Николь кидман рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Новый виток

В этом же году был выпущен также детективный фильм «Газетчик», главную роль в котором многие считают «самым удивительным перевоплощением» в актерской карьере Николь:

Отказавшись от образа богини, к которому она часто прибегала раньше, на этот раз она показала грубое, дикое существо, которое подло использует сексуальные уловки просто для развлечения». Наградой актрисе стали очередная номинация на «Золотой глобус» и номинация на премию Гильдии киноактеров США.

В 2021 году она снялась в австралийской биографической драме «Лев», которая получила высокую оценку критиков и собрала в мировом прокате 140 миллионов долларов. Этот фильм принес актрисе номинации на «Оскар» и «Золотой глобус» в категории «лучшая актриса второго плана», а также несколько других престижных наград.

В 2021 году Николь начала работу над телесериалом «Большая маленькая ложь» совместно с Риз Уизерспун , Александром Скарсгардом и другими актерами, и первый сезон этого сериала прошел с огромным успехом.

Параллельно с работой над сериалом она снялась в драматическом триллере Софии Копполы «Роковое искушение» (2017, с участием Колина Фаррелла , Эль Фаннинг и Кирстен Данст), а также в научно-фантастической романтической комедии «Как разговаривать с девушками на вечеринках» и психологическом триллере «Убийство священного оленя».

Диета голливудская для похудения: подробное меню, правила, рецепты

Правила похудения:

Питаться нужно маленькими порциями, но часто: 5-6 раз в день;
Употребление большого количества воды существенно снизит аппетит и ускорит процесс снижения веса.

Голливудская диета на 7 дней: меню

Данный метод предполагает отсутствие завтраков, а на обед и ужин разрешается кушать яйца, помидоры, яблоки, овощные салаты, творог, рыбу или мясо, а пить можно чай или кофе без сахара.

Примерное меню:

Обедаем двумя отварными яйцами, помидором и чашкой чая;
Ужинаем капустным салатом, двумя перепелиными или одним куриным яйцом, ½ грейпфрута.

Меню на 14 дней

Питаться здесь разрешено теми же продуктами, что и в 7-дневной диете, но запрещается пить кофе – оно может вызвать головокружение:

Завтрак пропускаем;
На обед кушаем салат из грейпфрута, апельсина и яблока;
Ужинаем овощным салатом и кусочком отварной рыбы.

Голливудская суповая диета

Этот вариант не ограничивает употребление жиросжигающего супа из сельдерея, но в течение 7 дней можно питаться дополнительно следующими продуктами:

Понедельник: 1 кг фруктов, за исключением бананов;
Вторник: по 1 помидору, огурцу, запеченному картофелю;
Среда: 0,5 кг любых овощей и фруктов;
Четверг: 2 банана, 300 г других фруктов, стакан молока и овощи (200 г);
Пятница: 100 г говяжьего мяса и 5 помидоров;
Суббота: вареное куриное мясо (100 г), две небольших порции овощного салата, суп;
Воскресенье: отварной рис, овощи, фрукты и соки из них.

Фруктовая

Похудение на фруктах может длиться не более 7 дней, а питаться нужно по следующему принципу:

В день съедаем до 1,5 кг любых несладких фруктов;
Из них можно готовить салаты, а заправлять йогуртом;
Соблюдаем питьевой режим.

Апельсиновая

Особенностью этого варианта является то, что каждое утро неизменно должно начинаться с апельсина, двух отварных яиц и чая или кофе, а на обед и ужин можно кушать любые нежирные блюда:

Обедаем овощным салатиком и кусочком мяса;
Ужинаем 100 г вареной рыбы.

Кефирная

Здесь на протяжении недели придется питаться по этому меню:

Завтракаем чаем, 50 г сыра, сухариком из черного хлеба и 0,5 стакана фруктового сока;
На ланч кушаем яйцо и овощной салат. Пьем кефир (200 г);
Обедаем мясом и салатом из овощей и морепродуктов;
На полдник кушаем фрукты;
Ужинаем рыбой с ломтиком хлеба;
Перед сном пьем кефир.

Голливудская диета Кейт Мосс

В течение двух недель модель и актриса питается фруктами, овощами и нежирным мясом, при этом ужин полностью исключается:

Завтракаем вареными яичными белками и несколькими кусочками ананаса;
Обедаем овощным салатом и отварной курицей (100 г).

Голливудская диета Николь Кидман

На протяжении 14 дней актриса кушает любые разрешенные продукты. Вот пример ее меню:

На завтрак пьем кофе;
Обедаем 200 г отварной курицы;
Ужинаем стаканом кефира и кусочком нежирной ветчины.

