Большая грудь

Правила похудения Екатерины Варнавы

Рассматривая особенности рациона, которые поспособствовали тому, что Варнава похудела, остановимся на трех основных моментах:

• Вегетарианство – первый шаг к обретению идеальной фигуры. Сперва следует полностью отказаться от любого мяса, затем понемногу – от рыбы и от нескольких разновидностей морепродуктов. Через некоторое время это войдет в привычку, и вы станете худеть.

• Сытный завтрак каждое утро. Телеведущая отмечает, что у нее получилось придерживаться этого правила не сразу. Зато сегодня она уже не может обойтись без йогурта или творога. Проснувшись, через 20 минут Екатерина выпивает чашку зеленого чая либо сока. Крепкий кофе не употребляет.
• Запрет на сладости. Если сильно приспичило съесть что-то вкусное – отдайте предпочтение сухофруктам и орехам. Захотелось шоколада – купите горький и ешьте по чуть-чуть.

Система похудения Екатерины Варнавы базируется на принципах здорового питания, которые известны женщинам испокон веков. Никаких открытий и изобретений в ней нет.

Экспресс-диеты

Недавно актриса решила обратиться к диетологу. Специально для нее была разработана 7-дневная экспресс-диета. В этот период нужно есть только кефир и зеленые яблоки.

В первые 3 дня Екатерина употребляет эти продукты совместно. На 4, 5, 6, 7-е дни она их чередует. То есть, на 4-й день актриса ест яблоки, на 5 – пьет кефир, на 6 – снова яблоки, на 7, соответственно, – кефир.

Всего приемов пищи – 6. За день нужно съедать не менее 1,5 кг яблок и выпивать не более 2 л нежирного кефира.

На 4-е сутки Екатерина обязательно посещает сауну.

За 7 дней можно сбросить до 5-7 кг лишнего веса. Если результат не удовлетворил телеведущую, она снова садится на 7-дневную диету. Только в этот раз в качестве основных продуктов выбирает рыбу и гречневую кашу. Вторая должна быть сварена на воде. Ни сахар, ни масло, ни соль не добавляют. Рыба только нежирных сортов: хек, треска, камбала, щука, навага, речной окунь.

Так же, как и в случае с кефирно-яблочной диетой, первые 3 дня продукты совмещаются, затем чередуются.

Еще один способ похудения от Екатерины Стриженовой – рисовая диета. На протяжении 7 дней нужно есть только бурый рис. Одновременно следует употреблять зеленый чай без сахара (в неограниченных количествах). Благодаря такой диете можно сбросить до 5 кг лишнего веса.

Все диеты Екатерины Стриженовой имеют свои плюсы и минусы. Некоторые из них являются жесткими. Поэтому перед соблюдением следует проконсультироваться врачом, особенно, если у вас есть проблемы с ЖКТ.

Интересно: Диета Юлии Куварзиной «22 кг за 3 месяца»

Диета Александра Стриженова: похудение в 3 этапа

Чтобы добиться поставленной цели, Александр Стриженов перепробовал массу различных диет. Но ни одна из них не приносила желаемого результата. Похудеть помогла удачная система питания, состоящая из 3 основных этапов:

1. Уменьшение аппетита. При весе 142 килограмма желудок растянут. Первое, что нужно было сделать – уменьшить его, чтобы восстановить способность насыщаться малым количеством пищи. Постепенно мужчина стал переходить на порции объемом до 400 граммов. Перед каждым приемом пищи за 30 минут актер употреблял стакан теплой воды с лимоном, чтобы притупить чувство голода.
2. Коррекция питания. Стриженов перестал употреблять жирные блюда и кондитерские изделия. Основу его питания составляли все виды овощей, мясо, рыба, молочные продукты и фрукты, за исключением бананов и винограда.
3. Добавление спортивных нагрузок. Конечно же, при весе 142 килограмма выполнять упражнения проблематично, и небезопасно. Первое, что сделал Стриженов – заменил поездки на автомобиле пешими прогулками. Далее он постепенно увеличивал нагрузку на организм.

