Как есть и не толстеть: диета 44-летней актрисы елены захаровой

Чем интересуется ведущая

Юлия Высоцкая ведет очень насыщенную жизнь. Прекрасная жена и любящая мать, ведущая кулинарных программ и автор книг, актриса театра и кино… Супруга Андрея Кончаловского успевает везде и, кроме всего, постоянно делится с поклонниками новыми идеями и дизайнерскими решениями.

Недавно Юлия Высоцкая даже рассказала, как можно самостоятельно сделать красивую вазу в домашних условиях. Мы поделились от известной телеведущей.

Фото: Инстаграм juliavysotskayaofficial

Юлия Высоцкая – человек с безграничными талантами. Она и телеведущая, и ресторатор, и автор книг о вкусной и полезной еде. Несмотря на свое огромнейшее трудолюбие и нехватку свободного времени, она не забывает о себе. Внешний вид знаменитости всегда безупречен. Долгое время Юлия Высоцкая вела борьбу с лишним весом. Ей удалось создать собственную методику похудения, которая позволила ей заметно постройнеть.

Елена Захарова родила дочь: последние новости

Стало известно, что актриса Елена Захарова, известная зрителю по многим популярным фильмам, родила девочку. И мама и малышка чувствуют себя прекрасно.

Елена давно мечтала о втором ребенке – 6 лет назад первая дочь актрисы умерла в восьмимесячном возрасте от вирусного менингита. Тогда Захарова была замужем за бизнесменом Игорем Мамотовым, и после гибели ребенка пара не смогла пережить испытания смертью ребенка. Как рассказывала сама Захарова, муж сбежал от ее затянувшейся депрессии.

О беременности артистки, воплотившей на экране образ учительницы из сериала «Кадетство», стало известно осенью этого года – одна из подружек Елены выставила в Инстаграмме общий снимок, на котором округлившийся животик артистки было хорошо видно. Фотография сделана на вечере встречи выпускников Щукинского театрального училища, где актриса вспоминала студенческие годы в компании своих коллег – Марии Порошиной, Максима Аверина, Натальи Антоновой, Ольги Сидоровой и других.

Елена Захарова на встрече выпускников Щукинского училища

Ходят слухи, что актриса носила под сердцем ребенка, чей папа уже находится в браке и воспитывает двух детей.

По рассказам журналистов, избранником Елены Захаровой является бизнесмен Андрей Большаков, владелец солидной строительной фирмы и авторитетный в деловом мире инвестор.

Елена Захарова до последнего момента скрывала свою беременность

Сама актриса по поводу своей личной жизни никаких комментариев не дает, но папарацции удалось сфотографировать влюбленную парочку, выходящую рука об руку из ресторана. По рассказам обслуживающего персонала заведения, выяснилось, что звездные гости здесь отдыхают довольно часто. Это позволяет сделать неоднозначные выводы об их романтических отношениях.

К сожалению, Елену Захарову Большаков вести под венец не собирается.

Актриса скрывает имя отца своей новорожденной дочери

Она давно мечтала родить второго ребенка от любимого мужчины и никогда не считала штамп в паспорте острой необходимостью при появлении на свет малыша. Напоминаем, со своим первым супругом Сергеем Мамонтовым женщина прожила в гражданских отношениях более 7 лет. После этого актриса позволяла себе встречаться только с преуспевающими мужчинами.

Репортеры подозревают актрису в корыстном отношении к своим кавалерам, но сама она никак не комментирует эти подозрения желтой прессы. Не распространяется о своем романе и Андрей Большаков, поэтому истинное положение дел в отношениях молодых людей пока неизвестно. Также неизвестно, кто займет место в графе «отцовство» в свидетельстве о рождении малышки.

Елена Захарова: фото

Елена Захарова: дочка, фото

В период беременности актриса не выставляла свое положение напоказ – долгое время о ее «интересном» положении было неизвестно. Видимо пережитая трагедия сделала женщину суеверной в этом вопросе.