Рецепты для похудения

Рецепт супа с сельдереем:

Измельчаем пучок сельдерея, 500 г капусты, помидоры (5 шт.) и пару огурцов;
Доводим до кипения 3 л воды в кастрюле, бросаем туда овощи;
Варим 10 минут, а когда суп снова вскипаем – уменьшаем огонь и отвариваем до готовности.

Рецепт фруктового салата:

Нарезаем на маленькие кусочки ананас, апельсиновую мякоть и киви;
Заправляем все нежирным йогуртом.

Рецепт овощного салата:

Отвариваем креветки, очищаем их;
Режем болгарский перец, огурцы, помидоры, зелень, натираем несколько зубчиков чеснока;
Смешиваем все, солим и заправляем оливковым маслом.

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Ангела.

Детство и юность

Николь Кидман родилась в Гонолулу, столице штата Гавайи, 20 июня 1967 года. Ее покровительствующий знак зодиака – Близнецы. Родители Николь шотландско-ирландского происхождения, всю жизнь провели в Австралии. Отец Энтони Дэвид Кидман – биохимик, изучавший проблему возникновения раковых клеток, в то время работал в многочисленных научных проектах на территории США. Мать Джанелль Энн Макнэйл все время отдавала редактированию книг своего мужа и участию в австралийском движении за равные права женщин.

Когда Николь исполнилось 4 года, ее родители переехали обратно в Австралию, где отец получил должность при техническом университете Сиднея. Там же родилась младшая сестра Антония Кидман, получившая известность в качестве журналистки.

Николь Кидман в юности Вспоминая школьные годы, актриса признается, что была крайне застенчивым ребенком. У нее даже было легкое заикание, которое со временем прошло. В 3 года родители отвели девочку в балетную школу. Танец и театр стали первым серьезным увлечением юной Николь. На протяжении всего своего школьного периода Кидман участвовала в постановках, раскрывая на сцене свой естественный талант.

Окончив школу, она продолжила учебу в колледже искусств Victorian College of the Arts при Университете Мельбурна, а также в Театре Филип-Стрит, связав всю свою дальнейшую судьбу с искусством. Изучая актерскую игру, пластические искусства и историю театра, будущая звезда находила в игре на сцене убежище от кризисов переходного возраста.

В 1984 году у матери Николь обнаружили рак груди, что вынудило 17-летнюю девушку временно прервать обучение и устроиться на работу массажисткой, чтобы иметь возможность материально поддерживать семью, в то время пока Джанелль Энн проходила курс лечения и реабилитации.

Основные принципы питания актрисы

Николь Кидман считает, что для поддержания фигуры в тонусе необходимо не только ежедневно уделять достаточное время спорту, но и правильно питаться. Именно поэтому актриса предпочитает исключительно натуральную пищу без добавления искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. К тому же она избегает всего жирного и солёного и держится подальше от поздних ужинов.

В некоторых своих интервью Николь признаётся, что в детстве была довольно-таки пухленькой девочкой, с веснушками на лице, но с лишними килограммами ей пришлось расстаться, т. к. с четырёхлетнего возраста её отдали в балет, который, как известно в кругу профессионалов, не терпит ничего лишнего. За время своей ошеломляющей карьеры с проблемой избыточного веса она столкнулась лишь однажды – после рождения долгожданной дочери, ведь за беременность было набрано около 10 кг, с которыми, к удивлению многих знаменитостей, удалось распрощаться в рекордно короткие сроки.

В чём же секрет похудения? Многие почитатели таланта звезды уверены, что на помощь пришла чудо-диета.

Рацион питания от Николь Кидман

За две недели такого рациона питания можно сбросить до семи килограмм лишнего веса. В рацион питания Николь не входят сладкие и соленые блюда, напитки с содержанием алкоголя. Основные составляющие подобного режима питания – очищение организма от токсинов и шлаков, излишней жидкости — можно достигнуть голоданием в течение трех дней. Из напитков можно пить травяные настои, овощные и фруктовые соки – в том, количестве, в котором вы сами того желаете.

Если возникает чувство голода можно съесть несколько фруктов. Самое главное – следить за качеством фруктов и овощей, из которых вы будете готовить соки. Лучше всего готовить из сезонных овощей и фруктов, поэтому такую диету лучше всего соблюдать летом и осенью. Такой рацион питания необходимо соблюдать в течение двух недель. За такой период можно сбросить до шести килограмм лишнего веса. Основную часть лишнего веса можно потерять в первую неделю. Во вторую неделю может уйти не больше 1 килограмма, при этом результат будет закреплен, а это значит меньше вероятности возврата повторного набора веса.

При соблюдении режима питания от голливудской звезды, важно –не злоупотреблять очищающими днями и не переборщить. Лишний вес вы можете потерять, однако взамен можете приобрести голодные обмороки и слабость

Около 3 дней достаточно для омоложения и очищения всего организма.

