Маша распутина

Творческий взлёт Маши Распутиной

В 2000 году Маша Распутина представила свой новый альбом, который назывался «Поцелуй меня при всех». Надо сказать, что его записью певица занималась как раз тогда, когда ждала появления на свет дочери. Распутина открывает себя с новой стороны в этих песнях, её образ становится ещё более сексуальным. Особенно произвел впечатление на всех клип на песню «Платье из роз». Увидев его, одно американское издание назвало Машу Распутину самой сексуальной певицей России.

Маша Распутина со вторым супругом

В 2001 году вышел диск Распутиной «Живи, Страна!». Однако его нельзя назвать очень успешным. Лирические композиции в исполнении певицы не произвели большого впечатления на слушателей.

По-настоящему триумфальное возвращение певицы состоялось после выхода её дуэтной песни с Филиппом Киркоровым «Роза чайная». Особого внимания заслуживает клип, который сняли певцы на эту песню: Киркоров предстал в образе короля Франции Людовика XIV, а Распутина – в образе его фаворитки. Теперь Маша Распутина прочно заняла своё место среди самых ярких звёзд российского шоу – бизнеса.

Маша Распутина и Андрей Малахов

Вторая дуэтная песня с Филиппом Киркоровым под названием «Мечты» также вышла с оглушительным успехом. Киркоров и Распутина провели много совместных выступлений и сняли ещё один, не менее провокационный, клип. Новый альбом Распутиной «Роза чайная» стал популярен не только в России, но и в других странах СНГ и Европы.

В 2003 году Маша Распутина выступила с песней «Синяя птица», которую ей подарила Алла Пугачёва. После трёхлетнего перерыва Распутина проводит концерт в Санкт – Петербурге. Это было первое сольное выступление певицы после длительного перерыва.

Маша Распутина во время выступления на Первом канале

В 2004 году Распутина выпускает сингл «Мосты» — авторы Игорь Николаев и Игорь Крутой. Песня сразу становится хитом. На эту песню в Санкт – Петербурге был снят клип, он представлял собой чёрно – белый киноролик о трагической истории любви.

Маша Распутина и Владимир Ермаков

В 2007 году вместе с телеведущим Андреем Малаховым, Маша Распутина приняла участие в телепроекте «Две звезды», а также в этом году певица выпустила шуточный шлягер под названием «Прощай», который исполнила дуэтом с Филиппом Киркоровым.

Маша Распутина с мужем

2008 год ознаменовался для певицы большими гастрольными турами: сначала по Московской области, а затем в США, а также выпуском нового сборника «Маша Распутина. The Best», куда Распутина включила все свои лучшие песни.

Увлечения и занятия вне сцены

Распутина пришла к вере случайно, когда однажды Леонид Дербенев дал ей почитать Евангелие. Благодаря молитвам и посещению храма она стала справляться с отчаянием и стрессом, находя в этом свое спасение. Сейчас певица много времени уделяет детям и мужу. Несмотря на то, что в доме есть повар, она любит сама приготовить что-нибудь вкусное для родных. Маша с удовольствием ухаживает за своими цветами, которых у них в саду растет большое количество. В одно время артистка мечтала завести гималайских коз, собираясь собственноручно их доить.

Ее муж давно хотел, чтобы Маша бросила сцену и занималась только ведением домашнего хозяйства и дочкой. Вся семья часто отправляется на море, где они наслаждаются отдыхом и живописной природой. В последние годы звезда эстрады существенно изменилась: она не только похорошела, но и значительно снизила свой вес. На отдыхе Распутина питается овощами, фруктами и морепродуктами, плавает в бассейне и занимается пробежкой. Муж гордится фигурой певицы, которая получает также комплименты и от поклонников. Сама Маша не скрывает, что ранее пользовалась услугами косметологов, используя различные бьюти-процедуры, так как она уверена, что иметь хороший внешний вид — это обязанность каждого публичного человека.

Ешь достаточно белка

Мы уже выяснили, что белок должен составлять примерно половину рациона. Подумай, съедаешь ли ты столько? Белок действительно важен, он важен для развития мышц и дает чувство насыщения надолго.