Однако, когда срок был уже приличным, Захарова не отказалась от ярких цветов и коротких юбок. Особенной любовью молодой женщины пользуются красно-розовые тона.

Имя своей новорожденной дочери Елена пока не назвала

Как рассказала актриса в интервью гламурному журналу, любовь ко всем оттенкам красного ей внушила популярная песня Криса Де Бурга «Женщина в красном». Именно эта композиция заставила Ольгу думать, что такой оттенок делает женщину очаровательнее и желаннее.

Рождение малышки сделало Елену Захарову невероятно счастливой!

Дочь Елены Захаровой – Анна-Мария Мамонтова

Дочь Елены Захаровой – Анна-Мария Мамонтова – родилась от бизнесмена Сергея Мамонтова в 2011 году, ее вес составил 3 800 грамм. Девочка была активным, здоровым и жизнерадостным ребенком, родители которого души в нем не чаяли.

Елена посчитала, что дочка – не повод отказаться от карьеры и отправилась на съемки, едва Анне-Марии исполнился месяц от роду. Молодые родители развивали малышку, постоянно путешествовали с ней и ждали, когда красавица вырастит.

Однако в октябре 2011 таблоиды и социальные сети облетела просто ужасная новость «Елена Захарова дочка: похороны фото, что случилось». Оказалось, что у маленькой Анны-Марии резко поднялась температура, и появились все признаки острой вирусной инфекции.

Елена решила не шутить со здоровьем восьмимесячной малышки и вызвала скорую помощь. Девочку забрали в больницу, сбили температуру и боролись с ОРВИ. Трагедия с ребенком приключилась из-за неверно поставленного диагноза, поскольку причиной стал неизвестный вирус, никак не связанный с простудой, скорее всего, это был менингит. Девочка пробыла в реанимации шесть дней и скончалась, не помогло даже ее введение в искусственную кому.

Елена Захарова тяжело перенесла смерть и похороны дочери, она ни с кем не общалась, не выходила из детской комнаты. На девятый день после смерти малышки Лену бросил муж, и она вышла на работу, чтобы притупить свою боль.

Биография Елены Степаненко

Звезда российской эстрады родилась в Волгограде в 1953 году в семье рабочих. Родители Елены были обычными людьми. Отец работал поваром, а после этого пошел на завод. А мать была востребованным во всем городе парикмахером, замечательным мастером своего дела.

Актерский талант у Елены заметили еще в детстве. Именно поэтому она пошла в драмкружок. В школьные годы она любила петь и танцевать, выступать перед сверстниками. На улице под ее руководством всегда устраивались представления. А в 10 классе будущей артисткой была исполнена довольно сложная роль в постановке серьезной пьесы. Все это стало неким толчком в актерское будущее. В местном училище искусств, куда поступила будущая звезда, она проучилась всего год, затем приняла решение ехать и покорять столицу и поступила в ГИТИС.

После окончания учебы будущая юмористическая звезда российской эстрады работала в театральной группе. Там она и познакомилась с Евгением Петросяном, руководителем данной группы. Между молодыми людьми сразу возникла симпатия, которая в дальнейшем переросла в брак и крепкую семью. Елена ушла от своего мужа к Евгению и работала в его коллективе долгое время. С 1979 года к артистке приходит популярность. Она полюбилась советскому зрителю, а интересные монологи вызывали шквал аплодисментов. Семейное счастье длилось более 25 лет. К сожалению, в 2020 году появилось официальное заявление о разводе пары.