Николь Кидман: рост, вес и параметры фигуры ^

Рост Николь Кидман 180 см, вес 58 кг. Все привыкли видеть ее подтянутой и стройной, хотя, как она сама признается, у нее есть предрасположенность к полноте. Секрет кинозвезды прост: периодически она придерживается собственной диеты, которая помогла ей сбросить после родов 10 килограммов всего за 2 месяца.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	86 см
Талия	58.5 см
Бедра	91.5 см
Размер бюстгальтера	85B
Размер груди	2
Размер одежды	2 (US) or 32 (EU)
Размер (ноги) обуви	9 (US)

Рацион диеты для похудения от Николь Кидман длится две недели, и за это время вес снижается на 8-10 килограммов. В первые 4-5 дней выводятся все вредные вещества и жидкость – их общий вес может достигать 4 кг – и только после этого начинают расщепляться жировые клетки.

Основной акцент любимой диеты Николь делается на овощах и белковых продуктах — мясе, яйцах, кефире – однако даже их употребление сводится к минимуму.
Мучные, соленые, сладкие и алкогольные изделия в данном случае полностью запрещены.

Николь Кидман: рост 180 см, вес 58 кг

Главным секретом диеты Николь Кидман является тщательно спланированное питание:

Еда должна содержать минимальное количество калорий и быть полезной для здоровья.
Например, белки укрепляют мышечные ткани, а микроэлементы и витамины, содержащиеся в меню актрисы, улучшают метаболизм и обмен веществ, вследствие чего происходит быстрое очищение организма.

Николь Кидман и Кит Урбан: фото

Диета Николь Кидман при беременности и после родов помогает сохранить женщинам стройную фигуру, но если за период вынашивания ребенка вес все же увеличился вследствие гормональной перестройки, то, родив ребенка, можно сбросить 10-15 кг, как это сделала сама актриса.

Плюсы и минусы очищающей диеты Николь Кидман

Достоинства:

Несмотря на довольно ограниченный рацион, диета переносится довольно легко;
За счет низкокалорийной еды вес снижается довольно быстро;
Данное питание хорошо очищает организм от шлаков и токсинов;

Недостатки:

После трехдневного диетического питания может появиться головокружение и тошнота;
Перед началом ограниченного режима питания необходима консультация врача, если есть какие-либо заболевания.

Какой рост у Николь Кидман?

Николь Кидман – голливудская актриса австралийского происхождения. Ее необычная утонченная внешность, большой актерский талант, потрясающая работоспособность сделали ее одной из самых востребованных актрис. Помимо ролей в кино она также часто появляется в крупных рекламных кампаниях, чему способствует и модельный рост Николь Кидман.

Биография Николь Кидман

Николь Кидман родилась в 1967 году в Гонолулу, Гавайи. Ее родители были урожденными австралийцами и, когда девочке было четыре года, переехали жить на родину. Там маленькая Николь стала увлекаться классическими танцами и даже поступила в школу балета.

Впервые на экранах Николь Кидман появилась в 15 лет, снявшись в клипе Bop Girl исполнителя Пэта Уилсона. После этого девушка стала мелькать во многих ролях в австралийских фильмах. Режиссеры заметили утонченную и нежную красоту, а также талант молодой Николь. И в 1989 году на экраны вышел триллер «Мертвый штиль», который стал первым голливудским опытом актрисы.

После переезда в Голливуд актриса работает над проектом «Дни грома», во время которого знакомится с будущим мужем Томом Крузом. Их свадьба состоялась в 1990 году, а брак продлился 9 лет. В семье появились приемные дочь и сын: Изабелла Джейн и Коннор Энтони.

Карьера Николь пошла на взлет в после роли в фильме Стэнли Кубрика «С широко закрытыми глазами». До этого, хотя актриса и была задействована в нескольких проектах одновременно, она воспринималась больше как жена Тома Круза. Затем успешные проекты следовали один за другим: «Миротворец», «Мулен Руж!», «Другие». Наконец, в 2002 году за роль в фильме «Часы» Стивена Долдри Николь Кидман получила высшую награду в актерской профессии – статуэтку «Оскар».

В личной жизни Николь Кидман было несколько ярких романов. Однако семейное счастье она обрела с австралийским певцом Китом Урбаном. Они познакомились в 2005 году, а поженились через полтора года отношений. В их семье появились две дочери: Сандэй Роуз и Фэйт Маргарет, последняя при помощи суррогатной матери.

Какой рост и параметры фигуры у Николь Кидман?