Топ-11 правил красоты Екатерины Андреевой

1 Телеведущая старается ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту. По словам знаменитости, англичане называют эти два часа «beauty sleep» — то есть сном красоты.

2 Андреева рекомендует поддерживать в спальне температуру 18−20 градусов, ведь для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой она спит с открытой форточкой и плотно занавешенными шторами: ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

3 Екатерина советует пробуждаться постепенно: сначала потянуться, а затем 10 раз похлопать себя по голове, потереть уши — 15 раз по часовой стрелке и столько же — против. После чего начать медленно крутить головой вправо-влево. Эти нехитрые упражнения заряжают энергией.

4 Кофе телеведущая не пьет, а вот чай очень любит, особенно зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике.

5 По утрам Екатерина Андреева завтракает лишь после гимнастики. Первый прием пищи состоит из ягод и каш из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда знаменитость добавляет в них сухофрукты и орехи. Из гарниров в течение дня звезда отдает предпочтение гречке и черному рису.

6 Андреева признается, что не ест после семи вечера. В ее рационе также нет ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного. В меню телеведущей также отсутствует мясо. Вместо него она ест лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты.

7 Ведущая уверена: соль необходима организму, но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего — морскую. А вот сахар она полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

8 Что касается красоты тела: Андреева сторонница спорта. Она три раза в неделю ходит на фитнес, три — на йогу, два — на тай-чи — это китайская оздоровительная гимнастика — и еще два — на пилатес — специальную систему упражнений. Екатерина признается, что тренируется и утром, и вечером после работы.

9 Один-два раза в неделю телеведущая посещает сауну. А вот пилинги она не любит. Вместо них раз в неделю делает питательную маску на основе вытяжек из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю Андреева посещает косметолога, где делает кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами — это, по ее словам, дает сильный омолаживающий эффект.

10 55-летняя красавица убеждена: ультрафиолет вызывает раннее старение кожи. Поэтому на пляж она ходит только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом, и при этом все время находится в тени.

11 Знаменитость советует всем следить за своим душевным состоянием. По ее мнению, как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать — сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет!

Зимняя диета

В холодное время года тело стремится набрать как можно больше килограммов. Помешать этому можно, периодически садясь на яблочно-кефирную диету:

• первые 3 дня нужно есть зеленые яблоки и пить обезжиренный кефир;
• с 4 по 7-е сутки питание раздельное: день — яблоки, день — кефир.

В результате уходит до 3 кило.

Если этот способ похудения надоедает, можно прибегнуть к гречневой диете. На протяжении недели рацион должен состоять из запаренной крупы и постной рыбы: трески, судака или минтая. Соль в пищу класть нельзя.

Еще один способ быстрого похудения зимой от Стриженовой: рисовая диета. В течение 7 суток можно есть несоленый бурый рис и пить много зеленого чая. Таким образом есть шанс потратить до 4 кг.

Основной вид спорта для телеведущей — любимая работа. Ежедневная занятость отвлекает от мыслей о еде и придает сил. Дополнительно Екатерина занимается плаванием, танцами, старается много ходить пешком.

Лунная диета

Рацион, продиктованный луной, стал настоящим открытием для Екатерины Стриженовой. Узнать о нем больше можно здесь. За 12 часов до старта диеты актриса пьет одну воду. Это помогает избавиться от 600 г веса. Можно худеть по фазам луны, каждый раз добиваясь нужных результатов.

«Конечно, я самая обычная женщина и не могу каждую минуту держать себя в руках и все время быть в идеальной форме. Например, в прошлые новогодние каникулы мы поехали с семьей в отпуск в Италию. Ну а там вкуснейшая паста, пицца, ризотто, мороженое, ароматный капучино с нежнейшим тирамису. Отказаться от всего этого просто невозможно», — признается телеведущая.

Итак, секреты красоты и молодости Екатерины Стриженовой раскрыты. Не оправдывайтесь, мол, нет времени и особых продуктов, да и в зал нужно ходить каждый день. Правильный рацион — лучший пример того, как оставаться шикарной даже в 50 лет. Расскажите о простых, но дельных советах подругам, худейте вместе.