Сбрось лишнее с Еленой Малышевой. 10 правил и рекомендаций врача

1. Объем порций не должен превышать 200-250 г для женщин, и 250-300 г для мужчин. Чтобы вы не ели, обязательно должно соответствовать указанному объему. Именно такого количества еды, по мнению Елены, достаточно, чтоб худеть и не испытывать при этом колоссальный стресс.
2. Количество приемов пищи в день – 4. Не уменьшайте их количество, так как люди, питающиеся не правильно, пропускающие завтрак или полдник, рискуют сорваться на следующие дни диеты, и процесс похудения будет остановлен. Если вам очень тяжело питаться 4 раза в день, и организм требует более частых перекусов, можете дополнительно включить в меню 1-2 легких перекуса. Дополнительный вечерний прием пищи можно заменить стаканом молока или нежирного кефира. В качестве второго завтрака можете выпивать несладкий чай и съедать яблоко. Увеличивая объемы съеденного за день, старайтесь не переедать.
3. Старайтесь есть в одно и то же время ежедневно. Это позволит скорее наладить процесс правильного питания. К тому же желудок начнет вырабатывать желудочный сок не в перерывах между приемами пищи, а к определенному времени. Оптимальное время для приемов пищи: 8 утра – завтрак, 12 дня – обед, 16 часов – полдник, 19-20 часов – ужин. Старайтесь не есть после 20.00.
4. Ежедневно пейте 2 л или 10 стаканов простой воды. Врач рекомендует пить негазированную воду, не соленую, не лечебную. В течение дня вместе с основными приемами пищи можете пить чай или кофе без сахара, сливок и прочих добавок. Елена Малышева считает, что чай и кофе не заменят обычную чистую воду и обладают мочегонным и обезвоживающим эффектом. Поэтому помимо чая и кофе пейте 2 л воды в день. Летом в жару можно увеличить количество выпиваемой воды до 3 литров. Пить нужно обязательно. Так как часто человек воспринимает жажду, как желание поесть. Поэтому, если сильно хочется есть, а до приема пищи еще далеко, выпейте стакан обычной воды.
5. Калорийность вашего питания в течение дня не должна превышать 1000 кКал, если вы мужчина, и 800 кКал, если вы женщина. Поэтому тщательно отбирайте все используемые в приготовлении продукты, учитывайте их калорийность. Таблицу калорийности можно найти на нашем сайте. При такой калорийности питания лишний вес начнет уходить. В месяц вы сможете потерять 4-6 кг. Похудение не должно быть резким, это вредно для здоровья.
6. Каждую неделю проводится один разгрузочный день. Если вам тяжело разгружаться по субботам и воскресеньям, выберите для этих целей будний день. Каждый разгрузочный день избавит вас от 1 кг лишнего веса.
7. Старайтесь максимально уменьшить количество потребляемой с пищей соли, так как она задерживает лишнюю жидкость в организме и провоцирует отеки. Если блюдо можно съесть несоленым – ешьте его в несоленом виде.
8. Не покупайте и не ешьте продукты, богатые жирами. Старайтесь выбирать постные продукты, обезжиренные или с низким процентом жирности. Жирность молока и кефира может составлять 0,5-1%. Откажитесь от свинины и других жирных сортов мяса. В период похудения отдавайте предпочтение куриному и индюшиному мясу. Предпочтительнее использовать в диете нежирные сорта рыб (хек, кета).
9. Не следует полностью исключать сладкое из рациона. Нервная система нуждается в регулярных поставках глюкозы. От этого повышается самочувствие, настроение и уменьшается риск срыва. Обычные сладости можете заменить диетическими, например, для диабетиков, или с пометкой «Фитнес». Отличными поставщиками глюкозы становятся сухофрукты, фруктово-зерновые батончики, большую пользу приносят орехи.
10. Для более эффективного и быстрого похудения занимайтесь физкультурой. Выберите те виды занятий, которые вам по душе: утрення зарядка, бег по утрам, занятие в спортзале после работы или посещение бассейна. Можете заниматься фитнесом, аквааэробикой, йогой, калланетикой, пилатесом, ездой на велосипеде, словом всем, что будет заставлять вас получать необходимые физические нагрузки, и не будет давать вам возможность сидеть неподвижно на диване. К тому же занятия спортом отвлекут вас от постоянного желания что-либо пожевать, а также сформируют у вас отличную здоровую привычку.