Лучше всего основную долю суточной нормы белка включить в обед. Это может быть кусок мяса или рыбы, бобовые, еще белок содержится в сыре, салате с йогуртовой заправкой, яйцах.

Рыб на обед — хорошая идея не только из-за большого содержания в ней белка, ведь морская рыба является отличным источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые полезны для мозга. Кроме того, их потребление может благотворно сказаться на ночном сне, сделав его более крепким.

Белок – не единственная часть обеда

Важно, чтобы порция была сбалансированной и содержала углеводы. Рис, картофель, тушеные или свежие овощи, которые содержат много клетчатки, – отличный вариант, который даст ощущение сытости надолго

Перекусывать вредными сладостями в таком случае не придется.

Первые альбомы певицы

С 1990 по 1991 год Маша Распутина работает над своим первым полноценным альбомом. Автором текстов песен был Дербенёв. Сама певица очень долго работала над своим вокалом, добиваясь идеального исполнения. Одновременно с работой над альбомом Распутина посещает фестивали, концерты и творческие вечера, стараясь быть на виду у зрителей. Альбом под названием «Городская сумасшедшая» был выпущен в 1991 году. Песни звучали от лица бунтарки, сибирячки, обличавшей порядки и несправедливость, происходящие в стране. Особую популярность завоевали у слушателей песни «Кружит Музыка» и «Гималаи».

Маша Распутина и Филипп Киркоров в молодости

После успеха в России, Маша Распутина решила завоевать популярность у зарубежной аудитории. Этому вполне способствовал её сценический образ. Продюсер очень серьёзно подошёл к подготовке нового альбома певицы, используя качественные аранжировки, соответствующие требованиям зарубежного музыкального рынка. Несмотря на англоязычное название альбома «I Was Born in Siberia«, Маша исполняла песни на русском языке. Видимо по этой причине он не стал популярен у европейской и американской публики. А русскоязычный слушатель принял эту пластинку с восторгом. Несколько песен альбома стали хитами, в том числе и заглавная песня – «Я родилась в Сибири».

Маша Распутина

В 1994 году вышел очередной альбом Маши Распутиной (уже в CD формате), который назвался «Синий понедельничек». В альбом вошли не только лирические или шуточные, но и патриотические песни. Также в 1994 году Распутина принимает участие в фотосессии для известного эротического мужского журнала «Penthouse».

В 1996 году Маша Распутина представила свой альбом «Я была на Венере», в который были включены яркие танцевальные композиции. Особенно стала популярной песня Распутиной «Хулиганчики».

В 1998 году выходит следующий альбом певицы под названием «Ты меня не буди». Альбом был посвящён теме любви. А песня «Ты упал с Луны» стала настоящим хитом.

Распутина и Киркоров

Маша Распутина продолжала много выступать. Однако после рождения дочери в 1999 году её концертная деятельность резко сократилась. Ещё некоторое время певица всё же продолжала работать над записями альбомов. В это же время Алла Агеева официально поменяла имя и фамилию, и в паспорте значилась уже как Маша Распутина.

Раннее детство, юность будущей звезды

Дата рождения Аллы Агеевой: 13.05.1965 г, девочка проживала в г. Белово, затем перебралась в маленькую деревню. Аллу воспитывали бабушка и дедушка. Тогда они не подозревали, что их дочь мечтает стать звездой.

Девочка Алла была веселой, активной, целеустремленной. Когда ей исполнилось 5 лет, переехала в Белово, в этом же городе пошла в школу, по окончании которой стала учиться в техникуме. Через некоторое время Агеева осознала, что технические специальности — не то, что ей нужно. Амбициозная девушка хотела чего-то большего, а творчество привлекало ее всегда.

Алла бросила учебу в техникуме. Через некоторое время отправилась в российскую столицу. В планах молодой девушки было поступление в институт Щукина. Ее пригласили на пробы, Алла проявила себя, но не смогла пройти конкурс. Она стала сотрудницей трикотажного предприятия, но мечты о славе не покидали.