Предыдущая статья Следующая статья

Стриженова и ее образ в повседневной жизни

Женщина, которая с раннего детства вращается в телевизионных кругах, играет в кино и театре, очень легко может потерять собственный стиль в одежде. Если с малых лет тебе указывают, что носить, во что одеваться и как себя вести, со временем свое мнение перестает иметь значение. Но это никоим образом не касается Екатерины Стриженовой.

Когда она ведущая, она деловая женщина и сдержанный профессионал. В театр надевает маску и костюм, на красной дорожке – сама женственность и элегантность. Какая же в повседневной жизни Екатерина?

Любящая жена, мама и бабушка обожает удобную и комфортную одежду. Ее любимый стиль – кэжуал, чаще всего, его спортивное направление. Многие модные обозреватели в восторге от того, что носит и как выглядит ведущая.

Особенно много говорили обозреватели о фотосессии, которую сделала семья в Лондоне. Во время съемок на актрисе было стильное пальто оверсайз цвета летнего денима. Образ лаконично был дополнен кепкой «гаврош» и стильным шарфом.

Обратим внимание и на другие фото. На этом семейном снимке мы видим всех вместе

Екатерина в центре, на ней простое платье нежного цвета длиной в пол. Простой крой и оригинальное решение фасона без декора, рюшей и оборок делает модель максимально удобной и легкой. По крою платье напоминает греческие одеяния, которые носили богини в мифах.

В обычной жизни Екатерина любительница однотонной одежды. Она может надеть яркую или пастельную кофточку со светлой юбкой, но принты, узоры и орнаменты она оставляет для съемочной площадки. Этот комплект можно назвать классическим. Футболка поло персикового цвета с широкой белой юбкой, волосы в хвост и минимум макияжа – такая она, Стриженова в жизни за кадром.

В своем саду актриса любит высаживать цветы и полезные травы, специи. На территории участка хозяйка ходит в спортивном костюме и другой удобной одежде. Может надеть джинсы с толстовкой. Главное, чтобы было удобно и комфортно.

Когда приходит пора утепляться, звезда остается верной себе. Однотонный тонкий, но очень теплый, пуховик согреет в любую погоду. Остальной цвет и образ подбирается под цветотип ведущей. Смуглой Екатерине к ее темным волосам идут светлые холодные тона.

Как похудел несколько этапов в достижении цели

В прессу просачиваются слухи о том, что похудеть герою удалось, используя метод многодневного оздоровительного голодания. Как можно себе представить человека, привыкшего не отказывать себе в еде, а потом в одночасье решившего на 21 день поместить себя в состояние голода? Это совершенно утопическая и нереальная ситуация. Совсем другое дело, когда борьба с лишним весом осуществляется планомерно, целенаправленно, в несколько этапов. Обычно лечебное голодание применяют тогда, когда основная масса жировых отложений уже улетучилась, а желудок сократился. Вот и Стриженов Александр Олегович похудел постепенно и поэтапно. Как именно? Сейчас расскажем.

Примерная семья

На съемках фильма «Лидер» не только профессиональный опыт получила юная Стриженова Екатерина. Параметры фигуры молодой девушки и ее привлекательная внешность притягивали взоры многих мужчин. Красоту и глубокий внутренний мир молодой актрисы оценил тогда Александр Стриженов, игравший в том же фильме. По достижению Екатериной (на тот момент еще Токмань) совершеннолетия, Александр любезно подарил ей свою фамилию со всем полагающимся комплектом.

Свадьба молодой счастливой пары состоялась в октябре 1987 года. Кстати говоря, они на тот момент уже готовились стать родителями. Их первая дочь Анастасия появилась на свет в апреле 1988 года. Сейчас она вышла замуж и живет в Нью-Йорке. Через 12 лет в семье Стриженовых появилась еще одна любимая дочь Саша, которую назвали в честь отца.