Фильмография: фильмы с участием Елены Захаровой в главной роли

Фильмография: фильмы с участием Елены Захаровой в главной роли всегда тепло воспринимают и зрители, и кинокритики. Свою самую первую роль в кино она сыграла еще будучи школьницей, благодаря розыгрышу своих одноклассников. Они позвонили ей, якобы из киностудии и пригласили на пробы

Когда Елена туда пришла – она привлекла внимание одного из режиссеров, и он предложил сыграть ей роль подружки царевны

Фильмография актрисы начинается с киноленты «Приют комедиантов». Ради роли одной из главных героинь, Елене пришлось пойти на некоторые жертвы – кардинально поменять цвет волос и часто пропускать занятия в Щуке. Однако это того стоило – ее заметили режиссеры и стали приглашать на съемки в фильмы и сериалы.

Сериал «Пятый угол», в котором Елена сыграла девушку Аню, принес ей любовь и признание телезрителей.

Нельзя обойти сериал «Кадетство», который поднял Захарову на новый виток популярности. Съемки фильма проходили в городе Тверь, в настоящем суворовском училище. Актриса внимательно изучила жизнь кадетов изнутри и осталась в восторге. В одном из интервью, девушка призналась, что в современном мире иногда не хватает качеств, которым учат в училище: чести, достоинства и благородства. Эта лента пришлась по душе многомиллионной публике, и режиссеры решили снять продолжение. Естественно, Елена также принимала участие в роли Полины, учительнице этики.

Из более поздних работ выделяются такие фильмы, как «Верю не верю», «Джуна», «Жемчуга», «Домохозяин» и «Я любить тебя буду, можно?».

Количество ролей, сыгранных Еленой Захаровой в кинолентах уже давно превысило цифру семьдесят и продолжает расти, чему несказанно рады поклонники актрисы.

Фильмография: фильмы с участием Елены Кориковой в главной роли

В целом, фильмография Елены начинается в то время, когда она обучалась на первом курсе ВУЗа. Первая роль досталась в 1990 году – это была сказка «Ха-би-ассы»

Другие режиссеры обратили внимание на талантливую женщину, и начинают приглашать на съемки. Так, спустя немного времени, Корикова снимается в ленте «Я обещала, я уйду»

На протяжении обучения, почти не остается свободного времени – девушка часто снимается в фильмах. Так, первой успешной и заметной картиной стала «Барышня-крестьянка», где Елене доверили первоплановую роль. Тут же, ей присудили первую награду. Кстати, эта работа совпала с окончанием ВГИКа, в 1995 году. У актрисы очень обширная фильмография: фильмы с участием Елены Кориковой в главной роли начинают сниматься и выходить все чаще.

В 1998 году, женщина забирает свою семью и уезжает в США. Здесь, она получает новую работу – модель, попутно продолжая оттачивать актерское мастерство. Вернувшись домой, Елена работает в столичном «Современнике», в общей сложности три года. Здесь выходят различные постановки, которые тепло воспринимаются зрителями.

Настоящее всенародное призвание «случилось» в начале 2005 года – на экраны выходит исторический сериал «Бедная Настя». Сюжет был основан на псевдоисторических фактах, где принимали участие, как реальные персонажи, так и выдуманные. В ленте рассказывалось о девушке, которая выросла среди дворян. Эта история привлекла огромное количество телезрителей, а Елена снимается с другими ведущими актерами России.

Популярность Кориковой пошла вверх – приглашения теперь не ограничиваются фильмами. Ее зовут на телевидении, где предлагается вакантное место ведущей. Многие почитатели помнят участие в «Двух Звездах», «Танцах со Звездами», «Форте Баярд» и другие.

Познакомившись с творческим коллективом «Винтаж», Елена решает создать и выпустить собственную композицию, вместе с группой. Позже, Корикова участвует в гастрольных турах. Также, она начинает сниматься в музыкальных клипах различных российских звезд.

Начиная с 2014 года, начинают сниматься драматические сериалы «Моя Мама Против», «Нити любви» и другие, где Корикова участвует в главных ролях.