Даже на экране заметно, что Николь отличается достаточно высоким ростом и хрупкой фигурой. Свой рост, вес и параметры Николь Кидман никогда не скрывала, но и не уделяла им очень пристального внимания. По оценкам самой Николь ее рост составляет сейчас 180 см, так как еще в 13 лет она доросла до 179 и сейчас, наверняка, прибавила еще немного. При этом она никогда не комплексовала из-за того, что ее возлюбленными становились мужчины ниже ее ростом. Так, разница в росте Николь Кидман и Тома Круза составляла почти 10 см: 180 см против 170 см. Рост ее нынешнего мужа, Кита Урбана, отличается от ее не так явно: 180 см и 178 см соответственно.

Вес актрисы в разное время составлял от 52 до 56 кг, а фигура имеет следующие параметры: грудь – 90 см, талия – 58 см, бедра – 91 см. Размер груди у Николь Кидман второй. При этом многие отмечают, что фигура Николь имеет довольно интересные пропорции, она как будто бы принадлежит девочке-подростку. Это позволяет актрисе выглядеть гораздо моложе своих лет. И она успешно использует возможности своего телосложения, предпочитая для парадных выходов узкие платья-бюстье в пол с открытыми плечами и спиной.

https://youtube.com/watch?v=Rts4Uo00VUs

На каких диетах сидит актриса

Эффективными кинозвезда считает 3 способа похудения:

Двухнедельная диета Николь Кидман. Разработанный актрисой низкокалорийный рацион легко переносится, при этом наблюдается быстрое снижение веса. Из-за ограниченного меню в первые дни у худеющих появляются слабость и головокружение.
Разгрузка за 3 дня. Диета гипокалорийна, поэтому стимулирует расход жира. За 1 день можно сбросить до 1–1,5 кг лишнего веса. Недостатками диеты является то, что не каждый человек сможет выдержать 3 дня только на воде и свежевыжатых соках. Во время разгрузки наблюдаются слабость, раздражительность, снижение умственной активности, сильный голод.
Чистоедение по системе Тоска Рено. Придерживаться диеты нетрудно, поскольку отсутствуют строгие ограничения меню, человек не испытывает чувство голода.

Диета на 2 недели

Эта система питания предполагает полное исключение сахара, соли и алкогольных напитков. За сутки нужно выпить 2–2,5 л воды. В рационе мало углеводов, а калорийность блюд очень низкая. Режим питания предполагает ограниченный завтрак – это способствует замедлению метаболизма.

Блюда для диеты Николь Кидман расписаны на 7 дней, последующую неделю они повторяются с 1 дня:

Завтрак: кофе. Обед: 2 отварных яйца, салат из томатов, зелени, лимонного сока. Ужин: отварное куриное филе, овощи зеленого цвета.
Завтрак: кофе, хлебец или сухарик. Обед: мясо на пару, тертая морковь. Ужин: 100 г ветчины, натуральный йогурт.
Завтрак: кофе. Обед: суп-пюре из грибов, банан. Ужин: нежирная рыба на пару, тертая морковь.
Завтрак: кофе, хлебец. Обед: корень сельдерея, обжаренный на оливковом масле, яблоко. Ужин: 2 яйца-пашот, салат из рукколы и шпината.
Завтрак: кофе. Обед: фруктовый салат, сухарик. Ужин: отварное постное мясо, кефир.
Завтрак: кофе. Обед: рыба на пару, 2 огурца. Ужин: тертая морковь, натуральный йогурт.
Завтрак: кофе или чай. Обед: рыба на пару, грейпфрут. Ужин: овощной салат.

Трехдневная разгрузка

Данная диета – это голодание на воде, свежевыжатых соках и травяном чае, которые можно употреблять в неограниченном количестве. Соблюдать рацион разрешено не более 3 дней, а повторить курс можно через 3 месяца. Меню диеты:

Завтрак: 200 мл воды, небольшой апельсин, чашка кофе или цикория. Перекус: зеленое яблоко, ромашковый чай. Обед: 200 г нежирного творога, 250 мл фреша из любых овощей. Перекус: стакан натурального йогурта. Ужин: 300 г овощей, приготовленных на пару, свежевыжатый морковный сок.
Завтрак: стакан минеральной воды без газа, зеленое яблоко. Перекус: чай, хлебец. Обед: 2 огурца, свекольный сок. Перекус: стакан травяного чая, небольшая морковь. Ужин: ломтик твердого сыра, стакан ромашкового чая, 200 мл овощного сока.
Завтрак: 200 мл воды, 0,5 грейпфрута, чашка чая. Перекус: морковь. Обед: смузи из огурца, шпината и сельдерея. Перекус: ромашковый чай, яблоко. Ужин: стакан кефира, морковь, травяной отвар.

