:
- быстрое эмоциональное выгорание,
- повышенная тревожность,
- риск развития проблем с психикой,
- чрезмерная чувствительность и ранимость.
Важно понимать, что эмпатия, находящаяся «под контролем», приносит намного больше пользы в жизни человека. А полное ее отсутствие приводит к невозможности нормально общаться с людьми и замыканию в себе
Поэтому эмпатия – это достоинство и то качество личности, которое нужно развивать для успешной жизни в социуме.
Виды
Э. Титчнер параллельно с введением термина разработал и ввел в психологию классификацию эмпатийного переживания, состоящую из трех категорий. Она основывается на разумном, чувственном и эмоциональном сопереживании, в зависимости от предрасположенности человека:
- Эмоциональная эмпатия. Под этими словами подразумеваются реакции индивида на эмоциональные состояния другого – он чувствует истинные переживания и переносит их на себя. Большая часть общения между людьми строится на этом виде эмпатийного переживания.
- Когнитивная эмпатия. Способность людей к когнитивной эмпатии проявляется в понимании, сравнении, анализе мыслей, которые есть у других. Основная задача эмпата при таком виде – это осознать и глубоко понять. Чаще всего, этот вид проявляется во время дискуссий и научных споров, когда стоит задача не оценивая и не переходя на эмоции понять происходящее и точку зрения оппонента и выразить ее словами, понятными для других.
- Предикативная эмпатия. При этом виде эмпатийного переживания, человек имеет способность к анализу и предсказыванию реакции других людей на какие-либо действия или события. Слово «предикат» – значит то, что утверждается о субъекте. В повседневности этот вид эмпатии активно используется между людьми, когда существует необходимость поставить себя на место другого и представить его реакцию.
Все эти виды более или менее развиты у каждой личности, однако, один из них всегда бывает ярче. Способность к глубокому сопереживанию зависит от многих факторов – характера, темперамента, мозговой активности человека.
В различных видах человеческой деятельности, например, в творческой, управленческой, изобретательской и тп. эмпирическим методом исследования часто является так называемый метод эмпатии.
подразумевает под собой полное погружение в объект исследования, «вчувствование» в него, отождествление себя с ним.
является одним из наиболее эффективных, так как слияние с объектом требует силы воли, фантазии, активации всех творческих ресурсов человека, что в итоге приводит к «снятию сознательных барьеров» и можно создать что-то принципиально новое. Еще одно название, которое носит эмпатийный метод – обозначается словами «метод личной аналогии». Интересно то, что в процессе использования данного метода, человек в состоянии погрузиться целиком не только в ощущения и переживания одушевленных объектов (другой человек или животное), но похожее чувство можно испытывать и по отношению к машинам или предметам!
Особенности
Сущность и понятие эмпатии не подразумевает под собой «чтение» состояния другого человека по его внешним проявлениям, а является погружением во внутренний мир другого человека и ощущение себя там, как «у себя дома». Некоторые психологи называют это «погружение» словами – импрессивная эмпатия (буквальное значение – воспринимающие эмпаты).
Сущность сильного эмпата означает способность не используя слова, не видя мимики и жестов, а иногда даже фотографии собеседника определять и чувствовать его состояние.
Примеры настолько глубокого сопереживания редки, и научиться этому практически невозможно, однако, стать более восприимчивым можно, если стремиться «отодвигать» собственное «я» в моменты сопереживания. Как правило, этому учат на факультетах психологии и педагогики.
Оцените эту статью:
4.36
Всего голосов: 144
Почему не все люди — эмпаты?
Причины отсутствия эмпатии могут заключаться в особенностях характера и темперамента (эгоцентричность, агрессивность, склонность к конфликтам, педантизм, лживость), в определённом моменте — в эмоциях (раздражение, враждебность, нетерпимость, игнорирование чувств и слов другого на фоне собственных), в особенностях профессии (когда невосприимчивость к эмоциям окружающих является объективно необходимым условием работы).Отсутствие восприимчивости к эмоциям и чувствам окружающим также может быть следствием антисоциального расстройства личности (психопатия) или генетического заболевания (аутизм). В последнем случае наши рекомендации, к сожалению, будут бессильны.