Ни первая, ни вторая дочь Екатерины Стриженовой не последовала по ее стопам. Настя окончила художественную школу и поступила в институт рекламы, а Александра нашла себя в занятии спортом. Александр и Екатерина во всем поддерживают своих дочурок и друг друга, их семья – пример для подражания.

Уникальность брачного союза Стриженовых в том, что их связывают не только личные, но и деловые отношения. Они снимались вместе в кино, вели телепередачу в творческом дебюте. Когда муж актрисы стал сам снимать фильмы, в несколько из них он пригласил свою жену. Как отмечает сама Стриженова Екатерина, личная жизнь во время съемок в фильмах мужа не остается за пределами съемочной площадки – Александр считает, что от жены он имеет право требовать больше, чем от других.

Как худел Александр Стриженов?

Стоит отметить, что актер не с первой попытки добился стройности. Однажды он опробовал голодную диету — за двадцать дней ему удалось избавиться от 15 кг, но данный способ похудения являлся противоестественным, и буквально за месяц актер вернул не только потерянные килограммы, но и набрал несколько лишних. После такого неудачного эксперимента Александр выбрал диету, которая впоследствии и помогла ему удачно похудеть.

Разительные перемены: Александр Стриженов до и после похудения

Первым этапом стали разгрузочные дни, неотъемлемые при таком количестве лишнего веса и растянутом желудке. Разгрузки помогли уменьшить аппетит и объем съедаемых порций. Два раза в неделю актер проводил разгрузочные дни на яблоках и кефире, теряя по несколько килограмм в сутки. Впрочем, если не поменять остальной рацион, потерянные килограммы быстро вернутся. Поэтому телеведущий скорректировал свое меню: полностью исключил колбасно-сосисочные полуфабрикаты, сладости и газированные напитки с сахаром.

Также он ограничил количество потребляемых животных жиров и соли. Постепенно из меню Александра ушли мучные и копченые блюда. Таким образом, рацион стал более здоровым и полезным. Затем актер разделил все разрешенные продукты на небольшие порции. Это помогло ему наладить обмен веществ и не чувствовать голод на протяжении дня. Система здорового питания Александра Стриженова также включает в себя ряд хитростей.

• За полчаса для еды необходимо выпивать стакан теплой воды с лимоном. Это поможет частично заполнить желудок и не переесть во время трапезы.
• Через полчаса после плотного приема пищи необходимо съесть большой грейпфрут. Данный фрукт относится к продуктам с «отрицательной калорийностью» — на их переваривание организм тратит больше калорий, чем содержат сами продукты. Таким образом, пищеварительный тракт эффективно сжигает лишние калории.
• После 16:00 — только белковая пища. В послеобеденное время поджелудочная железа замедляет работу и её способность выделять ферменты для пищеварения заметно уменьшается. Именно потому вечерние приемы пищи ускоряют процесс отложения жиров. Если в это время не перегружать желудок тяжелой и калорийной пищей, всё съеденное преобразуется в энергию, а не жир.
• Нельзя смешивать продукты между собой. Например, можно съесть по отдельности порцию парового мяса или картофельного пюре. В качестве перекуса разрешается употребить огурец или болгарский перец, но не микс овощей.
• Следует выпивать много воды. Если простую воду пить сложно, рекомендуется готовить полезные коктейли — например, добавлять в воду листья мяты, дольки апельсина и лимона, экстракт ванили. Большое количество жидкости частично заменяет еду и способствует похудению.
• Солить блюда можно непосредственно в тарелке, так как во время готовки продукты впитывают слишком большое количество соли. Если слегка присолить блюдо сверху, вкусовые рецепторы воспримут вкус без изменений, но количество соли получится несоизмеримо меньшим.
• В каждое блюдо необходимо добавлять много рубленной зелени. Петрушка и укроп благотворно влияют на работу кишечника, помогая организму активнее освобождаться от непереваренной пищи, шлаков и токсинов.