Чистоедение

Систему питания, популярную среди звезд Голливуда, разработала диетолог Тоска Рено. Суть ее – в 6-разовом питании. Есть нужно каждые 2–3 часа маленькими порциями. Минус 5 кг за 2 недели – результат, которого можно достигнуть на этой диете. Принципы чистоедения:

Пейте много воды.
Избегайте продуктов, в составе которых есть красители, химические добавки. Отдайте предпочтение свежим сезонным продуктам.
Включайте в каждый прием пищи нежирный белок – рыбу, мясо, яйца, бобовые в сочетании со сложными углеводами – злаками, фруктами. Такое полезное питание не дает испытывать чувство голода, способствует похудению, поддержанию тела в тонусе.
Следите, чтобы порции были небольшими. Оптимальный вариант – объем пищи не более размера ладони.
Исключите из меню быстрые углеводы – муку высшего сорта, белый сахар, шлифованный и белый рис, сливочное масло и все продукты, которые их содержат.

Примерное меню на день:

Завтрак: 70 г овсянки на воде, 20 г семян льна, 20 г сухофруктов, 20 г орехов.
Полдник: яблоко, горсть тыквенных семечек.
Обед: овощной салат с пшеничными ростками.
Перекус: 50 г сыра, 2 хлебца, яблоко.
Ужин: 150 г индейки на гриле, запеченный перец и батат.
Перед сном: ломтик цельнозернового хлеба, 0,5 авокадо.

Как выглядит диета Николь Кидман?

У всемирно известной актрисы есть в арсенале собственная диета, к которой она прибегает накануне очень важных светских мероприятий. Этот курс рассчитан всего лишь на одну неделю, и позволяет добиться хороших результатов в похудении без вреда для здоровья.

Николь соблюдала такую диету перед многочисленными кинопремьерами, вручением «Оскара» и другими важнейшими событиями.

Сейчас Николь Кидман 46 лет. Пожалуй, не стоит лишний раз и разглагольствовать о том, насколько восхитительно она выглядит! Далеко не всем даже совсем юным девушкам удается оставаться в столь прекрасной форме.

Особенно активно интересоваться методами похудения Николь стали, когда она достаточно быстро и успешно вернулась в свою прежнюю форму после рождения дочери. За время беременности звезда Голливуда набрала 10 лишних килограмм, но сумела незамедлительно ликвидировать их, вновь обретя титул одной из самых стройных красавиц мира.

Вернуться к прежним формам ей удалось уже спустя два месяца после родов. Тогда она появилась на благотворительном вечере Донателлы Версаче в красивом белом облегающем платье. Тогда актриса просто сразила наповал всех присутствующих своей красотой — она словно светилась изнутри! Впрочем, это и неудивительно, ведь Николь на протяжении долгих лет мечтала о детях, но забеременеть ей все никак не удавалось. Она уже почти отчаялась и опустила руки, как случилось настоящее чудо! Сейчас у Кидман уже трое детей: приемные Коннор и Изабелла, которых она усыновила, будучи в браке с Томом Крузом, и родная дочь Роза.

Как бы там ни было, выглядеть столь ошеломительно Николь помогло не только большое счастье материнства, но и особая система питания.

Итак, соблюдая диету Николь Кидман, в день вам предстоит выпивать до полутора литров кипяченой воды, а также полностью отказаться от сахара, соли и алкогольных напитков.

Первая неделя курса позволит ликвидировать весь избыточный вес. А во время второй недели вы будете терять по 100-150 грамм в день. Этот период курса даст возможность закрепить достигнутые результаты.

Меню для диеты Николь Кидман

1-й день:

завтрак — чашечка черного кофе без сахара;
обед — 2 сваренных вкрутую яйца, свежие помидоры и шпинат;
ужин — кусочек вареного мяса и листик свежего зеленого салата.

2-й день:

завтрак — чашечка несладкого черного кофе и сухарик;
обед — кусочек вареного мяса;
ужин — немного постной ветчины и стакан нежирного кефира.

3-й день:

завтрак — чашечка черного кофе без сахара и сухарик;
обед — корень сельдерея (обжарить в растительном масле), свежие помидоры и фрукты;
ужин — кусочек постной ветчины и стакан нежирного кефира.

4-й день:

завтрак — чашечка черного кофе без сахара;
обед — сваренное вкрутую яйцо, небольшая порция сырой тертой моркови, кусочек твердого сыра;
ужин — большая порция салата из свежих фруктов.

5-й день:

завтрак — чашечка черного кофе без сахара;
обед — большая порция рыбы нежирных сортов;
ужин — чашка сырой тертой морковки.

6-й день:

завтрак — чашечка черного кофе без сахара и сухарик;
обед — крупный кусок куриного филе, лист свежего зеленого салата;
ужин — чашка сырой тертой морковки.