Фильмы

Учась в вузе, Захарова продолжила сниматься в кино. На втором курсе она получила приглашение сняться в фильме «Приют комедиантов». Но роль в проекте едва не стоила молодой актрисе ее роскошных рыжих волос, позднее ставших визитной карточкой. Создатели комедии настояли, чтобы Елена перекрасилась в брюнетку, а после завершения съемок ей пришлось срочно возвращать привычный цвет. В итоге от густой копны осталась только половина, а знаменитость отказалась от подобных экспериментов.

В последующие годы фильмография актрисы регулярно пополнялась новыми проектами, в числе которых «Простые истины» и «Курортный роман». Съемки в сериале «Дальнобойщики» запомнились Захаровой надолго, ведь во время съемок эпизода, где ее героиню заваливают на землю, она не только расцарапала лицо, но и успела по-настоящему испугаться.

Такими же запоминающимися, но уже в положительном смысле оказались съемки в японском фильме «Красная Луна». Чтобы вжиться в образ шпионки, актриса выучила реплики на японском языке. Жители Страны восходящего солнца полюбили Елену настолько, что позже ей предложили стать лицом местной косметической марки.

На родине Захарова прославилась благодаря съемкам в молодежном сериале «Кадетство», премьера которого состоялась в 2006 году. Она сыграла учительницу Полину Сергеевну, влюбленную в своего ученика. За развитием отношений героини актрисы и кадета Макарова в исполнении Александра Головина с интересом наблюдали миллионы зрителей, что обеспечило проекту популярность. Позже Елена вернулась к роли в «Кремлевских курсантах».

Благодаря успеху «Кадетства» на актрису посыпались приглашения сниматься в кино, часто ей предлагали главные роли. Среди заметных проектов с участием знаменитости — мелодрама «Принцесса и нищенка», где она сыграла двух похожих внешне, но разных по характеру женщин.

В 2011 году на Первом канале прошел показ сериала «Серафима прекрасная», где Захарова предстала перед зрителями в отрицательном образе. Ее героиня амбициозная и наглая, готовая идти по головам ради личного счастья. Роль далась артистке блестяще, но все же чаще всего лучезарную и обаятельную исполнительницу зовут играть положительных персонажей.

Значимой для Елены стала роль Анастасии в фильме «У Бога свои планы». Играть опытную суррогатную мать, потерявшую надежду обзавестись собственным ребенком, актриса согласилась всего через несколько дней после того, как пережила личную трагедию. Работа помогла справиться с горем.

Позднее Елена появилась в экспериментальной мелодраме «Я любить тебя буду, можно?». Особенность картины состоит в том, что вместо повседневных диалогов используются стихи Эдуарда Асадова. Актрисе досталась роль второго плана.

Важные факторы похудения

Однако одного правильного питания женщин после 45 лет – мало. Сохранить фигуру без минимального количества физической активности – вряд ли получится.

Для поддержания формы необходимо:

Как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Это не означает, что можно просто сидеть на скамейке

Важно двигаться. Это могут быть длительные пешие прогулки, летняя работа на огороде или садовом участке, катание на велосипеде или плаванье в реке.

Несколько раз в неделю рекомендуется заниматься спортом

В таком возрасте можно ходить на фитнес, йогу, пилатес или бассейн. В летнее время можно кататься на велосипеде.

Для поддержания организма в хорошей форме важен полноценный качественный сон. Спать необходимо не менее 7-8 часов в сутки. Дополнительно днем можно устраивать отдых на 1-2 часа. Засыпать вечером и просыпаться утром следует приблизительно в одно и то же время
Выходные дни – не исключение.

Особое внимание уделяется состоянию здоровья. При возникновении недомоганий необходимо обратиться за помощью к врачу
2 раза в год следует проходить полное медицинское обследование.

От использования жестких диет следует полностью отказаться. Гораздо эффективнее – питаться правильно. Организм нуждается в полноценном сбалансированном рационе.