Грейпфрутовая диета Александра Стриженова

Суть этой диеты заключается в следующем. Первое, что сделал известный режиссер, когда принял твердое решение похудеть – он перестал употреблять быстрые углеводы. Помимо этого он приобрел абонемент в бассейн. Постепенно Александр начал снижать количество употребляемых калорий. Ведь многие не могут сразу же перестать есть. Именно поэтому снижение калорийности необходимо проводить постепенно. Он начал все меньше и меньше употреблять жирную пищу, а многочисленные перекусы стал постепенно заменять целым грейпфрутом. Конечно же, Стриженову пришлось отказаться кушать на ночь, также он стал больше двигаться. Теперь довольно часто он оставляет машину и идет пешком. Говорит, что это намного полезней. И, что самое интересное, ему настолько понравились грейпфруты, что он начал употреблять их постоянно.

Рецепт Диеты

Для того, чтобы похудение Александра Стриженова стало доступно любому человеку, ниже приводится примерный рацион режиссера, который принес ему такие удивительные результаты.

На завтрак он употребляет два вареных куриных яйца, которые, конечно, можно заменить нежирной ветчиной или кашей с изюмом. Обязательно нужно употребить половинку грейпфрута, выпить чай или кофе.Между завтраком и обедом – перекус, который, естественно, состоит из одного грейпфрута.

На обед Александр ест нежирный сыр, который можно заменить овощным супом или нежирным бульоном. При желании можно поесть салат, который приготовлен из овощей, не содержащих крахмал. И, конечно же, незаменимая половинка грейпфрута.Перекус опять состоит из целого грейпфрута.

Ужин может состоять из тушеной, или отварной или приготовленной на гриле курицы, или рыбы, или нежирного стейка. Можно даже поесть печеной картошки. Но вес этих блюд не должен превышать двухсот грамм. Также можно приготовить овощной салат и даже съесть чуть-чуть черного хлеба.

Как утверждает Александр Стриженов, используя такое питание, а также активно занимаясь спортом можно неплохо скорректировать свой вес и держать свое тело в тонусе.

Смотрите так же: Ксения Бородина рост, вес

Рецепты блюд от Виктории Бони

Из продуктов, которые разрешает употреблять диета Виктории Бони, можно готовить разнообразные блюда. Главное – не жарить ингредиенты, а варить, тушить или запекать. Сама телеведущая отмечает, что готовит пищу только такими способами. Использовать ее рецепты можно не только худеющим, но и тем, кто стремится поддерживать свой вес на здоровой отметке.

Капустный салат с морковью

Это один из самых простых рецептов от Виктории Бони. Готовое блюдо можно отнести к категории бюджетных, поскольку основных ингредиентов в салате всего два: капуста и морковь. Кроме лимонного сока, для заправки закуски допускается использовать оливковое масло. Список ингредиентов:

• капуста белокочанная – 300 г;
• морковь – 2 шт.;
• сок лимонный – из половины лимона.

1. Как можно мельче нашинковать белокочанную капусту.
2. Далее взять морковь, промыть и очистить, после чего натереть на мелкой терке.
3. Смешать измельченные овощи, заправить лимонным соком, выжатым из мякоти половинки лимона.

Овощной суп

Приготовленное по этому рецепту блюдо лучше употреблять на обед или ужин. Суп готовится на основе некрепкого овощного бульона. Чтобы сделать его более сытным, можно добавить куриное мясо без кожицы. Список ингредиентов:

• лук – 1 шт.;
• капуста белокочанная – 300 г;
• морковь – 1 шт.;
• перец сладкий – 1 шт.;
• вода – 2 л;
• зелень, специи – на свой вкус.

Способ приготовления супа:

1. Мелко порубить небольшую луковицу.
2. Далее очистить, промыть и натереть морковь.
3. Нашинковать капусту и сладкий перец.
4. В кипящую воду ввести сначала лук с морковью.
5. Поварить их до мягкости, затем добавить перец и капусту.
6. После закипания продолжать томить блюдо до готовности овощей.
7. В конце добавить небольшое количество соли, специй и зелени, например, петрушки.