7-й день:

завтрак — чашечка чая без сахара;
обед — крупный кусок вареного нежирного мяса, любой свежий фрукт;
ужин — порция отварной рыбы нежирных сортов с овощным гарниром.

Метод Тоски Рено в пищевой культуре Николь Кидман

«Ешьте чистое!» – призывает гуру диетологии, разработчик собственной теории полезного питания и знаток всех последних детокс-тенденций Тоска Рено. Книга «Eat-Clean Diet», подробно излагающая принципы правильного рациона и взглядов автора на здоровый образ жизни, повлияла на культуру питания Кидман и её знаменитых подруг. Теперь актриса чётко следует заповедям теории «Eat-Clean Diet», строит свой ежедневный рацион по следующим принципам:

Питание в режиме дробности: 5 – 7 приёмов пищи на протяжении дня. Это даёт стабильность показателей по сахару в составе крови, позволяет чувствовать себя сытым без переедания. Также системная нагрузка на желудок позволяет стимулировать обменные процессы, метаболизм при таком режиме не будет замедляться.
Рацион формируется с исключением сахара, муки высоких сортов, обработанного риса, сливочного масла. Так минимизируется содержание в еде быстрых углеводов и неполезных жиров.
В базовые приемы пищи включаются белковые продукты.
Для каждого вида продуктов в теории Тоски Рено принята своя мера объема. При потреблении злаковых ориентиром будет теннисный мячик, это полстакана в объёме, белков – ладонь, орехов съедается полгорсти. Оптимальный размер фрукта определяется его вместимостью в ладонь. Блюдо с зеленью и овощными плодами допускается в объёме одной наполненной тарелки, а жидкий суп – 2 половника.

Преимущество этой схемы потребления в том, что нет необходимости в расчётах калорий при подборе меню. Хватает того, что человек употребляет «правильную» еду в малых объемах. Продуктовый набор в питании «Eat-Clean Diet» в сравнении с рационом других диет изобилен. Также авторское питание Рено включает доступные рецепты, которые Кидман с удовольствием пробует.

Актриса не раз упоминала в интервью о трёхдневной разгрузочной диете, основанной на теории питания «Eat-Clean Diet», что помогла в послеродовом периоде вернуться в исходную форму.

Как звезда стала выглядеть после первых пластических операций

Трансформация актрисы заметна лишь профессионалам, за последние 20 лет внешность Николь Кидман мало в чем изменилась, но в сравнении с 80-ми — перемены очевидны. Сложно сказать, когда были проведены первые вмешательства, идеальные черты сохранились с 2000-х годов.

Чтобы подчеркнуть безупречный овал, был проведен эндоскопический лифтинг нижней трети лица. Процедура включает минимальные надрезы без иссечения кожи, которые выполняются на волосистой части головы.

Подтяжка позволяет устранить птоз тканей, вернуть рельефность овалу. В случае с актрисой была проделана филигранная работа. Благодаря процедуре удалось усовершенствовать природную красоту, сделать выразительными скулы, стереть следы старения.

Идеальный лоб без единой морщины является результатом сочетания эндоскопического лифтинга и уколов ботулотоксина. У Кидман открытый взгляд и приподнятая форма бровей, что не характерно для ее возрастной группы.

Внимательно изучая пластику Николь Кидман до и после на фото заметно, что внешний кончик брови заметно приподнялся. Подобный эффект наблюдается после проведения темпорального лифтинга. Процедура не повлияла на форму глаз, но придала взгляду удивленное выражение.

Многие отмечают явные признаки ринопластики. Нос Николь Кидман всегда был красивым, аккуратным, с изящным изгибом. Но при более детальном рассмотрении удается заметить четкие линии, точеные ноздри. Кардинально форма носа не изменилась, хирурги немного уменьшили кончик носа, за счет чего он стал выглядеть тоньше.

Минимальное воздействие позволило сохранить гармонию пропорций лица, кажется, что эффект достигнут благодаря удачному освещению или корректирующему макияжу. Но только по фотографиям разных лет можно заметить бьюти-трансформацию.

Изменилась и улыбка актрисы, у юной Кидман верхняя губа открывала зубной ряд и десны. С помощью хейлопластики удалось исправить природный дефект, сделать форму симметричной. Регулярно использует инъекции гиалуроновой кислоты для придания объема. Минимальная дозировка позволяет сохранить четкую форму, а также предупредить естественные признаки старения.

Помимо процедур совершенствования и омоложения лица делала актриса и маммопластику. Сравнивая фото Николь Кидман до и после пластики 2000-х годов наблюдаются значительные изменения. Сначала актриса заметно увеличила грудь, которая смотрелась неестественно на фоне стройной фигуры. После подкорректировала форму и уменьшила до более скромного размера.