Маша Распутина опубликовала свои фото после ринопластики

Операцию артистка сделала не так давно, но, как на самом деле выглядит ее нос, поклонники ее творчества смогли оценить только в первых числах июля 2019 года. Маша Распутина была и остается одной из самых эффектных исполнительниц эстрады. Ее зычный голос и манера исполнения выделяют вокал певицы среди других артистов сцены. Образ дамы также остается неизменным на протяжении многих лет. Фирменная карточка Распутиной – это объемные белокурые локоны, пышный бюст и короткие платья.

Маша следит за своей фигурой. Не так давно она похудела и теперь активно навязывает принципы правильного питания своему нынешнему мужу. Это не единственные изменения в теле артистки. Распутина сделала себе ринопластику. Что форма носа певицы изменилась, подписчики уже догадывались, но в глаза изменения бросались лишь в некоторых ракурсах. На большинстве снимков, где артистка запечатлена в анфас, заметной разницы нет.

Изменения поклонникам не понравились. Они отметили, что нос женщины напоминает им тот, что был у Майкла Джексона. Подобная форма совершенно не идет ей. На яркой Маше с крупными чертами лица небольшой кукольный нос выглядит не гармонично. На критику певица предпочла не отвечать. Сама она своим внешним видом довольна.

Маша Распутина показала архивные снимки из 90-х

Маша Распутина Фото: Legion-Media

Маша Распутина начала покорять большую сцену в конце 80-х, пик популярности артистки пришелся на середину 90-х. Певица с теплотой вспоминает об этом периоде жизни, о котором часто рассказывает в личном микроблоге.

Несколько дней назад она публиковала в Инстаграме черно-белое фото, сделанное во время ее юности. Темные волосы, несколько иные черты лица, — в той Марии многие из пользователей Сети не сразу узнали нынешнюю артистку. «Вот такой я была комсомолкой! Комсомолка, спортсменка и просто красавица!» — подписала снимок Распутина.

Чуть позже на странице социальной сети певицы появился снимок, сделанный чуть более 20 лет назад. Тогда Мария уже была звездой. На фотографии Распутина изображена в белом брючном костюме. «Гастрольный тур по Америке, 1998 год», — уточнила артистка.

Напомним, в 1999 году Маша Распутина вышла замуж, родила ребенка, после чего на время пропала. Позже выяснилось, что во время беременности певица работала над новым альбомом. Обновленную во всех смыслах Распутину широкая публика увидела в начале 2000-х. В это время изменились не только ее репертуар, но и внешние данные. Артистка начала тесно сотрудничать с Филиппом Киркоровым, которого она называет не иначе, как «королем».

Такой Распутина была в 1998-ом

Фото: Instagram

Артистка часто вспоминает о талантливых, но, к сожалению, безвременно ушедших людях, с которыми ей в своей время посчастливилось поработать. «На этом фото я вместе с прекрасным, талантливым, энергичным, умным, эрудированным Олегом Виленкиным. Его уже нет на этом Свете. Ушел он очень рано, его убили в середине 1997 года. Меня с Олегом связывала дружба, я часто приезжала к нему домой. Он предлагал мне свои стихи. Я спела лишь одну песню на его стихи, это было еще в начале моего творческого пути — в 91-ом, называлась эта композиция «На Киевском вокзале», — делилась она с подписчиками.

Маша Распутина с Олегом Виленкиным

Фото: Instagram

Что касается личной жизни, то Маша Распутина дважды была замужем. Первым избранником певицы был ее продюсер Владимир Ераков, вторым — бизнесмен Виктор Захаров, с которым артистка живет до сих пор. В жизни супругов не всегда все было безоблачно. В недавнем прошлом Распутина призналась общественности, что однажды чуть было не ушла от Захарова после одной из ссор.

«Мне хотелось, чтобы человек изменился в лучшую сторону по отношению ко мне, — говорила она. — Я не монашка и не святая, могу сорваться, сказать: «Все, хватит, да с кем ты разговариваешь!» В меня один раз даже телефон полетел. Я сказала: «Ах так! Ну, все, ты меня больше не увидишь!» Потом зашла в другую комнату и решила, что не буду доводить до такого конфликта. Спустилась и говорю: «Ой, Витюша, я недавно научилась один десертик готовить, хочешь?» Он смотрит хмуро, а потом говорит: «Ну, сделай». И все, мир и дружба. Разговаривать он не любит, он молчун, но может держать обиды. Это я незлопамятная, на мне все всегда ездят, я как коза отпущения».