Фруктовый салат

Рецепт фруктового салата подойдет как для завтрака, так и для любого перекуса в течение дня. Фрукты можно использовать все, что найдутся в холодильнике. Одно из более аппетитных сочетаний представлено в следующем рецепте. Список ингредиентов:

• банан – 1 шт.;
• киви – 1 шт.;
• йогурт нежирный – 100 г;
• корица – по желанию на свой вкус;
• яблоко – 1 шт.;
• обезжиренный творог – 100 г (по желанию).

1. Взять по 1 яблоку, банану и киви.
2. Порезать фрукты небольшими кубиками, переложить в салатник.
3. Заправить ингредиенты нежирным йогуртом, все перемешать.
4. При желании можно добавить немного обезжиренного творога и корицы на кончике ножа.

Стремительное похудение

К чести Екатерины следует сказать, что она с пониманием отнеслась к «конструктивной критике» своих интернет-подписчиков и телезрителей, и вновь всерьёз принялась за своё тело. Так, в начале осени она начала интенсивные занятия с индивидуальным тренером.

Основу её меню составили чипсы из помидоров и цукини, с овощным отваром.

Всё это сопровождалось сеансами галотерапии и гидромассажа. Результаты не заставили себя ждать. В гримерке на Первом канале, тренер Екатерины установил даже тренажер. Видео Стриженова выложила в Инстаграм.

Вскоре Стриженова сообщила широкой публике, что «потеряла» за истекший месяц свыше 4 кг излишнего веса. Однако, почивать на лаврах телеведущая отнюдь не намеревалась. И уже в начале ноября на её странице в инстаграм появились фото из Карелии, куда она отправилась для прохождения детокс-курса в одной из местных клиник.

Екатерина Стриженова: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Екатерина Стриженова родилась 20 марта 1968 года в Москве. Знак зодиака — Рыбы, по восточному гороскопу — Обезьяна. Росла в семье родителей-гуманитариев: ее отец Владимир Илларионович был журналистом и писателем, но умер, когда девочке было всего 6 лет. Мать Валентина Яковлевна всю жизнь посвятила филологии: преподавала русский язык иностранцам, а позднее работала в Администрации Президента РФ.

В первых съемках Катя приняла участие, когда ей исполнилось 5 лет: она снималась в таких программах для детей, как «Будильник», «Веселые нотки» и «АБВГДейка». В это же время она стала посещать детский танцевальный коллектив «Калинка».

С мужем и младшей дочерью Александрой

В кино актриса дебютировала, снявшись в мелодраме «Лидер», где она сыграла роль девятиклассницы. Во время съемок она познакомилась со своим будущим мужем Александром Стриженовым, с которыми они поженились после достижения совершеннолетия.

После окончания школы Екатерина поступила в Московский государственный институт культуры, а позднее стала участвовать в спектаклях и телепроектах, вести программы и сниматься в фильмах.

Екатерина Стриженова: рост 168 см, вес 60 кг

На ее счету роли в таких кинокартинах, как «Страховой агент», «Спасите наши души», «Снайпер», «Спасите наши души», «Ангелы смерти», «Американский дедушка», «Графиня де Монсоро», «Василиса», «Му-му», «Любовь-морковь», «Первый скорый», «Любовь и немного перца», «У каждого своя война», «Мамы», «Дедушка моей мечты» и т.д.

Личная жизнь: В отличие от многих других актрис, Екатерина Стриженова выходила замуж только один раз и до сих пор живет со своим мужем. У них есть две дочери: Анастасия, проживающая вместе с супругом в Нью-Йорке, и Александра – начинающая актриса. В 2013 году старшая дочь вышла замуж за успешного финансиста Петра Грищенко и переехала с ним в Соединенные Штаты.

Несмотря на периодические слухи о разладе в их семье, Стриженовы по праву считаются одной из самых красивых и любящих пар в отечественной светской тусовке, а в 2017 году чета Стриженовых торжественно отметила свою жемчужную свадьбу.

Карьера на ТВ

Карьера Стриженовой на «первой кнопке» страны началась с программы «Доброе утро», которую она вела на протяжении двадцати лет, причем сначала со своим супругом Александром. Актриса заслуженно стала одной из любимых ведущих утренней передачи у многих зрителей.