Научим доброте и сердечности
Записаться на консультацию
Слайды и текст этой презентации
Увеличение эмпатии. Приобретение сенсорного опыта
Человеческий мозг мыслит нелинейно. В нем существуют, дополняют друг друга, а иногда и соревнуются друг с другом две системы. Что это такое, и как они образовались?
Система 1 — это наш интуитивный, автоматический, в значительной мере бессознательный режим. Она быстро слышит враждебность в голосе, встречает людей «по одежке» и действует крайне быстро.
Система 2 — это преднамеренный, аналитический и сознательный способ рассуждения о мире. Она скептически пытается оценить информацию, предоставляемую первой системой, хотя зачастую не успевает разобраться в данных и совершает ошибки. Система 2 действует медленно, но без нее мы не могли бы совершать сознательную деятельность в диапазоне от научных открытий до заполнения налоговых деклараций.
Когнитивные потенциалы
Первая система — интуиция— Эволюционно более древняя— Быстрая и экономная— Не точная— На основе прошлого опыта— Эвристики
Вторая система — рациональность— Эволюционно более древняя— Медленная и затратная— Взвешенная— Но не связана с интеллектом— Рациональные мысли
Эвристики (А.Тверски, Д.Канеман) Совокупность приемов и методов, облегчающих и упрощающих принятие решение познавательных, конструктивных, практических задач.Если человек продолжает пользоваться старым опытом в новой ситуации, где он неприменим, и приходит к нерациональным решениям, хотя и не осознает этого — это когнитивные ловушки. Выход из «ловушки» — рефлексия соответствия привычных способов решения новым условиям и преодоление негативного влияния собственного опыта. Содействовать развитию рефлексивного мышления, через рефлексию себя. Развитию трех видов наблюдения. При принятии решений в ситуациях неопределенности рекомендуется использовать нерациональные правила, которые позволяют увидеть ситуацию с разных позиций, как бы в объеме. Примером таких обсуждений могут быть в Круге по определенным правилам.
Сенсорный опыт
Сенсорный опыт — развитие, направленное на формирование полноценного восприятия окружающей действительности, служит основой познания мира, первой ступенью которого является чувственный опыт. Значение сенсорного воспитания состоит в том, что оно:
— является основой для интеллектуального развития
— упорядочивает хаотичные представления ребенка, полученные при взаимодействии с внешним миром;
— развивает наблюдательность;
— дает ребенку возможность овладеть новыми способами предметно-познавательной деятельности;
— влияет на развитие зрительной, слуховой, моторной, образной и др. видов памяти.
Чтобы не попадать в когнитивные “ловушки” (ошибки сознания) и максимально использовать ресурсы необходимо развивать сенсорный опыт. Одним из таких способов является — наблюдение. В процессе такой деятельности развивается эмпатия. Эмпатия — сложный и многообразный механизм, незаменимый в человеческом взаимодействии. Она позволяет со-испытывать (co-feel) и мысленно моделировать то, что другой человек переживает в данный момент. Эмпатию можно рассматривать как способность переживать последствия некоторого опыта, сам опыт при этом не переживая, а лишь наблюдая. Основные следствия этого механизма — наши способности имитировать и понимать другого человека.
Приобретение сенсорного опыта через наблюдение
ЭкстроспекцияЗа другими
ЭмпатияЗа ситуацией
ИнтроспекцияЗа собой
Метод Круга Правила Круга
Экстроспекция
Интроспекция
Эмпатия
Общее решение
Ошибки наблюденияЭто искажения восприятия, которые закономерно присущи чувственному познанию и, обычно, слабо поддаются сознательному контролю.Ошибка первого впечатленияГало — эффектЭффект снисхожденияОшибка усредненияОшибка корреляцииОшибка контраста (реактивное образование)