Такой Мария была во время сотрудничества с Киркоровым

Фото: Кадр из клипа

Маша Распутина

Какой была знаменитая Маша Распутина до пластики и после нее стала? Ее губы видны издалека, но остается вопрос: «Они даны ей от природы или это тоже заслуги хирургов?» Можно сказать, что с начала 2000 годов певица заболела очень страшной болезнью – страстью к пластике. Она никак не может остановиться и скорректировала полностью свою внешность.

Какой впервые предстала перед нами Маша Распутина? Это симпатичная смазливая блондинка, которая покорила всех своими талантами и модельной внешностью. В данный момент певица перенесла множество операций:

• увеличение груди;
• накачку губ;
• изменение носа;
• коррекцию подбородка;
• изменение разреза глаз;
• корректировку скул.

Это далеко не весь перечень пластических операций певицы. Чего ей не хватает? У нее есть все: любимый муж, заботливая красавица-дочь, семейное счастье…

Питайся разнообразно

Прежде всего скажи нет ограничительным диетам. Не надо переходить на низкоуглеводную диету или диету с высоким содержанием жиров (вариантов может быть еще великое множество). Питание должно быть разнообразным – с наличием жиров, углеводов, белков.

Дэниелс утверждает, что 75% жителей планеты справляются с метаболизмом белков и жиров лучше, чем с метаболизмом углеводов. Это значит, что углеводы, попадающие в организм, перевариваются хуже и имеют все шансы отложиться там, где это не нужно.

Снизить риск такого развития событий можно, если питаться сбалансированно, не налегая на углеводы. Возможная комбинация: 50% белка, 25% углеводов, 25% жиров. Но такое количество белка может подойти не всем: более безопасное соотношение 30% белка, 30% жиров, 40% углеводов.

Углеводы лучше перенести на первую часть дня, есть их до обеда. Обычно мы активнее именно с утра, а к вечеру устаем и двигаемся меньше. Именно поэтому, если ты не планируешь марафон или интенсивную тренировку на вечер, заправиться углеводами лучше в завтрак или обед, тогда шансы на то, что они отложатся, существенно снизятся. Кроме того Дэниелс напоминает, что избыток углеводной пищи перед сном может помешать засыпанию, вызвать бессонницу или поверхностный сон.

Важно: не все углеводы одинаково полезны. Речь все же идет не о тортах и десертах, а о сложных углеводах, которые долго расщепляются: цельные злаки, киноа, крупы, а также богатые клетчаткой овощи и фрукты

Пантера готовится к прыжку

Несколько лет тому назад, отвечая на вопрос о нечастом появлении на публике и в эфире, Маша сказала: «У меня в жизни было много пауз: из-за рождения детей, отпуска, по семейным обстоятельствам. Сейчас такая затянувшаяся пауза, наверное, как у пантеры перед прыжком». Однако прошло несколько лет, а «прыжка» в виде масштабного камбэка на российскую эстраду не случилось. Ходили слухи, что нынешний муж Виктор Захаров не хочет отпускать супругу на гастроли. Сама Распутина подтверждала, что после рождения младшей дочери Маши все так и было. Но если на первых порах у певицы подобные ограничения со стороны супруга вызывали протест, то потом все изменилось, произошла переоценка ценностей. «Для меня самая главная карьера — быть нужным в семье человеком, любимой женой и мамочкой», — признавалась звезда в интервью программе «Эксклюзив».

И все же новые песни в репертуаре артистки появляются, например, она много лет довольно плодотворно сотрудничает с Каем Метовым. К юбилею коллеги по цеху композитор даже написал специально для Распутиной песню «Загадай на меня». Но, конечно, поклонники Марии все равно любят, как это часто бывает, именно старые хиты исполнительницы.

Личная жизнь

Первый раз Маша вышла замуж за Владимира Ермакова, в браке родилась дочь, в 1985 году, назвали ее Лидия.

Вторым мужем певицы стал Виктор Захаров, он же являлся продюсером и бизнесменом. Пара зарегистрировала брак в 1999 году. В браке в 2000 году родилась дочь Маша.