В 2008 году в паре с Алексеем Тихоновым Екатерина появилась в шоу «Ледниковый период» и, несмотря на полученную травму, дошла до финала. Она была соведущей Александра Гордона в социальном реалити-шоу «За и против». Их творческий союз продолжился и в программе «Они и мы», который со временем трансформировался в проект «Мужчина и женщина».

Впоследствии место Стриженовой заняла Юлия Барановская, а Екатерина в 2014 году перешла в общественно-политическую программу «Время покажет».

Параметры фигуры Екатерины Стриженовой: 94-67-95 (грудь-талия-бедра)

Сидит ли на диетах Екатерина Стриженова

Актриса никогда не имела склонности к полноте, поэтому соотношение роста и веса Екатерины Стриженовой всегда остается в пределах 168 см и 60-62 кг. Исключением является лишь время после беременности, когда ей пришлось сесть на диету, чтобы убрать появившийся за 9 месяцев лишний вес, с чем она блестяще справилась и сейчас держит себя в форме.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	94 см
Талия	67 см
Бедра	95  см
Размер бюстгальтера	80B
Размер груди	3
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	38

Бьюти-секреты

Секретами похудения Екатерина поделилась относительно недавно:

• Она перестала есть после 6 вечера, отказалась от жирной и калорийной пищи;
• Актриса регулярно посещает бассейн и занимается танцами: такие нагрузки просто не позволяют ей набирать лишнего;

Если Екатерина все же поправляется, она тут же садится на одну из своих диет – «Лунную» или «Зимнюю». Первая подразумевает отказ от пищи за 12 часов до новолуния и длится она сутки, а вторая предполагает употребление только яблок и кефира в течение недели.

Другой вопрос, который также волнует многих – это секреты красоты Екатерины Стриженовой, и они очень просты:

• Актриса старается не пользоваться большим количеством косметики без надобности;
• Возможно, Екатерина Стриженова не стареет благодаря регулярному посещению бани: как известно, такие процедуры не только очищают организм, но и замедляют процессы старения.

Воспользоваться рецептами красоты и стройности Екатерины Стриженовой сейчас может каждая женщина, ведь сама актриса рассказала все о них в мельчайших деталях.