Первая беременность

Спустя некоторое время после разрыва с Егором, Елена Захарова познакомилась с магнатом в сфере интернет-технологий. Ее новым избранником стал Сергей Мамонтов, генеральный директор компании Systematic Software Solutions. Знакомство новой пары состоялось в солнечном городе Сочи на летнем фестивале «Кинотавр» 2010 года.

А уже осенью счастливая женщина уже давала интервью журналистам, восхищенно рассказывая о зародившейся в ней новой жизни. Узнав о том, что у нее родится девочка, актриса была счастлива, потому что с раннего детства мечтала о дочери, которая будет для нее помощницей и подружкой.

Елена Захарова с бывшим мужем и дочерью

Молодые люди так и не расписались, даже после рождения Марии-Анны. Для Сергея роспись не имела большого значения, да и к штампу в паспорте он относился как к излишней документальной волоките, которая не приноси т нечего, кроме траты времени. Для него были важны доверительные и дружественные отношения, которые существуют между двумя людьми. Остальное – это всего лишь никому не нужные предрассудки и навязанные обществом шаблоны.

Сергей заботился о Елене Захаровой, когда она была беременна, исполняя все ее прихоти и желания, рассчитывая, что даже в 2017 году они продолжат жить вместе и растить ребенка. А когда наступил долгожданный момент родов, он настоял на своем присутствии во время появления на свет дочери, чтобы оказать жене всяческую поддержку в такой тяжелый период. И первым, после врачей взял доченьку на руки, радуясь такому счастью, как отцовство.

Счастливая актриса успешно ушла в декрет, полностью посвятив себя дочке и домашнему хозяйству. В гражданском браке она была счастлива, так как Сергей не требовал от нее невозможного – расстаться с карьерой актрисы и перечеркнуть все ради тепла семейного очага.

Елена строила долгоиграющие планы на дальнейшее будущее с дочкой и своим избранником, который подарил ей такое огромное счастье.

Актриса никак не могла смириться со смертью своей дочери

Но материнство актрисы продлилось не долго. В возрасте восемь месяцев Мария заболела менингококковой инфекцией и несвоевременная диагностика привела к летальному исходу.

Проблемой этого заболевания является то, что оно проявляется как обычное ОРВИ и быстро распространяется. Поэтому у малышки просто не было шансов. После трагедии, постигшей счастливых родителей, они расстались. А Елена Захарова очень тяжело переживала смерть своей дочери.

Фильмография артистки

Карьера в кинематографе у Елены началась еще в школьные годы. Это произошло благодаря шутке друзей, которые позвонили Захаровой и пригласили ее на кинопробы, представившись сотрудниками киностудии имени Горького. Когда девушка пришла туда, помощник режиссера предложил ей роль в эпизоде.

• Когда Елена была студенткой второго курса, ее пригласили принять участие в съемках фильма «Приют комедиантов». Ей выпала роль девушки Вики. Именно из-за съемок Захаровой пришлось поменять цвет волос и прервать учебный процесс. Затем последовало еще несколько предложений о съемках в фильмах и телесериалах.
• Актрису стали узнавать после появления на экранах сериала «Пятый угол». Картина вышла на экраны в 2001 году, Захаровой достался персонаж девушки Анны, из-за борьбы за которую поругались два старых приятеля.
• Еще большую популярность приобрела Захарова в 2006 году, когда на суд зрителей вышла лента «Кадетство». Героиня Елены — преподаватель этики и эстетики Полина Ольховская, которая впоследствии заводит отношения со своим учеником. Актрису утвердил продюсер без всяких кастингов. Съемки картины проходили на территории настоящего Суворовского училища в Твери. Актриса регулярно ездила в Тверь из Москвы в связи с тем, что в столице она участвовала в проекте «Звезды на льду». Елена снялась во всех сезонах сериала «Кадетство».