Николь Кидман сейчас

На 2021 год запланирована премьера сериала «Девять идеальных незнакомцев», где актриса сыграет главную роль. Съемки проводятся в Австралии, в основе картины – остросюжетный роман Лианы Мориарти, который более 3 месяцев занимал лидирующую позицию среди бестселлеров «Нью-Йорк таймс». Сюжет держится в строгом секрете. Также актриса подтвердила, что в разработке находится 3-й сезон сериала «Большая маленькая ложь».

Ожидается премьера приключенческой драмы о мести «Северянин» от режиссера Роберта Эггерса, съемки которой завершились в декабре 2021 года. Николь в картине перевоплотилась в королеву викингов Гудрун.

3-дневная жесткая диета

Длится она недолго – всего 3 дня, потеря веса достигает 2–3 кг, кроме того, организм избавится от шлаков и токсинов, улучшится состояние кожи и цвет лица.

Во время диеты разрешается употреблять не менее 1,5 л минеральной воды в день, не более 1 л фруктовых или овощных соков, 3 стакана чая из ромашки или другого растения, обладающего успокаивающим эффектом, неограниченное количество обычной воды и … все.

Да-да, диету эту иначе, как голоданием, не назовёшь. Неудивительно, что под силу она только бескомпромиссным и решительно настроенным людям, обладающим огромной силой воли и сибирским здоровьем.

Естественно, что ни о каких физических нагрузках и речи идти не может, а консультация врача не просто рекомендуется – она необходима! Да и о соках следует позаботиться заранее, купив свежие, выращенные в экологически чистых условиях овощи и фрукты.

Повторять данную диету без ущерба для здоровья и при отсутствии противопоказаний можно не более 3–4 раз в год. При этом самое подходящее для неё время – отпуск или выходные, когда можно полностью отрешиться от будничной суеты, забыть о стрессах и сосредоточиться исключительно на своём самочувствии и душевном состоянии. Лучшее время года, конечно же, — лето, когда свежие овощи и фрукты для приготовления соков находятся в шаговой доступности.

Низкокалорийная двухнедельная диета Николь Кидман

Диета для похудения и омоложения организма рассчитана ровно на 14 дней. Весь период рекомендуется питаться строго по плану — только теми продуктами, которые есть в меню. Солить и подслащивать еду нельзя. Также запрещается любой алкоголь, соки и газировка. Питьевая вода — от 1 литра в сутки (без ограничений).

Главный эффект — похудение. За 14 суток уходит от 8 до 10 кг. Сопутствующие: омоложение и вывод лишней жидкости. Диета Николь Кидман отлично убирает отеки. Кроме того, приучает есть меньше и наедаться малым.

Источник — Яндекс.Картинки

План питания на 14 дней

Понедельник

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока
Обед: два вареных яйца со шпинатом и ломтиками помидора
Ужин: кусочек вареного нежирного мяса и зеленый салат.

Вторник

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока и сухарик
Обед: кусок отварной куриной грудки без кожи
Ужин: стакан кефира и маленький кусочек ветчины индейки.

Среда

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока и сухарик
Обед: 1 помидор, обжаренный корень сельдерея, 1 апельсин
Ужин: 2 вареных яйца с кусочком сыра и салат из свежей тертой моркови.

Четверг

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока
Обед: 1 вареное яйцо с кусочком сыра и салат из свежей тертой моркови
Ужин: порция фруктового салата.

Пятница

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока
Обед: отварная нежирная рыба (самые диетические сорта рыбы собраны в этой статье)
Ужин: салат из свежей тертой моркови.

Суббота

Завтрак: чашка кофе без сахара и молока и сухарик
Обед: отварная куриная грудка с овощным салатом
Ужин: 2 вареных яйца.

Воскресение

Завтрак: чашка чая без сахара и молока и сухарик
Обед: отварная куриная грудка, 1 апельсин
Ужин: белая рыба на пару с овощами, например, с брокколи, стручковой фасолью.

Питание расписано на первую неделю. В последующие семь дней курс нужно просто повторить от первого до последнего дня. Воду и травяной чай можно пить в любое время и в любых количествах.

Источник — Яндекс.Картинки

Когда сбрасывать вес не требуется, Николь Кидман питается полноценно, но умеренно, избегает жирного, жареного, кондитерских и мучных изделий, старается достаточно времени уделять физической активности и спорту.

Николь на пробежке. Источник — Яндекс.Картинки

Худеем по-голливудски за 3 дня

Разгрузочная краткосрочная диета актрисы иногда характеризуется как «голодание на соках», потому что их можно потреблять в неограниченном количестве. Кроме овощных и цитрусовых фрешей, рекомендованы травяные холодные и тёплые настои наряду с обильным приёмом чистой воды без минеральных солей и газов. Ромашковый тёплый чай лучше выпить после обеда (разрешено до 3-х чашек).