Питание Екатерины Стриженовой

Екатерина Стриженова известная телеведущая, актриса и главный редактор журнала ITALIA. Многие знают о Екатерине из проекта «Ледниковый период», а также знакомы с ней, как с лицом известной программы «Доброе утро». Актрисе уже несколько лет назад исполнилось сорок лет, но и сегодня она остается полной жизненной энергии и находится в завидной физической форме. Если верить словам самой Екатерины Стриженовой, то, как таковая диета Екатерины Стриженовой не существует, актриса называет причину своей красоты личный стиль жизни. Повседневная диета Екатерины Стриженовой Еще с детских лет Екатерина стремилась всегда оставаться в центре всеобщего внимания. С подростковых лет Стриженова решила, что останется на вершине успеха и начала упорно за собой следить. Так сложилось, что на генном уровне худоба Екатерине не досталась, и как только она отходит от режима питания, сразу начинает появляться лишний вес в приличных количествах, поэтому ей всегда приходится очень строго относиться к тому, что она ест. Чтобы формы могли порадовать звезду у зеркала, она посещает бассейны и занимается плаванием, ну и, конечно же, старается разумно ограничивать свой рацион. Самым главным правилом для Екатерины очень давно стало то, что после пяти часов вечера она не садится за стол. Диета Екатерины Стриженовой настаивает на отказе в своем рационе от сладостей и жира в обмен на овощи и диетические продукты. От завтраков Екатерина предпочитает не отказываться, чтобы организм с самого утра был готов к работе. В завтрак Екатерины входят овощи и фрукты, а уже после обеда звезда допускает в свой рацион рыбу с зеленью. Чтобы сдерживать свой аппетит, Екатерина предпочитает выпить кружку теплого чая или нежирного кефира. «Быстрая» диета Екатерины Стриженовой Наверное, нет таких людей, которые бы не отошли от своего рациона во время праздников, зная, что это принесет лишний вес. Не исключением является и Екатерина. Но вот в отличие от всех, у Екатерины имеется действенный и быстрый способ избавления от набранного веса. Этот метод называется «лунной диетой». Суть этого метода в том, чтобы на сутки отказаться от еды. Начинается это суточное голодание за двенадцать часов до новолуния и ровно через столько же после него заканчивается. На протяжении этих самых суток разрешено только пить воду без газа. Все это позволяет Екатерине прямо на следующий день обнаружить, что весы показывают на 600-700 грамм. Зимняя диета Екатерины Стриженовой Екатерина отмечает, что после новогодних праздников ей, как и всем девушкам, сложно избавиться от набранных килограмм. Но и на этот случай Екатерина придумала решение. Сразу после праздников ей помогает дух соперничества, поскольку они начинают соревноваться с подругами по сбрасыванию веса, вместе посещая банные процедуры и занятия спортом. Разумеется, одних лишь спортивных усилий недостаточно, чтобы оправиться после удара по фигуре. На этот случай Екатерина даже обратилась за помощью к диетологу, который дал ей совет воспользоваться семидневной диетой на яблоках и кефире. Суть этой диеты в том, чтобы первые три дня питаться смешено и яблоками, и кефиром, а в остальные четыре дня чередовать дни кефир – яблоко – кефир — яблоко. Кстати гены Екатерины не всегда дают ей достичь нужно результата за эту неделю, но Екатеринина сила воли заставляет позавидовать этой женщине, поскольку, когда она не добивается результата, она вновь использует семидневную диету, но вместо яблок и кефира уже использует рыбу и пустую гречневую кашу. Как вы видите, диета Екатерины Стриженовой имеет не одну вариацию. Каждый из вариантов обладает своими минусами и плюсами, а это говорит о том, что прежде чем выбрать для себя какой-то вариант, нужно взвесить все его минусы и плюсы.

Детство и юность Кати Токмань

Екатерина была младшей дочерью в интеллигентной московской семье. Старшая сестра обожала малышку и нянчилась с ней с малых лет. Катюше было 5 лет, когда родители первый раз привели ее на телевидение

Тут на красивую девочку с изумительной улыбкой и роскошной длинной косой сразу обратили внимание. Она принимает участие в съемках, как бы сказали сегодня, «детских проектов»

Увидеть маленькую Катю можно в передачах «АБВГДейка» и «Веселые нотки». В это же время девочка танцует в ансамбле «Калинка».

У девочек от рака очень рано умер отец. В 36 лет их мама стала вдовой с двумя малолетними детьми на руках. Но женщина, которая больше не вышла замуж, вложила в дочерей всю свою любовь. Она работала с утра до ночи, но при этом умудрялась одевать Вику и Катю как куколок, по ночам строча для них умопомрачительные платья из непонятно откуда взявшихся дефицитных тканей.

Именно в это время у дочерей сформировался вкус, который очень помог обеим в жизни. Вика стала известным модельером, а Катя всегда восторгает поклонников и даже противников своими изумительными образами.

Со своим будущим мужем Токмань познакомилась, когда ей было 14, и уже через 4 года, когда им исполнилось по 18, вышла за него замуж. С тех пор пара вместе, у них 2 дочери, Екатерина и Александр даже успели стать бабушкой и дедушкой очаровательного внука Петра.

Невероятное перевоплощение Александра Стриженова

История похудения знаменитого актера потрясла всю страну. Поклонники в социальной сети смогли увидеть на фотографиях поразительные изменения во внешности кумира. А друзья и коллеги Стриженова и вовсе с трудом его узнавали. Начал свой путь к совершенству он ради получения роли в голливудском фильме. Когда он весил 142 килограмма при росте 185, его неохотно показывали по телевидению из-за непрезентабельного вида. Знаменитому актеру удалось добиться поставленной цели.

Обновленный Стриженов стал носить яркую и молодежную одежду. Он не только сбросил 50 килограммов, но и заметно помолодел. Изменения коснулись и манеры поведения – мужчина стал намного активнее и уверенно себя чувствует.