Маша Распутина и Владимир Ермаков

Маша Распутина со вторым мужем — Виктором Захаровым

Скандальная история со старшей дочерью

В 2011 году вышла в свет скандальная история с дочерью певицы. Лида была вынуждена проходить лечение в психиатрической лечебнице. Сложно сказать, что повлияло на душевное состояние девушки

Возможно развод родителей, новый муж и новая семья у матери, рождение сводной сестры, где все внимание было направлено на младшего ребенка. Лида попала в лечебницу и лишилась квартиры

Пройдя курс лечения, девушка пошла на поправку и даже гастролировала под именем Анжела Ермакова. В ее жизни даже появился парень, и дело шло к свадьбе, но узнав о лечении девушки, он предпочел исчезнуть из ее жизни.

Дискография Маши Распутиной

1991 год — «Городская сумасшедшая» 1993 год — «Я родилась в Сибири» 1994 год — «Синий понедельничек» 1995 год — «Маша Распутина» (Сингл) 1996 год — «Я была на Венере» 1998 год — «Ты меня не буди» 2000 год — «Поцелуй меня при всех» 2001 год — «Живи, страна!» 2003 год — «Роза чайная» 2008 год — «Маша Распутина. The Best»

Карьера

По окончании училища Алла отправилась в Москву. Вскоре она занялась своей сольной карьерой – продюсером проекта стал ее муж Владимир Ермаков, который пригласил бойкую девушку в свою группу «Варьете». По наставлениям супруга девушка сменила имидж и перекрасилась из брюнетки в эффектную блондинку. По словам Ермакова, именно благодаря ему Алла запела характерным хриплым «распутинским» голосом – для этого мужчина обучил ее так называемой технике расщепления связок.

Маша Распутина и её первый мужТогда Алла и взяла творческий псевдоним «Маша Распутина» и вскоре записала песню «Играй, музыкант», которая сразу завоевала Гран-при музыкального фестиваля «Пхеньян-89». После того как песня попала в ротацию, а певица выпустила еще три клипа, известные композиторы стали предлагать Маше сотрудничество.

Маша Распутина в начале своей музыкальной карьерыВскоре Распутина стала призером рок-фестиваля «В роке только девушки» и познакомилась с популярным поэтом-песенником Леонидом Дербеневым, с которым впоследствии проработала пять лет, вплоть до его смерти. Именно благодаря поэту голос Маши зазвучал в фильме 1990 года «Подземелье ведьм» (реж. Юрий Мороз) с Сергеем Жигуновым, Николаем Караченцовым и Дмитрием Певцовым. Для картины она записала песню «Я и ты».Маша Распутина — «Я и ты»В 1991 году вышел первый альбом Маши под названием «Городская сумасшедшая», в который вошли будущие хиты – «Гималаи» и «Кружит музыка», темой которой стала непростая доля русской женщины. В 1993-м в продаже появился второй альбом «Я родилась в Сибири». В клипе к одной из песен пластинки снялся Филипп Киркоров, с которым Маша впоследствии сотрудничала еще не раз.

Маша Распутина с Филиппом КиркоровымВ 1994 году был выпущен третий альбом Распутиной «Синий понедельничек», который включил ряд шуточных и патриотических песен. Альбом приобрел успех, а его заглавная композиция стала хитом. В этом же году певица появилась на страницах эротического развлекательного журнала «Penthouse».

Два года спустя вышел ее очередной альбом « Я была на Венере», песни которого отличались яркими танцевальными ритмами. Наибольшую популярность возымели песни «Ах, Одесса», «Хулиганчики (Ой, мама, ой)» и заглавная композиция.Маша Распутина — «Ах, Одесса»Затем последовали альбомы «Ты меня не буди» (1998), «Поцелуй меня при всех» (2000) и «Живи, Страна!»(2001), после чего артистка на три года исчезла со сцены. Возвращение состоялось во многом благодаря выпущенной совместно с Филиппом Киркоровым песне «Роза чайная» и клипу, в котором Маша появилась в эффектном образе фаворитки короля Людовика XIV.