После этого Захаровой стали предлагать множество ролей в различных картинах отечественного производства. За два десятка лет своего творчества Елена сыграла 70 киноролей. Некоторые картины с участием актрисы:

• «У Бога свои планы».
• «Любовь на миллион».
• «Женщина на грани».
• «Мама-детектив».
• «Бабоньки».

Правильный режим питания – залог стройности

Юлия Высоцкая пришла к выводу, что диеты способны дать лишь кратковременный результат. После продолжительных голодовок вес обязательно вернется к прежней цифре. Чтобы не только сбросить лишние килограммы, но и всегда оставаться в идеальной форме, по мнению ресторатора, требуется придерживаться нескольких принципов режима питания.

• Самый важный прием пищи – завтрак. Требуется максимально наполнить организм питательными веществами, чтобы чувствовать себя энергично на протяжении всего дня.
• На голодный желудок рекомендуется выпивать один стакан теплой воды. Можно добавить в него небольшое количество меда. Это позволит пробудить организм и запустить процесс обмена веществ.
• Юлией Высоцкой был установлен строгий список тех продуктов, которые она не употребляет ни при каких обстоятельствах. К таковым относятся колбасные изделия, полуфабрикаты, продукты, содержащие рафинированный сахар, жареные блюда и кондитерские изделия. Что касается фастфуда, то изредка знаменитая телеведущая может побаловать себя ароматным и сочным гамбургером, но его она готовит сама из полезных продуктов.

Звезда употребляет стандартный набор продуктов для полезного питания: крупы, нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты. Готовит блюда она на пару или тушит.

Из напитков Юлия Высоцкая пьет только чистую воду или травяные настои, от крепкого чая или кофе она всегда отказывается.

Принципы экспресс-диеты

Корикова не раз подчеркивала, что не является любительницей диет. В конце 00-х, когда звезда активно снималась, и ее фото украшали обложки глянца, она могла позволить себе налегать на шоколад и бутерброды. На фигуре это никак не отражалось. Елена часто ссылалась на хорошую генетику, дескать, может есть высококалорийные лакомства и не полнеть.

Однако в сети есть информация о секретной экспресс-диете актрисы, к которой она прибегала, когда нужно было срочно привести фигуру в порядок перед съемками. Диета рассчитана на 3 дня. В течение этого времени пищу нельзя солить, а утро нужно начинать со стакана теплой воды с лимоном.

Такой напиток можно употреблять и по окончании диеты, ведь он ускоряет обмен веществ, процесс похудения идет быстрее, чем обычно. Правда, полезная привычка не подойдет тем, у кого есть изжога и проблемы с желудком.

Примерное меню Кориковой выглядело следующим образом:

День первый

1. Стакан кофе с молоком без сахара и цельнозерновой сухарик на завтрак (завтракать нужно спустя 15–20 минут после воды с лимоном);
2. 300-граммовая порция салата из огурцов, шпината, капусты, рукколы и укропа, которую нужно разделить на 3 приема (второй завтрак, обед и ужин). В качестве заправки для салата следует использовать сок лимона.
3. Стакан зеленого чая без сахара вечером.

День второй

Разделить на 3 приема коктейль, приготовленный на основе 1,5 л кефира или другого кисломолочного обезжиренного напитка. В коктейль добавить пару бананов и щепотку корицы. Взбить в блендере.

Интересно: Диета от Алики Смеховой «минус 3 кг за 5 дней»

День третий

1. Стакан кофе с молоком без сахара с хлебом на завтрак.
2. 150 г отварной курицы и 250 г салата (ингредиенты, как в 1-й день диеты). Порцию салата и курицы разделить на 3 приема (второй завтрак, обед и ужин).

В течение 3 дней диеты необходимо выпивать не менее 2 л чистой питьевой воды. Вот как худеет актриса.

Диета Кориковой считается щадящей. Она подходит тем, кто не привык сильно ограничивать себя в пище. По отзывам, диета неплохо переносится, так как чувство голода почти не ощущается. Плюс в том, что она действительно помогает избавиться от нескольких лишних килограммов за короткий срок. Однако удержать результат долго не получится. Если не изменить питание и не отказаться от вредных продуктов, вес быстро вернется.