Ежедневный рацион Кидман в эти 3 дня выглядит приблизительно так:

Утро: стакан воды, грейпфрут (апельсин) средних размеров или 2 мандарина, стакан какао,
Второй завтрак: фрукт на свой выбор,
Обед: порция творога (200 г) и столько же ягод или фруктов,
Вечер: порция рыбы/мяса (200 грамм) и овощей (300 грамм), приготовленных любым способом, кроме жарки,
На ночь: 1 стаканчик йогурта натурального или кефира.

Голодание на соках пройдёт легче, если прислушаться к некоторым советам актрисы:

При заваривании фиточая лучше выбрать травы с успокаивающим действием – мелиссу, ромашку, мяту.
Фрукты и ягоды предпочитаем те, где ниже содержание сахара.
Приветствуется смешивание овощных с фруктовыми соками – так гораздо вкусней, да и полезные свойства усиливаются.

Увлекаться трёхдневной диетой не стоит, этого срока для разгрузки организма достаточно. Злоупотребление грозит ухудшением самочувствия, снижением работоспособности. Повторить разгрузочную экспресс-программу можно через 3 месяца. Итогом выступает не только снижение веса, стройный силуэт, но и свежий цвет лица, упругость кожи.

На период любой своей диеты Николь освобождает себя от изнурительных занятий спортом, оставляя лишь получасовое ежедневное плавание. Но как только актриса возвращается в привычный режим, сразу возобновляет занятия с личным фитнес-тренером. Диета и спорт – это неустанная работа над собой, и, по мнению звезды, они должны сочетаться. Это и есть личная формула стройной фигуры и успеха Николь Кидман.

Мнение специалистов

Хотя в рационе диеты Кидман такие полезные продукты, как мясо, овощи, яйца, фрукты, твердый сыр, однако, их недостаточно, чтобы обеспечить все потребности организма. Малое содержание жиров в разрешенных продуктах приводит к проблемам с кожей, волосами, ногтями и женским здоровьем. Низкокалорийное питание может стать причиной возникновения и обострения болезней ЖКТ.

Именно поэтому медики не рекомендуют часто практиковать такое ограничение в еде — лишь два раза за год как способ «дешево и сердито» привести себя в форму перед важным событием.

Если вы никуда не торопитесь, мы рекомендуем худеть постепенно, за счет небольшого снижения суточных калорий и физических упражнений. Это более здоровый путь потери веса и удерживания его в пределах нормы.

Если диета вам не подходит

Кроме вышеприведенного рациона, красавица Николь Кидман применяет принципы питания диетолога Тоски Рено, автора книги «Eat Clean».

Кушать нужно часто, но понемногу. Через каждые два часа небольшая порция еды

Такой подход не позволит голоду разгореться и съесть больше положенного.
Соблюдение питьевого режима крайне важно. Обезвоженный организм не может быть здоровым и красивым

Вода помогает вывести вредные вещества и помолодеть, улучшая состояние кожи.
Порции должны быть маленькими, чтобы не растягивать желудок.
Не пить сразу после приема пищи.
Соль следует заменить морской, а рафинированный сахар вообще исключить. Вы можете иногда применять тростниковый сахар, он такой же по калорийности, но полезнее. Еще один способ подсластить жизнь — употреблять стевию, правда, к ней придется привыкать.
Чем проще продукт, тем лучше. Избегайте сложных составов с красителями, стабилизаторами, усилителями вкуса и пр.
Фрукты и овощи нужно есть по сезонам. В это время они свежие, богаты витаминами и микроэлементами.
Рацион должен включать в себя белки и углеводы (предпочтительно сложные), и полезные жиры.
Исключить из рациона муку высшего сорта (использовать цельнозерновую), жирные и слишком калорийные продукты и блюда.

Фото в детстве

Актриса родилась в Гонолулу, это административный центр Гавайи. Ее родители родом из Австралии, имели шотландские и ирландские корни, которые проявились и во внешности Николь. Густые непослушные рыжие локоны, небесно-голубые глаза, невыраженная линия бровей — такими данными наградила девочку природа.

С четырех лет занималась балетом, в подростковом возрасте стала увлекаться театром, вокалом. Артистичность и харизма позволили дебютировать в кино уже в 15 лет. А в 16, после съемок в фильме «Бандиты на велосипедах», становится мега популярной в Австралии.

В миловидной кудрявой девушке не сложно узнать будущую голливудскую звезду. У нее аккуратные пропорциональные черты, овальная форма лица, выразительные глаза. Если сравнивать фото 80-х и 2000-х, сложно сказать, что Николь Кидман стала неузнаваемой.