Кадр из совместного клипа Маши Распутиной и Филиппа Киркорова «Роза чайная»Последующая музыкальная деятельность Распутиной была отмечена совместной с Киркоровым песней «Мечты», альбомом «Роза чайная»(2003) и выпуском хита «Мосты» (авторства Игоря Николаева и Игоря Крутого). В 2007 году артистка приняла участие в шоу Первого канала «Две звезды», где выступала в паре с телеведущим Андреем Малаховым.

Андрей Малахов и Маша РаспутинаВ 2008 году состоялся крупный тур Распутиной по городам Подмосковья, после чего она выступила в нескольких городах США. Вскоре вышел сборник ее лучших песен «Маша Распутина. The Best», куда попал и новый хит «Развод». На данный момент это последний альбом артистки. Весной 2015 года Маша выпустила композицию «Когда мы вместе» на стихи Ильи Резника, посвященную Владимиру Путину.Маша Распутина — «Когда мы вместе» (полная версия выступления)

После очередной пластики Машу Распутину перестали узнавать поклонники

После очередной пластической операции, воздыхатели перестали узнавать Марию Распутину. Фотографии, которые Мария сделала недавно, просто ошарашили фанатов. Все как в один голос сказали, что певица пережила очень много не удачных пластических вмешательств. Нос стал очень некрасивой формы, начали даже шутить, что она стала похожа на Майкла Джексона.

В девяностые года Маша была самой сексуальной и популярной звездой на сцене. Но на сегодняшний момент, артистку стали обсуждать не за её талант, а за её очередное вмешательство в её тело. Ей уже напрямую говорят, что она начала злоупотреблять пластикой. Многие её фанаты думают, что она так сильно старается остаться молодой, и так часто делает себе пластику.

Конечно, есть такие подписчики, которые восхищаются Распутиной. Многие подписчики считают, что Распутина пытается бороться со старостью, поэтому в её 55 у нее нет ни одной морщины.

Раньше Распутина говорила, что для неё самое главное в жизни, выглядеть на все сто. Она любит очень эффектный макияж, даже муж не видит какая она естественная. «У нас разные комнаты. Больше всего ненавижу, когда утром кто – то приходит ко мне. Когда я еще не сделала все свои дела. Даже дома я выгляжу как на сцене, даже при уборке и готовке», — сказала Маша.

Об операциях Распутиной ее воздыхатели твердят постоянно. Раньше, ей говорили, что нельзя так часто ходить к косметологу, из – за этого её лицо стало не такое естественное. Так же, они уверяли её, что бы она обратилась к другому стилисту. Но Мария просто не реагирует на такую критику. Комментарии она вообще не читает и не прислушивается ни к кому.

Всякие комментарии хайтеоров никак не мешают мне жить, так как я хочу. Певица уже в браке 20 лет за Захаровым, который делает все, что желает её душа и тело. Она привыкла жить хорошо, но ради мужа согласилась на условие быть больше дома с семьей, и меньше времени проводить на сцене.

Недавно Распутина вместе с композитором Матетой, который писал для неё песни «Играй музыкант» и « Ты меня не буди». После долгих переговоров они пришли к выводу, что должны выпустить еще одну песню. Так что все поклонники теперь в ожидании.

Личная жизнь

Первым мужем Маши был её продюсер Владимир Ермаков, в 1985 году родилась дочь Лидия. Свой первый брак Распутина называет сплошным негативом, она не любит о нём говорить и вспоминать. Также Маша не даёт никаких ответов на вопросы о своей первой дочери. Их взаимоотношения не сложились, хотя Распутина предпринимала множество попыток образумить дочь, направить её на путь истинный, но Лидия выбрала своё направление в жизни и с матерью она не общается.

Второй супруг Маши – сибирский бизнесмен Виктор Захаров. С этим мужчиной Распутина почувствовала, что значит по-настоящему быть счастливой женщиной. Он защитил её и социально, и материально, наповал сразил её своими мужскими благородными поступками.

Виктор очень романтично делал Маше предложение руки и сердца. Однажды на гастролях она утром проснулась, подошла к окну и увидела белый Мерседес, а внутри на сидении лежало обручальное бриллиантовое кольцо.

Про своего супруга Маша говорит, что это настоящее мужское плечо, на которое всегда можно опереться.