Важно также правильно подготовиться к диете: хотя бы за неделю до ее начала убрать из рациона фастфуд, сладости, соусы, колбасы и газированные напитки. После того как диета закончится, нужно плавно увеличивать размер порций и не налегать на калорийные продукты

Чтобы диета работала, а вес снижался, желательно периодически к ней возвращаться. Хотя бы раз в месяц.

Интересно: Диета Татьяны Булановой «минус 10 кг за 2 недели»

https://youtube.com/watch?v=bnzg4FPDB6g

Личная жизнь

Судьба никогда не баловала звезду экрана. В одном из интервью она раскрыла ключевую причину, по которой не сложилась личная жизнь: «Влюблялась не в тех людей». Первая любовь настигла девушку после окончания школы. Молодой человек был старше на 4 года. Молодые люди нравились друг другу.

Препятствием для брака послужила будущая профессия Елены. Парень не испытывал любви к служителям Мельпомены и поставил Захарову перед выбором: он или сцена. Елена предпочла искусство. В 1997 году стали развиваться серьезные отношения с парнем по имени Егор. 7 лет люди провели вместе и хорошо узнали друг друга.

Брак не состоялся по той же причине, что и в первом случае. Елена выбрала сцену. С отцом своего первого ребенка Елена познакомилась на кинофестивале. Бизнесмен Сергей Мамонтов уважительно относился к профессии любимой женщины. Влюбленные не скрывали своих чувств.

Первая дочь Захаровой не дожила до своего первого года рождения

В начале 2011-го Елена родила красавицу доченьку. Отец выбрал имя Анна-Мария. Маленькому ангелочку судьбой было отмеряно меньше чем 9 месяцев жизни. Врачи назвали причиной смерти острую вирусную инфекцию. Следом за смертью дочери актрису ожидал второй удар. Распалась семья.

На 11 день после похорон Сергей Мамонтов оставил Елену. Родители Сергея обвинили Захарову в попытке поднять свою популярность на фоне гибели ребенка. Бывший муж до настоящего времени избегает встреч с матерью умершей девочки.

В 2015 году Елену увидели на романтическом свидании с молодым мужчиной. Впоследствии эту парочку видели вместе не один раз. В 2017 году Елена Игоревна родила девочку. Чтобы ребенка не постигла плохая доля, артистка избегает делиться какой-либо информацией о ребенке с посторонними.

Утверждают, что девочка стала плодом любви Елены и бизнесмена Андрея Большакова. Мужчина моложе актрисы на 3 года. Женат, имеет двоих детей. До определенного момента отношения артистки и бизнесмена развивались по восходящей. В одном из интервью Елена Захарова сказала, что хотела бы родить второго ребенка.

Прошло несколько лет. В недавнем интервью для «Русского радио» Елена Игоревна заявила, что находится в состоянии «гордого одиночества». Почему не сложилось? Андрей поставил узы брака выше возникших чувств к популярной персоне. Настоящий муж так и не оставил свою семью и детей. Актриса не потеряла надежду встретить любимого мужчину, но понимает, что сделать это становится все труднее.

Второй ребенок Елены Захаровой, как утверждают СМИ, от Андрея Большакова

Сегодня Захарова полностью погружена в творчество. Ее зовут участвовать в новых кинопроектах и спектаклях. Актриса ведет активную жизнь, тщательно следит за своим здоровьем и внешностью, что позволяет избегать пластических операций.

Елена Игоревна не выкладывает подробности о личной жизни в социальные сети, но щедро делиться сведениями о своем творчестве.

У актрисы около полутора тысяч подписчиков ВКонтакте. Основное общение происходит в Инстаграме. В Instagram за ее жизнью следят 222 тыс. подписчиков. Там же указан телефон для деловых контактов 89165079421. Адрес для электронной корреспонденции: [email protected].