Вместе они с 1999 года, в браке родилась дочь Мария в 2000 году.

Дочь Маши Распутиной – Мария Захарова

Дочь Маши Распутиной – Мария Захарова родилась в 2000 году во втором браке певицы. Тогда артистке было уже 37, но недавно ставши женой во второй раз, певица решила подарить мужчине ребенка.

Судьба распорядилась так, что в семье Маши опять родилась девочка. В прошлом году девушка окончила школу и сегодня собирается учиться на стилиста-визажиста. Ей нравится наводить красоту, кроме того, как сказала сама певице, девочке тяжело даются точные науки, так что она выбрала для себя искусство, но творить его будет руками. Младшая дочь Распутиной сегодня безответно влюблена, поэтому хочет занять ум обучением.

Способы подтяжки кожи

Подтяжка кожи после похудения выполняется с помощью различных методов. При комплексном подходе можно достичь поставленных целей. Самый первый и простой способ – спортивные нагрузки. Их нужно направить на борьбу с проблемными участками. Можно самостоятельно составить себе программу тренировок либо обратиться к профессиональному тренеру, который поможет подобрать схему упражнений. Практически во всех фитнес-центрах разработаны программы, благодаря которым можно бороться с обвисшим животом или дряблыми конечностями. Можно также заниматься спортом дома. В интернете есть большое количество советов и видео, которые можно использовать самостоятельно.

Массаж

Избавиться от обвисших тканей можно с помощью ручного или аппаратного массажа. Чтобы достичь хорошего результата, нужно пройти курс из 10-15 сеансов. Для массажа не должно быть противопоказаний в виде кисты яичников, эндометриоза, новообразований или повреждения целостности кожного покрова. Есть разные техники ручного массажа, благодаря которым можно избавиться от целлюлита и недостатков фигуры. Самыми распространенными техниками, которые подойдут для любого участка тела, являются:

• антицеллюлитный;
• лимфодренажный;
• медовый;
• скульптурный.

Все эти процедуры помогают восстановить лимфоток, улучшить микроциркуляцию крови, укрепить стенки сосудов, активизировать процессы метаболизма, избавиться от лишней жидкости в межклеточном пространстве, уменьшить количество подкожно-жировой клетчатки, избавиться от целлюлитных бугров. Среди преимуществ ручного массажа можно выделить:

1. Эффективность. Во время сеанса массажист точечно влияет на проблемные участки, разминая скопления жировой массы.
2. Улучшается состояние эпидермиса. В ходе процедуры применяются вспомогательные косметические средства – масло, скраб, мед. А это благотворно сказывается на состоянии тканей, насыщает, увлажняет, избавляет от неровностей.
3. Уменьшается объем подкожного жира. Благодаря ручному массажу, можно проработать все проблемные участки.
4. Вывести лишнюю жидкость из межклеточного пространства, улучшить лимфоотток и циркуляцию крови. Благодаря массажу, восстанавливается правильная функция лимфатической системы, кроветворной системы. Клетки лучше питаются и насыщаются кислородом.

Важно помнить о том, что для этой процедуры нужно обращаться только к квалифицированным специалистам, которые точно знают, как проработать проблемные участки. Ручной массаж бывает травматичным и болезненным

Нередко остаются синяки или гематомы.

Среди методик аппаратного массажа можно выделить:

• вакуумно-роликовый;
• LPG;
• лимфодренажный;
• антицеллюлитный.

Плюсы аппаратных техник массажа:

1. Можно четко выполнить поставленную задачу. Специалист настраивает аппарат, выбирает программу и режим, учитывая состояние тканей, выраженность дефектов. Так повышается эффективность сеанса.
2. Отсутствует травматичность и болезненность. Дренажный эффект позволяет избавиться от лишней жидкости в организме. Синяки и гематомы отсутствуют. Можно быстро избавиться от проявлений целлюлита.
3. Восстанавливается тонус и упругость тканей. Активизируется процесс кровообращения, улучшаются процессы обмена веществ.

Не разрешается проходить курс аппаратного массажа при варикозном заболевании, куперозе, в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания, при онкологии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. И ручной, и аппаратный массаж можно использовать для всех частей тела.